Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
ответить (с цитатой)
Свернуть
Эвелин Коржакова 23.10.2011 12:12 (ссылка)Re[2]: Кто где участвует?
Интересный конкурс. Скажешь, если будешь участвовать - буду голосовать за тебя!
ответить(с цитатой)
Наташа Войнова 23.10.2011 12:58 (ссылка)Re[3]: Кто где участвует?
конечно буду, с меня ж не убудет, а вдруг реально путевку выиграю
ответить(с цитатой)
нравится!
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:08
Юлия Носкова,
20-10-2011 05:50
(ссылка)
Это спам
Косметическая гастрономия
Есть продукты, которые очень нравятся вашей коже. Большую их часть вы найдете как в ближайшем магазине, так и на своем столе. Результат будет отличным вне зависимости от того, как вы их употребляете – внутрь или наружно...
Чай готов!
В Китае считают, что секрет долголетия кроется в зеленом чае. Он поднимает иммунитет, насыщает организм полезными микроэлементами, способствует похудению, замедляет старение. Ученые обнаружили: в верхних листьях чайного куста (а именно из них делают отборный чай) содержится рекордное количество катехина ЭГКГ – одного из самых мощных антиоксидантов, известных науке.
Косметика
Экстракт чая – универсальный косметический компонент. Он подходит для ухода за кожей любого типа и в любом возрасте - как для лица, так и для тела. И обладает самым разносторонним действием: защищает клетки кожи от старения и разрушения свободными радикалами, освежает цвет лица, разглаживает морщины, сужает поры.
Натур-продукт
Сделайте лед из крепкой чайной заварки – и протирайте им по утрам лицо. Помимо того, что вы быстро проснетесь, это еще и отличная тонизирующая процедура для кожи.
Черный кофе
Этот напиток содержит много антиоксидантов, и не волнуйтесь, если вы его любите: вокруг мнимого вреда кофе больше шумихи, чем правды. В разумных количествах (2-3 чашки в день) он очень полезен для кожи. Кроме того, кофеин активизирует замедляющиеся с возрастом обменные процессы и избавляет от отеков. А недавние исследования канадских ученых показали, что женщины, которые активно занимаются фитнесом и при этом не отказываются от кофе, худеют намного быстрее.
Косметика
Именно кофе – самый лучший борец с апельсиновой коркой! Экстракт, масло кофе и, конечно, сам кофеин - отличные компоненты для антицеллюлитных косметических средств: они улучшают тонус кожи, делают ее подтянутой, придают упругость.
Натур-продукт
Возьмите влажную кофейную гущу и активно помассируйте получившейся смесью проблемные зоны. Если есть возможность – оставьте скраб на коже на 10-15 минут, затем примите душ. Такой кофейный скраб можно использовать и для всего тела – если пользоваться им раз в неделю, кожа всегда будет упругой, нежной и перестанет шелушиться.
Медовый спас
Если заменить сахар медом, это самым лучшим образом скажется на вашей внешности! И даже поможет похудеть (если, конечно, не налегать на мед с удвоенной силой). В меде содержится около 70 полезных веществ, среди которых почти все необходимые человеку витамины, множество ферментов, есть в нем и природные антибиотики – именно поэтому мед хорошо пить при первых признаках простуды или гриппа.
Косметика
Мед разглаживает морщины и предотвращает образование новых, питает, успокаивает и смягчает кожу, снимает раздражение, очищает поры. Но будьте осторожны: при склонности к куперозу медовая косметика противопоказана, так как обладает разогревающим действием и может вызвать расширение капилляров.
Натур-продукт
На ночь мажьте губы медом – и они всегда будут мягкими и нежными. Также мед – отличное профилактическое и лечебное средств от трещинок и заедов на губах.
Как на дрожжах
Дрожжи – лучшее питание для кожи и волос, ведь они сплошь и целиком состоят из витаминов группа В. Шелушение и воспаления на коже, трещинки на губах и в уголках рта, тусклый цвет лица, ломкие, выпадающие или плохо растущие волосы, прыщи и преждевременные морщины – все эти косметические проблемы чаще всего говорят о том, что вам не хватает именно витаминов этой группы B.
Косметика
Витамины группы В нормализуют обменные процессы в дерме и эпидермисе, разглаживают и подтягивают кожу, увлажняют ее, стимулируют выработку коллагена, оказывают успокаивающее и противовоспалительное действие, помогают при угревой сыпи. Особенно часто их включают в средства по уходу за проблемной, чувствительной и раздраженной кожей.
Натур-продукт
Если кожа потеряла тонус, шелушится и выглядит сухой - поможет маска из дрожжей, разведенных минеральной водой. Нанесите ее толстым слоем на лицо, шею и зону декольте, через 15-20 минут смойте теплой водой и нанесите крем.
Масло масляное
Растительное масло – идеальный источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, делающих волосы блестящими и крепкими, кожу - молодой и упругой, и предотвращающих появление морщин. Помимо подсолнечного, очень много таких кислот содержится в оливковом, кукурузном, льняном, рапсовом маслах. Так что почаще заправляйте ими салаты!
Косметика
Полиненасыщенные жирные кислоты – мощный анти-эйдж компонент. Также они хорошо успокаивают раздраженную шелушащуюся кожу, не случайно они входят в состав питательных кремов для тела и бальзамов после бритья. А еще кремы с ними идеальны для холодов, так как эти компоненты улучшают защитные функции кожи и предохраняют ее от мороза и ветра.
Натур-продукт
Смешайте желток со столовой ложкой оливкового масла – получится отличная питательная маска. Нанесите ее ватным тампоном на лицо и шею. Через 10-15 минут смойте теплой водой. Такая маска отлично подойдет и для рук – их кожа станет гладкой, нежной и бархатистой.
woman.hutor.ru
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:09
Юлия Носкова,
18-10-2011 21:19
(ссылка)
Это спам
Антибиотики: десять важных правил
Сегодня популярность этих препаратов так велика, что многие считают их панацеей от всех болезней и сами себе прописывают. Но антибиотики далеко не безобидны, поэтому относиться к ним надо с большой осторожностью...
Конечно, без антибиотиков — веществ, способных разрушать или замедлять рост различных микроорганизмов, — в современном мире не обойтись. Открытие антибиотиков в первой половине ХХ века совершило настоящую революцию в медицине. Они являются незаменимым средством в борьбе с инфекционными болезнями, помогают предотвратить гнойные осложнения после операций и травм, снизить риск рецидивов многих хронических недугов. В то же время у антибиотиков немало побочных действий, недаром в большинстве развитых стран они отпускаются только по рецепту врача, который должен взвесить все «за» и «против» при их назначении. Пока в России не действуют столь жесткие правила и антибиотики можно свободно купить в аптеке, советуем запомнить основные правила обращения с этими препаратами.
1. Не принимайте антибиотики при острых респираторных заболеваниях и гриппе. Воздержитесь от этого хотя бы первые 5 дней. Дело в том, что возбудителями острых инфекций верхних дыхательных путей, как правило, являются вирусы, против которых антибиотики бессильны. Начните с противовирусных и общеукрепляющих средств. Если после такого лечения самочувствие не улучшается и температура тела держится выше 38 °C, то высока вероятность развития осложнений, и визита к врачу не избежать. Врач поставит диагноз и при необходимости назначит антибактериальное лечение.
2. Строго соблюдайте дозы препарата, часы приема и длительность лечения. Недостаточная доза антибиотика может быть просто неэффективной, а слишком высокая — токсичной. Как правило, суточная доза антибиотика рассчитывается исходя из веса человека и затем делится на несколько приемов в зависимости от скорости выведения лекарства из организма. Главное, чтобы в крови постоянно поддерживалась нужная концентрация препарата. Поэтому принимайте лекарство строго по часам, если нужно — даже ночью. Длительность лечения может составлять от 5 до 14 дней. Прием антибиотика в течение 1—3 дней вызывает устойчивость к нему микроорганизмов, что осложняет дальнейшее лечение.
3. Правильно сочетайте прием антибиотика с другими лекарствами и пищей. Если вы вынуждены принимать несколько лекарственных средств, уточните, насколько они совместимы друг с другом. В любом случае вы не ошибетесь, если станете принимать антибиотик отдельно от других лекарств. Чаще всего это делают за 1 час до или через 2 часа после еды, запивая антибиотик простой водой, — так создаются наиболее благоприятные условия для всасывания препарата. Однако некоторые антибиотики следует принимать во время еды или запивать молоком, чтобы избежать вредного воздействия препарата на желудок. Всю необходимую информацию вы сможете найти в аннотации к лекарству.
4. Не забывайте, что антибиотики могут вызывать аллергические реакции. Чаще всего аллергия возникает на антибиотики пенициллинового ряда. При появлении сыпи на коже, зуда, головокружения, затрудненного дыхания, болей в животе необходимо немедленно прекратить прием препарата и обратиться к врачу. Обязательно запомните, на какой антибиотик появилась аллергия, и проследите, чтобы на титульном листе вашей медицинской карты была сделана соответствующая отметка, поскольку реакция на этот препарат может сохраняться всю жизнь.
5. Проверяйте срок годности лекарства, указанный на упаковке. По истечении этого срока антибиотики разрушаются. Они теряют свои лечебные свойства и в ряде случаев могут вредно воздействовать на организм, поэтому никогда не принимайте просроченных лекарственных средств.
6. Не принимайте антибиотики самостоятельно при беременности и в период лактации. Некоторые из них, например, тетрациклины, проникая через плаценту, могут неблагоприятно влиять на развитие плода. При кормлении грудью антибиотики могут попасть в организм младенца через молоко и стать причиной аллергии, дисбиоза кишечника и других расстройств.
7. Не давайте детям те препараты, у которых в аннотации не указаны детские дозы. Многие фармацевтические фирмы выпускают антибиотики специально для детей, причем не только в таблетках, но и в виде капель, порошков, сиропа с приятным вкусом, поэтому выбор у вас всегда есть. Никогда не делите «взрослую» таблетку на части, чтобы дать ребенку.
8. Проверьте совместимость антибиотика с гормональными контрацептивами. Некоторые антибиотики, например ампициллин, снижают эффективность противозачаточных таблеток, что может привести к нежелательной беременности. В таких случаях пользуйтесь другими средствами контрацепции.
9. Никогда не употребляйте алкоголь во время лечения антибиотиками. При одновременном приеме алкоголя и некоторых антибиотиков значительно повышается риск сердечно-сосудистых осложнений. Особенно опасно такое сочетание у лиц с низким артериальным давлением, вегетососудистыми кризами.
10. Во время лечения избегайте прямого воздействия солнечных лучей. Ряд антибиотиков (тетрациклин, доксициклин и др.) повышают чувствительность организма к инсоляции и тем самым могут явиться причиной фотодерматита. Принимая такие антибиотики летом, максимально закрывайте тело от солнца, откажитесь от пляжного отдыха, а в любое другое время не посещайте солярий.
ladies.academ.org
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:09
У меня на работе начали все болеть ОРВИ. Я срочно начала пить эхинацею-сказали хорошо поднимает иммунитет.Попила 2 недели и через неделю заболела всё-же. Итог-все переболели легко за 3, 4 дня, а я с жуткими осложнениями.Вот,блин,подняла иммунитет .
ответить (с цитатой)
Рита Киселева 27-10-2011 16:31 (ссылка) Это спам Re: Как поднять иммунитет?
Циклоферон возьмите и попринимайте курсом. Из иммуностимуляторов - это лучший. Не первый год его пью - ни разу гриппа не было, т-т-т. Кроме того, до знакомства с циклофероном изредка давал о себе знать герпес - больше не беспокоит.
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:10
Юлия Носкова,
04-10-2011 10:40
(ссылка)
Это спам
Как привлечь деньги в дом?
Деньги…смысл жизни или средство для существования – каждый решит сам для себя. Но деньги дают определенную свободу, и с этим согласится большинство людей.
Фэн-шуй предоставляет вам шанс для привлечения денег. Многим людям необходим выгодный депозит или кредит, а для его получения необходимо воспользоваться принципами фен-шуй...
Активизируем зону богатства
В первую очередь нужно активизировать в своем доме, квартире или на рабочем месте зону богатства. Как ее найти? Это юго-восток. В это место надо привлечь как можно больше энергии «ци». Для начала нужно сделать в этом месте качественную уборку, выбросить мусор, хлам, избавиться от неиспользуемых предметов. Да и вообще не повредит убраться во всем доме.
Потом нужно в этой части помещения поместить символы воды. Самым лучшим вариантом будет аквариум с одной черной рыбкой и восемью золотыми. В этот сектор не надо помещать большое количество металлических вещей, а также ярко-красных вещей и яркое освещение. Вода вообще символизирует плодородие.
Кроме того, нужно в этот сектор добавить денежных символов. Например, так называемое денежное дерево, четыре китайские монеты, полную копилку. Каждый раз, когда вы будете смотреть на все эти перечисленные символы, думайте о том, ради чего вы работаете.
Но в фэн-шуе есть и другие способы привлечения денег.
Символы богатства
Например, живое растение с круглыми листьями будет символом прибыли и богатства. Растение надо принести в дом уже выросшим. Также надо хорошо ухаживать за ним, не допускать пожелтения и увядания листьев. Рост живого растения символизирует увеличение материального благополучия, в то время, как увядание символизирует обратное. А выращиваемый саженец – символ возрождения богатства после банкротства.
Вообще, все металлические предметы круглой формы или предметы, выкрашенные в серебряный и золотой цвета, направлены на привлечение денег. В денежную зону вашего рабочего места можно поставить круглую вазу с монетками. Она должна быть на виду и красноречиво напоминать о том, что нужно заботиться о финансовом благополучии семьи.
Кстати, китайцы используют монетки в качестве амулетов, которые помогут деньгам потечь в дом владельца. Их обычно вешают в зону богатства кабинета или спальни на шелковом шнурочке или на красной ленте. Можно также вешать в детскую комнату у кровати ребенка.
Также можно взять несколько монеток и завернуть их в красную бумагу или ткань, а потом положить в сектор богатства так, чтобы другие люди не видели, что они там лежат. Например, можно спрятать в ящик стола или тумбочки, под телевизор. В общем, они должны быть незаметными. Еще нужно хранить в этой зоне деньги, коллекцию старинных монет, ювелирные украшения или всякие другие драгоценности. Так энергия «ци» быстрее придет в зону богатства вашего дома.
В сектор денег в столовой или кухне поставьте вазу с апельсинами, мандаринами, то есть с так называемыми «золотыми» фруктами. Они тоже символизируют деньги – во-первых, они круглые, во-вторых, цвет у них «денежный». Но не стоит забывать, что основная цель у фэн-шуй заключена в достижении гармонии в жизни человека.
super-lady.ru
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:11
Юлия Носкова,
04-10-2011 07:43
(ссылка)
Это спам
Диагноз - лень
В квартире беспорядок, в раковине на кухне грязная посуда, стол завален бумагами, необходимая работа не выполнена, а ведь завтра последний день предоставления результатов вашего труда. Вы тешите себя мыслью, что еще немного, и вы возьметесь за работу, вот только решите, с чего же начать. А пока вы просматриваете развлекательные сайты, блоги друзей, ищите, что бы интересного почитать.
Вам до боли знакома эта ситуация? Тогда ваш диагноз - лень! Это она каждый день завоевывает вас, сначала под видом простого отдыха, затем в лице всепоглощающей хандры и апатии. Не успеете оглянуться, как уже полностью в её власти. Не устраивает такая перспектива? Тогда объявите лени войну прямо сегодня!
Как распознать врага?
Обратите внимание на характерные признаки. Например, вы планировали передохнуть 10 минут в течение рабочего дня, а вместо этого полтора часа бесцельно проваландались по офису. Посмотрев на часы, вы приходите в искреннее недоумение, как быстро летит время, а вы опять ничего не успеваете. Зачастую приступы лени маскируются под видом непонятного недомогания, когда ничего конкретно не болит, но на работу сил не остается совершенно. Еще один признак: раздражительность по любому поводу, а также пребывание в состоянии хочу чего-то, не знаю чего.
К сожалению, искоренить лень можно только одним проверенным способом работой. Хорошей новостью является то, что рабочий процесс как таковой не страшен, стоит его запустить, и он затянет вас. Проблема именно в том, чтобы этот процесс запустить. Как заставить себя начать работать, пребывая в таком апатичном состоянии? Лучший способ делать все систематично и в небольших количествах.
Первое, на что необходимо обратить внимание это ваше рабочее место!
Уберите со своего стола все ненужные, отвлекающие вас предметы. Разберите завалы документов, выбросите макулатуру. Только не стоит хитрить. Если вы свалите все, что попадется под руку, в нижний ящик стола это не будет считаться эффективной подготовительной работой. И приятнее, и полезнее, когда вас окружают только нужные вещи и находятся они на своих местах. Также обратите внимание на состояние вашего кабинета или комнаты. Наверняка вокруг вас есть вещи, которые выбиваются из общей картины, тем самым постоянно отвлекая от основной работы.
Теперь присмотритесь непосредственно к себе.
Не забыли ли вы позавтракать утром? Провели ли все необходимые водные процедуры? Ведь для многих из нас знакома следующая ситуация: проснувшись, мы первым делом включаем компьютер, проверяем почту, заходим в аську. И уже сидя перед монитором, начинаем просыпаться и приходить в себя. И когда вы наконец-то вспоминаете, что нужно что-то съесть, то с удивлением обнаруживаете, что уже подошло время обеда.
Еще одна ловушка лени - заставить вас забыть о том, насколько ценным является ваше время. Вы просто не следите за ним, тем самым совершая большую ошибку. Если вы уже привели в порядок себя и свое рабочее место, то можно перейти к следующему этапу борьбы с врагом, а именно, к необходимости планировать свое время. Для начала, определитесь с задачами на сегодняшний день. Завтра в 9.00 вам нужно сдать проект или выступить на конференции? Тогда начните готовиться прямо сейчас, забыв обо всех второстепенных делах. Подумайте, сколько времени займет подготовка необходимых материалов, а сколько - выполнение самой работы. Если время рассчитано правильно, вы успеете сделать все дела точно в срок. А времени лениться у вас просто не останется.
А теперь самое сложное
Выбравшись однажды из трясины лени, мы можем с легкостью угодить в нее опять. Чтобы этого не произошло, необходимо соблюдать несколько несложных правил. Даже не правил, а дружеских рекомендаций.
Запомните, что проще предотвратить очередной приступ лени, чем выбираться из него. А приближение этого приступа вы почувствуете, когда после отдыха вам захочется отдохнуть еще чуть-чуть. Это состояние легко разрушить лишь небольшим усилием воли. Главное, вовремя распознать приближение врага!
Часто лень может подкрасться в результате нарушения режима сна. Такие нарушения часто случаются с нами на выходных, когда нет необходимости раннего подъема на следующий день и можно со спокойной совестью посидеть до утра в интернете, погулять с друзьями или смотреть фильмы. Также лень может обрушиться на вас утром совместно с плохим настроением. Это наступление легко предотвратить контрастным душем и крепким кофе из красивой посуды.
И напоследок запомните, что самая любимая лазейка лени это беспорядок вокруг вас, особенно если он проявляется во всем: на работе, дома, в планах, во встречах и т.д. Вы не знаете, за что хвататься, тратите время, чтобы подумать об огромной куче накопившихся дел, в результате чего куча становится еще больше, потому что вы практически ничего не предпринимаете. Старайтесь избежать беспорядка в голове и в делах. Это совсем не сложно, просто начните это делать прямо сейчас. Успехов Вам!
super-lady.ru
Неправильно подобранный цвет может не только безнадежно испортить
красавицу, но и оказать на человека неблагоприятное влияние. Выгодно
подать себя и достигнуть желаемого результата поможет знание своей
цветовой гаммы.
Визажисты и дизайнеры одежды утверждают, что все люди делятся на
две большие группы: те, кому идет теплая и те, кому идет холодная
цветовая гамма. У людей холодного типа серые, черно-карие, серые, или
голубые глаза, кожа розово-молочного, фарфорового или оливкового цвета.
Их волосы тоже имеют холодный оттенок. Они могут быть как светлыми -
пепельного оттенка, так и темными, даже иссиня-черными.
Людей теплого типа природа одарила здоровым
золотистым оттенком кожи. Блондины этого типа имеют медный оттенок
волос, а брюнеты теплый каштановый. Глаза людей этого типа могут быть
желто-коричневыми, янтарными, зелеными.
Если Ваш тип холодный , то немедленно откажитесь от
оранжевого и цвета охры: они как никакие другие способны придать вашему
лицу болезненный и безжизненный вид. Ваши цвета холодные: вся гамма
синего и голубого, белый, серый, фиолетовый, бирюзовый. Очень идет
представителям холодного типа сочетание черного и белого.
Для макияжа старайтесь использовать нежно-розовые, перламутровые,
жемчужные тона и оттенки слоновой кости. Избегайте темных и персиковых
тонов, они способны превратить ваше лицо в безжизненную маску. Щеки
будут выглядеть особенно эффектно, если вы подчеркнете скулы
бледно-розовыми румянами и перламутровой пудрой.
Для голубых глаз больше подойдут серые и коричневые тени, а для
серых, наоборот, голубые. Тушь для ресниц классического черного и
синего цветов сделает ваши глаза больше и выразительнее. Оттенки помады
абрикосовых и коралловых цветов не для вас. Брюнеткам с темными глазами
очень будет к лицу помада цвета фуксии и цикламена. Губы также можно
оставить бледными, покрыв их лишь перламутровым блеском.
Если ваш тип теплый, базовые цвета вашего гардероба могут быть
песочный, табачный, все тона теплого коричневого, оливковый зеленый.
Вам очень к лицу темно-желтый, все оттенки меди, желто-зеленый, хаки,
бледно-зеленый. Многие представители теплого типа в своей одежде должны
избегать чисто черного и белого цветов. Золотые украшения выгодно
оттеняют цвет лица людей данного типа, а серебряные, наоборот, придают
ему нездоровую бледность.
Для макияжа используйте тональный крем и пудру медового,
персикового, светло-бронзового, золотисто-бежевого оттенков. У
представителей теплого типа часто бывают веснушки на лице и теле. Коже
теплых тонов свойственен здоровый румянец. Подчеркните его
красновато-коричневыми, бронзовыми или терракотовыми румянами.
Тени кремового, персикового, золотисто-желтого цвета и цвета специй
заставят ваши глаза сиять. А темно-коричневая тушь сделает взгляд
бархатистым. Помада светло-коричневого, абрикосового, персикового и
карамельного цвета подойдет для дневного макияжа. А для вечера лучше
всего выбрать более яркую помаду красно-коричневого оттенка. Избегайте
холодных фиолетовых тонов.
Однако при выборе цветовой гаммы следует учитывать и то, какие Вы цели сегодня преследуете.
Так, оранжевый идеальный цвет для тех, кто желает
быть замеченным. Данный цвет дает возможность избавиться от собственных
комплексов и почувствовать себя более независимым.
Красный цвет рекомендуется использовать, когда мы
ощущаем нехватку энергии либо когда предстоит очень ответственный день.
Красный цвет заряжает нас энергией Земли.
Желтый - способствует ясности ума, стимулирует интерес и любознательность.
Зеленый помогает расслабить мышцы, привести в порядок нервную систему и мысли.
Синий - также оказывает положительное влияние на
нервную систему, идеально подходит людям, которые имеют проблемы со
сном, благотворно влияет на гиперактивных детей.
Фиолетовый способствует ясному мышлению и вдохновляет в любых начинаниях, пробуждает актерский талант и креативность.
Индиго - обостряет интуицию, развивает воображения и
усиливает физическую силу. (В общем, делает проницательным, как Шерлок
Холмс, сильным, как Геркулес, и гениальным, как Лев Толстой!)
Оксана Аникина
нравится!
01-10-2011 06:28
(ссылка)
Это спам
Шеллак (Shellac) маникюр - модная новинка в мире маникюра
В салонах красоты появилась новинка мира маникюра - шеллак маникюр. Шеллак (от слова Shellac) - это нечто среднее между гелем для ногтей и лаком. С виду шеллак маникюр ничем не отличается от обычного, а нанесенное покрытие выглядит так же, как и обычный лак для ногтей...
Но главное отличие шеллак маникюра состоит в том, что каждый нанесенный слой сушится под специальной ультрафиолетовой лампой. Это позволяет лаку закрепится на ногтях и продержаться около двух недель.
Шеллак маникюр: плюсы и минусы
Шеллак маникюр абсолютно безопасен, не вызывает аллергических реакций. Покрытие не имеет запаха и содержит в себе множество полезных элементов для ногтей. Благодаря такому маникюру ногти укрепляются, становятся более гибкими, не ломаются и растут быстрее.
Шеллак маникюр во многих салонах известен как перманентный маникюр благодаря тому, что держится вдвое дольше обычного маникюра. В течение двух недель маникюр остается идеальным, сверкающим, сохраняется эффект мокрых ногтей.
Единственный минус такого маникюра в том, что снять покрытие можно исключительно жидкостью для снятия акрилового лака или ацетоном. Однако, несмотря на этот несущественный недостаток, новый вид перманентного маникюра продолжает набирать популярность, особенно среди тех женщин, кто желает сэкономить свое время и деньги.
super-lady.ru
нравится!
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 22:14
Юлия Носкова,
30-09-2011 07:14
(ссылка)
Это спам
Заботимся о здоровье с малых лет
Каждый родитель заинтересован в том, чтобы его малыш рос здоровым, чтобы ребенок с малых лет смог развить в себе могучий иммунитет, не простужаться, не болеть простудами. Для того, чтобы растить ребенка здоровым, используются издревле известные простые методы, в частности, грудное вскармливание, поддержание в семье здоровой психологической атмосферы, и... И, конечно же, использование посуды из серебра для кормления малыша, когда он подрастет и будет готов принимать пищу кроме материнского молока. Хотя бы, чайной ложки, сделанной из этого драгоценного металла, если вы не можете позволить себе остальную посуду из серебра, или не считаете нужной ее покупать...
Известно, что ложка серебряная чайная дарится ребенку родственниками в честь его первого зуба. Как только у ребенка появляется первый зуб, большинство родителей начинают прикармливать его взрослой пищей, начиная с соков и пюре из фруктов. Ведь сама природа, позволяя выйти первому зубу, сигнализирует о том, что малыш готов кусать. Но пищеварительная система малыша еще слаба и нуждается в защите, как и израненная первым зубиком ротовая полость.
Серебро же - дезинфицирует, и это доказано современными исследованиями. Ионы серебра мягко уничтожают всю ненужную микрофлору, включая болезнетворные бактерии, при этом не травмируя мягкие ткани, и не уничтожая полезные бактерии, как это делает, к примеру, антибиотик. Если кормить малыша серебряной ложечкой, то ему будет доставаться продезинфицированная пища, и его ротовая полость тоже будет проходить обработку несколько раз в день - ровно столько, сколько вы будете кормить его этой ложкой.
Наряду с маленькими ложечками для детей, популярностью пользуется и другая детская посуда из серебра. На сегодняшний день в некоторых ювелирных магазинах можно купить полный набор детской серебряной посуды, и кормить ребенка с двойной пользой для его здоровья. Замечено, что малыши, родители которых своевременно задумались и позаботились о приобретении таких полезных для них вещей, растут более здоровыми, их иммунитет - крепче, они реже страдают от кишечных расстройств, а также и от заболеваний верхних дыхательных путей. Вы думаете, что детская серебряная посуда слишком дорогая, чтобы покупать ее малышу? - Задумайтесь, ведь на лекарства может уйти куда больше средств, а здоровье ребенка, заложенное с детства, вообще бесценно.
Гораздо полезнее поить малыша из серебряной кружечки или поильника, нежели покупать для него пусть дешевую, пусть сделанную из специальных, безопасных материалов, но пластиковую кружку. Серебро гарантированно не принесет вреда здоровью ребенка, и горячие напитки остывают в такой посуде ничуть не хуже, чем в пластике. Да и хранится в такой посуде все дольше, а хранение молока и кисломолочных напитков и продуктов, которые необходимо употреблять ребенку, становится зачастую большой проблемой - если использовать обычную посуду, которая сама по себе ничего не дезинфицирует, и является отличным плацдармом для развития бактерий.
Посуда для малышей из серебра может переходить в вашей семье из поколение в поколение, и дарить здоровье множеству маленьких членов вашей фамилии.
super-lady.ru
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 09:54
Вот тут посмотрите:
www.sympaty.net/20080424/vlyubit-muzhchinu/
www.w-world.ru/articles/77.htm
flirt.love-x.info/5.html
не забывайте - Насильно мил не будешь:)
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 09:56
Oльга Бондаренко,
21-03-2011 07:32
(ссылка)
Это спам
О Женщинах
Бог творя женщину уже шестой день работал сверхурочно.
Показавшийся ангел спросил: « Почему ты так много времени проводишь над работой с ней?»
На что Бог ответил: « А ты видел инструкцию? Она должна не бояться влаги, но быть не пластмассовая; она должна состоять из 200 движущихся деталей, и все они должны замениваться; её колени должны быть такими, чтоб на них сразу помещалось двое детей, но когда она встанет, они должны выглядеть грациозно; её поцелуй должен вылечить всё, начиная с царапины и заканчивая разбитым сердцем; она должна иметь шесть пар рук»
Ангел очень удивился, что для этого существа столько требований. «Шесть рук! Ну уж нет! » – вскрикнул ангел.
Бог ответил: « О, да не в руках беда. А в трёх парах глаз, которые обязана иметь каждая мать! »
«И это всё в типичной модели?» – спросил Ангел, имея в виду три пары глаз.
Бог кивнул: « Да, одна пара глаз, чтоб мать видела сквозь закрытую дверь, когда будет спрашивать своих детей, чем они занимаются, хотя она и так уже знает. Вторая пара глаз, чтобы видеть что ей надо знать, хотя другие об этом даже не догадываются. А третья пара – для того, чтоб взглянув на разбалованного ребёнка без слов сказала ему, что любит и понимает его.
Ангел пытался остановить Бога : «Но ведь это столько работы, на сегoдня хватит, закончишь завтра.
« Но я не могу»-ответил Бог- » Я уже почти заканчиваю свой шедевр, который так близок к моему сердцу»
Ангел подошёл и прикоснулся к женщине. «Бог, но она такая нежная?»
«Да, она нежная » – согласился Творец. – «Но я её сотворил и крепкой. Не представляешь сколько она может вытерпеть и сколько всего сделать »
«А она умеет думать? «- спросил ангел.
Бог уверил: «Она не только умеет думать, она может аргументировать и доказать». Тогда ангел, что-то заметил, протянул руку и дотронулся до щеки женщины.
«Ой, кажется эта модель пропускает воду. Говорил же тебе, что ты пробуешь слишком много всего в неё поместить.»
«Не протекает » -опровергнул творец.-«Это слеза!»
«А зачем ей слеза? » – удивился Ангел.
Господь разъяснил : «Через слёзы она может проявить свою радость, переживания, боль, разочарование, одиночество и гордость»
Ангел был восхищен. « Господь, да ты гений! Ты всё обдумал, потому что женщина точно необыкновенная! »
Женщины своей силой удивляют мужчин.
Они растят детей, выносят все трудности, но в тоже время светятся счастьем, любовью и радостью.
Они улыбаются, когда хотят кричать.
Они плачут, когда очень счастливы и смеются, когда переживают.
Они борятся за то, во что верят.
Они не принимают ответа «нет», когда верят, что есть решение лучше.
Они отказываются от новой обуви, но покупают её своим детям.
Они плачут, когда их детям везёт и радуются, когда друзья получают награды.
Они знают, что прикосновениями и поцелуями могут вылечить разбитое сердце.
Сердце женщины – вот что заставляет вертеться мир!
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 10:11
Oльга Бондаренко,
14-02-2011 17:56
(ссылка)
Это спам
Улыбнись))))))))
Пришла одна девица в гости к своей подруге; обеим лет по тридцать. Пришла часов в девять вечера, посидели, потрещали, выпили чего-то там, вообщем, уходить собралась уже за полночь. А дома их хоть и расположены в пределах прямой видимости, но между ними дикий пустырь, заросший кустами. Порешили они дойти вдвоем до середины, а там разойтись, мол, ежели чего приключится с одной, та крикнет, и подруга ее на помощь прибежит.
Ну, дошли, стоят, прощаются, трещат напоследок. Вдруг из кустов высовывается мужик, хватает одну за руку и - в кусты. У нее от страха руки-ноги отнялись, вспомнила, что надо что-то кричать, ну и заорала, что первое на ум пришло. У мужика челюсть отпала, он ее бросил - и только кусты затрещали.
Вылазит она обратно, а подружка ее за живот держится, косметика размазана, в общем - истерика с ней от смеха. Та на нее, ты, мол, стерва, я ору,а тебе смешно.
А подруга в ответ:
- А ты хоть поняла, что ты кричала?
- Нет...
-Ты кричала: "Уррра-а-а!!!"
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 10:12
Древо желаний
Древо желаний
Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай. В Индии концепция рая – древо исполнения желаний. Как только сел под таким деревом, любое желание немедленно будет исполнено – нет никакой задержки, никакого временного промежутка между желанием и реализацией желаемого. Этот человек был уставшим, и он лег спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:
– Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.
И немедленно из ниоткуда появляется пища – прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась – когда Вы голодны, Вы не раздумываете. Он сразу начал есть, а пища была так вкусна…
Потом, когда его голод прошел, он взглянул вокруг. Теперь он чувствовал удовлетворение. У него появилась другая мысль:
– Если бы только чего-нибудь выпить…
В раю нет запретов, немедленно появилось прекрасное вино. Лежа в тени дерева и спокойно попивая вино, обдуваемый прохладным ветерком рая, он начал удивляться:
– Что это творится? Что происходит? Может, я сплю? Или здесь есть несколько привидений, которые разыгрывают шутки со мной? И привидения появились. Они были ужасны, жестоки и отвратительны – именно такие, какими он себе их представлял. Он задрожал и подумал:
– Сейчас они точно убьют меня. И они его убили.
Согласны ли Вы с тем, что мы сами управляем своей жизнью, притягиваем в нее нужныe (иногда ненужные) нам события? Я думаю, что то, о чем мы думаем, рано или поздно обязательно исполнится. Иногда это происходит через такой большой промежуток времени, что мы успеваем забыть о нашем желании. Мне кажется, что именно мысли создают чувства радости и печали, плохое и хорошее. Мне кажется, что если осознать это в полной мере, то можно управлять событиями в своей жизни, притягивая только те, которые нужны и могут быть полезны в будущем.
Метки:притчи
Oльга Бондаренко,
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 10:14
Oльга Бондаренко,
09-02-2011 12:21
(ссылка)
Это спам
Жизнь с Богиней.
Жизнь с Богиней.
Жили-были на свете обыкновенные муж и жена. Звали жену Елена, звался муж Иваном.
Возвращался муж с работы, в кресло у телевизора садился, газету читал. Жена его, Елена, ужин готовила. Подавала мужу ужин и ворчала, что по дому он ничего путного не делает, денег мало зарабатывает… Ивана раздражало ворчание жены. Но грубостью он ей не отвечал, лишь думал про себя: -Сама — лахудра неопрятная, а ещё указывает. Когда женился только, совсем другой была — красивой, ласковой.
Однажды, когда ворчавшая жена потребовала, чтобы Иван мусор вынес, он, с неохотой оторвавшись от телевизора, пошёл во двор. Возвращаясь, остановился у дверей дома и мысленно обратился к Богу:
— Боже мой, Боже мой! Нескладная жизнь у меня сложилась. Не ужто век мне весь свой коротать с такой женой ворчливой да некрасивой? Это же не жизнь, а мучения сплошные.
И вдруг услышал Иван тихий голос Божий:
— Беде твоей, сын Мой, помочь Я смог бы: прекрасную богиню тебе в жены дать, но коль соседи изменения внезапные в судьбе твоей увидят, в изумление великое придут. Давай поступим так: твою жену Я буду постепенно изменять, вселять в нее богини дух и внешность улучшать. Но только ты запомни, коль хочешь жить с богиней, жизнь и твоя достойною богини стать должна.
— Спасибо, Боже. Жизнь свою любой мужик ради богини может поменять. Скажи мне только: изменения когда начнёшь с моей женой творить?
— Слегка Я изменю ее прямо сейчас. И с каждою минутой буду её к лучшему менять.
Вошел в свой дом Иван, сел в кресло, взял газету и телевизор вновь включил. Да только не читается ему, не смотрится кино. Не терпится взглянуть — ну хоть чуть-чуть меняется его жена?
Он встал, открыл дверь в кухню, плечом опёрся о косяк и стал внимательно разглядывать свою жену. К нему спиной она стояла, посуду мыла, что после ужина осталась.
Елена вдруг почувствовала взгляд и повернулась к двери. Их взгляды встретились. Иван разглядывал жену и думал: -Нет, изменений никаких в моей жене не происходит.
Елена, видя необычное внимание мужа и ничего не понимая, вдруг волосы свои поправила, румянец вспыхнул на щеках, когда спросила:
— Что ты, Иван, так смотришь на меня внимательно?
Муж не придумал, что сказать, смутившись сам, вдруг произнес:
— Тебе посуду, может быть, помочь помыть? Подумал почему-то я…
— Посуду? Мне помочь? — тихо переспросила удивлённая жена, снимая перепачканный передник,— так я её уже помыла.
-Ну, надо же, как на глазах меняется она, — Иван подумал, — похорошела вдруг?.
И стал посуду вытирать.
На другой день после работы с нетерпением домой спешил Иван. Ох, не терпелось посмотреть ему, как постепенно в богиню превращают его ворчливую жену.
-А вдруг уже богини много стало в ней? А я по-прежнему никак не изменился. На всякий случай, прикуплю-ка я цветов, чтоб в грязь лицом перед богиней не ударить?.
Открылась в доме дверь, и растерялся заворожённый Иван. Перед ним Елена стояла в платье выходном, том самом, что купил он год назад. Прическа аккуратная и лента в волосах. Он растерялся и неловко протянул цветы, не отрывая взгляда от Елены.
Она цветы взяла и охнула слегка, ресницы опустив, зарделась.
–Ах, как прекрасны у богинь ресницы! Как кроток их характер! Как необычна внутренняя красота и внешность!?.
И охнул в свою очередь Иван, увидев стол с приборами, что из сервиза, и две свечи горели на столе, и два бокала, и пища ароматами божественными увлекала.
Когда за стол он сел, напротив жена Елена тоже села, но вдруг вскочила, говоря:
— Прости, я телевизор для тебя включить забыла, а вот газеты свежие тебе приобрела.
— Не надо телевизора, газеты тоже мне не хочется читать, всё об одном и том же в них, — Иван ответил искренне,— ты лучше расскажи — как день субботний, завтрашний хотела б провести.
Совсем опешив, Елена переспросила:
— А ты?
— Да два билета в театр по случаю для нас купил. Но днем, быть может, согласишься ты пройтись по магазинам. Раз нам театр придётся посетить, так надо в магазин зайти сначала и платье для театра для тебя достойное купить.
Чуть не сболтнул Иван заветные слова: ?платье, достойное богини?, смутился, на неё взглянул и снова охнул. Перед ним сидела за столом богиня. Лицо её сияло счастьем, и глаза блестели. Улыбка затаённая немножко вопросительной была.
-О Боже, как прекрасны всё-таки богини! А если хорошеет с каждым днём она, сумею ль я достойным быть богини? — думал Иван, и вдруг, как молния его пронзила мысль: Надо успеть! Успеть, пока богиня рядом. Надо просить её и умолять ребёнка от меня родить. Ребёнок будет от меня и от прекраснейшей богини?.
— О чем задумался, Иван, или волненье вижу на твоём лице? — Елена спрашивала мужа.
А он сидел взволнованный, не зная, как сказать о сокровенном. И шутка ли — просить ребёнка у богини?! Такой подарок Бог ему не обещал. Не знал, как о своём желании сказать Иван, и встал, скатёрку теребя, и вымолвил, краснея:
— Не знаю… Можно ли… Но я… сказать хотел… Давно… Да, я хочу ребёнка от тебя, прекрасная богиня.
Она, Елена к Ивану-мужу, подошла. Из глаз, наполненных любовью, счастливая слеза на щёку алую скатилась. И на плечо Ивану руку положила, дыханьем жарким обожгла.
Ах, ночь была! Ах, это утро! Этот день! О, как прекрасна жизнь с богиней! — думал Иван, второго внука на прогулку одевая.
В.Мегре. «Энергия жизни»
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 10:14
Oльга Бондаренко,
11-02-2011 00:52
(ссылка)
Это спам
Я слышала, как разбивается сердце
Этот звук останется в памяти навсегда. Как остаётся первый поцелуй, последний звонок, свадьба, рождение первенца. Вполне логично, что он может быть вызван разными жизненными огорчениями. Но сейчас это - любовь. Как много фильмов, песен, стихов... Как много людей по сути пережили тоже самое. Только когда ты всё это смотришь, читаешь, тогда думаешь: со мной такого не может быть, со мной всё будет иначе. Со мной рядом всегда будет святая, всепрощающая, понимающая и принимающая любовь... Но у неё есть свой взгляд на всё, что с ней связано.
Она сидела в кафе. Весёлая, незамысловатая, симпатичная девушка.Праздновала День Рождения своей лучшей подруги. Много глупостей, шуток говорили.
И вдруг вот он, этот звук. Лица всех, словно на фото, застыли в одной и той же гримасе, разговоры всех слились в один непонятный гул... И она перестала понимать. Понимать, какое чувство сейчас её охватывает. То ли это страх, то ли боль, то ли горе, то ли любовь...
Она чувствовала что-то такое, словно от её сердца отхлынула вся кровь и оно перестало биться. Заледенело, как льдинка, и по чьей-то неосторожности было разбито. И эти светлые, чистые, прозрачные осколки стали падать, падать на дно самого сокровенного человеческого места - на дно её души. Они так и останутся там лежать. Даже если вновь вспыхнет огонь, он не сможет растопить их там, возможно он даже не сможет их найти на дне души. Так как память попытается забыть эту боль, с ней нельзя жить. Этот диагноз вообще не совместим с жизнью. Кто мы или что мы без сердца? Потеряв его, мы теряемся сами.
Поверьте, именно в такие моменты человек делает выбор: идти дальше или прекратить бороться. Выбрав первое, есть шанс не зачерстветь и не стать безразличным. Выбрав второе, человек остаётся в памяти родных и близких.
Она выбрала первое, хоть это и влекло за собой бессонные ночи, нежелание есть, говорить, учиться, гулять, кого-либо видеть. Время лечит, да, она это знала. Но, залечив, оно оставляет рубец, который вечно плачет от старой раны...
Она не винила того, кто сумел разбить её сердце. Даже помимо этого нашла силы продолжать любить его. Просто зная, что есть любовь, за ней судьба, надежда, потом вера и случай... А за всем этим МЕЧТА. Её нельзя продать, она должна всегда иметь крылья, чтоб порхать выше всех остальных. Когда ничего не останется, она одна сумеет вновь научить тебя верить... надеяться... любить.
Galinika комментарий добавлен 08.12.2011 в 10:17
my.mail.ru/community/heart-women/CFCE010876623C7.html
мысли вслух
Galinika комментарий добавлен 06.01.2012 в 12:09
Безответная любовь - что предлагают психологи
Для тех, кто не верит в настоящую любовь, наверное, будет большим откровением то, что знает любой врач „Скорой помощи“ — чуть ли не половина попыток самоубийств случается из-за неразделенной любви.
Рассматривая этот феномен, американский психолог Этель С.Персон в книге „Радости любви“ предупреждает, что даже счастливый влюбленный подвержен большому психологическому риску, связанному с самораскрытием и концентрацией на одном человеке. Сознание влюбленного очень часто сужается до единственной потребности — быть любимым.
Любовь превращается в экстремальную ситуацию, когда человек роняет интеллектуальный щит — способность мыслить аналитически, критически относиться к себе и другим. Типичная психологическая картина поведения влюбленного сопровождается припадкообразными порывами страсти и меланхолии. Эти метания особенно характерны для времени, когда оба взаимно не признают свою любовь или одна из сторон окончательно не оставит надежду.
Но сначала необходимо принять окончательное решение: считать или не считать свою любовь безнадёжной. Никакая методика защиты не поможет, если одной рукой вы будете бороться с любовью, а другой — бороться за любовь.
Все это надо иметь в виду, если вы ищете выход из ситуации безответной любви, и, учитывая, что избавление от экстремальной ситуации — это процесс, протяженный по времени, надо запастись терпением.
Если вы считаете, что надежда добиться взаимности реальна, заставьте себя прекратить беспорядочные действия. Отнеситесь к своим чувствам как к задаче, которую можно решить. То есть, как бы странно это ни звучало, нужно составить программу, по которой вы будете действовать, и записать признаки, по которым вы будете судить о результатах. Очень важно сформулировать и цель — что именно вы называете „добиться взаимности“: неотчетливые цели обычно вызывают и неточные действия.
Однако, если успех все не приходит, очень важно не пропустить момент, когда уже ясно, что ваша борьба бесполезна. Сумейте посмотреть правде в глаза и тогда резко, окончательно, не оставляя себе скрытых путей назад, переменить программу.
Чтобы победить в такой программе, не стесняйтесь советоваться, придумывать и создавать нужные ситуации, вести дневник (но в нём должны быть не размытые рассуждения о своих переживаниях, а анализ фактов). Может быть, это не очень романтично, но раз вы окончательно поняли, что любовь не шагнула к вам сама и за нее надо бороться, эту борьбу лучше вести по правилам, которые делают её наиболее успешной.
Психологи предлагают несколько методов выхода из ситуации „безответная любовь“.
* Даже при счастливой взаимности оставляйте пространство для „правильной дистанции“. Крайне опасно (и вредно для самой любви) пытаться объединить все без остатка: мечты, досуг, деньги, работу, тайные желания — и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться и собственный круг общения. „Страстно влюбленные пары самодостаточны,— говорит Шанталь де Мустье.— но это опасно, потому что нужно питать свою любовь, а не питаться ею“.
Если вам не удалось избежать концентрации на одном чувстве, используйте приём, рекомендованный ещё Овидием в поэме „Лекарство от любви“ — раскидайте костер. Заставьте психику заниматься различными проблемами. Многие сильные люди заваливали себя работой, спасаясь от горя, но и этого мало: нужно найти и новый круг людей, и новое занятие (курсы вождения, дельтопланеризм или йога — почти всё равно ) и продумать свой отпуск и выходные, чтобы не сидёть без дела. Занимайтесь чьей-то проблемой, помогайте. Разбросав таким образом головешки костра, вы скоро почувствуете, что порознь они гаснут.
* Жизнь духа надо лечить переменами в жизни тела. Это сильное и быстродействующее средство особенно важно в первые дни расставания. Сильная физическая нагрузка снижает любой стресс, в общем-то это вопрос химии: из организма вместе с потом выходит адреналин (ощущение тоски и безысходности) и норадреналин (ощущение гнева и враждебности). Полезны также массаж, баня, обливание холодной водой, морские и воздушные ванны — больше действия и ни минуты покоя. Полезно сменить рацион. Отказаться от острой, жирной, сладкой пищи, от любого алкоголя, ввести вегетарианскую диету. ещё надёжнее строгий пост, который успокаивает обменные процессы и снижает энергетическое напряжение.
* Один из методов Дейла Карнеги сформулирован так: „Если вам достался лимон, сделайте из него лимонад“. Энергия любви может быть направлена не на саморазрушение, а на созидание. В истории немало примеров, когда спасаясь делом отверженный влюбленный в конце концов просто поднимался выше своих переживаний и человека, который их вызвал. Французский композитор Гектор Берлиоз несколько лет добивался любви ирландской актрисы Генриетты Смитсон и наконец направил всю силу своего чувства на написание гениальной „Фантастической симфонии“. В одной из частей берлиоз изобразил отвергнувшую его женщину отвратительной предводительницей ведьм на шабаше. Биографы свидётельствуют, что, закончив симфонию, композитор вдруг почувствовал, что избавился от мучительного наваждения безответной любви.
* Нужно развенчать свой идол. Любят всегда одновременно и человека, и идеальный образ, созданный на его основе. Используя это свойство любви, Лопе де Вега в комедии „Собака на сене“ предлагает: „Хотите, я подам совет? Уверен, он поможет делу. Вы вспоминайте недостатки, не прелести. Старайтесь в памяти носить её изъян — и самый гадкий!“ Впрочем, надо понимать, что это сильное средство может лишить вас на всю жизнь счастья воспоминания о светлом чувстве.
Знаменитый французский психолог Жан Пиаже вылечил одну из своих пациенток, заставив её сначала сжечь все письма и фотографии любимого, а потом на сеансе гипноза вспоминать перед одной специально оставленной фотографией о его небольших недостатках. Психолог умело подчеркивал и раздувал недостатки до тех пор, пока не удалось создать по фотографии образ большой хищной птицы, от которого женщине уже самой захотелось как можно скорее избавиться и забыть некогда любимое лицо.
* Накопившийся яд нужно выплеснуть, поэтому не замыкайтесь в себе. Вы можете рассказать все близкому человеку — спрашивая совета, прикрываясь чужим именем или откровенно говоря о своей беде — не имеет значения. Психология называет это „отрегулировать эмоции“.
Один из традиционных приёмов психотерапии — письменно фиксировать свои проблемы и навязчивые идеи. Это сильное лекарство, которое помогает даже психически больным, может спасти и вас: не жалейте времени вести дневник. Особенно хорошо, если, кроме своих переживаний, вам удастся закрепить на бумаге анализ и выход из ситуации.
* Один из универсальных приёмов преодоления проблем закреплён в русском фольклоре поговоркой „Клин клином вышибают“. Если вам удастся заменить одну любовь — безответную на другую — взаимную, то проблема практически решится или, по крайней мере, не будет такой острой. Конечно, в новом человеке вы можете и не найти все, поэтому замещение бывает частями: в одном месте — секс, в другом — самоуважение, в третьем — нежность и понимание и т.д. Разумеется, лучше бы все это найти у одного — любимого человека, но сейчас мы говорим об экстремальной ситуации, о том как спастись — тут не до идеальных вариантов.
* Если у вас есть возможность, разумеется, надо обратиться к специалисту — психологу, психотерапевту, консультанту по семейным проблемам: борьба с душевной катастрофой должна вестить профессионально и индивидуально. Однако существует около двадцати приёмов психологической самозащиты, которыми человек и сам в состоянии воспользоваться. Кроме тех, что уже были упомянуты, добавим ещё три:
„Лиса и виноград“ — в басне Эзопа лиса избавляется от психологического напряжения из-за невозможности достать виноград рассудочным способом: она убеждает себя, что виноград ещё зелен, не очень-то ей его и хотелось и т.д.;
„Бывает и хуже“ — рассмотрение несчастий и безысходности других людей часто убеждает нас, что собственные беды можно терпеть;
\„Создание невыносимых условий“ — в старом анекдоте в ответ на жалобы соседа на тесноту мудрый человек посоветовал ему купить козла; когда через некоторое время тот взмолился, что стало ещё хуже, мудрец посоветовал продать козла и тем сильно облегчить свою жизнь.
Защищаясь от потрясения безответной любви, надо избегать самых опасных ошибок:
* не допускать минут, когда вы сможете неподвижно смотреть в одну точку, максимально загружайте себя;
* избегать одиночества, даже если это сложно — идти к людям (но только к тем, кто вас меньше раздражает);
* не позволять себе иметь надежду вернуться, попробовать ещё раз, встречаться с тем, из-за кого вы страдаете. Решение должно быть окончательным;
* не поддаваться искушению отомстить или потрясти этого человека.
Источник cтатьи: Анатолий Гостюшин "Энциклопедия экстремальных ситуаций"
Закон похудения гласит: тело массой m скинет вес, если будет потреблять меньше калорий, чем тратит. Но если понять его неправильно, то можно довести себя до обморока, сократив размер порции до минимума, ходить еле живой. Срыв и последующий набор килограммов после такого эксперимента более чем вероятны. Что же делать тому, кто хочет похудеть? Составить себе сытный, но менее калорийный рацион.
ТЕОРЕМА ПОСТНЫХ ЩЕЙ
Давайте посадим за стол двух девушек – Аню и Таню. Перед обеими поставим по 400 г некой еды, которой они стопроцентно насытятся. Только перед Таней блюдо, в 100 г которого 180 ккал, а перед Аней другое, в 100 г которого 120 ккал. А теперь вопрос: кто из девушек наберет калорий больше? Правильно, Таня. В ее 400-граммовой порции будет 720 ккал, а в Аниных 400 г – 480 ккал.
Этот пример дает представление о такой характеристике еды, как энергетическая плотность. Энергетическая плотность пищи – это отношение ее калорийности к ее массе. Вы спросите – а зачем нам этот показатель? А затем, что он характеризует то качество еды, которое нам нужно распознавать, чтобы есть вволю и худеть. Но не пугайтесь, доставать калькулятор, делить калории на граммы, чтобы рассчитать эту самую энергетическую плотность, не потребуется. Все гораздо проще. Представьте себе кастрюлю постных щей и сковороду жареной картошки. У какого блюда энергетическая плотность меньше? Правильно догадались – у щей. Первый шаг к распознаванию большей или меньшей энергетической плотности сделан. А теперь углубимся в этот вопрос.
ЖИРЫ – В МИНУС!
Есть три способа повлиять на энергетическую плотность еды (само собой, в сторону ее снижения). Первый – уменьшить жирность пищи.
В 1 г жира – 9 ккал, а в 100 г – уже 900. Сравните с белками и углеводами: в 1 г – всего 4 ккал. Но в чистом виде жир содержится только в растительном масле. В остальных продуктах он перемешан с белками и углеводами. И что же теперь –высчитывать его присутствие с помощью калькулятора? А вот и нет. Есть способ проще: питайтесь по «модели тарелки». Напомню, что это такое. Половина тарелки – любые овощи и корнеплоды, четверть – гарнир из сложных углеводов (крупы, картофель, макароны), еще четверть – животный и растительный белок (нежирные мясо и рыба, курица, морепродукты, яйца, бобовые). «Модель тарелки» автоматически уменьшит количества жира и калорийность порции, но при этом всегда насытит вас.
ОВОЩИ – В ПЛЮС!
Второй способ облегчить калорийность рациона – съедать больше овощей и корнеплодов. Они неспроста занимают половину «модели тарелки». В растительных дарах природы калорий мало, зато насыщают они на ура. Ешьте вволю! А животу-обжорке лишь бы голод унять, ему все равно, чем его накормят: 200 г моркови, в которой 50 ккал, или 200 г колбасы, в которой их около 700. Выбор – дело хозяйское, то есть наше. А раз так, налегаем на овощи – энергетическая плотность у них низкая, а полезной клетчатки и витаминов – целая куча. Худеющему человеку в день рекомендуется съедать 500 г или 6–7 горстей даров грядок и полей – и постройнеем, и оздоровимся! Ведь эта группа продуктов давление снижает, сахар нормализует, работу кишечника поддерживает и иммунитет улучшает. Словом, всем овощи хороши – и некалорийны, и сытны, но на дворе зима. Заморские цуккини стоят столько, что пробьют дыру в бюджете семьи, помидоры и огурцы – парниковые, противные. Что делать? Давиться невкусными, из теплиц? А вот и не нужно идти на жертвы. Есть простой и экономный выход – перейти на корнеплоды. Свеколку, морковку, репку или редьку.
В зимнее время ту самую половинку «модели тарелки», что занимают овощи, вполне могут «оккупировать» корнеплоды. Их можно варить, тушить, добавлять в фарши и другие блюда. За счет клубней и корешков можно здорово снизить энергетическую плотность пищи. Например, в говяжий фарш для котлет положить морковку, а в мясное рагу нарезать репку. Не двух, а трех зайцев сразу убьете – и полезные овощи съедите, и желудок утешите, и талию убережете.
ИСТИНА – В ВОДЕ!
Третий способ снизить энергетическую плотность еды – подружиться с водой. А именно с той, что содержится в пище. В воде 0 ккал, и чем ее больше в блюде или продукте, тем ниже их калорийность. Сравните: в 100 г сухого геркулеса – 306 ккал, а в 100 г каши из него – всего 50 ккал и 90% жидкости! В 100 г черного хлеба, если кому интересно, 225 ккал и 46% жидкости.
Много воды в уже восхваленных овощах, а также во фруктах и ягодах. Например, в 100 г огурцов ее около 97 г, а в моркови – 89 г. А вот отсутствие влаги в сухих крупах, макаронах, мюсли и прочих злаковых вводит неопытных худеющих в заблуждение. Смотрят они на калорийность риса (343 ккал) или гречки (335 ккал), указанную на пачке, и откладывают в сторону. Не учитывают, что гарнир не едят сырым, а варят на воде, которая разбавляет энергетическую плотность сухого продукта. И в результате готовое блюдо содержит калорий в несколько раз меньше.
Еще один пример на ту же тему. В 100 г пшеничных отрубей – 156 ккал, а в таком же количестве шоколадного мусса – около 120. На первый взгляд, в десерте больше воды, и калорийность его ниже. Но таким мизерным количеством мусса не насытишься. А 100 г отрубей – это 2,5 стакана! Залили кефиром, добавили ягод и ешьте, сколько в желудке поместится! Кстати, 2,5 стакана отрубей за один раз там вряд ли поместятся.
Может, отправлять воду вдогонку съеденному и тем самым разбавлять его? То есть взять и выпить стакан после обеда. Увы, в этом случае жидкость проскочит через желудок – и была такова. Насытиться ею нельзя, чего не скажешь о богатых влагой овощах, корнеплодах и фруктах. Благодаря им мы будем сытыми, стройными и довольными.
Метки:советы похуделочкам, Лидия М
Написать комментарий Подписаться на комментарии Пригласить Рейтинг 24
Ирина Хмелёва 03-12-2011 22:06 (ссылка) Это спам
нравится!
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 15:04
Лидия Малышева,
0
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 15:05
Ирина Хмелёва,
04-12-2011 11:32
(ссылка)
Это спам
Как бороться с храпом
Ученые подсчитали, что храпящий мужчина отнимает у своей жены до 15 лет жизни. На самом деле храп — это серьезная болезнь для него самого, которую нужно обязательно лечить.
Храп — это результат вибраций тканей носоглотки. Во время сна мягкое нёбо и «язычок» расслабляются, а при дыхании вибрируют — отсюда неприятный звук. Причин храпа может быть несколько. Это может быть кривая носовая перегородка или хронический насморк. Поэтому первым делом нужно отправляться к отоларингологу. В два раза чаще остальных храпят курильщики. Курение провоцирует воспаление и отек глотки, а значит, не дает дышать нормально, особенно в лежачем положении. Кстати, алкоголь также расслабляет мягкое нёбо, мышцы глотки и делает их дряблыми. Часто храпят люди с лишним весом, поскольку жировые отложения в шее сужают глотку. И если человек похудеет даже на 10%, ему станет в два раза легче.
Опасность храпа не в том, что он мешает спать окружающим, а в том, что в какой-то момент он может перейти в синдром обструктивного апноэ сна: тогда на высоких трелях храпа возникает остановка дыхания. Такие паузы могут быть долгими и повторяться часто. Если после такой остановки дыхания организм не сможет снова запустить его, можно умереть во сне. К сожалению, риск такого исхода очень велик. Кроме того, может возникнуть инфаркт, инсульт — из-за того, что во время остановки дыхания в несколько раз повышается давление. Представьте, что это может повторяться 20–30 раз за ночь — не всякий организм выдерживает перегрузки. Не говоря уже о том, что храп не дает высыпаться, поскольку мозг не отдыхает: он занят тем, что следит за дыханием и его остановками. У 25% мужчин на фоне этих проблем даже развивается половая слабость и появляется целый комплекс других болезней.
Очень важно узнать, происходят у храпящего остановки дыхания или нет. «Для этого проводится исследование сна — полисомнография, — рассказывает профессор Валерий Свистушкин, завкафедрой оториноларингологии ФУВ МОНИКИ им. Владимирского. — Человека окутывают датчиками, и он спит в лаборатории всю ночь. Либо ему дают таблетку, вызывающую медикаментозный сон. Все параметры сна записываются: амплитуда храпа, остановки дыхания, изменение артериального давления, насколько страдает во время храпа мозг и весь организм от кислородного голодания, которое является прямой угрозой жизни».
Спать — в маске
Однако если у вас нет остановок дыхания и вы просто храпите, это не значит, что лечиться не нужно. Сонное апноэ может развиться в любой момент, так что лучше не доводить до его появления и заранее обратиться к врачу. Он предложит варианты лечения. Операция помогает в 70–80% случаев. Она проводится тогда, когда увеличено мягкое нёбо язычка, нёбные миндалины. Тогда уменьшают размеры язычка, удаляют миндалины. Если храпит ребенок, проверьте аденоиды. Возможно, придется удалить их.
Остальным нужно использовать специальные аппараты. Их применяют не только вместо операции, но и после нее. Такое лечение называется СИПАП-терапия. Суть ее в том, что на лицо надевается маска, которая позволяет создать в глотке повышенное давление, благодаря чему воздух свободно проходит через нее. Этот метод помогает всегда, но далеко не все могут его использовать. Во-первых, нужно постоянно спать в маске. Во-вторых, повышенное давление может соз-давать дискомфорт. Конечно, от храпа таким способом вы не вылечитесь, но начнете высыпаться и избавитесь от синдрома апноэ.
Для тех, кто хочет временно облегчить свое состояние или не мешать соседу, можно дать простой совет — не спать на спине. В таком положении нёбо почти прилипает к зад-ней стенке глотки, и человек начинает храпеть. В США даже запатентован способ лечения храпа, который заключается в том, что пациенту привязывают к спине теннисный шарик, и он постоянно переворачивается набок.
Еще один способ — выбирать подушку повыше, чтобы верхняя часть тела была в возвышенном положении. Имейте в виду, что эти способы дают лишь временное облегчение.
Есть мнение, что для избавления от храпа нужно делать специальные упражнения. На самом деле эффективность их совсем небольшая. Но если для профилактики (когда еще не храпите) есть желание потренировать глотку и нёбо, можно высовывать язык, сжимать зубами карандаш и строить рожицы, чтобы держать мышцы в тонусе.
Поможет спецкровать?
После 40 лет храпят более 60% мужчин и 30% женщин. Мужчины храпят чаще — это особенности строения мужской шеи, глотки и гортани. Кроме того, сильный пол чаще употребляет алкоголь, провоцирующий храп.
Для борьбы с храпом чего только не предлагают. Например, так называемая прищепка — в какой-то степени выход для людей с искривленной носовой перегородкой, которые категорически отказываются делать операцию. Приспособление помогает открыть ноздрю, облегчает дыхание. Однако само использование неудобно, а эффективность составляет лишь от 5 до 10%. Из этой же серии разработка для челюсти, которая увеличивает расстояние между задней стенкой глотки и мягкими тканями, — она иногда помогает.
Сейчас популярно лечение храпа лазером, однако это всего лишь способ операции, когда лазер используется вместо скальпеля. Нельзя сказать, что этот метод существенно лучше других способов операций. Что же касается медикаментов, то они просто уменьшают отек глотки, борются с воспалением, но храп не ликвидируют.
Вообще существует около 400 различных способов борьбы с храпом. В Германии им посвящен целый музей. И что самое интересное, каждое приспособление помогает, хотя эффективность и небольшая.
Самые невероятные методы предлагают храпунам зарубежные ученые. Например, американцы изобрели кровать с защитой от храпа. Во время сна она распознает храп и изменяет угол наклона. Как только человек начинает дышать нормально, кровать возвращается в исходное положение. Японцы предлагают носить специальный бюстгальтер — причем как женщинам, так и мужчинам. Он расправляет грудную клетку и улучшает дыхание. Немецкий ученый придумал использовать «умную» подушку. Она подключена к компьютеру, который при храпе изменяет размер подушки и ее форму с помощью встроенной системы подачи воздуха.
Однако специалисты предупреждают: все это не лечение, а лишь очередной способ его отсрочить. Поэтому советуют не испытывать все методы на себе, а бороться с причинами.
Что же касается народного поверья о том, что если посвистеть в унисон с храпом, то он исчезнет — это верно, когда вы нарушите сон человека. Либо вы из глубокой фазы сна переведете его в поверхностную (тогда храп действительно станет тише), либо просто разбудите «богатыря» — и тогда точно прекратите храп.
Кстати
Ученые из Университета Калифорнии (США) выяснили, что храпящий человек расходует во сне калории и потому может даже сбросить вес, ведь дополнительный расход 400 калорий — достаточно эффективный способ похудеть. Ученые наблюдали за 212 пациентами, которые страдали храпом. Самый сильный храпун терял до 2000 калорий в сутки, самый слабый — чуть больше 1626 калорий. Но худеть таким образом все же не стоит. Храп настолько негативно влияет на здоровье, что влияет в том числе и на обмен веществ, что в результате даст обратный эффект — лишний вес.
Юлия Гарматина
Источник cтатьи: trud.ru
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 15:07
Ирина Хмелёва,
02-12-2011 21:57
(ссылка)
Это спам
Почему портится зрение ( важно!)
Книги, газеты, телевизор, компьютер – каждый день наши глаза испытывают нешуточные нагрузки! Сохранить остроту зрения – задача непростая! Тем более что о походе к врачу большинство из нас вспоминает, когда болезнь уже прорвала оборону. А ведь порой даже за усталостью глаз скрываются серьезные проблемы. Позаботиться о своем зрении читателям поможет заслуженный врач России Христо Тахчиди генеральный директор МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С. Н. Федорова, д. м. н., хирург высшей квалификации, заслуженный врач России.
Враг №1 – отсутствие паузы
– Глаз человека порядка 80% времени должен смотреть вдаль. Он так и запрограммирован: 80% зрения – вдаль и только 20% – вблизи. Что делает современный человек? Все наоборот! 90% напряжения – вблизи. Произошло это около 200 лет назад, когда появились печать, грамота. В наше время эту нишу заняли компьютеры и телевизоры. Нагрузка вблизи очень вредна и несвойственна человеческому глазу.
Как с этим справиться? Сделать паузу. Например, человек начинает что-то писать или разгадывать кроссворд. И он не остановится, пока не завершит начатое дело. Пройдет, может, час, два или четыре, а это неправильно.
Враг №2 – искусственный свет
– Человек должен работать в пределах светового дня. Однако мы придумали искусственный свет и продлили световой день. А это издевательство над нашими глазами, потому что интенсивная работа без перерыва – это мощная нагрузка для органов зрения. Особенно для молодежи. Самый критический возраст – от первого года жизни до 13 лет. Если вы поговорите с теми людьми, которые носят очки, то подавляющее большинство скажет, что впервые они надели их, когда учились в школе в возрасте 13 лет. Период с 13 лет и до 18 лет менее критичен, но возможны трансформация или неправильное развитие органов зрения. Окончательное формирование зрения происходит до 25 лет. Затем – период стабильности – до 40 лет. Потом зрение ухудшается, происходят возрастные изменения, связанные с особенностями человеческого организма.
Глаза тоже стареют?
С течением времени по мере взросления человека меняется биология ткани. У людей начиная с 20–25 лет появляются первые морщины. Чем дальше, тем больше. Морщины на лице – результат потери эластичности кожи. Приблизительно в 40 лет наше зрение действительно меняется. Причина этого – потеря эластичности хрусталика. Благодаря присущей хрусталику эластичности (в молодом возрасте) с целью приблизить объект мышца сокращается и хрусталик становится шаровидным. С возрастом эта эластичность утрачивается. Называется этот процесс пресбиопия, начинается с 40 лет и продолжается до 60 лет, когда вся эластичность хрусталика утрачивается и зрение сильно ухудшается. Человек, как правило, видит только вдаль, а для рассмотрения предметов вблизи или чтения нуждается в очках.
О детских глазках
Все дети рождаются дальнозоркими. Глаз ребенка очень маленький – всего 16 мм (для сравнения: у взрослого – 23–24 мм). Из-за маленького размера глаз все дети дальнозорки. Поэтому вешать игрушки перед носом ребенка абсолютно бесполезно. Ребенок родился, он быстро растет и развивается. Но более или менее качественное зрение у него появляется года в два. В это время малыш видит порядка 80%. А в целом органы зрения ребенка развиваются до 12 лет – это биологическая программа развития, заложенная природой. По биологической программе зрение из некачественного постепенно превращается в качественное.
Что происходит, если наблюдается неправильное развитие? Биологическая программа ломается, идет по какой-то кривой. В данном случае задача врачей – перевести патологическую кривую в нормальную. Эта проблема требует очень длительной постоянной работы с ребенком. Если вы хотите исправить ситуацию в возрасте 12 лет, этим надо заниматься регулярно, постоянно и под контролем врачей. Существуют специальные детские центры, которые занимаются исключительно тем, что искусственно развивают зрение у детей, у которых оно формируется дефектно. Врачи там подбирают специальные разнообразные упражнения в зависимости от того, какая система неполноценна. Рекомендация в данном случае одна – обратиться к специалистам в детский центр. Набраться терпения и обязательно работать. Самый благоприятный возраст для коррекции зрения у ребенка – от 5–6 до 12 лет.
Если вы чувствуете, что с вашими глазами что-то происходит и им нужна помощь, первое, что нужно сделать, – диагностика. Если вы сомневаетесь, обратитесь в разные больницы, к разным специалистам. Получите несколько заключений, и у вас появится возможность их сравнить. Я могу пожелать только одно – найдите своего врача, которому вы верите. Это 50% успеха, большая вероятность того, что вам помогут. Берегите себя и свои глаза. Ведь они, как известно, зеркало души!
Совет эксперта
Каждый человек должен знать свой диапазон непрерывной работы. У кого-то это час, у кого-то – полтора. Этот показатель индивидуален. Как только вы почувствовали утомление, прекратите работу вблизи, подойдите к окну и посмотрите вдаль. На дерево во дворе или дом вдалеке. При взгляде вдаль постарайтесь рассмотреть очень мелкие детали, например веточки на деревьях, листочки. Расслабьтесь примерно на 10–15 минут. Затем можете вернуться и снова начать работать. Помните, что если первый диапазон рабочего времени занимал полтора часа, то второй будет короче. Примерно час. Как только вы опять начнете чувствовать дискомфорт, повторите это простое упражнение.
Горностай Анна
Источник cтатьи: sobesednik.ru
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 15:07
my.mail.ru/community/genskie_voprosi/16802FEC014B2898.html
Galinika комментарий добавлен 14.12.2011 в 08:38
Lubov Duzhnikova,
13-12-2011 19:23
(ссылка)
Это спам
С Сайта Будь в форме. Лечение нарушения кровоснабжения мозга.
ЛЕЧЕНИЕ НАРУШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ МОЗГА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Здоровый мозг - это не просто
состояние организма, это - качество жизни. Он позволяет нам справляться с
любой интеллектуальной нагрузкой, брать на себя ответственность,
оставаться сосредоточенными и внимательными, помнить все необходимое для
качественного выполнения своей работы и до конца своих дней сохранять
ясность ума. Конечно, интеллектуальные способности у всех разные, однако
каждый может извлечь максимум из того, что дала ему природа. Для этого,
прежде всего, нужно поддерживать активное кровоснабжение мозга. Ведь
получать все необходимые питательные вещества - это только половина
успешной заботы о мозге. Главное - донести их до «пункта назначения».
Это могут сделать только здоровые сосуды.
Если у вас уже есть проблемы с сосудами
или вы находитесь в группе риска этого заболевания, прежде всего,
необходимо задуматься о своем питании. Достаточно ли микроэлементов и
витаминов вы потребляете? Какие пищевые пристрастия могут увеличить риск
развития заболевания сосудов и усугубить их состояние?
При коррекции рациона важно снизить
количество животных жиров и количество поваренной соли - это, впрочем,
касается и вполне здоровых людей.
Стоит также позаботиться о том, чтобы
на вашем столе всегда были продукты, способствующие выведению из
организма холестерина - овощи и фрукты, рыба, нерафинированные
растительные масла. Все это поможет вам устранить причины заболеваний
сосудов и не допустить их развития. Чтобы справиться с их последствиями,
необходим уже более серьезный и взвешенный подход, подразумевающий,
прежде всего, клиническую диагностику. Однако и в домашних условиях мы
можем многое сделать для своих сосудов, обратившись к опыту народных
целителей и травников. Веками они накапливали бесценные знания об
окружающих нас растениях, многие из которых способны помочь
противостоять образованию тромбов, нормализовать кровяное давление и
обеспечить стабильную работу мозга.
ШИПОВНИК. Плоды
шиповника перетирают, заполняют ими на 2/3 пол-литровую бутылку и
заливают спиртом или водкой. Настаивают в темном месте в течение 2
недель, ежедневно взбалтывая. Принимают настойку шиповника по 20 капель
на кусочке сахара для профилактики атеросклероза.
БОЯРЫШНИК. 5 г цветков
боярышника заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на
водяной бане в течение 15 минут, охлаждают до комнатной температуры,
процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана 2-3
раза в день за 30 минут до еды для профилактики атеросклероза.
МЕЛИССА. Мелисса обладает способностью
снимать нервные спазмы, улучшает работу мозга, уменьшает головокружение и
шум в ушах. Это растение можно использовать как в свежем, так и в
сушеном виде, добавляя его в чай или приготавливая отвар. Для этого 1
столовую ложку травы заливают 200 мл кипятка. Употребление мелиссы не
имеет особых противопоказаний, поэтому ее можно принимать длительное
время.
СОФОРА ЯПОНСКАЯ. Это
растение обладает свойством растворять органические соли на стенках
сосудов, кроме того, способствует очищению крови. Для приготовления
отвара из софоры японской нужно 1 столовую ложку измельченного растения
заварить 1 стаканом кипятка, настоять в термосе в течение 12 часов и
пить по 1-2 столовых ложки 2 раза вдень.
ПЕТРУШКА. Крепкий отвар петрушки пьют при атеросклерозе, а также при камнях в почках, мочевом пузыре, желчном пузыре.
ЗЕМЛЯНИКА. Листья
земляники обладают мочегонным действием и вместе с солями выводят из
организма избыток холестерина. Для приготовления отвара 20 г
измельченных листьев лесной земляники заливают стаканом кипятка, кипятят
5-10 минут, настаивают 2 часа, затем процеживают. Принимают по 1
столовой ложке 3-4 раза в день.
ХРЕН. 250 г корня
хрена натирают на терке, заливают 3 л кипяченой воды и кипятят еще 20
минут. Охлаждают, процеживают и переливают в стеклянную бутыль с
пробкой. Принимают по 1/2 стакана 3 раза в день. Курс приема -2-3
недели, после недельного перерыва его повторяют. Применение этого
средства противопоказано людям с заболеваниями пищеварительной системы.
ЭЛЕУТЕРОКОКК. Кора и
корни элеутерококка, собранные весной во время сокодвижения или осенью
после увядания листьев, настаиваются на водке в соотношении 1:1 до тех
пор, пока настойка не приобретет темный цвет со специфическим
сладковатым запахом. Принимают настойку по 30 капель 3 раза в день до
еды. Регулярный прием настойки элеутерококка оказывает
антисклеротический эффект, снижает содержание холестерина в крови,
повышает умственную работоспособность, уменьшает утомляемость, усиливает
остроту зрения и слуха.
СУХОФРУКТЫ. Взять по 1
кг изюма, кураги, чернослива без косточек, инжира и шиповника, залить
на 12 часов холодной водой, затем пропустить через мясорубку.
Употреблять по 1 столовой ложке в день для профилактики атеросклероза.
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ. Плоды грецкого
ореха (можно с медом) съедают по 100 г. ежедневно при атеросклерозе,
кардиосклерозе, склерозе головного мозга и гипертонии. Показан также
настой молодых листьев ореха. Для его приготовления 1 столовую ложку
листьев настаивают в течение часа в 1/2 л кипятка и пьют по полстакана
3-4 раза в день до еды.
КАЛИНА. Для нормализации кровяного давления издавна применяется отвар ягод калины. Принимают его по полстакана 3 раза в день.
Напитками, хорошо очищающими
сосуды, станут также выпитые с утра свежевыжатые овощные соки
(морковный, капустный, яблочный), «лимонад» из воды с лимонным соком или
травяной отвар из липового цвета, зверобоя, душицы и листьев земляники,
взятых в равных частях. Очищает кровеносные сосуды и способствует
выведению различных отложений и обычная кипяченая вода, 1-2 стакана
которой нужно ежедневно выпивать на голодный желудок.
СОВЕТЫ ОТ АВИЦЕННЫ
Великий целитель прошлого Авиценна
советовал мыслителям и просто желающим улучшить работу мозга чаще
употреблять в пищу мед и другие продукты пчеловодства. Также он считал
необходимым регулярно пить настой шалфея. Современные ученые
экспериментально подтвердили, что эфирные масла шалфея участвуют в
биохимическом процессе усвоения мозгом новой информации.
ЧЕСНОК: ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО для сосудов
Одним из самых простых и при этом эффективных средств для очищения сосудов,
которое всегда у нас под рукой, является чеснок. Этот «едкий» овощ
обладает целым рядом уникальных свойств, содержит более 400 различных
полезных компонентов, в том числе множество антиоксидантов, селен,
кварцетин, витамины С, А, В1, никотиновую кислоту, холин. Он обладает
антисептическими свойствами, выводит из организма холестерин, а главное -
снижает агрегацию (слипание) тромбоцитов, помогая справляться с
сосудистыми тромбами.
При атеросклерозе, гипертонии и просто
для профилактики сосудистых заболеваний народная медицина рекомендует
следующий рецепт. Головку чеснока растирают, кладут в банку и заливают 1
стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Настаивают смесь в
течение суток, регулярно встряхивая, затем вливают в нее сок 1 лимона,
перемешивают и настаивают еще 7 дней в темном прохладном месте.
Принимают это средство по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до
еды. Курс лечения - 3 месяца. Затгем нужно сделать месячный перерыв и
снова повторить процедуры.
Чесночные настойки также
приготавливаются на основе молока, спирта, меда и лимона. Принимают
чеснок и от-дельно - в целом или растертом виде, - а также выжимают из
него сок и смешивают с медом. Другими полезными для сасудов овощами
являются лук и хрен. В частности, известная русская закуска из хрена с
чесноком и помидорами, называемая «хреновиной», является отличным
антисклеротическим средством.
Только помните, что «острые» овощи,
такие как чеснок, хрен и сырой лук не рекомендуется употреблять при
заболеваниях органов пищеварительной системы, в том числе печени и
почек, а также при желчнокаменной болезни.
ЗДОРОВЬЕ ОТ УМА
В конце прошлого столетия врачи С.
Истманов и А. Моссо, изучая кровообращение в головном мозге, вели
наблюдения через отверстие в черепе у людей с врожденными или
операционными дефектами черепа. С помощью специального устройства они
обнаружили, что при умственной работе, а также при различных
эмоциональных возбуждениях объем мозга увеличивается вследствие
активизации мозгового кровообращения.
Позже А. Моссо поставил другой опыт, в
котором испытуемого клали на специальные весы, уравновешивали и давали
математическое задание. Через несколько минут верхняя часть туловища
начинала перевешивать нижнюю, из чего ученый сделал вывод, что при
умственной работе в организме происходит перераспределение крови в связи
с приливом ее к головному мозгу.
Таким образом, умственная деятельность и
кровообращение в мозге являются взаимозависимыми: при усилении
кровообращения повышается умственная работоспособность, а при
напряженном интеллектуальном труде активизируется мозговой кровоток. Это
объясняет наблюдения современных немецких ученых, которые обычным
статистическим методом выяснили, что у людей, занимающихся
преимущественно умственным трудом, особенно руководящей работой,
возрастные негативные изменения головного мозга развиваются значительно
медленнее, чем у тех, кто долгие годы занимался физическим трудом или
стандартизированной работой.
my.mail.ru/community/intercomp/62E8AB35ECB9907E.html
Galinika комментарий добавлен 14.12.2011 в 08:43
Есть одно прекрасное достижение - это панорамное фото. Только кликните www.mirvokrug.com/piter и, не выходя из дома, вы побываете в разных местах Питера.
Приятной прогулки!
27-11-2011 23:24
(ссылка)
Это спам
СЕМЬ ПРИЧИН УСТАЛОСТИ
Прочитала пост Светланы Недорезовой "А может тупо все послать" и вспомнила про недавнюю статью в "Севастопольской газете", которая будет интересна всем:
Итак, если вы последние 2 – 3 месяца ощущаете: вроде бы беспричинную усталость, невозможность сосредоточиться, ухудшение памяти, нервозность и раздражительность по пустякам, проблемы со сном, частые головные боли, снижение сексуального влечения, то эта статья для вас.
1.За последние месяцы вы переболели ОРВИ, тяжело грипповали, нередко на губах высыпает герпес?
Исследования иммунологов показали, что синдром хронической усталости (СХУ) в 50% случаев вызывается вирусами из группы герпеса. Герпес-вирусы дремлют в организме (их «логово» - в нервных узлах спинного мозга) и не мешают ему нормально работать. Но при снижении иммунитета (после того же ОРЗ или гриппа) герпес-вирусы резко «оживают» и бросаются в атаку.
Что делать?
Сдать общий анализ крови, и анализ на вирусы. Если подтвердится «вирусная теория», нужны - средства, повышающие иммунитет,
антивирусные препараты, поливитамины, антистрессовые средства для нормализации эмоционального фона.
Проще говоря, избавиться от герпес-вирусов полностью невозможно, наша задача - загнать вирус обратно в нервные ганглии, «усыпить» его.
2.Усталость связана с физическими нагрузками, сменой погоды, у вас часто кружится голова, нестабильное давление, сердцебиения, приступы потливости, ощущение нехватки воздуха?
Скорее всего, ваша проблема притаилась в сосудах. Возможные варианты: нарушения сосудистого тонуса - гипо- или гипертония, начало ишемии (сердца или сосудов головного мозга).
Что делать?
Пройти хорошее обследование сосудов. Сделать электрокардиограмму и ЭХО-кардиографию (иначе – УЗИ сердца).
3.Вы чувствуете не столько физическую усталость, сколько моральную. Резко меняется настроение, одолевают мрачные мысли. Накатывает ощущение ненужности, одиночества, апатия ко всему?
Синдром хронической усталости практически всегда сопровождает астеническую (упадок сил) и апатическую (беспомощную) депрессии.
Что делать?
Не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. Без помощи это состояние может быстро ухудшиться. А специальные тесты и беседа с доктором покажут, развилась ваша депрессия по внешним (после какого-то неприятного события) или по внутренним механизмам. Грамотная схема лечения комплексная: психотерапия, стимуляторы, плюс антидепрессанты и нейролептики.
4.А не сидели ли вы случайно в последнее время на жесткой диете, увлекались чистками организма, особенно голоданием и клизмами?
Велики шансы, что вы сами довели себя до «диетической депрессии» и нарушений гормонального и жирового обмена. При неграмотном подходе к «очищению» идет отравление организма токсинами, что вызывает усталость и вялость.
Что делать?
Идите с повинной к эндокринологу и диетологу. Нужно сдать тест на гормоны и анализ на липидный профиль. Нужно нормализовать питание и, возможно, пройти курс лечения препаратами для восстановления микрофлоры кишечника.
5.У вас дольше месяца держится повышенная температура, на ощупь отмечаете увеличение лимфоузлов под мышками или в паху, кожа стала бледной, ощущение вялости возникает при малейшей физической нагрузке. За последние полгода вы переносили серьезную операцию, лечились антибиотиками или другими «ударными» препаратами?
Это признаки общего снижения иммунитета, которые могут быть вызваны гормональными нарушениями, последствиями инфекции или опухолевыми процессами.
Что делать?
Нужно хорошее обследование у иммунологов. Женщинам желательно первым делом обратиться к маммологу и гинекологу, мужчинам – сдать тест ПСА (анализ на простат-специфический антиген, который покажет, все ли в порядке с предстательной железой).
6.Проблемы с щитовидкой. Особенно часто с этим сталкиваются женщины после 35-40 лет. По утрам слабость, ближе к вечеру ощущение сдавленности в груди и горле, частая смена настроения, раздражительность и слезы без причины. И постоянно все из рук валится. Кажется, что вагон разгружали, хотя дни проходят с обычными нагрузками, которые раньше не казались чрезмерными.
Что делать?
Есть смысл обратиться к эндокринологу и проверить щитовидную железу, сдать анализы на ее гормоны. Причем такие симптомы может давать как гипертиреоз (увеличение щитовидки и повышение выработки гормонов), так и гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы).
7.Вы все время в информационном цейтноте. Кажется, что нагрузки увеличиваются как снежный ком. Ночью спите, но не высыпаетесь хронически.
Возможно, вы действительно просто устали – не от жизни, а от безумного ритма. Западные специалисты называют это «электронной усталостью». Вокруг слишком много информации, гаджетов и магнитных полей.
Что делать?
Это как раз тот случай, когда нужна смена обстановки. У врачей есть даже понятие - «принудительный отдых». Осваивайте методики релаксации. Учитесь отдыхать понемногу каждый день, а не только недельку на год вперед.
При «электронной усталости» эффективна восточная медицина - акупунктура, расслабляющие массажи, йога, а также комплексы релаксационных SPA-процедур. И еще. Выключайте на ночь телефон и компьютер. Это время отдыха. А новости все равно узнаете утром.
нравится!
"...Не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение." — 1 Петра 3:9
Очень важно то, как супруги реагируют на конфликт и разногласия. Они могут сделать выбор: простить, проявить мягкосердечие и таким образом сохранить мир, единство и быть крепкой супружеской парой. Или же они могут постоянно напоминать друг другу о прошлых ошибках и неудачах, обвинять друг друга в каждой проблеме. И тогда их брак долго не протянет.
Когда Пётр писал 3-ю главу 1-го послания, обращаясь к мужьям и жёнам, он советовал им не быть агрессивными по отношению друг к другу. «Не воздавайте злом за зло или ругательством за ругательство; напротив, благословляйте, зная, что вы к тому призваны, чтобы наследовать благословение» (1 Петра 3:9). В греческом языке начало стиха выражает строгий наказ остановить начатое. Это говорит о том, что мужья и жёны уже начали вести себя неправильно и своим поведением разрушали свои взаимоотношения, поэтому Пётр строго предупреждал их об опасности такого поведения и запрещал им вести себя так. В оригинале начало стиха передает такой смысл: «Остановитесь! Не делайте так больше! Вы не должны поступать так никогда!» А что же Пётр им запрещает? Воздавать друг другу. Греческое слово apodidomi — «воздавать», ещё означает отплатить кому-то той же монетой. Это слово относится к человеку, который задумал сделать обидчику то же самое, что тот сделал ему.
Сколько раз вы слышали, как муж грозился отомстить жене, или жена обещала непременно отомстить мужу? Это неправильно! Что вы посеете, то и пожнете. Сейте милость и прощение, а не горечь и обиды. Так будет лучше для вас же самих. Даже если простить тяжело, трудно забыть обиду, это всё равно легче, чем посеять горькое семя и пожать обиды и раздоры, которые снова заставят вас посеять горечь, и вы опять пожнете обиды и раздоры. Так вы вовлечете себя в замкнутый круг, причините страдания себе, своим детям и разрушите брак.
Греческое слово loidoria, переведенное в этом стихе словом «ругательство», описывает, какие чувства испытывали друг к другу мужья и жёны, к которым обращался Пётр. Слово loidoria описывает человека, который уверен (и это может быть абсолютно беспочвенно), что с ним плохо обошлись, им злоупотребили, его оскорбили. Теперь он считает себя жертвой, его притеснили, его попрали, обесславили, обманули, унизили. Слово loidoria включает в себя и значения: несправедливость, поношение.
Более точное значение слов Петра в этом стихе:
«Не воздавайте оскорблением за оскорбление... »
«Не отплачивайте друг другу несправедливостью за несправедливость...»
«Не отвечайте злоупотреблением за злоупотребление...»
«Не мстите плохим обращением за плохое обращение...»
Прежде чем мстить за причиненную несправедливость, попросите Бога сказать вам, какую роль во всём произошедшем сыграли вы. Не воздавайте друг другу за обиды, не этого ожидает от вас Бог. У Него есть лучший способ ответить на несправедливость, и это принесет в ваш брак благословения. Пётр говорит, что супруги призваны наследовать благословения. Греческое слово eulogetes — «благословенный», составное: eu означает хорошо, отлично и описывает что-то замечательное, приятное. Целиком eulogetes подразумевает говорить кому-то хорошие, приятные, замечательные слова.
Можете не сомневаться: когда-нибудь в чем нибудь муж разочарует жену, а жена — мужа. Когда нибудь один расстроит другого. Пусть даже ненамеренно, но это будет, потому что они — обыкновенные люди, а может, потому, что у них завышенные ожидания относительно друг друга. Поэтому, когда в следующий раз вы посчитаете, что с вами обошлись несправедливо, вас оскорбили, — не выходите из себя и не возмущайтесь. Обратитесь к Господу и попросите Его помочь вам оценить эту ситуацию верно. Святой Дух научит вас воздавать добром за каждую причинённую несправедливость, вам стоит только попросить Его об этом. Правильная реакция может кардинально изменить ситуацию. И наоборот, неправильная реакция только усугубит её.
Не воздавайте злом за зло, не платите той же грубостью, не думайте об отмщении, а лучше сделайте вот что: примите решение, что на каждое грубое слово вы будете отвечать тёплым словом. Если с вами поступили несправедливо, потушите этот конфликт добрыми словами.
Если у одного подступает обида на другого, нужно гнать это чувство прочь. Вместо того чтобы жене (мужу) в отместку грубить, унижать, оскорблять, найдите в себе силы сказать ей (ему) добрые, хорошие слова, полные любви.
Святой Дух поможет вам обоим в любой ситуации говорить друг другу добрые слова. И, поверьте, это изменит к лучшему и ваши обстоятельства, и ваш брак.
Cветлана Вишневская,
нравится!
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 11:48
Фразы, которые мужики хотели бы слышать каждый день!!))))
ФРАЗЫ, КОТОРЫЕ МУЖИКИ ХОТЕЛИ БЫ СЛЫШАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ)))*
- Я решила с сегодняшнего дня ходить дома голой.
- Разве ты не должен сейчас сидеть с друзьями в пивнушке?
- Меня так возбуждает, когда ты пьяный...
- Послушай, я зарабатываю неплохо. Зачем тебе работать?
Лучше научись играть в покер.
- Милый, наша сексуальная соседка надела свою мини-юбочку.
Ты должен на это посмотреть!
- Я ненадолго на улицу дом побелить.
- Что мне сделать такого, чтобы загладить свою вину?
- К родителям я съезжу сама, а ты пока сходи с друзьями
на стриптиз...
- Нет и еще раз нет! Я возьму машину только чтобы сменить
масло.
- Я записалась на йогу, чтобы перепробовать с тобой все
позы.
- Дорогой, ты почему все еще в носках, а ну-ка снимай и
швырни куда-нибудь!!! Я так люблю их собирать!
- Прости, я была неправа!
- Мы с подругами подготовили тебе небольшой сюрприз.
Девочки, раздеваемся!
- Моя сестра хочет переночевать у нас. Ты не против, если
она ляжет с нами?
- Не волнуйся, я справлюсь со всеми тремя: у меня черный
пояс по карате.
- Милый, ты уверен, что выпил уже достаточно?
Galinika комментарий добавлен 07.12.2011 в 11:48
Елена Исаева,
Galinika комментарий добавлен 06.01.2012 в 12:11
О деньгах...
"Не в деньгах счастье", "Не имей сто рублей, а имей сто друзей", "Деньги не пахнут"... Все это о деньгах. Отчасти я согласна с первым и вторым утверждением, но кушать хочется всегда!
Итак, опрос на тему денег:
На что вы тратите большую часть зарплаты? На еду
На модные обновки
На детей
На мужиков
На себя любимую
На ипотеку
Сама не знаю, куда все девается...
Этот опрос взят из сообщества Женский клуБ
Galinika комментарий добавлен 06.01.2012 в 12:11
Фотоконкурс красоты для кошек!!!
Уважаемые сообщницы,если у вас дома живет замечательный домашний питомец, который «гуляет сам по себе», выставляйте его фотографию — пусть поучаствует в нашем «кошачьем» конкурсе красоты! В течение месяца будет идти голосование. Каждый желающий сможет отдать свой голос за понравившегося домашнего питомца. Возможно, именно ваш любимец будет носить гордое звание самого красивого домашнего питомца из семейства кошачьих.На конкурс принимается только одна фотография от каждого участника. Не принимаются фотографии, не соответствующие теме конкурса.Как голосовать вы уже знаете ставил под понравившемся фото +5.Всем желаю Удачи!!!!!
нравится!
Galinika комментарий добавлен 11.12.2011 в 09:40
my.mail.ru/community/hobbyhouse/1E8422F84A344B1A.html
бюджетные домики
Galinika комментарий добавлен 11.12.2011 в 10:00
Действия с Вашей учетной записи заблокированы.
Ваш пароль был скомпрометирован. Вам необходимо немедленно изменить пароль и секретный вопрос.
Для смены пароля перейдите по ссылке win.mail.ru/cgi-bin/editpass
Для смены секретного вопроса перейдите по cсылке win.mail.ru/cgi-bin/userinfo
Во избежание повторения подобной блокировки обязательно проверьте свой компьютер на вирусы.
Размять каждый пальчик.
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья.
Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
•
В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее,
можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое
расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно
выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване.
Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку
растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура
кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом
массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое
внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство. Ладонь
разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к
основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии
от пальцев к запястью. Затем пальцами и круговыми движениями разминаются
запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с
питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5
раз в день.
Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы
с
подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в
сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж
делается легкими круговыми движениями указательного пальца.
Продолжительность процедуры до 5 минут.
LIci WP
нравится!
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 21:28
Что быстро приготовить?
1. Для того чтобы не тратить лишнего времени на приготовление
завтрака или ужина, многие ингредиенты ваших блюд можно подготовить
заранее. Сварите крепкий бульон и заморозьте его в порционных
пластиковых контейнерах. Заранее нарежьте отварное мясо или рыбу,
помойте и нарежьте овощи, сыр, ветчину и т.п. Подготовленные ингредиенты
разложите по пластиковым контейнерам с плотно закрывающейся крышкой и
уберите в холодильник. Не забывайте, что в каждом контейнере должен
храниться лишь один вид продуктов! Никогда не смешивайте продукты
заранее. Это простое правило поможет вам легко сохранить свежесть ваших
продуктов в течение 3 – 5 дней.
2. Приготовление простого овощного салата из помидоров и огурцов
занимает не больше 10 минут, а польза этого блюда несомненна. Добавьте к
вашему салату консервированного тунца или немного брынзы, и вы получите
полноценное, вкусное блюдо, богатое не только витаминами, но и
минералами, белками и важными жирами.
Попробуйте приготовить овощной салат с сыром Фета, вы увидите как это просто!
200 гр. помидоров черри, разрезанных на две половинки, смешайте с 200 гр. свежих огурцов, нарезанных кружочками. Добавьте к овощам 150 гр.
раскрошенного сыра Фета или брынзы, по одной чайной ложке зелени мяты и орегано (свежей или сухой) и 2 ст. ложки мелко нарубленного зеленого лука. Заправьте салат смесью из 1 ст. ложки лимонного сока и 2 ст. ложек
оливкового масла. Тщательно перемешайте и подавайте к столу.
3. Еще проще приготовить питательный и быстрый салат, если вы не
поленитесь в выходные заранее поджарить в растительном масле несколько
куриных грудок без кожицы. В холодильнике хорошо прожаренные грудки
легко сохранят свою свежесть в течение 3 – 4 дней. Перед приготовлением
салата вам нужно лишь слегка подогреть курицу в микроволновой печи.
Крупно нарвите руками 100 гр. листьев салата и выложите на дно салатника.Сверху выложите один крупный помидор, нарезанный дольками,
затем одну куриную грудку, нарезанную длинными брусками. Посыпьте ваш салат любыми толчеными орехами и полейте заправкой из йогурта,
смешанного с одним измельченным зубчиком чеснока, солью и черным перцем
по вкусу. Дополненный зерновыми хлебцами и вашим любимым напитком, этот
простой и быстрый в приготовлении салат послужит вам легким и
питательным ужином.
4.До смешного просто и быстро готовится необыкновенно вкусная зеленая
фасоль с миндальными орешками. 400 гр. свежей или замороженной зеленой
фасоли отварите в кипящей, подсолённой воде в течение 5 минут. Слейте
воду и осушите фасоль в дуршлаге. В глубокой сковороде растопите 100 гр.
сливочного масла, добавьте 1 ст. ложку мелко нарубленной зелени
петрушки, 1 ст. ложку горчицы и 1 ч. ложку чесночной соли.Добавьте вашу
фасоль, перемешайте и прогрейте все вместе на среднем огне в течение 4
минут. Готовую фасоль разложите по тарелкам и посыпьте мелко нарубленным
миндалем и зеленью петрушки. Это простое блюдо можно подать как в
качестве теплого салата, так и в качестве гарнира к рыбному или мясному
блюду.
5.Еще одно быстрое в приготовление блюдо, которое можно подать как гарнир или как самостоятельный ужин - горячий салат из спагетти с грибами.
Отварите 150 гр. спагетти как указано на упаковке. Обычно это занимает никак не более 10 минут. Пока варятся ваши спагетти, смешайте заправку для салата. Соедините вместе 50 мл. рисового уксуса, 80 мл. соевого соуса, 3 ст. ложки оливкового масла, 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку
натертого имбиря, 1 ст. ложку лимонного сока, 1 ч. ложку кунжутного
масла, соль и красный перец по вкусу. Готовые спагетти опрокиньте в
дуршлаг и дайте стечь воде. В глубокой сковороде разогрейте 2 ст. ложки
сливочного масла и обжарьте в нем 100 гр. любых свежих грибов
(шампиньоны, вешенки), нарезанных тонкими пластинками, в течение 2
минут. Добавьте спагетти к грибам, тщательно перемешайте и прогрейте все
вместе еще пару минут. Готовые спагетти с грибами разложите по
тарелкам, полейте заправкой и украсьте свежей зеленью. Быстро и
невероятно вкусно!
6.Совсем быстро приготовить можно вкуснейшего лосося в легкой карамельной корочке. Разогрейте духовку до 200 градусов. Форму для запекания
смажьте оливковым маслом и выложите четыре порционных филе лосося в один ряд. В небольшой кастрюльке смешайте 100 мл. яблочного сока и 1,5 ст. ложки мёда.
Доведите до кипения, поварите одну минуту и полейте готовой смесью рыбное филе. Поместите форму с рыбой в духовку на 10 минут. Тем временем разогрейте в широкой сковороде 2 ст. ложки оливкового масла. Кусочки
запечённого лосося посыпьте солью и перцем, аккуратно переложите на сковороду и обжарьте по 2 минуты с каждой стороны до образования корочки глазури. Готовую рыбу сбрызните лимонным соком и подавайте со свежим
или отварным шпинатом.
7. За 15 минут можно приготовить и ароматную свинину по-корейски! 200 гр. нежирной свинины нарежьте тонкими пластинками. 1 луковицу нарежьте
кольцами и измельчите 1 зубчик чеснока. В сковороде разогрейте 2 ст.
ложки растительного масла, добавьте свинину и обжаривайте на сильном
огне в течение 2 минут, затем добавьте лук и чеснок, убавьте огонь до
среднего и обжаривайте все вместе еще 5 минут.
К готовому мясу добавьте 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ч. ложку острого
соуса чили, 1 ст. ложку имбирной пасты или натертого имбиря, 3 ст. ложки
мелко нарубленного зеленого лука. Все тщательно перемешайте и прогрейте
в течение 2 минут. Подавайте с отварным картофелем или салатом из
свежих овощей.
8. Если вы являетесь счастливым обладателем вока или казана с коническим дном, то вам не составит ни малейшего труда быстро приготовить
вкуснейшую курицу по-китайски. На все приготовление вам потребуется не более 10 минут. Приготовьте соус для тушения. Для этого смешайте 50 мл.
соевого соуса, 50 мл. рисового уксуса, 1 ст. ложку сахара и 2 ст. ложки сухого вина.
Разогрейте в воке 2 ст. ложки растительного масла, добавьте 3
измельченные зубчика чеснока, 3 ст. ложки натертого имбиря, 4 ст. ложки
мелко нарубленного зеленого лука и красный перец по вкусу. Потушите все
вместе 30 секунд, затем добавьте 600 гр. куриного филе, нарезанного
небольшими кубиками. Обжаривайте на сильном огне 1 – 2 минуты, затем
добавьте готовый соус для тушения, тщательно перемешайте и тушите все
вместе еще 4 минуты. Сразу же подавайте к столу с гарниром из отварного
риса.
9. Приготовив такие простые блюда, вы поймете, что у вас осталось
достаточно сил и времени для того чтобы побаловать себя десертом. Всего
за пару минут вы можете быстро приготовить вкусный и полезный фруктовый
салат. Порежьте кубиками одно яблоко и один крепкий персик, добавьте к
ним горсть ягод винограда, полейте заправкой из 2 ст. ложек лимонного
сока и 1 ст. ложки меда, посыпьте любыми толчёными орешками, и ваш
салат готов! Быстро, не правда
ли?
10. Еще быстрее приготовить вкусный кисломолочный напиток со свежими
ягодами. Такой десерт будет гораздо вкуснее и полезнее любого покупного
йогурта. Поместите в чашку блендера 300 мл. любого кисломолочного
напитка (кефир, простокваша, ряженка), 50 – 70 гр. свежих или
размороженных ягод (клубника, вишня, смородина) и 2 - 3 ст. ложки меда. Прокрутите все вместе в течение 1 минутки, и ваш полезный и вкусный напиток готов! Что может быть быстрее и проще и при этом так превосходно восстанавливать силы и улучшать настроение после долгого и трудного дня?
Метки:кулинария+
my.mail.ru/community/mir_love/6036D985EDEC03F4.html
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 21:34
Давление приходит в норму.
На себе испробовала множество рецептов от гипертонии,
результатов не добивалась. Ведь каждый oрганизм индивидуален. Но вот
несколько из них пока срабатывают.
Когда у меня подскакивает давление, я лечусь солью. Насыпаю на
сковородку
обычную поваренную соль, нагреваю ее, высыпаю в чулок и прогреваю
подошвы ног, головная боль отступает, становится ясной, и давление
приходит в норму.
Смешиваю по 1 ст.л. меда и простокваши или кефира, добавляю 2 ч.л.
порошка корицы и принимаю по 1/2 ст.л. два раза в день до еды. Курс
лечения - две недели.
Когда чувствую, что поднялось давление, ребром ладони сильно нажимаю на
выступающие бугорки на затылке (их два). Нажимаю 30 раз. Давление
опускается на 20 единиц.
Иногда подскакивает давление, возникает сильная головная боль. Чтобы
быстро снять головную боль и снизить артериальное давление, я делаю вот
что: большие пальцы рук вставляю в уши, нажимаю на козелки (выступы
впереди уха) Держу на раз, два, три и отпускаю. Это воздействует на
биологически активные точки, отвечающие за давление. Через 2-3 минуты
головная боль проходит и снижается артериальное давление.
галина5819
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 21:42
Против кротов...ВАЛИДОЛ.
Про этот эффективный способ борьбы с подземным вредителем мне рассказал сосед-садовод. Я купила в аптеке несколько упаковок валидола
и разложила по одной таблетке в каждую норку (важно обнаружить их и
"оснастить" как можно большее количество). С тех пор кроты мой участок
обходят стороной.
галина5819
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:51
Психология агрессора
Психология агрессора
Портрет агрессора
Кто-то постоянно обвиняет. Другой все время критикует. Третий склонен вмешиваться в чужие жизни и наводить там свои порядки. Другие «кто-то» давят, или провоцируют конфликты, или эпатируют, запугивают, слишком навязчиво шутят, слишком активно помогают, слишком настойчиво влюбляются... Все это агрессоры, просто разных видов. Способ получения энергии у этой группы — пробивание защитной оболочки и подавление другой личности. Они ищут у человека наиболее уязвимое место, наносят удар — и питаются его энергией. Под их разрушительное влияние попадают люди, не уверенные в себе, несамостоятельные, остро реагирующие на мнение окружающих, любой ценой избегающие конфликтов. Отношения агрессора и жертвы предполагают насилие, которое может быть физическим или психологическим, экономическим или сексуальным, проявляться как принуждение, подавление, унижение... Увы, этот перечень очень долог.
При этом агрессия бессмысленна без жертвы, а жертвой, очевидно, человека может сделать только агрессор. Это непреложно, а всё остальное может варьироваться: позиции агрессор-жертва могут быть достаточно долговременными или краткосрочными, фиксированными или чередующимися (да, бывает и так, что агрессор становится жертвой и наоборот). Более того, человек может проявлять агрессию к самому себе, становясь жертвой собственных насильственных действий.
Мужчины чаще выступают в роли агрессора: по данным ООН, каждая третья женщина хоть раз в жизни становится жертвой изнасилования или грубого обращения.
Многие из склонных к насилию мужчин весьма обаятельны, стараются производить приятное впечатление — и производят его! Между публичным имиджем и тем, каков человек в личной жизни, может существовать огромный разрыв. Люди могут...
• быть в постоянной ярости дома, а на людях вести себя спокойно и приветливо
• в семье фокусироваться только на себе и вести себя эгоистично, но при этом на работе быть открытым и щедрым
• быть тираном дома, а за его стенами с готовностью идти н переговоры и компромиссы
• крайне негативно относиться к женщинам, но на словах громко рассуждать о равенстве
• совершать насилие против партнера или детей, но быть совершенно миролюбивым по отношению к посторонним
• чувствовать себя избранным дома, но критиковать других мужчин, которые не уважают женщин или подвергают их насилию.
Мужчины-агрессоры, стремящиеся к абсолютной диктатуре в семье, зачастую достаточно харизматичны. В начале отношений они способны на яркую страсть, могут окружить искренней заботой и вниманием. С ними чувствуешь себя спокойно и надежно, как за каменной стеной. Их напор и натиск с легкостью принимаешь за неземную любовь, а то, что отношения развиваются только по его сценарию, сочтешь за надежность и гарантию безопасности. Увы, очень скоро стена надежности и спокойствия может превратиться в тюремную стену.
Кроме того, мужчин-агрессоров привлекают власть и контроль, и частично они получают их именно через положительный публичный имидж. Очарование такого мужчины мешает его партнерше обратиться за поддержкой и помощью, потому что она чувствует, что другие люди не поверят ей или обвинят во всем нее.
Психология склонных к физическому насилию мужчин, независимо от их подтипа поведения, сильно отличается от образа мыслей нормального человека. В жизни этих людей когда-то произошел переломный момент, когда они решили, что бить можно. К тому же они, как правило, считают, что мужчина – главный, а женщина должна ему всячески потакать.
У потенциального домашнего тирана зачастую бывают проблемы с психикой. Это может проявляться в следующем: он любит давать предметам уменьшительно-ласкательные названия, например, «кроватка», «комнатка», «кухонька». У него часто меняются интонации: только что он был мил, а затем — резкий крик, потом снова мягкий тон. Его взаимоотношения с окружающими строятся по модели «я хороший, все плохие».
Тревожным сигналом должно быть и неуважительное обращение с тобой. Если мужчина унижает тебя, смеется над твоим мнением, если он груб с тобой в присутствии других людей, если он перебивает тебя или высмеивает, если такое поведение становится постоянной проблемой, если, несмотря на твои жалобы и обиды, он считает, что всё в порядке — за этим с большой вероятностью последует установление контроля и насилие.
Контроль начинается с мелочей. Поначалу это могут быть комментарии к твоей одежде или внешности (слишком сексуально, недостаточно сексуально, главное — не так, как он считает нужным); негативные отзывы о твоей семье или друзьях (потому что время нужно проводить с ним и более ни с кем), настойчивые советы, что тебе делать и чем заниматься — и раздражение, если ты не следуешь его рекомендациям; резкое неудовольствие, если выясняется, что ты не разделяешь все его взгляды или вкусы.
Собственничество и ревность – одни из самых ярких признаков приближающегося насилия. Чувство собственности часто выдается за любовь. Он может звонить тебе пять раз в день, потому что соскучился... или чтобы следить, чем ты занята. Он может настаивать, чтобы ты каждый вечер проводила с ним, потому что его чувства к тебе очень сильны... но, возможно, он жаждет контакта с тобой вовсе не поэтому. Он метит тебя, как свою территорию, заявляет о том, что ты принадлежишь ему — и боится, что ты от него ускользнешь, что где-то или с кем-то тебе лучше, веселее, уютнее, чем с ним. Если тебя любят не как независимое человеческое существо, а скорее как сокровище, которое нужно охранять, через какое-то время ты начнешь задыхаться от такой любви.
Агрессор становится особенно опасным, если подозревает женщину в том, что она может его бросить — не важно, обоснованы такие подозрения или нет. К патологической ревности добавится попытка всеобъемлющего доминирования... и если психологическими путями агрессор этого не добьется, возможно, он перейдет к физическому принуждению.
Физическое насилие
Мужчин, склонных к физическому насилию, по типу проявления агрессии можно условно разделить на две группы. Первая, наиболее распространенная группа, характеризуется типом поведения «питбуль». Во время ссоры они разъяряются, становятся все злее... Как правило, именно такие мужчины относятся к своей жене, как к вещи. Она не интересна ему как личность, но необходима как функция.
Другой тип — «кобры». Они атакуют стремительно и неожиданно, но при этом остаются абсолютно спокойными. Во время ссоры ни пульс, ни давление не повышаются. Если доходит дело до суда и медицинского освидетельствования, многим из них ставят диагноз «асоциальное личностное расстройство». В детстве такие мальчики могли мелко подворовывать, лгать, жестоко обращаться с животными.
Петр Аношин, начальник гендерного отдела Киевского городского центра семьи «Родинний дім», исходя из наблюдений за группой коррекции поведения насильников, которую он ведет, выделяет 4 группы агрессоров.
1. «Интеллектуалы»: самая сложная категория. Это люди умные, как правило, они не злоупотребляют алкоголем, мыслят логически. Они аргументированно оправдывают себя и обвиняют мир — от государства до членов семьи — во всех несчастьях.
2. «Сердечный тип»: наиболее простые для коррекции люди. Они любвеобильны, совершают насилие только в состоянии аффекта: могут поднять руку на жену, детей, но потом в этом раскаиваются и готовы исправляться. Это обычно представители рабочего класса, без высшего образования; они хотят, чтобы «все было хорошо», и страдают, когда это не получается.
3. «Хроники»: примерно как те люди, которые без мата не могут разговаривать, эта категория не может без насилия. Они понимают, что поступают плохо, но не хотят меняться. Их позиция — «принимайте меня таким, какой я есть».
4. «Случайный»: человек, совершивший единичный акт насилия. Признает вину, готов понести наказание. В целом, хорошо относится к обществу и к семье.
Отдельно психолог также выделяет «военных», которые «строят всех», и на работе, и дома. До физического насилия они, как правило, не доходят (для них это вопрос чести), но часто превращаются в энергетических вампиров. Эмоциональный террор в этом случае становится чем-то вроде домашнего хобби.
Материал подготовлен на основе информации из открытых источников:
daniev.livejournal.com/19537.html
street-fight.ru/psiholog/agressor.php
discussiya.com/2009/06/08/hooligans-psichology/
www.obozrevatel.com/news/2010/11/17/404018.htm
www.prolady.biz
www.allwomens.ru/6162-prichiny-seksualnogo-nasiliya-v-otnoshenii.html
www.rian.ru/society/20081125/155845575.html
www.wmj.ru/parts/lyubov-i-se...krotit-agressor
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 14:30
Домашнее насилие
Что такое домашнее насилие
Что такое домашнее насилие
Домашнее насилие — это повторяющийся с увеличением частоты цикл физического, сексуального, словесного, эмоционального и экономического давления на близких для получения над ними власти и контроля. Проявления домашнего насилия усиливаются в кризисных ситуациях, например, при потере работы, ухудшении взаимотношений между супругами, кризисе среднего возраста, алкоголизме, наркомании.
Важно помнить: в 95% случаев физическое или сексуальное насилие не ограничивается одним эпизодом. Причем события, как правило, развиваются по нарастающей: с каждым разом все более жестоко, с течением времени все чаще.
Виды домашнего насилия
Психологическое насилие — это словесные оскорбления, шантаж, запугивание, преследование для установления контроля над детьми или партнерами, угроза насилия по отношению к жертве; контроль над деятельностью, кругом общения, распорядком дня, доступом жертвы к различным ресурсам (получению социальной и медицинской помощи, медикаментам, автотранспорту, общению с друзьями, получению образования, работе и т.п.); эмоциональное насилие; принуждение жертвы к исполнению унижающих ее действий.
Экономическое насилие — это отказ от содержания детей, утаивание доходов, самостоятельное принятие большинства финансовых решений. Такие действия, например, могут проявляться в том, что при покупке продуктов не учитываются потребности детей или жены, и в результате дети не могут получать необходимое для их возраста питание; при этом жена, совершая покупки, должна отчитываться з каждую копейку и т.д.
Физическое насилие — толчки, хватания, бросание, плевки, нанесение ударов ладонью, кулаком или любыми предметами, удерживание, удушение, избиение, пинки, использование оружия, причинение ожогов, контроль над доступом жертвы к социальной или медицинской помощи и т.д.
Сексуальное насилие — это постоянное сексуальное давление, принуждение к половым отношениям силой, угрозами или шантажом (изнасилование; принуждение к половым отношениям в неприемлемых формах; принуждение к половым отношениям в присутствии других людей; принуждение к половым отношениям с детьми или третьими лицами; физическое принуждение к сексу или причинение боли и вреда здоровью жертвы действиями сексуального характера и т.д.).
Социальные факторы
К сожалению, вопрос равенства между мужчиной и женщиной до сих пор не потерял актуальности, поэтому важной причиной проявления насилия в семье являются социальные факторы, общественные нормы и ценности. Часто один из супругов занимает позицию главы семейства, и для него важно «надлежащим» образом реализовать свою власть и установить контроль.
Один из способов доминирования в семье — это создание условий для зависимости одного партнера от другого: экономические (средства, поступающие в семейный бюджет) ипсихологические (например, жена думает, что в случае развода она пострадает больше, а иногда просто не хочет оставлять мужа «одного, ведь его жаль»).
С чего все начинается
Очень часто обидчик постепенно, путем манипуляций, начиная с высказываний типа «я не нравлюсь твоим родителям» или «твоя подруга кокетничает со мной», изолирует партнера, разрушает его социальное окружение и контакты. Например, женщина, желая сохранить свои отношения с мужем, отказывается от общения со своими близкими.
Психологическое насилие присутствует практически во всех случаях семейного насилия. И чем больше жена психологически зависит от мужа, тем больше вероятность того, что в дальнейшем она станет объектом уже физического насилия.
Психологическое насилие часто недооценивается, и обидчика редко привлекают к ответственности. Но последствия такого насилия могут выражаться серьезными психологическими и эмоциональными травмами, психосоматическими расстройствами, социальной изоляцией, обострением хронических заболеваний, стрессами, депрессиями, чувством страха.
Дети и насилие в семье
Домашнее насилие всегда оказывает влияние на детей. Ведь они растут в сложнейшей и тяжелейшей атмосфере; многие пытаются защитить матерей, и тем самым рискуют обратить насилие на себя. У таких детей с большой вероятностью могут развиться эмоциональные и поведенческие проблемы: тревожность, депрессия, низкая самооценка, ночные кошмары, физическое недомогание. Эти дети также могут иметь склонность к агрессивному поведению, особенно в подростковом возрасте.
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:54
Каждый выбирает для себя женщину,религию,дорогу.Дьяволу служить или пророку-каждый выбирает для себя.
Каждый выбирает по себе слово для любви и для молитвы.Шпагу для дуэли,меч для битвы каждый выбирает по себе.Каждый выбирает по себе щит и латы,посох и заплаты,меру окончательной расплпты каждый выбирает по себе.Каждый выбирает для себяю.Выбираю тоже-как умею.Ни к кому претензий не имею.Каждый выбирает для себя...
Юрий Давидович Левитанский
/Yuriy Levitanskiy/
Galinika комментарий добавлен 10.12.2011 в 12:27
Спасибо тебе, моя дорогая! Рада, что понравилось! Очень приятно получить такой комментарий! Галочка, благодарю от души!!!