Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
01-12-2011 22:27
(ссылка)
Это спам
Как бороться с хронической усталостью
В этой статье нам удобнее пользоваться восточной моделью. Западная психология говорит о том же, но более научным языком, в ней меньше метафор. И самое главное, в западной психологии все еще нет целостной и полной концепции – только набор отдельных школ, учений, теорий, которые хорошо работают в одних случаях, хуже – в других, но не претендуют на объяснение, почему все происходит именно так, как происходит. В восточной же модели, по крайней мере, техники решения проблем проверены многовековой практикой.
Что такое усталость?
Восточные учения рассматривают человека, прежде всего, как энергетический объект. Четкого определения энергии до сих пор никто не придумал, но интуитивно каждый понимает, о чем идет речь – о некой концентрированной силе, возможности. В случае человека можно рассматривать разные виды энергии – физическую, психическую, мистически-божественную и прочие в пределах фантазии. На самом деле это всего лишь формы, в которых может пребывать «энергия вообще». Заметим, что ассоциировать энергию с чем-то, что либо есть, либо нет, и может храниться – в корне неверно. Скорее тут подойдет ассоциация с мощью потока воды или же с электричеством – чем больше поток, и чем выше скорость его течения, тем соответственно больше в нем энергии.
Теперь об усталости. Усталость – это когда нет силы, нет энергии ни на что больше. Ее тоже можно делить на физическую, психическую (безразличие – то есть, нет силы воспринимать мир), еще какую-то. Но когда полностью нет энергии – это уже состояние не-жизни, трупа. Та же усталость, о которой пойдет речь – это когда нет (или очень мало) свободной энергии, то есть такой, которую можно пустить на что-то сверх минимума биологических функций организма.
Откуда берется хроническая усталость?
У каждого более-менее здорового человека обычно есть достаточный запас энергии для нормальной жизни (жизни, а не выживания). Но иногда что-то происходит, и человек обнаруживает, что его силы исчерпались. Это было бы нормальным, если бы речь шла о древнем старике. Но сейчас такое случается даже с подростками. Что же происходит?
У древних была очень красивая метафора – работа водяной мельницы. Когда все хорошо, в водохранилище много воды, она вертит колесо должным образом. Мельник даже может поставить несколько разных колес. Но может наступить засуха. Или прорвать плотину. Или в плотине появятся мелкие щели, внешне незаметные, но разрушительные. Или же мельник увлекся разными типами колес, поставил их больше, чем следует – и у него попросту не хватает воды на все. Или же мельник может пожадничать, вовсе перегородить плотиной реку, снять все колеса… Все это приводит к «усталости» мельницы.
Применительно к человеческой жизни усталость означает неправильное распоряжение энергией. Или отсутствует ее приток. Или она расходуется неадекватно. Обычно такие изменения не происходят мгновенно – а накапливаются за время жизни. Сейчас этот процесс идет намного быстрее благодаря плохой экологии, а также массовому отсутствию психической культуры, что приводит к обширному букету психосоматических заболеваний.
Если изменить глобально внешнюю экологию Вы не можете, то, по крайней мере, навести порядок в своей жизни Вам вполне по силам. Для этого вовсе не обязательно ударяться в какую-либо экзотическую религию – достаточно просто привнести в свою жизнь хоть немного осознанности, самому решать, что Вам в жизни нужно, а что – нет.
Источники энергии
Основным источником физической энергии для человека является пища. На эту тему существует достаточно много теорий, спорящих между собой о вреде или полезности того или иного.
МирСоветов советует попробовать разные варианты, но не замыкаться в догмах одной системы. Еда должна приносить удовольствие и не вредить. Первое доказано многочисленными экспериментами – если человек ест даже сверхполезную еду с отвращением, она попросту не усваивается. Насчет «не вредить» тоже вроде бы понятно – вряд ли кто-то будет осознанно есть явный яд. Вот только знаний по этому аспекту в основном не хватает, а инстинктивное понимание утрачено благодаря многочисленным химическим добавкам и рекламе.
И еще важный нюанс – не бывает пищи полезной или вредной «вообще, для всех и каждого», опять-таки, кроме откровенного яда. Что-то полезно рабочему. Что-то – ученому. Что-то – ребенку. Что-то – кормящей женщине. Что-то – старику на инвалидной коляске. Это связано как с разным витаминно-минералогическим составом, так и с тем, что каждому необходима не просто энергия, а еще и энергия именно в конкретных ее формах – потому что сознательно преобразовывать, увы, почти никто не умеет. Так, рабочему нужна грубая, физическая энергия. И обычно у него есть достаточный ее запас для переваривания тяжелой пищи – жареного мяса, например. Также у него интенсивный обмен веществ, и вывести сколько-то токсинов из организма – не проблема. Иное дело – ученый, то есть человек, «работающий головой». Ему в качестве энергии больше подойдут мед, орехи и фрукты – для поддержания именно умственной трудоспособности и легкого переваривания. Ребенку же кроме энергии необходим также строительный материал для организма – поэтому его меню должно быть разнообразным, и не содержать вредных веществ, которые могут быть встроены в структуру организма. Сейчас в Интернете есть много информации о тех или иных продуктах питания, и, по мнению МирСоветов, ни для кого не проблема составить для себя оптимальное меню – с учетом собственных энергетических запросов.
Кроме физической энергии, человеку нужны и иные ее виды. Это сфера искусства, литературы, отношений (и между людьми, и с животными, растениями, природой). Здесь, пожалуй, важнее всего настройка – на восприятие, а не действие. Неплохой способ «подзарядиться» – просто посидеть на берегу моря или еще где-нибудь на природе. Просто воспринимать этот кусочек мира. На самом деле это даже не столько подзарядка, сколько наведение порядка в собственных «кладовых», что для современного человека еще важнее – ведь именно из-за неупорядоченности внутренней структуры и возникает большая часть психосоматических болезней (а последние разработки свидетельствуют о том, что почти все болезни имеют именно такую природу).
Энерготраты: полезные и не очень
На что люди в жизни тратят энергию? Да на все подряд! Только кто-то ее разбазаривает, а кто-то инвестирует, и она к нему возвращается многократно умноженной.
Что же нужно для того, чтобы действовать по второму варианту?
Во-первых, заткнуть все дыры. То есть не делать того, что приводит к хронической усталости, что только отнимает энергию, и не приносит никакой пользы – ни сейчас, ни в будущем. При этом «польза» – это вовсе не обязательно материальное что-то. Это может быть и просто осознание того, что поступил правильно (сделал что-то хорошее для близкого человека, например), и просто что-то из необходимых действий.
Критерий очень прост – если Вы не можете внятно объяснить хотя бы себе, зачем Вам это – то значит данное действие бесполезно лично для Вас. Значит, и не стоит этого делать.
В качестве самых характерных примеров можно привести длинные разговоры «ни о чем» без душевного контакта, разные способы «убить время» (только вдумайтесь в саму семантику – уже чем-то нехорошим веет), «зависания» (вроде уже 2 часа делом занят, а все равно ничего не сделано). Последнему можно уделить несколько больше внимания. Такое состояние обычно бывает, когда пытаешься делать что-то через силу, вопреки желанию – или же просто нет энергии на нужное действие. Продолжать в том же духе – худшее, что Вы можете сделать в этой ситуации. Даже если и выполните задание, качество все равно оставит желать лучшего, да и нужно ли оно Вам – такой ценой? Еще раз пересмотрите – а так ли обязательно делать именно это именно сейчас? Если обязательно, то можно попытаться доделать в нормальном темпе – просто вспомнив, зачем это надо, или же, в крайнем случае, просто для того чтобы поскорее отделаться. Если же такой мотивации оказывается недостаточно, можно попробовать более мощный способ борьбы с ленью. Просто сидите или стойте посреди комнаты, пока не возникнет желания сделать именно то, что нужно. Важный момент – не пытайтесь делать что-то другое. Просто дождитесь, пока будете готовы.
Еще один аспект энергозатрат – стратегический. Это когда нужно приложить немного усилий сейчас ради того, чтобы не было необходимости прикладывать их потом.
Этот аспект проще всего понять через примеры из финансовой сферы – деньги ведь тоже являются в своем роде «энергией». Соответственно, всем понятно, что лучше купить дорогую машину, которой какое-то время не нужен ремонт, и которая экономна в отношении расходных материалов – а не дешевую, но требующую постоянных ремонтов. Также понятно, что дешевле сделать нормальный пол в ванной да поставить качественную сантехнику – чем потом оплачивать залитым соседям ремонт. Но вот почему-то когда дело доходит собственно до человека, такое понимание утрачивается. Уже неочевидно, что лучше в достаточной мере отдохнуть и сегодня, и завтра, и послезавтра, а не дожидаться необходимости обращения к врачу. В психической сфере – особенно. Человек не желает (или не может) справиться с проблемами такого рода – и поэтому просто пытается жить так, как будто у него просто нет проблем. Какое-то время это действительно удается….
Если от действий, которые тратят силы «в никуда», нужно просто отказаться, то со стратегическими тратами не все так просто. Тут главное, что может помочь – знания о себе и о мире, дающие возможность распознать будущую проблему в зародыше, а также оценить вероятность именно такого результата – чтобы не уподобляться «Умной Эльзе» из сказки. Если же энергобаланс человека почти на ноле, то можно временно отложить действия по этому аспекту – но только ради третьего типа энергозатрат.
Итак, третий тип – это когда получаешь больше, чем тратишь. Собственно, если все хорошо, если об усталости и речи нет, то именно из затрат этого типа и должна состоять деятельность человека. Это и общение с интересными людьми – когда оба участника получают мощный энергетический заряд, и творчество, и любая осмысленная деятельность, приносящая удовлетворение самим фактом «я это сделал, теперь это есть» (а не «наконец-то я это сделал, как же я устал»). Это то, что хочется делать. Это когда жизнь – как игра, не в тягость.
Для примера МирСоветов предлагает посмотреть, как играют маленькие дети. Если игра более не интересна – ребенок просто найдет другую. Если устал – передохнет, и продолжит. Но не будет механически продолжать те же действия «просто потому что так надо». У него на все есть причина – правда взрослым иногда трудно ее понять, потому что она находится в контексте мира ребенка.
Как бороться с хронической усталостью?
С теорией и общими принципами все понятно. Остались конкретные рекомендации.
Скорей всего, эта статья заинтересовала тех, кто уже испытывает хроническую усталость. Что ж, есть выход даже из таких состояний (понятно, что проще туда не попадать).
Вовсе необязательно делать все и сразу – да и не получится, скорей всего. Вы же не мгновенно оказались на таком низком энергетическом уровне – не мгновенно и выбираться будете (но все же намного быстрее – ведь теперь Вы знаете, куда идти).
Прежде всего – нужно вообще решиться на то, чтобы делать хоть что-то. Собственно, можно «просто попробовать – ведь хуже уже точно не будет». Можно «поиграть в новую игру – а вдруг понравится»… Опять-таки, каждому – своё.
Итак, чтобы избавиться от хронической усталости, МирСоветов в первую очередь советует взять за правило хотя бы полчаса в день уделять анализу прошедшего дня в поисках «энергетических дыр», то есть бесполезных трат ресурсов. Подумайте, как Вы могли бы этого избежать. В следующий раз постарайтесь выйти из такой ситуации, как только заметили. Прекратить ненужный разговор (собеседник, в глубине души, даже благодарен будет – скорей всего, он чувствует, что что-то не так, а что именно – не понимает). Либо отказаться от дела, либо сделать его – но не висеть между этими двумя полюсами. Вообще старайтесь не оставлять недоделанных дел «на когда-нибудь». Или четко определяйте срок (хотя лучше доделать), или сразу согласитесь с тем, что дело так и не будет сделано Вами (на практике все равно так и будет, но еще добавится много переживаний «хотел, а не смог»).
Добавьте в свою жизнь элементы игры – это также поможет в борьбе с хронической усталостью. Делайте все, что Вы делаете – играя, с чувством процесса. Думайте о том, что делаете сейчас, будьте «здесь и сейчас» – и силы возьмутся непонятно откуда. Можно также попробовать какую-нибудь психологическую (или мистическую) практику – в Интернете их полно. Только не придавайте этому слишком серьезный характер – это просто еще одна игра, в которую стоит играть, только если Вам нравится сама игра (а не ради «приза», маячащего на горизонте).
Разберитесь со своим телом – главным энергетическим резервуаром. Запишитесь на йогу, или на фитнес, или просто начните бегать – тут уже кому и что больше нравится. Для начала лучше все же занятия в зале (или с инструктором), причем оплаченные вперед – это будет дополнительным стимулом и поддержкой.
И помните – стоит продержаться всего 21 день, как новый стиль жизни войдет в привычку. На полученной базе можно строить следующий уровень – еще меньше лишнего, еще больше игры, еще мощнее энергопоток… И нет предела, кроме того, который Вы сами установите.
http://my.mail.ru/community/lady-club/6FD839146CA4CE85.html
01-12-2011 16:38
(ссылка)
Это спам
Ах, как нам, женщинам, романтика нужна!
Ах, как нам, женщинам, романтика нужна!
Мы без неё, как куст в пустыне, засыхаем.
Но если кое в чём присутствует она,
Мы, словно розы из бутонов, расцветаем.Бывают женщины, которые живут,
Купаясь в роскоши мужского поклоненья.
К ногам их царства покорённые несут,
И ради них порой идут на преступленья.
Но их немного. К сожаленью, большинство
Обойдены мужской заботой и вниманьем.
Они живут, не получая ничего
В ответ на море доброты и пониманья.
Мужчинам многое готовые простить,
Они всё лучшее отдать им были б рады,
Взамен безропотно желая получить
Чуть-чуть романтики любовной как награду.
Неужто вам, мужчины, это тяжело?!
Ведь этим женщинам совсем немного надо!
И вам бы это много радости дало,
И им бы были и веселье, и отрада.
Мужчины скучные, возможно ль вас пронять?! –
Вас вопрошаю умоляюще-надсадно.
Что ж, прочитайте и попробуйте понять,
Как с вашей женщиной вести себя не надо...
Что женщине нужно, - дарите смелей!
Немного тепла и немного уюта,
И капельку нежности дайте вы ей!
Она проживет и без ценных подарков.
Она проживет и без броских вещей.
Немного заботы, немного внимания
И капельку нежности дайте вы ей!
Не надо великой любви театральной.
Не надо заморских свергать королей.
Мужчины! Свиданьем обрадуйте жарким!
И капельку нежности дайте вы ей!
А ей и не жить без любви в одиночестве.
А ей и не жить без любви и тепла.
Ведь капельку нежности только и хочется!
Наверно, так было и будет всегда...
http://my.mail.ru/community/lady-club/641A3E0E001CCF5C.html
29-11-2011 19:55
(ссылка)
Это спам
Будем счастливы!
Всех нас объединяет одно общее стремление: мы все хотим быть счастливы, никто не хочет испытывать страдания. Это универсальное желание связывает нас вместе. Не важно, сколько у вас денег; не важно, сколько у вас научных степеней; не важно, насколько красив ваш дом и насколько бел забор – ничего из этого не может гарантировать вам счастья.
Что же тогда даст нам постоянное ощущение счастья вне зависимости от обстоятельств?
Вот несколько простых советов, которые могут помочь вам получать удовольствие от жизни:
Посмотрите внимательно на то, что делает вас счастливым. Покупка новой кофточки, конечно, доставит вам удовольствие на какое-то время, но рано или поздно вся новая одежда теряет свою привлекательность, становясь обыденной. Уясните для себя, что счастье не заключается в накапливании вещей.
Наслаждайтесь моментом. Когда ваш ребенок обнимает вас, отдайтесь этому ощущению полностью, запоминайте каждую деталь.
Испытывайте благодарность. Сконцентрируйтесь на том, чего вы уже достигли. А чувство, что вам нужно что-то ещё, на время спишите в архив.
Идите по дороге «да». Маргарет Уитли, автор бестселлера о лидерстве и Новой Науке, говорит, что когда обстоятельства благоволят какому-то делу, его нужно сделать. Это намного легче, чем пытаться разбить стену головой.
Найдите время для самопознания. В детстве нам все время задавали вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Намного лучше было бы спрашивать: «Каким ты хочешь быть?»
Слушайте. Очистите разум от своих проблем, сдавая другим уши в аренду.
Оставайтесь в настоящем. Буддийский монах Тич Нат Хан в своих многочисленных книгах рекомендовал следующее: когда вы моете посуду, просто мойте посуду. Мозг имеет привычку прокручивать картинки из будущего или возвращаться к событиям прошлого. Тот момент, в котором вы находитесь сейчас, и есть настоящая жизнь.
Улыбайтесь. Это самый простой способ изменить свое внутреннее состояние и поддерживать связь с другими людьми.
Помните, что жизнь не вечна. Никто не может гарантировать, что вы будете в этом мире завтра. Ваша жизнь драгоценна.
Счастье здесь, в настоящем моменте. Джордж Бернард Шоу сказал: «Жизнь – это не есть поиск самого себя. Жизнь – это созидание себя». Нет волшебной палочки, с помощью которой вы найдете счастье, только вы сами можете создать его.
Следите за своим дыханием. Не сложно сосредоточиться на том, как воздух входит в ваше тело и как он выходит обратно, но здесь существует энергетический эффект. Используйте этот прием, чтобы отделиться от внешнего суетливого мира и сосредоточиться на самопознании.
Дарите. Чтобы вы ни дарили другим – время, деньги или знания – когда вы делитесь с кем-то, это трансформирует сознание.
Ваш путь к счастью уникален и неповторим. Томас Мертон сказал: «Поиски Бога похожи на поиски тропинки на заснеженном поле. Если ее там нет, а вам она нужна, вы просто пересечете поле, это и будет вашей тропкой». То же и с поисками счастья – ищите свой собственный путь.
Проводите время на природе. Уходите от мира, освещенного флуоресцентными лампами и разгороженного домами-коробками. Прогуляйтесь по лесу. В конце концов, посадите какое-нибудь растение у себя дома.
Ложитесь спать пораньше. Никогда не недооценивайте хороший ночной сон.
Джозеф Кэмпбелл, известный своими изысканиями в мифологии, приводит полинезийскую пословицу, чтобы описать положение человечества: «Мы все стоим на ките и ловим мальков».
То, что вы ищите, то, что ищем все мы, настолько близко к вам, насколько вы сами себе близки. Счастье – это кит прямо у вас под ногами.
27-11-2011 18:39
(ссылка)
Это спам
Гимнастика для лица от Кэрол Мэджио
Гимнастик для лица превеликое множество. Называются они по-разному: и аэробика, и фитнес для лица. Суть одно – тренировка мышц. В этой статье я хочу представить Вам одну из самых популярных и действенных - Гимнастика для лица от Кэрол Мэджио. О технике мы поговорим в следующей статье, в этой же, как всегда, остановимся на общих вопросах – познакомимся.
У нас на лице находится 56 различных мышц, и, как и другими мышцами тела, ими нужно заниматься. Никого из нас не удивишь, что, чтобы получить идеальный животик, нужно качать пресс. Поэтому, давайте, не будем удивляться тому, что, чтобы лицо сделать идеальным, нужно тренировать и его мышцы.
Несомненно, лицевые мышцы постоянно работают. Вот только активность эта неравномерна: в основном нагрузка идет на одни и те же мышцы лица, из-за чего соединительные ткани перенапрягаются, появляются морщины. Другие же мышцы используются вполсилы или (!) не используются совсем и, как следствие, становятся дряблыми и вялыми.
Гимнастика поможет справиться с этой проблемой: расслабить напряжённые мышцы и натренировать бездействующие. Это ее цель.
Что приятно: мышцы лица значительно меньше, чем другие мышцы тела, и реагируют на упражнения быстрее, соответственно, и результаты будут заметны быстрее.
На что же можно рассчитывать после выполнения гимнастики для лица?
· Тон кожи розовеет, она становится сияющей.
· Нос укорачивается и сужается.
· Губы выглядят более пухлыми и сексуальными.
· Брови и веки подтягиваются.
· Уменьшаются мешки под глазами.
· Овал лица становится четким, мышцы челюсти укрепляются.
· Смягчаются носогубные складки.
· Уголки губ поднимаются.
· Подбородок укрепляется, второй подбородок уменьшается.
· Укрепляется кожа шеи.
· Усиливается кровообращение и снабжение мышц лица кислородом, благодаря этому происходят быстрые изменения тонуса мышц, цвета и структуры кожи.
То есть гимнастика для лица Кэрол Мэджио позволяет
· укрепить и, что важно, скорректировать мышцы лица;
· сгладить морщины и укрепить кожу;
· сделать лифтинг, но без скальпеля и анестезии.
Сама Кэрол косметолог и, что важно, при разработке этих упражнений, она консультировалась с пластическими хирургами, дерматологами и физиотерапевтами, чтобы убедиться в безопасности и эффективности советов. Поэтому с твердостью можно говорить о преимуществах упражнений этой гимнастики. Они
· безопасны, в отличие от операций;
· эффективны, причем этот эффект длительный;
· доступны (легки в усвоении, бесплатны, могут применяться в любых условиях: дома, на работе, за компьютером, в машине).
Автор предупреждает: «Упражнения действительно работают, но Вам придется потрудиться, выполняя их».
Из чего же состоит гимнастика для лица?
Вся программа укладывается в 14 основных упражнений и 9 усложненных. Примечательно то, что Кэрол постоянно расширяет число приемов и совершенствует технику упражнений, стремясь обеспечить максимум пользы для любого, кто пожелает работать по этой программе.
Вот что классно в этой методике: не надо делать все упражнения за один присест! Программа гибкая и легко адаптируется к каждому конкретному случаю. Упражнения можно выполнить в течение всего дня. Например, расширять глаза, сидя в машине на
светофоре; укорачивать нос - разговаривая по телефону, укреплять щеки - работая
за компьютером.
Кэрол Мэджио заявляет, что заметные улучшения наступают уже через 2 недели занятий! Чтобы это заметить Вам следует сфотографироваться перед началом, анфас и в профиль, и через 10 дней. Причем сделать это нужно в той же позе, с таким же макияжем и без улыбки. Теперь Вы сами сможете судить о результатах.
Если же Вы посвятите гимнастике для лица хотя бы 11 минут дважды в день в
течение нескольких месяцев, Вы увидите весьма заметный эффект - помолодеете на 5-10 лет.
Что же делает гимнастику для лица такой эффективной?
Изоляция мышц и тренировка их до того момента, пока не появятся ощущения жжения и пощипывания. Эти ощущения возникают тогда, когда мышца проработана до предела ее возможности. То есть мышца работает на полную, становится больше, сильнее, крепче и эластичнее.
Если Вы хотите достигнуть максимального результата, то необходимо работать мышцей, пока она не устанет. Также важно после этого дать мышце отдых, чтобы мышечная ткань восстанавливалась и увеличивалась в объеме.
Итак, если Вы будете должным образом выполнять эту гимнастику для лица, Вы почувствуете и, главное, увидите, как меняется Ваше лицо, а вместе с ним и Ваша самооценка.
Гимнастику пишу. Будет в следующей статье на блоге http://morshinkamnet.ru/blog
Вы правы. Системность и постоянство.
А времени - в зависимости от конкретного случая (запущенности).
Конечно, за пару дней не вернешь того, что бездарно тратили многие годы.
Зато, если действительно собой занятся, то ПЕРВЫЕ результаты достаточно скоро становятся заметны.
Мы - те же , девочки, мы- те же,
В душе нам всём по двадцать лет,
Быть может мы смеёмся реже,
И резвости в повадках нет
И в повседневности рабочей
Без блеска наш усталый взгляд.
Но это частности, а в прочем,
Мы - те, что много лет назад.
Когда мы соберёмся вместе
Кого мы видим пред собой?
Всё тех же девочек-прелестниц
(О чём там думают в “ Плейбой”?)
Не верьте зеркалам бездушным,
На нас кладущим бледный грим,
Они лишь дьяволу послушны
И вы, друзья, не верьте им.
Польстить себе - какая сладость,
Но если говорить всерьёз,
То так ли важен внешний лоск?
Душа б со сроком не менялась!
Нам элитарность не по нраву,
Противны чопорность и спесь,
И дорого нам это право:
Такими быть - какие есть.
И пусть нас жизнь не часто нежит,
Но даже в хмурую зарю
“ Мы - те же, девочки, мы - те же...”-
Как заклинание повторю.