Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
На что же следует обратить внимание, чтобы щеголять в красивых, качественных и, что немаловажно, прочных колготках?
1. Процент лайкры. Если лайкры 2-5%, значит она только в поясе. Колготки могут вытянуться на коленках и банально с вас съезжать. В тонких прозрачных колготках ее около 10%, в колготках средней плотности - 20%. Максимальное же содержание лайкры в чулках - 30%. Лайкра своеобразная резинка. Чем ее больше, тем более эластичны колготки. И, кстати, дороже стоят.
2. Если хотите недорогие теплые колготки - выбирайте чулки с добавлением акрила - искусственной шерсти. Популярны у модниц колготки с микрофиброй - полиамидной нитью, состоящей из огромного количества тончайших нитей. Микрофибра хорошо впитывает влагу и позволяет ногам дышать. К плотным изделиям относятся и такие, где на этикетке упомянут микрокоттон. С внешней стороны они выглядят вполне обычно, но внутри у них натуральный хлопок - очень удобно для холодной погоды.
3. Особо стоит сказать о фантазийных колготках. Главное их отличие - рисунок. На фоне просвечивающейся кожи он выглядит очень изысканно. В этом сезоне актуальны цветы, абстрактные или геометрические фигуры, вертикальные полоски. Порой эти колготки имитируют чулки с поясом или кружевными подвязками. Покупая изысканную «штучку», нужно обязательно учесть особенности телосложения. Так, темные колготки с вертикальными полосами зрительно удлиняют ноги, а светлые с поперечными полосами - утолщают. Орнамент вокруг икр хоть и делает их полнее, зато «выравнивает» слишком выпуклые щиколотки и делает ногу стройнее.
4. Качество шва. Растяните на ладони верхнюю часть чулок - штанишки. У дешевых моделей швы круглые, они могут натереть ногу и проступать сквозь обтягивающую одежду. У качественных изделий швы плоские. Если их растянуть, они почти сравняются с основной поверхностью. Хорошие колготки имеют ластовицу (ромбовидный кусок ткани, соединяющий два чулка), причем у дорогих она обязательно хлопчатобумажная. Об этом сообщает производитель на упаковке - хлопка будет заявлено не более 3%, и весь он концентрируется как раз в ластовице. Благодаря ей изделия удобно носить, они не рвутся, лучше «садятся» по фигуре. У дешевок ластовица, как правило, отсутствует.
5. Пояс. У качественных колготок пояс обычно делают шириной около 3 см. В противном случае колготки будут при ходьбе скручиваться и спадать. У хороших колготок обязательно уплотнен конец у пальцев ног. Не расползаться «стрелке» позволяет специальное плетение в очень-очень мелкую сеточку, которое называют прессовым. Оно хотя и не такое гладкое и шелковистое, зато более прочное. Такие изделия, если их зацепить, практически не «ползут».
6. На упаковке обязательно должен присутствовать штрих-код. Первые две цифры соответствуют стране-изготовителю. Например, 80-83 - Италия, 30-37 - Франция, 00-09 - США и Канада, 400-440 - Германия, 4605 - Латвия, 50 - Великобритания, 590 - Польша, 76 - Швейцария, 84 - Испания, 869 - Турция, 90-91 - Австрия и 460-469 - Россия. Белая наклейка со штрих кодом имеет прямоугольную форму с округлыми углами.
7. Аромат. Осторожно открыв упаковку, понюхайте изделие. Фирменные колготки имеют приятный запах, причем каждая модель свой собственный. Известные фирмы ароматизируют свою продукцию. Это достаточно дорогостоящий процесс, и "левые" производители не могут себе позволить такую роскошь.
Зная эти тонкости, а также правильно ухаживая за изделиями, можно быть уверенной, что на ваших ножках - самые лучшие колготки! ¶
Affina 15.09.2011 в 00:28:29 «Ответить»
таблица точно полезная! ¶
Galinika 26.09.2011 в 23:05:50 «Ответить»
Верь в СЕБЯ и сможешь ВСЁ !!!
1. Верьте в себя.
Постоянно увеличивайте вашу веру в себя.
Мне нравится выражение: «Верь самому себе и тебя никто не обманет».
Внутренний голос всегда подсказывает нам как правильно поступить, что сделать в той или иной ситуации, поэтому учитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу. Изучайте методы, техники повышения уверенности в себе.
Вот простая техника: записывайте каждый день 5 ваших маленьких побед.
2. Будьте независимы от мнения окружающих.
Сделайте стремление к своему призванию главным приоритетом, чтобы вам при этом ни говорили. Следуйте за своим вдохновением, несмотря на мнения окружающих.
Никто, кроме нас самих, не может по-настоящему знать и чувствовать чего мы хотим, поэтому разрешите себе слушать свой внутренний голос и не поддавайтесь давлению окружающих, даже в том случае, когда вы выглядите в глазах других нелогичными и странными.
Решайте сами, насколько другие могут вмешиваться в ваши дела.
3. Будьте готовы к критике и осуждению со стороны окружающих.
Люди, которые следуют своему вдохновению, стремятся быть независимыми. Чем бы вы ни занимались, всегда найдутся сторонники и противники. Всегда найдутся люди, которые будут вас критиковать.
В этом нет ничего плохого, просто нужно быть готовым к критике еще до того, как она на вас обрушится. Если вы уверенны в себе, то критика будет рассыпаться, встречаясь с вашей верой в себя и в то, чем вы занимаетесь.
Если вам не хватает уверенности, то изучайте и используйте техники, которые помогают справляться с критикой. А также не критикуйте и не осуждайте других.
Не ищите «виноватых», ищите решения.
4. Будьте благодарны тому, что у вас уже есть.
Чтобы чувствовать себя счастливым нужно принять то, что есть. Принять и полюбить. Это точка отсчета для вашего счастья.
Момент «здесь и сейчас» характеризуется тем, что есть прямо сейчас. Будьте благодарны всему, что вас окружает. Порадуйтесь тому, что у вас уже есть. Ведь, чтобы вы не получили в своей жизни, всегда будет хотеться большего, и если не научиться любить то, что есть, то счастье постоянно будет ускользать от вас в будущее. А будущего не существует, оно только в наших мыслях и воображении.
Составьте список всего того, чему вы благодарны в вашей жизни и вы сразу почувствуете себя счастливее.
5. Живите настоящим моментом.
Счастье не является результатом достигнутой цели или выполненных задач. Быть счастливым, значит жить здесь и сейчас, наслаждаться данной минутой жизни.
Жертвуя нынешним моментом ради будущего, которое наступит «потом», мы лишаем себя возможности испытать счастье. Мне помогает выражение: «Не стремитесь убежать от настоящего в свое счастливое будущее, то, что нужно сделать сегодня, сделайте».
6. Для того, чтобы быть счастливым не нужны специальные обстоятельства или вещи.
Все уже так, как должно быть. Развивайте в себе качество самодостаточности. Будьте счастливым сами по себе.
Вот что интересно, что когда вы становитесь счастливыми сами по себе, то магическим образом к вам начинают притягиваться люди и обстоятельства которые вам помогают быть еще счастливее.
Из состояния счастья и вдохновения вы действуете в несколько раз эффективнее.
7. Отбросьте сомнения, неверия и разного рода внутренние сопротивления жизни.
Это легко написать, но может оказаться сложно внедрить в жизнь. Принимайте решения и действуйте. Когда мы долго сомневаемся, ситуация становится похожа на «чемодан без ручки»: и нести не удобно, и выбросить жалко.
Сопротивления рождаются тогда, когда мы не принимаем ситуацию такой, какая она есть. Чтобы отбросить сопротивление, нужно принять то, что есть и действовать. Принимайте все, что случается в вашей жизни, — радости и огорчения, удачи и проблемы. Ведь все препятствия на нашем пути необходимы нам для того, чтобы открыть свое истинное призвание.
Будьте счастливы и верьте в себя! ¶
Galinika 27.09.2011 в 15:29:37 «Ответить»
Разные мысли в грустный день.
Задумайся …
Сегодня, прежде чем сказать неприятное слово, подумай о тех, кто не может говорить.
Прежде, чем жаловаться на вкус еды, подумай о тех, кому нечего есть.
Прежде, чем жаловаться на своего мужа, подумай о тех, кто просит бога не оставлять его.
Прежде, чем жаловаться на жизнь, подумай о тех, кто слишком рано ушел из нее.
Прежде, чем жаловаться на своих детей - подумай о тех, кто мечтает о детях, но не может их иметь.
Прежде, чем ругаться из-за беспорядка в доме, кому убирать или подметать, подумай о тех, кто живет на улице.
Прежде, чем жаловаться на дистанцию, которую тебе надо проехать, подумай о тех, кто проходит то же самое расстояние пешком.
Когда ты устаешь и жалуешься на работу, подумай о безработных, инвалидах и тех, кто мечтает иметь её.
Не спеши указывать пальцем или осуждать кого-то, помни, что безгрешных не бывает, и все мы ответим единственному Создателю.
Когда гнетущие мысли удручают тебя, улыбнись и поблагодари бога за то, что ты еще жива.
Жизнь - это подарок. Живи, наслаждайся жизнью!!! ¶
рондо 27.09.2011 в 18:34:06 «Ответить»
+1000! ¶
Galinika 14.10.2011 в 00:25:07 «Ответить»
Чувство защищенности.
Чувство защищенности, что оно дает?
Один из китов нашего психического здоровья — чувство защищенности.
Оно появляется в процессе организации личного пространства.
Иной раз “посыпятся” неприятности: с утра начальник накричал, днем ребенок с температурой из школы явился, вечером с ужином запоздала...
Хоть из дома беги.
Человеку необходимо, хотя бы два часа в сутки, находиться в одиночестве — отдохнуть от общения, подумать.
Да-да, именно поразмышлять, к примеру, о смысле жизни.
Вопрос: “зачем я существую на белом свете?” — задает себе каждый.
Элементарно комфортная среда обитания нужна как воздух.
“Кому она не нужна?” — спросите вы и будете совершенно правы.
Без личного пространства худо всем.
Плохо, когда в просторной квартире у человека нет своего угла.
Чужие вещи обладают какой-то поразительной способностью заполнять все ниши, распространяться: книги, кассеты, компьютер, принтер, рубашки, платья, обувь, шляпки, галстуки...
Человек в такой обстановке чувствует себя чужим, "негде спрятаться”.
Укрыться, спрятаться — в хорошем смысле, — побыть одному среди своих вещей, а не чужих.
У него тоже есть милые сердцу сувениры, фотографии, коробочки, блокнотики, часики, папочки с важными бумагами, мягкие игрушки, в конце концов...
Стремление ощущать себя в безопасности — потребность, она предусмотрена нашим наследственным кодом.
И, подобно любому природному явлению, развивается в подходящей среде.
По ходу жизни форма наполняется содержанием.
Из биологической потребности возникает сугубо человеческая.
Здесь уже сказывается фактор психологического пространства.
Именно психологического.
Если мотивы, влечения блокируются, то, вполне вероятно, может сформироваться невротическое расстройство со всеми вытекающими последствиями: человек чувствует себя чужим и ненужным, живет в постоянном напряжении, страхе.
Как же быть?
Остается, по возможности, больше времени находиться там, где приятно.
Не обязательно в четырех стенах собственного дома.
Вам нравятся театр, ботанический сад, Новодевичий монастырь, музей Васнецова?
Старайтесь чаще посещать любезные сердцу места.
Пройтись по любимому, знакомому с детства парку, предаваясь размышлениям о прошлом, настоящем, будущем... — порой очень полезно для сохранения душевного здоровья.
И, конечно, надо брать пример с семьи Турбиных.
Устройство Дома (да-да, с большой буквы) — дело святое: “...несмотря на все... события, в столовой, в сущности говоря, прекрасно.
Жарко, уютно, кремовые шторы задернуты... Скатерть, несмотря на... томление, тревогу и чепуху, бела и крахмальна...
Полы лоснятся, и... на столе, в матовой, колонной, вазе голубые гортензии и две знойных розы, утверждающие красоту и прочность жизни...” ¶
Galinika 14.10.2011 в 00:37:00 «Ответить»
6 фактов, о которых не стоит рассказывать в соцсетях.
6 фактов, о которых не стоит рассказывать в соцсетях
В Интернете существует старая расхожая шутка, что «Одноклассники» (и другие популярные соцсети) придуманы спецслужбами. В этом, наверное, есть доля истины, и силовые ведомства наверняка используют в своей повседневной работе этот источник информации наряду с другими…
Большинство людей, однако, в своей жизни не сталкиваются со спецслужбами и, в свою очередь, не интересуют их. Между тем, осторожность в «виртуальном мире» не менее важна, чем в реальном. Люди привыкли к тому, что в Интернете можно позволить себе то, что нельзя в обычной жизни. Можно, например, ругаться на форумах «последними матами», не боясь при этом «получить в нос», или высказывать свое мнение «в лоб», не считаясь с нормами политкорректности и приличия. Это ведь все «понарошку», в «другом мире», «виртуально»… Такая вседозволенность приводит к потере осторожности. Люди часто выкладывают в сеть в открытом доступе информацию о себе, совершенно не задумываясь о последствиях, а они могут быть очень серьезными и подвергать опасности, прежде всего, личные финансы. Например, за рубежом страховые компании могут даже аннулировать страховку, изучив неосторожное сетевое поведение ее покупателя, или же включить эти риски в ее цену – никто не хочет расплачиваться за чужую глупость.
День и место рождения
Конечно, вы можете указать дату рождения, но если вы еще укажете год и место, вы можете дать ключ аферистам, по которому злоумышленники смогут, например, узнать номера ваших документов (паспорта, страховых, пенсионных и т.п.) и использовать эту информацию в мошеннических целях.
Планы на отпуск
Запостить свои планы на отпуск – все равно, что написать: «пожалуйста, обчистите квартиру, в понедельник мы уезжаем в Египет, и нас не будет две недели». На эту тему известен совершенно анекдотичный случай из жизни знаменитостей, когда Перис Хилтон написала в своем блоге, что ушла в бутик за покупками, а ее дом тут же и «оприходовали» местные жиганы. Вы, конечно можете, если пожелаете, выложить фото, когда вернетесь, но не стоит приглашать воров, рассказывая им, что вы уехали.
Домашний адрес
Надо ли объяснять? Недавно проведенный опрос пользователей социальных сетей показал, что они попадают в категорию повышенного риска физической или электронной кражи из-за той информации, что они разместили на этих сайтах. 40% указали свой домашний адрес, 65% даже не заблокировали просмотр незнакомым лицам в настройках приватности, и 60% сказали, что не уверенны в том, что их «друзья» известны им лично.
Личные взгляды
Вы можете ненавидеть свою работу, скрывать налоги, или принимать легкие наркотики, чтобы расслабиться, но соцсети – не то место, где об этом можно говорить. Работники отдела кадров крупных компаний, особенно финансовых, банков и т.п., регулярно изучают социальные сети, чтобы определить «кандидатов на выкидку». Результаты одного зарубежного исследования показали, что около 8% компаний выгнали кого-либо за «неправильное использование» социальных сетей.
Ключи к паролям
Если вы пользуетесь электронным банковским счетом и т.п. услугами, вам, вероятно, пришлось ответить на десяток «защитных» вопросов, указав в них девичью фамилию мамы или название любимой песни. Если эта информация присутствует в вашем профиле на Одноклассниках или Вконтаке, вы даете ключ к подбору ваших паролей.
Рискованное поведение
Увлекаетесь экстремальными видами спорта или, напротив, дымите сигаретой «как паровоз»? Как уже говорилось, страховые фирмы все больше и больше используют Интернет, чтобы составить «портрет» своего клиента. До недавнего времени не было эффективных методов сбора и анализа таких данных, поэтому отмена страховок и поднятие цен были редки, но технологии быстро развиваются. Фактически Интернет сегодня уже почти дорос до статуса т.н. «инфосферы», о которой так часто пишут фантасты, поэтому с ним уже нельзя не считаться и вести себя в нем следует соответственно.
из инета ¶
Galinika 14.10.2011 в 01:41:48 «Ответить»
Что делать с неприятностями и почему беда не приходит одна?
«Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня;
и чего я боялся, то и пришло ко мне». Библия, (Иов, 3:25).
Случилась у человека беда. Ну, или несчастье, неприятность какая-нибудь. С кем не бывает. Плохо только то, что беда обычно не приходит одна. А почему? И как с этим бороться?
Любое несчастье сопровождается неприятными эмоциями, негативными переживаниями. «Ну почему это случилось именно со мной? Почему я такой невезучий… И т.д. и т.п.»
Если Вы и дальше и будете и дальше предаваться пессимизму, вероятно, Вы уже будете думать так: «Я никчёмный человек. Я просто не заслуживаю… (подставьте сюда то, что для Вас более всего значимо – счастье, благополучие, успех и т.д.)».
А ведь «по Вашей вере и воздастся Вам». Вот и реализуется цепь несчастий, которые Вы сами на себя накликали. Целая вереница несчастий!
Мало того. Многие люди, даже когда всё идёт хорошо – тревожатся. «Что-то не так,
– говорят они себе. – Всё хорошее когда-нибудь кончается». Если Вы так думаете – все сбудется именно таким образом. Такую ситуацию создаёт Ваше негативное ожидание.
Многие люди, когда их дела начинают идти хорошо, чувствуют себя не в своей тарелке. Они просто не верят, что хорошие времена могут длиться долго (или вечно).
Иногда Вы чувствуете подавленность, страх, неуверенность даже тогда, когда для этого, казалось бы, нет никакой логической основы, вызывающей эти чувства. Причина – те мысли, которые у Вас внутри! Именно эти мысли и управляют нашей самооценкой, а следовательно, и Вашим поведением.
А теперь разберёмся, как бороться с негативными мыслями, которые вызывают негативные чувства.
1. Любите себя. Относитесь к себе с любовью. Вы достойны всего в этой жизни. Почувствуйте это. Запомните это состояние и вызывайте его тогда, когда Вам плохо.
2. Любите жизнь. Такой, какая она есть. Это Ваша жизнь!
3. Если у вас постоянно высокая тревожность, снизьте важность всех дел. Позвольте себе делать дело неидеально, а иногда и плохо.
4. Постарайтесь не сравнивать себя с другими, особенно с теми, кто кажется Вам более преуспевающим в чём-то. У них свои проблемы, просто Вы об этом не догадываетесь.
5. Хвалите себя. За каждое выполненное дело, каким бы незначительным оно не было.
6. Заведите себе «идиотскую» привычку радоваться неудачам. Такое отношение превращает неудачу в жизненный опыт, который открывает дверь в другую жизнь.
7. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу, несправедливость, обстоятельства и т.д. Нытикам всегда не везёт.
8. Страх – это всего лишь боязнь неизведанного. Враг любого страха – действие. Если Вы не действуете, Вы впадаете в оцепенение, теряя контроль над ситуацией. Выйдя навстречу страху, Вы увидите, что 90% страха – это Ваша неинформированность, а оставшиеся 10% – это проблемы, которые можно решить. Отдавайте энергию решениям, а не переживаниям!
9. Программируйте подсознание на позитив. Повторяйте про себя «формулы успеха», например, «С каждым днём я чувствую себя всё лучше, лучше и лучше!».
10. Негативные переживания – это привычка. Замените эту привычку на противоположную. Дайте волю чувствам энтузиазма, подъёма, уверенности в своих силах и другим позитивным эмоциям.
11. И главное! Никогда, никогда, никогда не сдавайтесь! Вы и только Вы можете позволить сломать себя. Или не позволить. Выбирать Вам.
Надеюсь, эти советы помогут Вам в трудную минуту.
А ещё я желаю Вам, чтобы трудные времена у Вас не наступали. Никогда.
Михаил Груздев ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:26:34 «Ответить»
Мудрые слова, неужели что бы понять всё это надо прожить большую часть своей жизни? Чарльз Чаплин, фрагмент речи на своем 70-летии.
Когда я полюбил себя, я понял, что тоска и страдания — это только редупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истины. Сегодня я знаю, что это называется «Быть самим собой».
Когда я полюбил себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если навязывать ему исполнение моих же собственных желаний, когда время еще не подошло, и человек еще не готов, и этот человек — я сам. Сегодня я называю это «Самоуважением».
Когда я полюбил себя, я перестал желать другой жизни, и вдруг увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет мне все возможности для роста. Сегодня я называю это «Зрелость».
Когда я полюбил себя, я понял, что при любых обстоятельствах я нахожусь в правильном месте в правильное время, и все происходит исключительно в правильный момент. Я могу быть спокоен всегда. Теперь я называю это «Уверенность в себе».
Когда я полюбил себя, я перестал красть свое собственное время и мечтать о больших будущих проектах. Сегодня я делаю только то, что доставляет мне радость и делает меня счастливым, что я люблю и что заставляет мое сердце улыбаться. Я делаю это так, как хочу и в своем собственном ритме. Сегодня я называю это «Простота».
Когда я полюбил себя, я освободился от всего, что приносит вред моему здоровью — пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего, что вело меня вниз и уводило с моего собственного пути. Сегодня я называю это «Любовью к самому себе».
Когда я полюбил себя, я перестал всегда быть правым. И именно тогда я стал все меньше и меньше ошибаться. Сегодня я понял, что это «Скромность».
Когда я полюбил себя, я прекратил жить прошлым и беспокоиться о будущем. Сегодня я живу только настоящим моментом и зову это «Удовлетворением».
Когда я полюбил себя, я осознал, что ум мой может мне мешать, что от него можно даже заболеть. Но когда я смог связать его с моим сердцем, он сразу стал моим ценным союзником. Сегодня я зову эту связь «Мудрость сердца».
Нам больше не нужно бояться споров, конфронтации, проблем с самими собой и с другими людьми. Даже звезды сталкиваются, и из их столкновений рождаются новые миры. Сегодня я знаю, что это — «Жизнь». ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:29:04 «Ответить»
Рекомендации мудрой женщины
•Мудрая женщина знает, что самое ценное – это чувство собственного достоинства.
•Она учиться любить себя, познает свои истинные желания и потребности, в ладу со своим телом.
•Избегает знакомств, которые явно ведут к беде. Держится подальше от Дон Жуанов, алкоголиков, женатых мужчин и от тех мужчин, которые пытаются подчинить ее своему влиянию или причиняют боль.
•Мудрая женщина помнит! Достойного мужчину не нужно спасать! Ему не нужно помогать найти самого себя, у него нет незаживающих сердечных ран, которые вам предстоит залечивать.
Помнит! Стремительно влюбляющийся мужчина может так же стремительно разлюбить.
•Мудрая женщина умеет отличать потенциального партнера от потенциального разрушителя своей жизни.
•Мудрая женщина рекомендует прекратить отношения, если у вас с мужчиной чаще плохо, чем хорошо. Если он унижает вас, страдают ваши чувства и гордость.
•Если он не стремится чем-то вас порадовать, и вам приятнее вспоминать прошлое, чем жить настоящим.
•Мудрая женщина знает, понимает и чувствует разницу между проявлением женской и мужской инициативы.
•Мудрая женщина знает, что любовь и страдания – не одно и тоже.
•Не делает упреков слезным тоном, не стремится показать, что из-за него она несчастна. Мудрая женщина знает, что мученица не привлекательна, от нее хочется избавиться.
•Не говорит мужчине постоянно, что она без него скучает. Особа, которая скучает, мало интересна. Не повторяет без конца: «Ты меня больше не любишь» – в этом можно легко убедить.
•Не требуйте от мужчины поступков, которые противоречат его натуре или мужской натуре вообще.
•Не считает любимого своей собственностью. Не считает, что ваши чувства обязывают и его. Нет ничего более обременительного, чем чувство, на которое невозможно ответить. Возлюбленные, которые вольны уйти, когда им захочется, всегда возвращаются. Возлюбленные, которые вольны в своих чувствах, остаются всегда интересными.
•Мудрая женщина знает, что мужчина не обязан уделять ей все свое свободное время. Не будьте подозрительны – это надоедает и отталкивает. Не расследуйте, где он был вчера и что делал. Ревность возникает, когда человеку чего-либо не достает. Дарите себе больше любви и внимания от себя самой!
•Мудрая женщина изучает психологию мужчины, долго не остается теоретиком, а смело практикует и строит гармоничные отношения с мужчиной... ¶
Galinika 14.10.2011 в 02:18:27 «Ответить»
Как исцелить боль души? Методы избавления
Можно воспользоваться следующими приемами:
1. Возьмите ватман или любой большой лист бумаги. Возьмите гуашь, воду, кисточку. Не убегайте, а наоборот, окунитесь в малоприятные чувства, которые захлестывают, – и начните рисовать. Рисуйте все, что придет в голову – просто дайте себе волю водить по бумаге так, как захочет рука и теми красками, которые захочется использовать. В конце можно этот лист скомкать, смять, порвать на мелкие кусочки, выкинуть. Так эмоции постепенно начнут высвобождаться. Если ситуация очень давняя и непростая, таким образом снимается только первый пласт. Затем наблюдайте за собой. Как только нахлынет что-то неприятное – снова рисуйте! Каждый последующий рисунок будет светлее и чище предыдущего. Только ничего не оценивайте: «Ой, как это все страшно, у меня сейчас будет депрессия!» Это своего рода операция по очищению ран, согласна, что они тоже не сильно приятны.
2. Если вам не хочется рисовать – танцуйте. Опять же под любую музыку, любые движения, кричите, если захочется, катайтесь по полу, если почувствуете необходимость. В конце в любом случае будет облегчение, своего рода опустошение.
3. Прекрасный вариант – лепить. Лепите свой гнев, страх, обиду, любые чувства. В подсознании они обязательно имеют образ, ведь не случайно мы спрашиваем: «А как выглядят ваши взаимоотношения?» В конце концов, эмоции получат реализацию, а образ трансформируется.
4. Еще один вариант – не самый простой, но эффективный – дышать. Садитесь, закрываете глаза и вспоминаете самые тяжелые моменты. Одновременно дышите глубоко, полной грудью, свободно, спокойно, (в этом и есть трудность метода, т.к. дыхание прерывается, сжимается), с выдохом отпускаете все, освобождаете себя. Здесь стоит, наверное, кого-то попросить, чтобы напоминал: дышать – это самое главное. Показатель успешности – картинка станет бледной, неяркой и неэмоциональной.
5. Метод письма. Как говорится, «бумага все стерпит». Сверху пишите свою проблему: «Плохие взаимоотношения с ...», «Страх ...», «Отношение к ...», «Отсутствие ...». Далее пишите любые фразы, предложения, просто слова, ничего не фильтруя и не приукрашивая: что идет изнутри, то и пишете. Каждый раз, когда мысль останавливается, ставите точку, а потом начинаете с новой строки.
Прочитайте потом все, что написали, оттуда такие отношения и идут. Далее прочитываете каждый абзац – и снова пишите, что приходит в голову, изливайте свои эмоции на бумагу... Все листки потом сожгите. Если остается светлый пепел, значит внутри ничего не осталось. Но если остается копоть, сажа, несгоревшие жесткие кусочки бумаги, значит что-то еще есть, попробуйте проработать позже, в другой ситуации или другим методом.
Частный случай этого метода – письма любви, о которых я уже писала.
6. Если в душе накопилось много злост, поможет весьма экспрессивный метод – битье посуды. Частенько некоторые его применяют. Но, к сожалению, он же весьма разрушителен – страдает дом, уши близких, возможно, новая посуда. Избавимся от этих «минусов» – выйдите туда, где вам никто не помешает, где вы будете чувствовать себя в безопасности, взяв старую посуду со сколами, бутылки, неликвидные банки и предайтесь своему чувству, ведь бить надо не просто так, а с именно с чувством.
7. Ну, и весьма действенный метод: рассказывайте о том, что произошло, о своих чувствах, обо всех подробностях происшедшего – вслух. Здесь не нужно присутствие кого-то, рассказывайте своему отражению в зеркале, просто самой себе так, как бы вы это рассказывали тому, кто вас хорошо понимает. Два момента важны – рассказывать обязательно вслух, и обязательно позволять себе совершать какие-то действия, движения, разрешить себе любые эмоциональные проявления.
Но это еще не все. Рассказывать надо много раз, пока весь эмоциональный запас не закончится. Пока вы не будете рассказывать об этой ситуации, возможно, в сотый раз, спокойным тоном, просто потому, что это было в вашей жизни.
8. И, пожалуй, самый непростой метод – разотождествление с эмоциями, наблюдение их в своем теле, как они выходят, куда направляются, как разворачиваются, где больно, что это за боль, какие чувства. Этот метод позволяет не просто вывести энергию, а трансформировать ее в свою силу, но требует подготовки себя как наблюдателя.
Начинать надо с постоянного наблюдения за собой во всех ситуациях – приятных, простых, спокойных. Только после этого можно будет наблюдать за тяжелыми и трудными ситуациями.
Такие методы и подходы позволяют снять внутреннее эмоциональное напряжение, так сказать, очистить рану, воспоминание останется в вашей памяти как часть жизни, и это правильно, потому что правда. Но оно лишится своей разрушительной силы, а если вы возьмете из этой ситуации плюсы, опыт, силу, то даже шрама в душе не останется!
После всего этого поразмышляйте, а почему, собственно, вы обиделись или расстроились? Какая похожая ситуация была в вашем детстве? Чем она и вы сами отличаетесь от того периода? Измените разрушающее убеждение на новое, позитивное. А затем важно как можно чаще применять любые способы, которые являются для вас «бальзамом на душу» – сауна, массаж, прогулка, покупки и пр., что вы определите сами, и подтверждать новое убеждение или вывод.
После подобной проработки эмоциональных блокировок человек уже не просто молча ожидает от других чего-то и обижается, если они об этом не догадываются. Но может совершенно спокойно просить о помощи и своих потребностях, не обижаясь, если партнер не может сделать это прямо сейчас. Другими словами, потребность перестает быть болезненной, и реакция на отказ становится адекватной.
Евгения Воскресенская."ШколаЖизни.ру" ¶
«...Я вижу, что всё живое
обречено на счастье...»
Артюр Рембо
Сложно ответить на вопрос: «Что такое счастье?». Для каждого из нас оно, возможно, выглядит как-то иначе. Чаще всего люди не могут сказать, что же конкретно сделает их счастливыми. Однако каждый из нас безошибочно поймёт, что счастлив, если испытает это состояние.
Возможно, счастье – это просто хорошее настроение, которое ничем невозможно испортить? А может быть, это осознание того, что всё в жизни происходит так, как нам хочется, и нет причин для страданий? Возможно, счастье скрывается в мелочах, которым мы абсолютно не придаём значения. В любом случае все люди стремятся к счастью и пытаются избежать несчастья. Именно поэтому иногда стоит подумать о тех простых вещах, которые способны сделать нас счастливее.
Будьте благодарны
Подумайте о том, как много хороших событий вам удалось пережить. О тех прекрасных вещах, которыми вы обладаете. О любимых людях, которые вас окружают. Будьте благодарны за своё здоровье и способность здраво рассуждать. Вы обладаете всем необходимым, чтобы справиться со сложной ситуацией и изменить жизнь к лучшему. Будьте благодарны вселенной за свою жизнь и за жизни своих близких. Благодарите тех, кто помогает вам, и тех, кто вас любит. Благодарность – лучшее средство против недовольства своей жизнью.
Любите
Любите себя и своих близких. Ничто так не согревает и не радует душу, как любовь. Помиритесь с теми, с кем поссорились. Постарайтесь не обижать своих родных, ведь они самые близкие для вас люди. Любовь умеет прощать: простите тех, кто вас обидел. Любите без оглядки, ведь жизнь так коротка.
Помогайте другим
Оглянитесь вокруг – возможно, кто-то нуждается в помощи. Каждому из нас когда-то приходилось испытывать сложности, которые угнетали нас и не давали спокойно жить. Человек, переживший подобную ситуацию, знает, насколько важны помощь и поддержка. Помогите тем, кому плохо физически или морально. Не проходите мимо одинокого соседа-ветерана, инвалида, просящего милостыню, знакомого, похоронившего близкого человека. Скажите несколько добрых слов, иногда они способны сделать человека счастливее.
Наслаждайтесь
Жизнь не может быть в радость, если мы постоянно находимся в напряжении. Не стоит концентрироваться только на обязанностях. Иногда нужно позволить себе расслабиться и насладиться жизнью. Обязательно посещайте мероприятия, которые считаете важными для себя – концерты, выставки, театральные представления. Не отказывайте себе в удовольствии провести вечер в обществе близких друзей. Позвольте себе наслаждаться каждой минутой своей жизни.
Выполняйте обещания
Обещания стоит выполнять, даже если вы дали их самому себе. Особенно, если вы дали их самому себе! Не стоит успокаивать себя тем, что «обещанного три года ждут». Не откладывайте на потом. Просто сделайте это. Подумайте, насколько важным это может быть для того, кто ждёт выполнения обязательств с вашей стороны. Выполненные обещания подарят вам чистую совесть. А это уже непременный атрибут счастливой и спокойной жизни.
Исполняйте желания
В первую очередь позаботьтесь о себе. Если вы чего-то давно и страстно хотите, постарайтесь исполнить свою мечту. Не позволяйте быту заставить вас забыть о собственных желаниях. Исполняйте их, как только предоставится такая возможность. Не забывайте и о других. Возможно, для того чтобы сделать кого-то счастливым, нужно исполнить его желание, которое кажется вам пустяком. Сделайте это, подарите кусочек счастья тому, кто рядом.
Будьте щедры и великодушны
Стоит проявлять щедрость как в моральном, так и в материальном плане. Делитесь своими положительными эмоциями и хорошим настроением. Не стоит обижаться и дуться по пустякам, будьте великодушны к тем, кто пытается вас задеть. Скорее всего, люди делают это по глупости, а не со зла. Не жадничайте и не экономьте на подарках для своих близких. Будьте щедры в любой ситуации, и всё, что вы отдали, обязательно вернётся к вам в ещё большем количестве.
Рискуйте
Не позволяйте себе уснуть и пропустить всё самое интересное на арене жизни. Иногда стоит попытать счастья в непривычной и незнакомой для вас ситуации. Конечно, зачастую это может оказаться опасным. Но ведь именно новые, рискованные возможности способны вознести нас к вершинам успеха. Рискуйте, чтобы почувствовать настоящий вкус жизни!
Верьте в хорошее
Не стоит концентрироваться на негативе. Плохие ситуации происходят со всеми, но это не повод впадать в депрессию. Думайте о хорошем, мечтайте о лучшей жизни и воплощайте свои мечты в реальность. Наши мысли обладают способностью формировать события, поэтому не стоит думать о плохом. Верьте во всё хорошее, и жизнь обязательно улыбнётся вам.
Ведь жизнь дана человеку для того, чтобы он был счастлив. Не позволяйте мелким невзгодам заставить вас забыть об этом. Просто будьте счастливы!
"ШколаЖизни.ру" ¶
Дед Банзай 27.09.2011 в 19:29:04 «Ответить»
один хрен от них никуда не денешся. ¶
igir 27.09.2011 в 21:03:29 «Ответить»
Экая кладезь знаний и опыта! Респект!!! ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:20:00 «Ответить»
Всем владельцам мобильных телефонов необходимо знать серийный номер своего сотового. Для этого наберите *#06# . На экране отобразится код из 15 цифр. Он является уникальным для каждого телефона. Запишите его и храните в безопасном месте. Если ваш телефон будет украден, позвоните своему сотовому оператору и сообщите данный код. Оператор может заблокировать ваш телефон. Теперь даже при смене СИМ-карты, пользоваться телефоном будет невозможно. Даже если вы не сможете получить телефон обратно, то, по крайней мере, будете знать, что
человек, укравший ваш телефон, не сможет его использовать. Если все будут выполнять эту рекомендацию, то кража сотовых телефонов потеряет всякий смысл. ¶
Galinika 11.10.2011 в 16:09:01 «Ответить»
Дельные бабушкины советы
Некоторые по молодости могут подумать, что старушки, проводящие время на лавочках в парках, тратят время впустую, жалуясь на годы и здоровье. Это совсем не так, или не совсем так! Старые люди, конечно, обременены заботами и мыслями о своем здоровье, о прожитой жизни, но подойдите к ним и попробуйте заговорить. Уверяю вас, вы узнаете много интересных и полезных вещей не только о жизни, но и о житейских секретах домашнего хозяйства.
Молодым начинающим хозяюшкам очень рекомендуется почаще подсаживаться к старушкам на лавочку, чтобы с их помощью быстро научиться хозяйничать. Опыт бабушек не заменить ничем.
Вот какие бабушкины советы мы сумели собрать в этой публикации, касающиеся домашнего хозяйства.
1. Муравьи не дают покоя, особенно на кухне.
Бабушкин совет:
Муравьи не терпят огурцов. Найдите в доме щель, откуда муравьи заползают, и закройте ее шкуркой от огурца.
2. Кубики льда в морозилке получаются мутными
Бабушкин совет:
Прежде чем класть воду в морозилку для образования кубиков льда, прокипятите воду. Мутной льдинку делает пыль, после кипячения она исчезнет. Таким образом, вы получите прозрачные «хрустальные» льдинки.
3. Жевательная резинка прилепилась к блузке, никак не очистить.
Бабушкин совет:
Снимите жевательную резинку, а потом положите блузку в морозилку на час. Потом будет легче вручную снять липкие остатки.
И еще. Можно смазать арахисовым маслом прилипшую резинку, оставить на пару часов, а затем простирать.
4. Что делать, если в доме завелись мыши?
Бабушкин совет:
Посыпьте полы черным перцем, особенно в углах. Мыши понюхают перец и не прибегут больше.
5. Волосы потеряли блеск, выглядят как неживые.
Бабушкин совет:
Прополощите волосы после мытья уксусом. Добавьте одну ложечку уксуса в воду - и все.
6. Не удается полностью из лимона выжать сок.
Бабушкин совет:
Перед выжиманием залейте лимон горячей водой на час, потом выжимайте до конца.
7. На любимую блузку пролились чернила.
Бабушкин совет:
Возьмите любую зубную пасту, наложите на испачканное место, дайте высохнуть полностью - и в стирку.
8. Как не плакать, когда режешь лук?
Бабушкин совет:
Есть несколько вариантов.
*можно резать лук под струей холодной воды,
*можно жевать ментоловую резинку во время резанья лука,
*можно зажечь свечку на столе, где режете лук, огонь поглощает луковые фитонциды.
9. Почему-то всегда остаются следы после мытья на зеркале в ванной.
Бабушкин совет:
Сначала вымойте зеркало обычными средствами. Потом смешайте стакан уксуса с четвертью стакана воды и вымойте зеркало еще раз, но только газетой. А потом насухо протрите его тоже газетой - будет ваше зеркало как новое.
10. Времени мало, а поесть хочется. Как быстрее сварить картошку?
Бабушкин совет:
Почистите только одну сторону картошки, другую оставьте в кожуре и варите.
Вот еще один совет, как сохранить очищенный картофель белым.
Нужно поместить его в холодную воду, добавив несколько капель уксуса, а потом поставить в холодильник. Такой очищенный картофель также быстрее сварится потом.
11. Батат очень плохо чистится, гораздо тяжелее картофеля. Как можно быстрее почистить батат?
Бабушкин совет:
Сначала поместите батат в воду и доведите до кипения. Потом слейте воду, дайте овощу немного остыть. Теперь почистить батат будет гораздо проще и легче.
«Все, мои дорогие, на сегодня достаточно, я устала. Спасибо, что напомнили мне о зеркале в ванной. Я давно собиралась вымыть его», - попрощалась с нами 82-летняя старушка, с которой мы беседовали.
Информация из инета ¶
Galinika 14.10.2011 в 00:09:14 «Ответить»
Мечты сбываются
Случаются в жизни ситуации, когда просто необходима помощь свыше. У каждого человека есть свой файл в Цифровом Банке Вселенной. Фамилия, инициалы, число, месяц, год рождения являются этим индивидуальным файлом. Перед сном примите душ, наденьте чистую одежду, лягте в постель и расслабьтесь. Просчитайте мысленно от 0 до 10. На счет десять представьте лестницу, идущую в небо; вы медленно поднимаетесь по ней вверх. Таким образом, вы дошли до красивых дверей, расписанных узорами. Правой рукой дотроньтесь до двери, она легко без нажима откроется. Что там, за таинственной дверью? Исполнение ваших желаний, надежда на исцеление души и тела. После того, как вы открыли заветные двери, постарайтесь четко представить морской берег: влажный теплый песок, запах свежести и море. Вы подходите к воде и усаживаетесь на большой валун, лежащий на берегу. Смотрите спокойно вдаль, пусть глаза привыкнут созерцать прекрасное видение. Мысленно произнесите свой файл (фамилию, имя, отчество, число, месяц, год рождения). Женщины после основной фамилии по мужу произносят фамилию своего рода (девичью). Далее обращайтесь с просьбой к той силе, в которую верите (Бог, Высший Разум, Космос, Ангел-хранитель). Поблагодарите светлые силы и возвращайтесь по лестнице обратно. Также прогулки совершайте каждый день до исполнения желания. После того, как ваше заветное желание исполнится, отправьтесь по волшебной лестнице на "берег надежд" и поблагодарите Силу, к которой обращались за помощью первый раз.
Верующие люди перед первым посещением таинственного берега идут в церковь и ставят свечу о здравии перед иконой Николая Чудотворца. После исполнения желания необходимо поставить свечу о здравии и поблагодарить святого за помощь. Естественно, что желаний у человека может быть очень много. Перед первым восхождением сконцентрируйтесь и выберите только те желания, при осуществлении которых вы бессильны, и необходима помощь свыше. Если вы просите за кого-то (ребенка, мужа, знакомого, родственника), сначала называйте свой файл (фамилию, имя, отчество, число, месяц, год), затем файл того человека, за которого просите. Постарайтесь, чтобы ваши просьбы были краткими, но отображали в себе основные мысли, главные слова. Чтобы вам было легко "попадать" на "берег надежд", придумайте ключевую фразу, например: "Я иду", "Я отправляюсь в путь". Если кому-то тяжело представить лестницу, идущую вверх, нарисуйте ее сначала на листке белой бумаги. Представьте, что вы шагаете по лестнице благополучия вверх. Далее процедура выполняется по вышеизложенной методике. ¶
Galinika 18.10.2011 в 09:36:28 «Ответить»
запомни эти правила!!
ЗАПОМНИ ЭТИ ПРАВИЛА!!!
ОНИ ПОМОГУТ ТЕБЕ СТАТЬ СВОБОДНОЙ ЛИЧНОСТЬЮ.
1. Правило Зеркала.
Окружающие меня люди отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что, обижаться не на кого.
2. Правило Выбора.
Я осознаю, что все происходящее в моей жизни - есть результат моего собственного выбора. И если сегодня я общаюсь со скучным человеком, значит, я сама скучная и занудливая. Нет плохих и злых людей – есть несчастные. Если я разгребаю их проблемы, значит, мне это нравится. Так что не к кому предъявить претензии. Я сама причина всего, что происходит со мной.
Автор и творец своей судьбы - я сама.
3. Правило Погрешности.
Я согласна с тем, что могу ошибаться. Не всегда мое мнение или мои поступки другие люди должны считать правильными. Реальный мир не только черное и белое, есть еще светло-серое и темно-белое. Я не ИДЕАЛ, я просто человек и имею право на ошибку. Главное – суметь признать её и вовремя исправить.
4. Правило Соответствия.
Я имею ровно то, и ровно столько, чему я соответствую, чего заслуживаю, не больше, не меньше, касается ли это отношений с людьми, работы или денег. Если я не могу любить человека на полную катушку, смешно требовать, чтобы этот человек ТАК любил меня. Так что, все мои претензии бессмысленны. И вместе с тем, когда я сама решаю измениться - меняются и окружающие меня люди (в лучшую сторону)
5. Правило Зависимости.
Мне никто ничего не должен И Я НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА.
6. Правило Присутствия.
Я живу здесь и сейчас. Прошлое НЕ ВЕРНУТЬ, о нем не стоит жалеть и думать. Будущее нам не известно, потому что его еще нет. Пока я живу настоящим, я НАСТОЯЩАЯ. Есть повод порадоваться.
7. Правило оптимизма. Пока мы ругаем жизнь, она проходит мимо. Ведь жизнь - это все то, что с нами происходит здесь и сейчас, пока мы строим совсем другие планы.
...Глаза видят, ноги ходят, уши слышат, сердце работает, Душа радуется. (Могло ведь быть и хуже…).
Жизнь прекрасна! Остальное зависит от меня ¶
Galinika 18.10.2011 в 09:44:22 «Ответить»
Идите своим путем !
Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, не изощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было - это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви - в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы - дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды: вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым." ¶
Galinika 18.10.2011 в 09:59:49 «Ответить»
9 правил борьбы с плохим настроением.
1. Поздоровайтесь утром с Миром и скажите ему ласковое слово. Скажите "Доброе утро!" своим близким. Пожелайте им удачи и здоровья с уверенностью, что все исполнится.
2. Распланируйте утром свой день. Учтите все: что вы должны сделать, с кем встретиться, кому вы что пообещали. И вспомните запись барона Мюнхаузена в дневнике: "На 11 часов - подвиг". Придумайте себе подвиг.
3. Живите здесь и сейчас. Вчера уже нет, завтра - еще нет, есть здесь и сегодня. Есть ваш дом, берегите его и укрывайте от зла, холода и суеты.
4. Похвалите как можно больше людей дома и на работе. И к вам непременно придет добрый отклик.
5. Устройте себе радость, праздник. Если видите, что уж совсем ничего не получается, купите что-нибудь, например, помаду или нарядитесь.
6. Не сорите в течении дня ни в плотном, ни в тонком мире. Что это значит? Не сорите ложными обещаниями, грустными фразами, типа "все плохо", не сорите отрицательными эмоциями. Если вам грустно, найдите возможность рассмеяться. Излучайте спокойствие и оптимизм в самых тупиковых ситуациях.
7. Чтобы быть любимой, нужно быть любящей. Старайтесь быть терпимее, учитесь понимать, прощать, поддерживать, исцелять того, кого любишь. Не накаливайте напряжение, будьте легкой и свободной.
8. Помогайте, пока вы в силах, но не унижая и немедленно забывая о своей помощи. Давайте советы лишь тогда, когда вас об этом просят.
9. Никому не желайте зла. Злая гримаса и напряженно сведенные брови не украшают женщину. Чтобы ни случилось с вами, не переходите на сторону зла, даже если у них есть печеньки!
А вообще, напишу то, что многие знают прекрасно, но иногда напомнить об этом не лишне.
Пожелайте добра тому, кто вас обидел, простите его. Подмигните себе в зеркало, улыбнитесь и скажите: "Все будет хорошо! Ты у меня самая обаятельная и жизнерадостная!" Сделайте зарядку. Примите ванну с пеной. Помолитесь на ночь, попросите здоровья и покоя всем близким и любимым, а заодно и своим обидчикам. И на душе станет легче.
Будьте всегда разной, интересной, доброй, порядочной и веселой, и обязательно здоровой и полной сил.
И смелее с улыбкой в новый день! ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:05:33 «Ответить»
Как предупредить преждевременное старение.
1. Нужно стараться всю жизнь сохранять постоянный вес тела, который был у Вас в 25 лет, чтобы внешний вид был намного моложе ваших лет.
2. Надо меньше думать и говорить о своих болезнях и слабостях.
3. Чаще смотреть с оптимизмом на все жизненные ситуации, думая о том, что из них всегда можно выйти своим разумом.
4. Проявлять больше любознательности — тогда не будете скучать.
5. В любом возрасте нужно меньше жить воспоминаниями, а больше думать о будущих планах.
6. Старайтесь общаться с разными людьми, особенно с молодежью.
7. Думать о смерти можно, потому что она неизбежна, но главное — считать, что она будет еще очень нескоро.
8. Физическая активность нужна в любом возрасте.
9. Умейте властвовать над своими эмоциями.
10. Укрепляйте веру в собственные силы.
11. Умейте отдыхать и старайтесь больше бывать на природе.
12. Берегите свой сон.
13. Считайте старость явлением нормальным и физиологическим.
14. Считайте свою прожитую жизнь исключительно интересной и не напрасной.
15. Сопротивляйтесь старости, чаще старайтесь смеяться, ибо «смех убивает старость», — сказал Стендаль. ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:21:47 «Ответить»
Чтобы чувствовать себя счастливой!
Любите своих близких. Уделяйте тем, кого любите, больше времени, и будете чувствовать себя счастливыми намного чаще.
Много сил отдавайте любимой работе. Трудитесь как можно больше, если вы ее любите. А если не любите, постарайтесь ее сменить: это и для общества, и для вас будет полезно. Мы проводим большую часть жизни на работе, и нельзя это время превращать в испытание.
Можно стать счастливой помогая людям. В человеке заложен альтруизм – потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, во-первых, вы начинаете себя уважать, во-вторых, вы снимаете физические и психологические стрессы. В результате – высокая удовлетворенность жизнью.
Старайтесь быть счастливой! Понаблюдайте за собой, подумайте, что вас радует, что приводит в хорошее настроение, и к этому стремитесь (разумеется, не конфликтуя при этом с законом).
Физической активностью не пренебрегайте. Здоровому человеку, хотя пока не совсем понятно почему, любая физическая активность помогает стать счастливым. Академик Павлов это чувство назвал «Мышечной радостью». Существует теория, согласно которой в мозгу человека при физических усилиях вырабатываются своего рода наркотики, которые приводят к эйфории. Подходят танцы, бег, любые виды спорта, ходьба на лыжах – все, что доступно вам.
Внесите элемент новизны в свою жизнь. С детства нас воспитывают в уверенности, что только размеренная жизнь бывает хороша. Устойчивые привычки, постоянный режим дня, приверженность к одному месту работы, отпуск в одном и том же месте из года в год – это все неплохо. Но человеку требуется новизна! Выберите новое хобби, в непривычное для вас время возьмите отпуск, попробуйте иногда необычным маршрутом ездить на работу!
Не впадайте в отчаяние, даже если иногда чувствуете себя глубоко несчастной. Существует закон психологического маятника: сегодня вы счастливы, но и обратное состояние неизбежно. При этом те, у кого маятник в «плюсовую» сторону отклоняется особенно сильно, должны быть готовы к тому, что и «минусовые» отмахи будут велики. Но зато потом – опять «плюс»! ¶
Бывает такое: вроде и не холодно, а всё-таки холодно!
Руки и ноги ледяные!
Это ознобление, не бойтесь, это не означает, что у Вас нарушения со здоровьем.
Это конечно ненормально, но не паникуйте!
У Вас нарушенное кровообращение, сосуды Вашего тела очень сжаты, и кожа не получает свою тёплую кровь.
Кисти рук, пальцы ног, уши плотно опухают, и становятся сине-красного оттенка.
На ощупь кожа холодная, мокрая, при согревании чувствуется зуд.
В зоне риска оказываются:
- новорождённые и люди старческого возраста: у одних теплорегуляция не нормализовалась, у других она уже ухудшилась.
- те, кто употребляет алкоголь чаще 3-х раз в неделю: хотя и алкогольные напитки расширяют сосуды, за счёт чего мы ощущаем тепло, но это чувство жара очень быстро улетучивается во внешнюю среду.
- туристы: из-за долговременного прибытия на свежем воздухе, провоцируется такой эффект ознобления.
- модники, но одетые не по погоде: короткие юбчонки, курточки, всё то, что предлагает современная мода.
- те, кто работает в холодных условиях: здесь это называется профессиональной вредностью, ничего не поделаешь.
- измученные диетами: у них уже нет жира даже там, где он и должен быть, и негде сохраняться теплу.
- те, кто любит чай и сигаретку: начинают так свой день, и продолжают вмести с ними.
- а также и те, кто часто переживает, чувствует тревогу.
Все эти категории людей подвержены озноблению.
Совет: если у Вас холодные руки, возьмите деревянный карандаш с гранями, катайте его по ладошке, и вскоре почувствуете тепло.
Также ознобление может возникнуть из-за того, что Вы заболеваете.
Но! Если ознобление часто Вас навещает, и без особых причин, обратитесь к врачу (кардиологу). ¶
Galinika 14.10.2011 в 00:38:03 «Ответить»
Это надо знать каждому.
Одна таблетка обычного аспирина на ночь, запитая стаканом теплого молока, позволит заметно снизить риск онкологических заболеваний. Принимать этот "коктейль" советуют ежедневно.
Ученые из университета Оксфорда изучили 25570 пациентов, которые регулярно принимали аспирин в течение четырех лет. Анализ всех заболеваний этих людей привел специалистов к выводу, что риск смерти от всех причин, в среднем, на 10% ниже именно у тех, кто пьет по 75 мг препарата ацетилсалициловой кислоты. Результаты сенсационного исследования были опубликованы в авторитетном медицинском издании Lancet.
"Аспирин может оказаться действительно уникальным лекарством "от всего". Дешевые таблетки помогут существенно снизить риск развития опаснейших болезней", - заявил профессор Питер Ротуэлл, ведущий автор и руководитель исследования. Он уверен, что для некоторых видов рака "волшебный" эффект аспирина может быть даже более выраженным. Так, регулярный прием препарата сокращает 20-летний риск развития рака простаты примерно на 10%, рака легких - на 30%, рака кишечника - на 40%, рака пищевода и горла - на 60%.
"Судя по всему, чем дольше вы пьете аспирин, тем меньше у вас шансов серьезно заболеть", - заявил профессор Ротуэлл. Специалист полагает, что наиболее правильная превентивная тактика рака - начать принимать аспирин примерно в 40 - 45 лет и продолжать в течение всей жизни. Таблетки нужно пить каждый день, непременно запивая молоком, говорит профессор. Это нужно для того, чтобы снизить раздражающее действие ацетилсалициловой кислоты на слизистые оболочки. Кроме того, кальций, содержащийся в молоке, усиливает лечебное действие ацетилсалициловой кислоты.
Применение аспирина обычно ограничивают из-за того, что данный препарат может вызывать желудочно-кишечные кровотечения, лекарство может "разжижать" кровь. Профессор Ротуэлл уверяет, что положительный эффект аспирина перевешивает все его побочные эффекты. Он предлагает считать ацетилсалициловую кислоту чем-то вроде "витаминки" - ее нужно принимать каждый день просто "для здоровья".
(взято из инета) ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:12:26 «Ответить»
Скорая помощь при инфаркте!!!Прочитайте!!
Предположим, сейчас 6:15 вечера и Вы едете домой (в одиночестве, конечно) после необычно тяжёлого дня на работе. Вы действительно устали и измотаны……
Вы действительно взволнованы и расстроены из-за Вашего начальника….
Неожиданно Вы начинаете чувствовать сильную боль в груди, которая отдаётся в Вашу руку и поднимается к шее.
Вы всего в пяти километрах от ближайшей к Вашему дому больницы.
К сожалению, Вы не знаете, сможете ли вы это расстояние осилить. Что делать?
КАК ПЕРЕЖИТЬ ИНФАРКТ КОГДА ВЫ ОДИН?
Поскольку большинство людей испытывают сердечный приступ, когда рядом никого нет, без помощи, у человека, чьё сердце бьётся неправильно и который начинает слабеть, есть только примерно 10 секунд до потери сознания
НЕ ПАНИКУЙТЕ, А НАЧИНАЙТЕ КАШЛЯТЬ БЫСТРО И ОЧЕНЬ СИЛЬНО.
ОБЯЗАТЕЛЬНО ГЛУБОКО ВДОХНИТЕ ПЕРЕД КАЖДЫМ КАШЛЕМ. КАШЕЛЬ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГЛУБОКИМ И ДОЛГИМ, ОТХАРКИВАЮЩИМ, ИЗ САМОЙ ГЛУБИНЫ ГРУДИ. ВДОХ И КАШЕЛЬ ДОЛЖНЫ ПОВТОРЯТЬСЯ ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВЕ СЕКУНДЫ БЕЗ ПЕРЕДЫШКИ.
Глубокие вдохи подают кислород в лёгкие, а кашель сжимает сердце и помогает крови циркулировать. Сжимающее давление на сердце также помогает ему восстановить нормальный ритм. Таким образом, жертва инфаркта может добраться до больницы.
РАССКАЖИТЕ ОБ ЭТОМ КАК МОЖНО БОЛЬШЕМУ ЧИСЛУ ЛЮДЕЙ. ЭТО МОЖЕТ СПАСТИ ИХ ЖИЗНИ. ДАЖЕ НЕ ДУМАЙТЕ, ЧТО ИНФАРКТ ОБОЙДЁТ ВАС СТОРОНОЙ ТОЛЬКО ПОТОМУ, ЧТО ВАМ МЕНЬШЕ 25 ИЛИ 30. В НАШЕ ВРЕМЯ, ИЗ-ЗА СМЕНЫ СТИЛЯ ЖИЗНИ, ИНФАРКТЫ СЛУЧАЮТСЯ С ЛЮДЬМИ ВСЕХ ВОЗРАСТОВ. ¶
Galinika 18.10.2011 в 09:28:44 «Ответить»
Самодиагностика при помощи измерения пульса.
Выявить наличие множества заболеваний можно и без посторонней помощи и анализов. Пульс подскажет, все ли в порядке со здоровьем. Важно лишь научиться его «слушать».
На самом деле определять диагноз с помощью пульса стали древние целители из далекого Китая. И одним из первых был врач по имени Бянь Цяо.
В те времена в Китае, в силу традиций, любые прикосновения постороннего мужчины к женщине, были запрещены. А древний лекарь додумался до особенного способа: он привязывал к руке пациентки ленточку, с помощью которой замерял ее пульс. Позже его последователи сумели выделить 28 видов пульса, каждый из которых рассказывал о состоянии здоровья человека.
Как оказалось, пульс может быть разным: нитевидным, поверхностным, скользящим, глубоким, узловатым, лукообразным и далее по списку.
По словам специалистов, метод диагностики по пульсу позволяет избежать многих сложных и дорогостоящих анализов. А толковый специалист лишь приложив руку к пульсу пациента, уже может рассказать ему о том, в каком состоянии находится тот или иной орган, какие продукты стоит исключить из рациона и чего можно ожидать от здоровья в будущем.
Разумеется, это нетрадиционный метод диагностики заболеваний, однако он открывает вполне ясную картину состояния здоровья человека.
Сам себе врач
На самом деле, диагностировать состояние собственного здоровья может каждый желающий. Врачи нетрадиционной медицины отмечают, что лучшее время для этого - период с 11 утра до 13 часов дня. По их словам, именно в эти часы пульс человека наиболее спокоен и устойчив. В другое время существует риск неправильной диагностики.
Когда НЕ нужно проводить диагностику:
- После интимной близости
- До или после еды
- После спорта или водных процедур
- Сразу же после пробуждения
- Во время принятия антидепрессантов или сердечных препаратов
- Во время болезни
По правилам, измерять пульс следует начинать с левой руки. Обхватите запястье правой рукой, распределите по лучевой артерии указательный, средний и безымянный пальцы. Биение должно ощущаться сразу под всеми пальцами. В зависимости от того, под каким из них вы почувствуете максимальную вибрацию, можно диагностировать состояние здоровья. Кроме того, различаю два способа касания – поверхностный и глубокий. В первом случае вы слегка прикасаетесь к руке, во втором слегка надавливаете.
При поверхностном касании. Если пульс сильнее всего стучит под:
Указательным пальцем – ваши проблемы сосредоточены в толстом кишечнике
Средним пальцем – обратите внимание на состояние ЖКТ
При глубоком надавливании. Если пульс сильнее всего стучит под:
Указательным пальцем – скорее всего, в зоне риска легкие и бронхи.
Средним пальцем – страдает селезенка
Безымянным пальцем – вашим почкам нужна помощь. Возможно наличие камней.
Переходим к правой руке. Схема измерения пульса та же, что и с левой.
При поверхностном касании пульс сильнее всего стучит под:
Указательным пальцем – в зоне риска сердечно-сосудистая система.
Средним пальцем – присутствуют сбои в работе печени.
Безымянным пальцем – возможно, у вас нефроптоз – опущение почки. Скорее всего, правой.
При глубоком надавливании пульс сильнее всего стучит под:
Указательным пальцем – пора заняться тонким кишечником.
Средним пальцем – у вас проблемы с желчным пузырем. Существует риск возникновения дискенезии или образования камней.
Безымянным пальцем – возможно у вас хронический цистит, займитесь мочеполовой системой.
Считается, что нормальная частота пульса на каждом этапе возраста человека своя.
140 уд/мин – новорожденный ребенок
130 уд/мин – ребенок в возрасте от 1 мес до 1 года
100 уд/мин – от 1 года до 2 лет
95 уд/мин – от 3 до 7 лет
80 уд/мин – от 8 до 14 лет
72 уд/мин – средний возраст
65 уд/мин – преклонный возраст
120 уд/мин при болезни
160 уд/мин или меньше 50 уд/мин – смертельно опасно!
Сангвиник, меланхолик, холерик или флегматик?
Оказывается, пульс может рассказать многое и о вашем темпераменте. Важно лишь измерять его в полном здравии и спокойствии. Иначе результат окажется ложным. Метод измерения пульса стандартный, как и в предыдущих вариантах. Итак, проверьте соответствие. Этот тест займет не больше минуты. ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:43:34 «Ответить»
Эта информация может спасти жизнь людям,если ее запомнить.
КАК ЭТО СЛУЧАЕТСЯ: Во время отдыха на природе женщина споткнулась и упала — она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи), что она просто споткнулась о камень, т.к. еще не
привыкла к своей новой обуви. Она продолжала аслаждаться отдыхом несмотря на то, что казалась несколько «не в себе»… А вечером позвонил ее муж и сообщил, что жену забрали в больницу (в 6 часов вечера ее не стало). Во время пикника, как оказалось, у нее случился инсульт.
Врач-невролог впоследствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшей в течение трех часов, то полностью устранил бы последствия инсульта. Три основных приёма распознавания симптомов инсульта (УЗП):
Попросите пострадавшего УЛЫБНУТЬСЯ. Попросите его ЗАГОВОРИТЬ.
Попросить выговорить простое предложение. Связно. Например: «За окном светит солнце» . Попросите его ПОДНЯТЬ обе руки. Внимание — ещё один
способ распознать инсульт (помимо вышеупомянутых): попросите пострадавшего высунуть язык. Если язык кривой или неправильной формы и западает на сторону, то это тоже признак инсульта. Если Вы отметили у пострадавшего проблему с выполнением этих заданий, немедленно вызывайте скорую и опишите симптомы прибывшим на место медикам. Легкая неадекватность - это не плохой сон, изменившийся выговор - не проблемы с челюстью. Звоните в скорую, плюньте на приличия! переломите внутреннее сопротивление! каждая минута уносит кусочек мозга и личности вашего родного человека! Сумейте поверить в ужасное, в конце концов, - чем обманывать себя. Вспомните этот постинг, если однажды возникнет хотя бы малое подозрение.
PS. Кардиологи уверяют, что каждый, кто разошлет этот
текст 10 людям, может быть уверен: по крайней мере одну жизнь он спас. ¶
Galinika 18.10.2011 в 09:35:27 «Ответить»
Соль защищает от зла.
Соль восстанавливает потерянные нами силы, залечивает дыры в астральном теле. А злые люди и особенно те, кто взял на душу грех порчи или колдовства, соли не переносят.
Не зря наши предки брали соль с собой в дорогу в качестве оберега. В "нечистых" местах ее бросали через плечо, чтобы злые силы не могли навредить человеку. Использовали соль и в магических обрядах - белые кристаллы возвращали счастье, снимали с человека злое колдовство.
Как же защититься с помощью соли?
РЕЦЕПТ 1. Наши прадеды заметили, что сглазить человека проще всего в тот момент, когда он увлечен разговором и не обращает внимания на происходящее. Тут-то завистник и наводит сглаз, отвлекая вас льстивым разговором. Во избежание такого несчастья повелось на Руси на стол ставить соль в открытой солонке. Она ведь "гасит" отрицательную энергию, отводит сглаз. А злые пожелания возвращаются через подземный мир к тому, кто их послал.
РЕЦЕПТ 2. Чтобы определить, есть ли в доме нечистый дух, да тут же его и за порог изгнать, между 11 и 12 часами дня возьмите обычную чистую металлическую сковороду (тефлоновая или эмалированная испортятся), поставьте на сильный огонь и насыпьте тонким слоем соль. Прокаливать соль надо от одного до трех часов. Если в доме есть энергетическая грязь - на соли проступают темные пятна. По мере того, как нечисть в панике покидает дом, они светлеют. Вдобавок советуем пройтись с горячей сковородкой по всем комнатам, чтобы очистить их энергетику. В городских условиях лучше всего проделывать "солевую чистку" еженедельно.
РЕЦЕПТ 3. Ну, а коли на ваш дом наложено заклятие и хозяевам грозит смертельная опасность, повторите обряд со сковородой: соль выдаст предупреждение о том, что заклятие действительно существует, треском и громкими "выстрелами".
РЕЦЕПТ 4. Соль еще и великий лекарь - она врачует от дурных снов и бессонницы. Если вы рождены под знаком Рака, Скорпиона, Рыб, Близнецов, Весов, Водолея, растворите три щепотки соли в воде, поставьте на ночь жидкость у изголовья и в ногах на полу. Рожденным под знаком Овна, Тельца, Льва,- Девы, Стрельца или Козерога нужно просто поставить у изголовья и в ногах (на полу) две" мисочки с сухой солью. А поутру соль или соленую воду следует вылить в туалет. Делайте эту процедуру в течение трех ночей подряд, и сон ваш станет крепким и глубоким.
РЕЦЕПТ 5. Ну а что же соль в прямом ее назначении - на кухне? Подсаливая пишу, особенно супы и соусы, старайтесь говорить и думать только о хорошем - помните, что ваши пожелания записываются в ауре блюда. Злые слова могут привести к несварению желудка. А лучше всего, если хозяйка, когда солит еду, возьмет за правило читать вслух "Отче наш". Это помогает сохранить здоровье и силы тела и духа. ¶
Galinika 14.10.2011 в 02:04:06 «Ответить»
ПРИВЫЧКИ, ПОРТЯЩИЕ ВНЕШНОСТЬ
Много в жизни есть приятных привычек, но портящих нашу внешность, и как бы нам этого не хотелось, но от них следует отказаться. На чашу весов
становятся милые сердцу пристрастия и внешность, которую тоже хотелось бы сохранить молодой, красивой, без ранних морщин.
1. Нельзя читать лежа.
Как часто нас в детстве ругали за то, что мы любили поваляться в кроватке с интересной книжкой. Нас пугали потерей зрения, риском всю
оставшуюся жизнь носить очки. Есть ли в этой ситуации какой-то риск для глаз,
пусть об этом рассуждают медики, а вот заработать ранние морщины на шее вполне реально. Когда голова сильно наклонена вперед, кожа на шее от природы тонкая и нежная, легко собирается в складки. И если привычка
читать лежа постоянна, то ваш возраст легко можно будет угадать, взглянув на шею. Или останется перспектива всю последующую жизнь ходить с шейным платком, ведь ботекс в область шеи колоть не рекомендуют.
2. Нельзя хмуриться или морщиться.
Мимические морщины могут начинать появляться уже в подростковом возрасте. Чтобы избавиться от этих привычек, необходим жесткий контроль
над своим лицом, особенно в момент эмоциональных всплесков. Это трудно, но если у вас твердый характер, то все возможно. А если вы богаты и ленивы, то
здесь альтернатива – ботекс, тогда при всем желании не сощуришься и не наморщишь лоб.
3. Нельзя грызть ногти.
Онихофагией (именно так называется эта вредная привычка) страдают треть всех детей
от 7 до 10 лет. Иногда и взрослые подвержены этому пагубному действию.
Многие медики считают эту привычку болезнью, возникающую на психическом уровне. Такие люди чаще подвержены депрессиям, всегда озабоченны и
встревожены. Им могут помочь несколько сеансов у психоаналитика. Молодым девушкам чаще всего удается избавиться от привычки грызть ногти, походом в маникюрный салон (гелевые или акриловые ногти уж точно не погрызешь).
4. Нельзя кусать губы.
В микротрещины, образующиеся после покусывания губ, может попасть инфекция, от которой
будет не так уж легко избавиться. И губная помада
на такие губы ложится неровно, что портит весь эстетический вид.
Бороться с этой привычкой можно только самоконтролем. Если вам не безразлична ваша внешность, то все поправимо.
5. Нельзя сидеть нога за ногу.
Эта привычка сопровождает почти всех, долго проводящих время в сидячем положении, например, работая в офисе. При таком положении пережимаются кровеносные сосуды, кровообращение нарушается, что может
привести к варикозу. Подумайте, хочется ли вам, чтобы ваши ноги были украшены некрасивой варикозной сеткой. Также образуется застой крови в малом
тазу, что особо опасно для женщин, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Приобретите удобное офисное кресло. Если ноги затекают, то постарайтесь каждый час вставать и делать несколько упражнений, чтобы размяться.
6. Нельзя постоянно трогать лицо
У некоторых людей существует привычка при ведении диалога, постоянно трогать себя за лицо, нос, щеки, подбородок. От таких прикосновений кожа
может постепенно растянуться, что приведет к
возникновению ранних морщин. А если руки окажутся не совсем чистыми, то есть вероятность занести инфекцию. Избавление от этой привычки возможно только сильным
самоконтролем.
7. Нельзя выдавливать прыщи.
Такое возможно только в стерильных условиях, в косметических салонах. В домашних условиях можно занести инфекцию в открывшиеся поры,
возникнет воспаление. В результате в будущем на лице останутся маленькие шрамы.
Для решения проблемы сходите к дерматологу, попробуйте
изменить свое питание, а для чистки лица обращайтесь к специалистам.
Никто, кроме нас самих, не избавит нас от вредных привычек. Привлекательная
внешность – это ли не стимул, чтобы избавиться от пагубных пристрастий? ¶
Galinika 14.10.2011 в 02:12:50 «Ответить»
Парадоксальные заповеди
Этот текст написал в 1968 г. Кент Кейт (Kent M. Keith). Кейт был тогда студентом Гарварда, ему было 19 лет. Его парадоксы скоро стали очень популярны. Мать Тереза поместила их на стене своего детского дома в Калькутте, поэтому заповеди иногда и приписывают матери Терезе.
1. Люди нелогичны, неблагоразумны и заняты только собой; люби их, несмотря на это.
2. Если ты совершаешь добрые дела, тебя могут обвинить в скрытых эгоистичных мотивах; совершай добрые дела, несмотря на это.
3. Если ты преуспеваешь, то обретешь ложных друзей и настоящих врагов; преуспевай, несмотря на это.
4. Добро, которое ты делаешь сегодня, уже завтра многие забудут; делай добро, несмотря на это.
5. Честность и искренность делают тебя уязвимым; будь честным и искренним, несмотря на это.
6. Самого крупного человека с глобальными идеями может застрелить самая мелкая личность с ограниченным умом; мысли глобально, несмотря на это.
7. Люди щадят проигравших, но следуют только за победителями; защищай немногих проигравших, несмотря на это.
8. То, что ты строишь годами, может быть разрушено за одну ночь; строй, несмотря на это.
9. Люди, которым действительно нужна помощь, могут наброситься на тебя, когда ты начнешь им помогать; помогай людям, несмотря на это.
10. Отдавай миру лучшее, что есть у тебя, и тебе дадут по зубам; отдавай миру лучшее, что у тебя есть, несмотря на это. ¶
Galinika 14.10.2011 в 02:14:54 «Ответить»
13 ЗАПОВЕДЕЙ ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ .
1. Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
2. Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
3. Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
4. Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
5. Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить «давай, ну.. давай!» и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
6. Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
7. Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
8. Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
9. Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что в сутках 36 часов.
10. Попробуй каждый раз при желании взять сигарету – взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
11. Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
12. Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв «что он может подумать о тебе») и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
13. Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину. ¶
Galinika 18.10.2011 в 10:36:35 «Ответить»
СОВЕТУЮ ПРОЧИТАТЬ ВСЕМ, Удивительный текст...
Был найден в Балтиморе в 1962 году в одной старой церкви. Автор неизвестен.
"Идите своим путем спокойно среди гама и суеты и помните о мире, который может быть в тишине. Не изменяя себе, живите, как только возможно, в хороших
отношениях со всяким человеком. Говорите мягко и ясно свою правду и слушайте других, даже людей, неизощренных умом и необразованных; у них тоже есть своя история.
Избегайте людей шумных и агрессивных; они портят настроение. Не сравнивайте себя ни с кем: вы рискуете почувствовать себя никчемным или стать тщеславным. Всегда есть кто-то, кто более велик или более мал, чем вы.
Радуйтесь своим планам так же, как вы радуетесь тому, что уже сделали. Интересуйтесь всегда своим ремеслом; каким бы скромным оно не было - это драгоценность в сравнении с другими вещами, которыми вы владеете. Будьте осмотрительны в своих делах, мир полон обмана. Но не будьте слепы к добродетели; другие люди стремятся к великим идеалам, и повсюду жизнь полна героизма.
Будьте самим собой. Не играйте в дружбу. Не будьте циничны в любви - в сравнении с пустотой и разочарованием она так же вечна, как трава.
С добрым сердцем принимайте то, что советуют вам годы, и с благодарностью прощайтесь с молодостью. Крепите свой дух на случай внезапного несчастья. Не мучайте себя химерами. Многие страхи рождаются от усталости и одиночества.
Подчиняйтесь здоровой дисциплине, но будьте мягким с собой. Вы - дитя мироздания не меньше, чем деревья и звезды:
вы имеете право быть здесь. И пусть это для вас очевидно или нет, но мир идет так, как он и должен идти. Будьте в мире с Богом, как бы вы Его ни понимали.
Чем бы вы ни занимались и о чем бы вы ни мечтали, в шумной суете жизни храните мир в своей душе. Со всеми коварствами, однообразными трудами и разбитыми мечтами мир все-таки прекрасен. Будьте к нему внимательны. Постарайтесь быть счастливым." ¶
Galinika 14.10.2011 в 02:43:11 «Ответить»
Целебное стихотворение
Хотите - верьте, хотите -нет.
Это стихотворение обладает способностью лечить недуги и болевые синдромы.
Оно заряжено положительной энергией и действует безукоризненно.
Прочитайте его несколько раз, когда вам плохо!
Светло, спокойно, и тепло. И невесомо ощущенье, -
С небес лучей прикосновенье, текущих к сердцу. Отлегло...
По телу, как святой бальзам,
Плывут благословенья волны,
Мой мир добром и светом полный,
Лишь верит радостным слезам.
И исчезает мой недуг,
И музыка овладевает телом,
И боль, меняя цвет - на белый,
Сейчас исчезнет - сразу, вдруг...
Уходит тяжесть от меня, я чувствую - она уходит.
И время снова хороводит вокруг пречистого огня... ¶
"Самая большая глупость, которую можно придумать – это торговаться с Жизнью, сетуя на неё и задаваясь вопросом: "за что" тебе такая судьба, почему ты, такой хороший, такой-сякой-растакой, и так хреново живёшь. Ты так много делаешь – и так мало получаешь.
Простой вопрос: а кто тебе сказал, что Жизни вообще нужно то что ты делаешь? Тебе не приходила мысль что если Жизни от тебя что-то и нужно, то это "что-то" – совсем не то, что ты пытаешься "по жизни" делать ?
Жизнь дружелюбна, и все т.н. "испытания" которые она нам посылает – это просто её попытки "вылечить" нас от главной патологии – зависимости.
Всё чего Жизнь Хочет от нас – это чтобы мы Были Собой.
Жизнь постоянно бросает тебе вызов за вызовом, и в твоих силах решить – принять его или нет. Каждая ситуация, когда тебя жмёт к стене – это вызов, попытка жизни напомнить тебе кто ты и испытать тебя.
Глупо уповать на т.н. "гармонию", сидя при этом на диване, и наслаждаясь состоянием "непризнанного гения", под которого, видите ли, мир "не заточен".
Ещё глупей – забыв обо всём, долбить головой стену, когда можно найти способ добиться своего, не вступая в конфликт с окружением.
Твоё сознание, в его нынешнем виде, навряд ли в состоянии вместить в себя весь ход событий, все предпосылки, всё движение.
Именно поэтому, чтобы ты ни делал, большая часть событий, влияющих на твою жизнь, остаётся как бы "в тени". Именно поэтому, не стоит слишком уж сильно беспокоиться, когда что-то не заладилось или не получилось. Просто пробуешь еще раз, или в другом месте, или делаешь шаг назад и осматриваешься, или делаешь передышку...
Когда ты садишь семена, всё что поначалу можешь делать – это поливать и обрабатывать землю. Нет ростков – ты продолжаешь поливать и обрабатывать... Гарантий никаких, но результат нередко превосходит ожидания. Ты просто обрабатываешь и поливаешь – и предоставляешь Жизни возможность делать все остальное, идти своим чередом...
Жизнь – не враг нам, иначе нас давно бы не было.
Ключ к Жизни – это искренность, абсолютность всего что ты в ней делаешь, честности, с которой ты ее проживаешь. Без искренности в жизни нет никакого смысла: каждое её мгновение будет для тебя борьбой: борьбой между тем что ты есть, и тем, чем хочешь быть. Борьба с собой – это разрыв, разрушение, война внутри самого себя: с одной стороны, ты хочешь заниматься тем-то, а "должен" чем-то другим, хочешь быть с кем-то, а "должен" или "приходится" с другим.
Многие из нас постоянно порождают внутри себя множество взаимоисключающих течений: я хочу "это", но "нельзя" потому что "то", я не хочу, а "надо"... Откуда взяться счастью, если вся твоя энергия уходит на то чтобы бороть свои собственные желания ?
Это всё равно как одной рукой тянуть телегу, а другой толкать ее обратно: тратишь массу сил, нервов и времени, но остаёшься там где ты есть, и тем что ты есть. Масса отрицательной, разрушительной энергии, созданной тобой, и направленной на тебя, на то что ты делаешь и как живёшь – ты наполняешься ей по самое горлышко, откуда взяться хорошей жизни ? "
"Если ты полон огня и разрушений внутри – вокруг тебя увянут цветы, и птицы не будут петь в твоём саду."
"В своей жизни мы можем найти себе оправдание, а можем – здоровье, любовь, понимание, приключения, богатство и счастье.
Мы создаем свою жизнь силой своего выбора. И мы чувствуем себя совершенно беспомощными, когда уклоняемся от возможности сделать выбор, когда не хотим строить свою жизнь сами. ¶
Galinika 23.10.2011 в 12:36:07 «Ответить»
Причины, по которым мужчины готовы расстаться с женщинами
Расставания - это всегда начало чего-то нового в жизни, порой они необходимы нам, чтобы мы научились ценить отношения либо чтобы мы вынесли какой-то урок для себя. Расставания в отношениях способны инициировать как женщины, так и мужчины.
Чаще всего мужчины готовы расстаться с женщинами, если:
Женщины флиртуют с другими мужчинами.
Это очень оскорбительно для мужчин, когда женщины флиртуют на их глазах с другими мужчинами. В данной ситуации мужчина полагает, что с другим мужчиной ей куда интереснее.
Женщины забывают, что пришли на вечеринку со своим спутником.
Порой женщины так увлекаются общением с другими людьми на вечеринке, что забывают о своем спутнике. Ну кому такое понравится, а?! Любой мужчина в данной ситуации будет просто вне себя от злости, ведь для него такое отношение будет означать только то, что он в Вашей жизни далеко не на первом месте.
Женщины обманывают.
Мужчинам неприятно, даже когда их обманывают в мелочах. Так, к примеру, Вы сообщили, что были в тренажерном зале, а Вы там даже не появлялись, поскольку в это время болтали со своей подругой за чашкой кофе в кафе. Ложь означает, что завтра женщина пойдет на свидание с другим и тоже естественно скроет данный факт.
Женщины критикуют мужчин.
Мужчины не любят, когда их критикуют, в особенности, если это делается на публике, и если критика не обоснована. Мужчина способен воспринять только аргументированную критику в свой адрес и только, когда это сказано наедине, без посторонних.
Женщины исчезают, ничего не сообщив при этом.
Мужчины терпеть не могут, когда они начинают встречаться с женщиной, которая вдруг пропадает на неделю или месяц, а потом звонит, как ни в чем не бывало. Они не желают, чтоб их воспринимали как игрушку, к которой всегда пожно вернуться. В подобных случаях для мужчин всегда важны объяснения, почему женщины вдруг пропадают, если эти объяснения в конечном итоге окажутся не убедительными, то мужчины просто прекратят подобные отношения.
Женщины оскорбляют мужчин.
Если женщина начинает оскорблять мужчину, унижать его достоинство, то тот постарается как можно скорее разорвать отношения с такой женщиной. Если же женщина оскорбляет мужчину в присутствии его друзей либо близких ему людей, то это вообще не допустимо для любого мужчины.
Разрушить отношения всегда проще, чем их создавать, да и вернуть отношения тоже практически невозможно. Очень важно научиться ценить то, что у нас есть, и не обижать тех, кто сейчас с нами рядом.
© Елена Бык ( efamily.ru ) ¶
Galinika 23.10.2011 в 12:37:43 «Ответить»
8 советов для тех, кто хочет избавиться от одиночества
1. Перестаньте говорить, что вам нравится ваше незамужнее состояние. Такими разговорами многие пытаются прикрыть неудачи в личной жизни. Но мужчины-то понимают все буквально.
И услышав от вас, что вам очень хорошо одной, дают задний ход. Необходимо дать понять окружающим, что ваше сердце свободно, и вы находитесь в поиске партнера.
Так и мужчины будут смелее идти с вами на контакт, и какая-нибудь подруга, глядишь, сосватает вам своего брата или сослуживца.
2. Повышайте самооценку. Именно потому, что у многих она хромает, им и не удается найти достойного партнера. Или вообще никакого. Кстати, со стороны это особенно
заметно. Американский психолог Джо Витале сразу поставил "диагноз" миллионам наших соотечественниц: "Вы цены себе не знаете! Русские женщины — самые прекрасные в мире. Они красивые, сильные, терпеливые, понимающие. И у них есть все для того, чтобы быть счастливыми. Кроме уверенности в себе. Вы
сами не верите, что достойны любви и уважения мужчины". Поэтому надо сделать все, чтобы эту уверенность обрести. Она видна в походке, во взгляде, и мужчины ловят такие сигналы. Во всяком случае, для большинства из них уверенная в себе женщина гораздо привлекательнее и желаннее, чем задавленная комплексами и, соответственно, закрытая для общения.
С чего начать работу над своей самооценкой? Например, с аутотренинга. Посмотрите в зеркало и скажите себе:
"Я королева и достойна лучшего мужчины на свете". Повторяйте себе это сто, тысячу раз в день, пока сами не поверите.
3. Излучайте оптимизм. Он необходим и для улучшения внутреннего самоощущения, и для привлечения мужчин. Ведь унылый вид и потухший взгляд, отпугнут кого угодно.
Дамы, считающие, что в этой жизни радоваться нечему, лишены всякой привлекательности. Если же женщина светится изнутри, глаза ее сияют и с интересом смотрят в будущее, к ней тянутся люди, как к источнику света и позитива. И мужчины в первую очередь.
4. Усовершенствуйте свой имидж. Ничто так не поднимает женщине настроение, как новая удачная прическа, красивые наряды, качественная косметика. Те же дамы, которые считают все это вторичным, делая упор на личностные качества, проигрывают на старте. С ними не спешат знакомиться, поэтому и глубину своей личности им продемонстрировать не удается. Начните с внешности (мужчины ведь любят глазами), и ваша личная жизнь сдвинется с мертвой точки.
5. Флиртуйте. Эта ни к чему не обязывающая "игра в любовь" очень полезна и для самооценки женщины, и для отработки навыков соблазнения, и элементарно помогает познакомиться. На тему, как грамотно "стрелять" глазками и кружить головы мужчинам, исписаны тома. Купите пару таких "учебников", освойте несложную науку, почаще практикуйтесь и проблема одиночества скоро отпадет сама собой.
6. Не зацикливайтесь на определенном типе мужчин. Во-первых, раз вы до сих пор одна, может, не столь и хорош этот тип, может, он вам и не подходит по большому счету. Во-вторых, такая зашоренность может помешать разглядеть "мужчину мечты" среди остальных. И, в конце концов, судьба лучше знает, что нужно каждой из нас.
Доверьтесь ей! Мужчина, которого она вам приготовила, может оказаться гораздо лучше, чем ваш сосед брюнет. Поэтому не стоит себя ограничивать.
7. Выходите "в свет". Даже небольшая часть из почти 3 миллиардов мужчин, живущих на Земле, так никогда вас и не увидит, если вы ограничите свою жизнь только работой и домом. Ходите в театры, гости, походы, ездите на пикники с компанией, к друзьям на дачу или куда-нибудь подальше по туристической путевке, иначе ваш суженый вас просто не встретит. Если бы Золушка всеми правдами и неправдами не пробралась на бал во дворец, принц никогда бы не узнал о ее существовании и не влюбился. Конечно, можно уповать на случайную, судьбоносную встречу в трамвае, но все-таки чаще по статистике одинокие сердца встречаются на танцах, чужих свадьбах и днях рождениях, а также в поездках (что особенно актуально, если в вашем городке с мужчинами не густо).
8. Покончите с прежними романами. Очень часто женщина не может ни с кем толком познакомиться и начать отношения с чистого листа, так как еще не перевернула предыдущую страницу. И нового партнера она ищет, чтобы с его помощью отгородиться, словно ширмой, от боли и одиночества, которые остались ей "на память" от прежнего брака или недавно рухнувшей любви. Психологи советуют сначала залечить раны, избавиться от навязчивых мыслей о прежнем возлюбленном, а уж затем кидаться в объятия новых отношений. Так будет вернее. ¶
Galinika 23.10.2011 в 12:53:16 «Ответить»
Для гармони и душевного равновесия
Вдумайтесь внимательно, в каждую строчку и задайте себе вопрос...(только себе, вас никто не услышит и ваше Эго не пострадает) "А правильно ли я живу?"
К сожалению ссылку на авторство не имею.
Не отвечайте агрессивностью на агрессивность (агрессивность - своего рода психический кашель, способствующий распространению инфекции; кашляя
сами - вы подталкиваете кашлять других.)
• Если собеседник ведет себя неадекватно – попробуйте увидеть не цель, а причину его поведения.
•
Если это не удается - просто уходите от общения с неадекватными людьми.
Отвечайте на их реплики максимально корректно и односложно.
•
Не вступайте в случайные эмоциональные отношения (например в общественном транспорте не вздыхайте со случайным собеседником о проблемах бытия).
• Учитесь управлять своим воображением, ибо в противном случае вы станете легкой добычей психических вирусов.
• Страдать – полезно. Это закаляет, как окунание в прорубь. Застревание в страданиях – вредно. Никто не может жить в проруби.
•
Чувство вины – полезный груз, при условии, что вы пользуетесь им для развития силы своей души, как штангой в спортзале. Если вы носите его с собой постоянно – надорвете психический «хребет». Обвинять и мучить себя
- так же глупо и безнравственно, как мучить и обвинять других.
• Давайте советы только тогда, когда вас спрашивают, и только такие, за которые вам будут благодарны.
• Помните, что ваши советы нафиг не нужны в 90% случаев и будут забыты в остальных 10%...))
• Старайтесь согласиться, а не возразить. Стремитесь не к победе, а к истине и миру.
•
Волевая личность достойна уважения, но иногда нужно отпустить ситуацию и занять позицию наблюдателя. Это помогает не бороться с ветряными мельницами и взглянуть на ситуацию сверху.
• Не бейте слабых.
• Помните, что все – слабые.
•
Застраховать свою попу – можно. Даже, как Лопес, на мильон американьских грошиков. А вот застраховать душу – нельзя. Да и не нужно. Не бойтесь открывать ее.
• Но уши не развешивайте. Лапша в больших количествах портит фигуру.
• Вы не можете считать, что правы, пока не посмотрите на ситуацию глазами другой стороны.
• Вы действительно посмотрели? А с другого бока? А сзади?..)
• Любая душевная боль – подобна высокой температуре. Очищает организм от вирусов.
• По возможности – согревайте других своим душевным теплом.
•
Занимайтесь периодически "психическим голоданием" (полезно иногда подумать о вечном, побыть в полной тишине, в полном одиночестве, помедитировать и т.п.)
• Не объедаться! Предел общения с человеком – восемь часов в сутки. Помните об этом. Не перегружайте его и себя.
• Любовь к людям начинается с любви к себе. Но некоторые на первом пункте и останавливаются…
• Нравитесь вы кому-то или нет - неважно. Главное - чтобы люди нравились вам.
• Опережающая доброжелательность создает положительную петлю во взаимоотношениях.
• Пока человек не доказал, что он плохой, считайте, что он хороший, добрый и порядочный.
• Плохих людей нет. Есть слабые, неадекватные, заблудившиеся в жизни и те, на кого нам не хватило душевной мощности.
• Будьте ответственны за свои слова. Но старайтесь не ждать от других того же.
• Иногда не мешает притвориться тупым.)
•
Принцип «ты мне – я тебе» работает. В младших группах детского сада. Я не знаю, что приносит людям больше неприятностей: сама несправедливость или борьба с ней.
• Одиночество означает лишь то, что вы остались НАЕДИНЕ с самым близким и любимым для вас человеком – с самим собой.
• Вмешиваться можно только тогда, когда быть в стороне уже действительно нельзя. Вас не просят - не лезьте, пожалуйста.
• Желание нравиться - совершенно естественно. И ваше, и чужое.
• Нравиться всем - и не возможно, и не нужно.
• Помните, что любой стереотип, любая установка ограничивает поле вашего зрения. Вы добровольно надеваете шоры.
• Относитесь спокойно к чужим словам. Все, что вы пускаете в душу – ваше. Все, что не пускаете, - пролетает мимо.
• То, что говорится о вас - или правда, или ложь. На правду обижаться глупо, на ложь - глупо вдвойне.
•
Если вас задели - значит, в мире два больных: он, который задел вас в силу своего душевного нездоровья, и вы, который в силу своего душевного нездоровья оказался задетым. Нездоровьем кого из этих двух больных вам,
на ваш взгляд, стоит заняться? Что проще? Нужнее? Перспективнее?
• Ругань - это обыденный мордобой. Вы в этом участвуете?
• Всё, что говорится грубо, может быть сказано тактично.
•
Избегайте в разговоре обидных преувеличений, навешивания ярлыков и крайностей. Не задевайте того, что человеку дорого: людей его круга, его увлечения, идеалы и ценности.
• Предсказывая что-то заранее и выстраивая планы, помните: вы не провидец.
• Тренировать мозг постоянной работой – необходимо.
•
Жвачка для мозга (сериалы, Донцовы-Устиновы, МК, СТС, глупые люди…) – засоряет его и отучает трудиться. А еще – ворует ваше время.
• Помните, что ездят чаще всего на том, кто сам подставляет свою шею.
• Тренировать душу – можно. Надо только захотеть.
• Вы можете быть любым. Разрешите себе это.
•
Иногда полезно побыть придурком. Ребенком, выпендрежником, хулиганом, врединой, нытиком, бешеным гномом… ПО-ЛЕЗ-НО! Прочищает душевное зрение.
• Фраза «не могу» чаще всего обозначает «не хочу». Не подменяйте понятия.
• Хорошую работу чужими руками не сделаешь. Прежде чем ругаться, попробуйте сделать сами.
• Не копите раздражение. Что-то не нравится - не молчите, скажите об этом. Но корректно и без эмоций. Будьте конструктивны.
• Спор – участь дураков. Вы – дурак?
• Не пытайтесь научить кого-то жизни. До вас уже пробовали, поверьте. Безрезультатно.
•
Когда хочется ударить человека (интонацией, словом, ногой, бейсбольной битой…), представьте его маленьким, беспомощным ребенком. Представьте, какой он, когда ему грустно и одиноко? Когда он плачет? Когда болеет?
Вам все еще хочется его ударить?
• Помните всегда: вам никто ничего не должен.
•
Не будьте неблагодарны. Помните, что вам никто ничем не обязан. Через призму этого знания воспринимайте все, что делается ДЛЯ ВАС.
• Вы тоже никому ничего не должны. Вы свободны в выборе своих обязательств.
Вы не являетесь собственностью ни родителей, ни близких, ни любимых, ни кого бы то ни было ещё. Вы пришли в этот мир вовсе не для того, чтобы отвечать чьим-то ожиданиям.
• Человека критиковать нельзя, критиковать можно только его действия. Не он плохой, а поступил некорректно (не так, как вам хотелось?).
• Часто «плохой» означает всего лишь «отличный от меня, другой». Не забывайте.
• Старайтесь не врать людям.
• Старайтесь не врать хотя бы себе.
•
Когда хочется поговниться (высказать все этому уроду, поставить его на место, показать этим недоумкам кто есть ху, побить того свинтуса ногами…) – глубоко вдохните и скажите себе: «Я – просветленный. Я уже достиг совершенства. Я выше этого». Помогает…
• Не буксуйте в мелочах. Не будьте злопамятны. Не перебирайте кусочки нафталинового прошлого. Это – вам уже не принадлежит. Живите вперед, а не назад.
Будущего и прошлого нет. Есть только настоящее, которое вы предаёте каждую секунду, если не используете его.
• Нет обстоятельств, которые бы делали человека Жертвой обстоятельств - если только сам человек не
признает их. Человек всегда свободен и всегда волен делать выбор.
• Если для вас что-то важно - предупредите. Не предупредили - ругайте только себя.
• Наличие ценностей и смысла жизни - мощнейший источник жизненной энергии.
•
Смысл жизни можно обрести в чём угодно. Может быть, великая мудрость и заключается в том, чтобы найти смысл в любом занятии. Однако необходимейшее условие осмысленности существования - это возможность
самореализации личности. Практически нет исключений: тот, кто чувствует, что он может себя осуществить, раскрыть заложенные в нём склонности и таланты, переживает свою жизнь как полную и осмысленную.
• Нет смысла искать богатства вне вас, пока вы не разработали богатства свои - внутренние.
•
Фраза «я люблю тебя» у всех обозначает самое разное состояние и самые разные обязательства. Не стесняйтесь выяснить, что именно, прежде чем впадать в эйфорию. Спасете голову от разрушения. Любовь - это сон, но прежде чем заснуть, убедитесь, не в грязной ли вы луже.
• То, что вы любите человека, видимо, предполагает то, что вы желаете ему счастья. Однако уверены ли вы, что ваша любовь всегда делает этого человека счастливым?
• Не будьте душевным импотентом.
• Прежде чем сказать что-то, подумайте, интересно ли это собеседнику. Близко ли.
•
Жизнь - это поток нейтральных событий. Только после наших интерпретаций события приобретают то или иное значение. Это то, что мы прибавляем к миру. Но это то, чего в мире самом по себе - нет.
• Не разрешайте себе плохое настроение, это неприлично и вредно для здоровья.
• Кто умеет довольствоваться, тот всегда будет доволен.
•
Спросите себя: действительно ли велик ущерб? Как бы расценил происшедшее спокойный, мудрый человек? Как вы посмотрите на эту ситуацию через год? Через двадцать лет?
• Обижаться – неконструктивно. Обида –
это заявление другому человеку (или, что еще смешнее, обстоятельствам!) о том, что он не соответствует вашим ожиданиям и поэтому – козел.
• Помните, что поплакаться друзьям и поныть близким людям – не стыдно.
• Но если вы этим злоупотребляете – вы создаете им проблемы.
•
Никогда не забывайте, что кризис пройдёт, а жизнь останется.
Выговоритесь. Напишите письмо. Сделайте себе подарок. Помогите другому.
Почувствуйте землю под ногами. Растворите печаль во сне.
• Не бейте пострадавшего. Чем больше он потерял, тем на большую эмоциональную поддержку имеет право рассчитывать.
• Ищите то, что вас сближает с собеседником.
•
Если вы такой умный, что заметили ошибку или неточность собеседника, может быть, у вас хватит ума ещё и на то, чтобы оставить это открытие при себе?
• Постарайтесь неделю ни о ком не злословить - ни вслух, ни про себя. Очень сложно. Очень интересно.
• Не ставьте себя выше/ниже других людей, говорите себе, что вы другой, и это, и только это будет правдой.
•
Не судите о человеке по какому-то кусочку его жизни. Помните, что вы не знаете ВСЕЙ картины. Не проявляйте поспешность и близорукость в своих оценках.
• Не тратьте свое время на неинтересных людей. Жизнь – проходит.
• Не действуйте из упрямства чисто наперекор другим людям - это иррационально.
• Не мыслите категорично и не считайте себя самым умным. Помните, что никто не совершенен.
•
Из слов человека о ком-то можно сделать больше выводов о нем самом, чем о «предмете» обсуждения. Помните об этом, когда говорите. Знайте это, когда слушаете.
• Что бы вы ни делали, количество добра в мире должно увеличиваться… ¶