Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Когда одна на склоне дня
Вы шли такая горделивая
И не взглянули на меня.
А я-то думал, Вы счастливая.
Я думал, Вы счастливей всех,
Когда смотрел в глаза игривые,
Когда веселый слышал смех.
Глаза то нежные, то строгие,
Но в них тревога, в них беда.
Наверно, Вас любили многие.
Вы не любили никогда.
На Вас глядят глаза влюбленные.
Им не понять издалека,
Что в Вас тоска неутоленная,
Святая женская тоска.
И мысль одна неодолимая
Вам не дает ни спать, ни жить:
Что это мало – быть любимою,
Что надо любящею быть.
Святая, гордая, красивая…
Я слышу ваш веселый смех.
А я-то думал Вы счастливая,
Я думал, Вы счастливей всех.
Не осуждайте женщин за любовь.В молоденьких влюбиться очень просто,
Как говорится, - молоко и кровь.
А мы такие, нам уже за сорок.
Мы были юными, желанными … давно.
Теперь мы, как осенних листьев шорох,
Как старое и терпкое вино.
Мы так стесняемся своих морщинок,
Неровностей на коже, полноты.
Вниманием обходят нас мужчины,
Не дарят нам конфеты и цветы.
А если дарят, то на юбилеи -
По порученью и от имени,
Напоминая нам, что мы стареем,
Что остается нам все меньше времени.
Не «бабочки» уже мы и не «рыбки»,
А бабушки, - не деться никуда.
И мы сквозь слезы дарим им улыбки,
Подсчитывая разницу в годах.
Не осуждайте женщину за возраст,
Не осуждайте женщин за любовь.
В молоденьких влюбиться очень просто.
Оставьте ж нам хоть пару нежных слов.
22-01-2010 14:43
(ссылка)
Это спам
Мужская ревность как инструмент манипулирования
"Щекотки боится! Ревнивый, значит". Очень популярный стереотип, легко прижившийся в нашем обществе. Ничем не подкрепленный и необоснованный, как примета или поговорка. Мужская ревность, доходящая до абсурда — нередкое явление. Множество запретов, непонимание, эгоизм, недоверие и,
как следствие, скандалы и бесконечные оскорбления. По данным уголовной
статистики, 20% бытовых преступлений совершается на почве ревности. Как не довести дело до печального конца? Разбираем ситуацию!
Начальная стадия
На первых порах мы склонны не замечать, а иногда и не хотим замечать
недостатков понравившегося мужчины. Закрываем глаза, находим
оправдание, сами отвечаем на свои вопросы. В этот период, под влиянием
эмоций, мы хотим видеть только положительные стороны.
Его ревность кажется нам милым проявлением зарождающихся чувств, чертой его сильного, мужественного характера. Женщинам это нравится, и мы допускаем этот своего рода мини-контроль.
Но, как известно, именно на начальном этапе, мужчина сдерживает свои
эмоции. Ревность — та же эмоция, которой он не даст вырваться наружу в
полном объеме. Неуверенность в себе?
В последнее время психологи уверяют, что ревность никак не связана с
неуверенностью мужчины в себе. Ревность — сигнал о том, что мужчина сам изменил, либо допускает мысль об этом.
В результате, судя по себе, он начинает подозревать свою партнершу, тем
самым избегая быть обманутым — "рогатым". Научно доказано, что
физиологические реакции организма при чувстве ревности и ощущении
страха одинаковы!
Все это заставляет вашего Отелло совершать разного рода необдуманные
поступки, делать выводы, лишенные всякой логики, проявлять эмоции уже
"по полной", постепенно превращаться в параноика.
Компромиссы
Все в жизни человека когда-либо приедается и перестает быть новым,
неизведанным. Также со временем ревность любимого начинает ставить в
тупик, переставая быть забавной. Мы начинаем оправдываться и искать
причину в себе, так и не находя ответов на множество вопросов. Кажется,
будет легче уступить, согласиться, сделать так, как хочет он, нежели с
пеной у рта доказывать свою правоту. Идти на компромисс с надеждой
получить отдачу — лишь временное решение. В словесной борьбе за свою
правду победу одерживает он, а вы с грузом приглушенных эмоций
остаетесь в проигрыше. Помните, что каждая такая победа дает ему
власть, силы для следующего шага, следующего поединка, более
агрессивного и претензионного! Такой метод манипуляции позволяет ему
добиваться своего, соответственно повышать самооценку и уверенность в
себе.
Последняя капля
Ходит немало историй о женском терпении, о героических поступках во имя любви, семьи, отношений. Многие восхищаются, некоторые осуждают.
Но конец когда-либо приходит! Его обычно называют так: "Это была последняя капля!!"
То есть ситуация, при которой вы объективно смогли оценить положение
вещей, либо ваша гордость начала подавать сигналы бедствия. Возможно,
кто-то со стороны помог вам разобраться в себе. В худшем случае это
была опасность, исходящая от ревнивца — вариантов много.
Суть — понимание, что продолжать в таком духе совершенно невозможно. Итог — разрыв отношений, подавленное состояние, депрессия.
Печально, но факт: по статистике, каждый пятый союз распадается на почве ревности. Ревность — опасное чувство
Поэтому помните, что, строить отношения с ревнивцем все равно, что сидеть на вулкане и не знать когда грядет извержение.
На начальном этапе отношений попробуйте приглядеться к мужчине, оцените все его плюсы и минусы. Вы же впускаете в свою жизнь нового человека! Представьте, что вы принимаете на работу сотрудника.
Вдальнейшем пресекайте все попытки необоснованного доминирования и
контроля! Вы свободный человек, живущий в свободной стране, и никто не
в праве ничего решать за вас. Дать понять это мужчине на ранней стадии
будет гораздо легче и правильнее — не бойтесь преподнести это как
правило, как обязательное условие!
Юлия Андержанова
источник
i>Рамочки от Elen Berg
Мы друг на друга не похожи.
У каждого своя судьба.
Но в чем-то интересы наши схожи,
Cвязала интернета нас тропа.
Мы долго все на блогах зависали,
Но день пришел, пришел тот час,
Когда за дверью виртуальной оказались,
Где я и встретил каждого из Вас.
Кто молод,кто чут-чуть постарше,
А кто любитель пошутить,
Кто смотрит в глубь, а кто подальше,
Но всем нам есть о чем поговорить.
За шутками,общением ,заботой,
Мы стали чуточку дружней.
Связало нитью нас особой,
Казалось разных бы людей.
Мы в сеть спешим, спешим читать коменты
Спешим заметками порадовать друзей.
Мы с замираньем сердца смотрим "ленты",
И пишем про любовь и про детей.
Как жаль что виртуален этот мир,
Бокал вина поднимем друг за друга.
И за связавший нас невидимый эфир,
В пучине дней и жизненного круга.
Ты не кляни свои года напрасно,
И в страхе перед зеркалом не стой.
Поверь, что ты
Воистину прекрасна
Отточенной и зрелой красотой.
Вам этот дар природою завещан,
Не прячь его,
Тогда наверняка
Поверят все, что лучшие из женщин
Рождаются лишь после сорока.
Ах, как правы старинные картины,
Как понимали женщин мастера.
Ах, как несут Венеры и Афины
Свои великолепные тела.
О, как их взгляд убить дыханье может,
И как чисты движенья и легки.
Наверняка на их горячем ложе
Неслабые сгорали мужики.
И если ей сегодня очень плохо,
Она молчит,
И плачет без причин, –
Тут ни при чем ни возраст, ни эпоха.
Всему виной – невежество мужчин.
Эх, знатоки политики и пива,
Поклонники крутых рекламных фей,
Каких сердец,
Какой любви счастливой
Лишились вы по глупости своей…
Пылает в кроне поздний луч осенний,
Он не уймет озябших листьев дрожь.
А я опять стою в ошеломлении,
Когда пустой аллеей ты идешь.
Из блога Феи Грез
Рамочки от Феи Грез
Метки: стихи
Женщина за "З0".....
Чем старше Женщина –тем больше преимуществ.
Она мудрей, хитрее и нежней.
И четче знает, кто ей в жизни нужен,
И юной деве не сравниться с ней!
Ходы вперед десятками считает,
Читает взгляд. И даже слабый жест.
Запретный плод её уж не прельщает:
Она все то, что ей по вкусу, ест.
Мужчин с успехом делает рабами,
По-царски правит в собственной семье.
Все реже плачет «бабьими» слезами
И жалость вряд ли вызовет к себе.
Кокетства глупость заменяет шармом,
Перешагнув в утехах тела стыд.
И дарит то, что ей приятно, даром,
А память ставит промахи на вид.
Умеет скрыть природные изъяны,
Достоинства изящно подчеркнуть.
И взглядом, полным магии и тайны,
Привычно, без усилия, сверкнуть.
Вместить в себя все вековые гены.
Изюминкою стать в руках Творца,
Быть Афродитой, вышедшей из пены
На жертвенность венчального кольца.
И в 30 «с хвостиком», вступая в совершенство,
Стряхнув усталость напряженных лет,
Почувствовать душевное блаженство Гармонии,
Цены которой нет!
Метки: стихи
Без заголовка
Я- Женщина, с которой тяжело,
Но без которой во сто крат сложнее...
Таящая в себе добро и зло
В роду которой кошки, львы и змеи...
Я - женщина, умеющая ждать
И ненавидящая люто ожиданье...
Дающая тебе мужскую стать...
Награда я. И я же - наказанье...
Я - Женщина. Похожих в мире нет
Я- женщина, с которой лестно рядом...
Я - Женщина, хранящая секрет,
Как покорять мужчину с полувзгляда...
Умеющая строить и ломать,
Смеяться искренне,
И лживо слезы прятать...
Которую порою не понять,
Но постигать которую приятно...
Я -Женщина. Резва, мудра, хитра...
Живущая по собственным законам...
Готовящая зелья у костра
С невинным взглядом
Едких глаз зеленых...
Коснись меня - И рук не оторвешь...
Я - Женщина с атласно-гладкой кожей...
Вонзающая в сердце острый нож...
Ты без него отныне жить не сможешь...
Я - Женщина, которой для Тебя
Не жаль сжигать мосты и рушить стены...
Я - Женщина, которая, любя,
ТЕБЯ предпочитает всей Вселенной...
Я - женщина, идущая к тебе...
И не собьют с пути жара и вьюги...
Я - ЖЕНЩИНА... Смеюсь в лицо Судьбе...
И не боюсь ее... Ведь с нею мы - Подруги...
Что нужно вашей коже
Наше питание также важно для кожи, как и косметические средства, которыми мы пользуемся. Различные проблемы кожи могут быть вызваны недостатком в питании тех или иных элементов.
Вашей коже не хватает увлажнения:
Это говорит о том, что организм получает основные жирные кислоты в недостаточном количестве. Следует обратить внимание на присутствие в организме растительных масел, грецких орехов, льняного семени или масла льняного семени, жирных пород рыб, в особенности лосося.
Ваша цель: 12 гр. в день омега-6 жирных кислот (что, в общем, равнозначно 12 гр. грецких орехов) и 1.1 гр. омега-3 жирных кислот (около 10 гр. лосося).
Вашей коже не хватает гладкой текстуры:
Коже необходим витамин A и другие каротеноиды, содержащиеся в молоке, яйцах, моркови, темно-листовых овощах, яркоокрашенных фруктах. Витамин А помогает коже формировать новые клетки и избавляться от старых, что необходимо для ее гладкости и эластичности.
Ваша цель: 700 микрогр. в день (что составляет около 220 гр. темно-листовых овощей или 280 гр. яркоокрашенных фруктов).
Цвет кожи тусклый, неоднородный:
Кожа ощущает недостаток витаминов C и E, содержащихся в яблоках, цитрусовых и цельнозерновых продуктах. Витамин С участвует в образовании коллагена, который делает кожу упругой. Витамин Е защищает клеточные мембраны. Вместе эти два мощных антиоксиданта противостоят различным воспалительным процессам, предотвращают отечность, уменьшают красноту.
Ваша цель: 75 мг. витамина С в день (вы можете получить данное количество из 1 апельсина среднего размера или 50 гр. красного перца), а также15 мгр. витамина E (50-60 гр. семян подсолнуха или ореха миндаля).
Необходимо справиться с высыпаниями на коже:
В данном случае основной момент – это очистка клеток кожи и организма от шлаков, а затем уже получение в достаточном количестве всех остальных полезных элементов.
В этом вам помогут, содержащие много воды, фрукты и простая, чистая вода. Сладкие напитки, чай и кофе не относятся к группе способствующих очищению организма жидкостей. (Однако, зеленый чай имеет, как вы знаете, ряд других преимуществ).
Ваша цель: не менее 2 литров воды в день (в зависимости от массы тела, физ. нагрузки и поры года).
Боретесь с признаками старения кожи:
Вашей коже необходим селен, содержащийся в бразильском орехе, цельнозерновых, индюшатине, курятине и т.п..
Селен оказывает противовоспалительное и антиканцерогенное действие. Однако, главное, что он активизирует естественные энзимы кожи, замедляющие процессы старения.
Ваша цель: 55 микрогр. селена в день (столько элемента содержится в 200 гр. коричневого риса или в 170 гр. куриной грудки).
Коже не хватает эластичности и упругости:
Ощущается недостаток эллаговой кислоты (ellagic acid), содержащейся в малине клубнике, грейпфруте, орехах пекан и т.п.
Эллагиевая кислота защищает структуру кожи, поддерживает ее упругость, а также препятствует образованию раковых клеток.
Ваша цель: 224 гр. свежевыжатого сока грейпфрута.
Вашей коже не хватает питания:
Флавоноиды, содержащиеся в горьком шоколаде, зеленом чае, красном вине, винограде, клюкве, помогут вашей коже выглядеть пышущей здоровьем.
Флавоноиды обладают широким спектром действия: защищают коллаген и эластин, препятствуют образованию раковых клеток, улучшают циркуляцию жидкостей в коже и как следствие улучшают доставку питательных веществ и вывод шлаков.
Ваша цель: 100 мг. флавоноидов в день (столько содержится, например, в чашке горячего шоколада и 50 гр. красного вина).
Источник:
© Ирина Вопнярская ( efamily.ru ).
-----------------------------------
Валентина Классен, 24-10-2011 23:31 (ссылка) Это спам
На горе иль на радость - неизвестно...
Пока не проживем цикличный срок,
Пока мы не ответим свой урок,
И не сдадим экзамен жизни честно.
Мы все друг другу до смерти нужны,
Хоть не всегда полезность очевидна...
Не так уж наши должности важны,
И не всегда друг к другу мы нежны -
Бывает и досадно, и обидно...
Как знать: зачем друг с другом мы живем?
Что вместе держит нас, соединяет?
По жизни мы идем, и день за днем
Себя друг в друге лучше узнаем,
И шляпу перед зеркалом снимаем...
Нас манит даль непройденных дорог,
А друг в дороге - радость и подмога...
И не сочтем высокопарным слог:
НАС ВСЕХ ДРУГ К ДРУГУ ПОСЫЛАЕТ БОГ!
И, слава Богу, - нас у Бога много...
Борис Пастернак,как автор был указан в интернете,
но автором является Оля Никитина
А беды расползутся прочь.
Обиды,горечь и страданья,
Прошедших дней уходят в ночь.
Я пожелать хочу от сердца
Вам счастья,радости,добра.
Что б не покрылся серым пеплом
Очаг домашнего тепла.
За теплоту,любовь и душу
Я вас,друзья,благодарю!
"Хотите выглядеть на 10 лет моложе?" – абсолютное большинство женщин после 30 отвечают на этот вопрос утвердительно. Особенно это важно для дам, у которых есть избыточный вес, потому что он "старит" не только организм, но и внешность. Я предлагаю некоторые актуальные рекомендации.
УПРАВЛЯЙТЕ ПРОЦЕССОМ.
Мы можем отсрочить и "растянуть" наше старение. Для этого избегайте факторов, которые прибавляют вам возраст.
Прямых солнечных лучей и солярия – чрезмерное увлечение загаром может состарить кожу на 2 десятка лет!
Затянувшихся стрессов – они могут "добавить" не менее 3-х лет.
Строгих диет и вообще игр в пинг-понг с весом, постоянных "похудела – набрала". Это старит кожу еще на 10 лет.
Регулярного недосыпания – оно не только "накидывает" несколько лет, но и вызывает прибавку в весе, как утверждают ученые.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Используйте самогипноз: если вы будете убеждать себя, что вы моложе на 5-10-15 лет, то и выглядеть будете соответственно. Почаще смотрите на свои ранние фотографии.
Придерживайтесь модных тенденций, носите такую одежду, как ваши подруги или коллеги на 10 лет моложе. Ничего так не старит, как вышедшие из моды вещи. Старайтесь в каждом сезоне найти хотя бы одну новинку, доступную вашему бюджету. Не забывайте, что длина юбки до середины икры "добавит" лет, а джинсовая одежда, светлые и яркие вещи – сделают моложе, создавая поток энергии вокруг вас.
Эмоции и энергичность – самые главные "показатели" молодости.
Не утешайте себя мыслью, что "белье никто не видит". Не позволяйте себе носить рваное и растянутое белье – при этом вы теряете уверенность в себе, хорошую осанку, блестящие глаза… и молодость. При большом бюсте чрезвычайно важен отличный лифчик, а при крупных бедрах и животе - утягивающие трусики. При этом 90% женщин "в возрасте" носят бюстгальтер неправильного размера!
Обратите особое внимание на обувь. При грузной фигуре и полных ногах изящные лодочки на тонких каблуках не добавят вам элегантности и будут выглядеть карикатурно. А тяжелые туфли на толстой подошве без каблуков состарят на 10 лет. Нужна золотая середина!
Осанка, движения, походка выдадут возраст даже при ультрамодной одежде. Безусловно, полная дама может двигаться не сутулясь, быстро и энергично. Как только вы выпрямляетесь, вы визуально становитесь стройнее.
Не занимайтесь в спортзале, если вам это не нравится! Лучше как можно больше ходите. Француженки в среднем ходят пешком в 3 раза больше, чем американки – вот вам и секрет их стройных фигур. Еще лучше, если будете заниматься на ходу дыхательными упражнениями, подтягивать живот. Поднимаясь и спускаясь по лестнице, выполняйте простые движения - попрыгайте по ступенькам, перешагните через 2-3, как девочка. Несколько приседаний по утрам, наклоны при уборке, постарайтесь не сгибать колени, поднимая что-то с пола… Как можно больше простых движений в повседневной жизни!
ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ "ВОЗРАСТ ПЛЮС"
Подбородок и шея. При двойном подбородке не допускайте "высоких" вырезов или туго застегнутых под горло воротников, а также платков и шарфов, надетых под воротник. Не бойтесь открыть шею, это удлинит ее и придаст вам моложавости.
Руки. Тяжелые, полные руки и дряблые подмышки лучше всегда скрывать. Не носите одежду без рукавов, летом и для вечерних выходов используйте шали и другие накидки.
Лицо. Складки и морщины становятся виднее, если они плотно припудрены. Вообще для зрелой кожи больше подходит не компактная основа, а жидкая или кремообразная. Блестящие и перламутровые тени подчеркнут каждую морщинку – так что предпочтите матовые, или пользуйтесь только карандашом для глаз и тушью.
ОБНОВИМ МАКИЯЖ
Вы делаете один и тот же макияж долгие годы? Это может очень старить. Если вы раньше использовали черную подводку для глаз, поменяйте цвет на синий или серый. Возможно, нужно попробовать другой тональный крем – и по оттенку, и по компонентам.
Чем женщины становятся старше, тем больше любят карандаши для губ – они не дают помаде растекаться по морщинкам (имейте в виду, что блестящая помада растекается больше, чем матовая). Карандаш должен быть одного оттенка с помадой. Для большей устойчивости нанесите сначала на губы тон-основу для лица, это дает двойной эффект: укрепит зону вокруг губ и сделает их ярче
Чтобы полное лицо выглядело более "стройным" и молодым, важно, чтобы брови были "правильными". Их ширина и линия должны быть естественными. Если есть седые волоски, можно использовать краску или оттеночный гель для бровей – он помогает не только скрыть седину, но и держать форму. О черной краске для бровей надо забыть!
Эмоции и энергичность – самые главные "показатели" молодости.
Используйте легко нанесенные румяна: они делают полное лицо более худым и придают ему свежесть.
Чтобы выглядеть моложе, необходимо избавиться от красноты на белках глаз. Подберите себе капли, чтобы решить эту проблему.
СТРИЖКА, КРАСКА, УКЛАДКА
Стрижка молодит в любом возрасте. Если волосы начинают седеть, ни в коем случае не носите их распущенными, элегантно укладывайте, либо делайте хорошую стрижку. Перманент на седых волосах очень старит, прямые волосы или стильные укладки подходят гораздо больше. С возрастом не красьте волосы в свой естественный цвет - от этого кожа выглядит тусклой. С годами яркость ваших волос, кожи и глаз слегка блекнет, поэтому натуральный цвет не будет смотреться. Теплые, светлые или яркие оттенки волос добавляют лицу здорового сияния.
СОВЕТ
ЗАМОРОЗИМ ВОЗРАСТ!
Женщины Скандинавии открыли секрет поддержания долгой молодости кожи. Они начинают и заканчивают свой день, 15-20 раз поплескав в лицо ледяной водой и в течение дня выпивают как минимум литр воды со льдом. Поддерживать кожу увлажненной - самый простой и здоровый способ выглядеть моложе. Особенно обезвоживают кожу такие "вредители" как кофеин, табак и алкоголь. Умыться утром самой холодной водой, какая течет из крана – это потрясающе приятно и полезно!
Вера Поскребышева.
03-06-2011 14:50
(ссылка)
Это спам
Универсальное средство
Уважаемые члены нового сообщества! Я очень рада этому событию и благодарна его создателю Светлане Климовой(или создателям).
Прошу прощения за пост, который выставляю,т.к. не я автор.
Но мне кажется, что это очень актуально.Обязуюсь впредь выставлять свои посты.
Но для начала...
Универсальное средство
Таки сделала! Сделала универсальное моющее средство, годное и для мытья посуды и для мытья сантехники. Хорошо оно тем, что содержит
всего 3 компонента, которые не могут в принципе вызвать аллергию, а это значит, что оно экологически чистое. Руки сушит в меру, да сушит,
но не меньше чем после обычного моющего средства.Но главное, что оно отмывает все. Даже известковый налет (просто подольше надо подержать).
Состав: детское мыло 1 кусок, сода 250 гр (половина пачки) и 2 стакана воды. Мыло натереть на терке, добавить сначала 1 стакан воды, взбить,
добавить еще один стакан и в эту пену постепенно добавлять соду. еще немного взбить и все! Получается по консистенции паста.
В общем, я больше деньги тратить не буду на всякие моющие средства.
Спасибо девочкам елвирушка,сашенка,Аая- за вдохновение!Автор-Луманта.
нравится!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 14:09
Живые витаминки
Живые витаминки Проблема нехватки витаминов для жителей городов всегда стоит остро. Предлагаем вам очень простой и доступный всем способ круглый год иметь на столе настоящий витаминный кладезь – проростки подсолнуха.
Многие наслышаны о пользе проростков пшеницы, но пшеница имеет специфический вкус, да и вид её… ну, по крайней мере, уступает подсолнечным проросткам. Технология такая:
1. Берём простые подсолнечные семечки (НЕ жареные!), складываем в стеклянную баночку, заливаем водой, закрываем плотно крышкой и ставим в тёмное место при комнатной температуре.
2. На следующий день семечки набухли и у некоторых уже показались ростки – воду из банки выливаем, снова закрываем крышкой, и опять в тёмное место.
3. На третий день уже практически все семечки имеют проростки – самое время сажать их в землю. Берём ящичек с землёй, насыпаем тонким слоем семечки из банки, сверху слегка присыпаем землёй, чтобы не сохли на воздухе. И поливаем.
4. Ставим ящичек на подоконник и следим, чтобы земля не пересыхала – поливаем иногда.
Через несколько дней появятся очень симпатичные зелёненькие ростки с семядольными листиками. Употреблять в пищу их лучше сразу, до появления настоящих листьев. В это время проростки толстенькие, сочные, даже слегка маслянистые, немного горчат, но имеют ярко выраженный привкус семечек.
А как красиво смотрится ящик с зеленью на фоне зимнего заснеженного окна!
Еще один вид живых витаминок это пыльца.
автор-СеленАрт
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 14:10
Немного информации о возможностях мультиварки
ЭТА ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФО-ЗАПИСЬ СКОПИРОВАНА С БЛОГА ЛЮДМИЛЫ ИВАНОВОЙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Она поможет вам понять,что можно приготовить в этой чудо-кастрюльке.....
Принцип работы и возможности Мультиварки Panasonic можно рассмотреть, исходя из предлагаемых производителем режимов и программ.
На самом деле каждый из режимов предполагает гораздо больше функций, чем название самого режима. Рассмотрим основные программы Мультиварки.
На левой стороне дисплея – три автоматических программы, при использовании которых принцип и время приготовления блюд устанавливается самой программой.
Эти режимы актуальны тем, что сам «кулинар» почти не имеет к ним отношения, его функции заключаются только в закладывании продуктов. Причем не важно когда нужно получить готовое блюдо, закладывать продукты для его приготовления можно в любое удобное время. Программа приготовит блюдо и плавно переведет его в режим «поддержания температуры» в течение 12 часов. Если включили программу приготовления утром перед уходом на работу, то можете быть уверены, что любой член семьи, пришедший домой раньше вас, застанет готовое блюдо горяченьким и ароматным.
1. Режим «Гречка». Режим предназначен для приготовления гарниров из любой крупы – гречки, риса, пшена, перловки. Причем режим используется как для приготовления рассыпчатых гарниров, так и для приготовления каш с мясом, грибами, луком, сметаной и т.д. Также этот режим прекрасно подходит для приготовления гарниров из гороха и фасоли (только необходимо заранее их замочить).
Основной принцип работы этого режима заключается в испарении жидкости. Как только жидкость выпарилась, т.е. впиталась в продукт, программа выключается и переходит в подогрев. Поэтому количеством добавляемой жидкости можно регулировать рассыпчатость и плотность готового продукта. Для любителей таких завтраков эти гарниры можно запрограммировать с вечера на утро.
2. Режим «Плов». Разработчики Мультиварки предполагали, что этот режим будет использоваться только для приготовления плова : с мясом, с овощами, с морепродуктами, с сухофруктами и т.д.
Принцип работы этого режима основан тоже на принципе выпаривания жидкости, но ещё добавлена функция более интенсивного зажаривания в последние 5-10 минут программы. Плов получается не просто «впитавшим жидкость», но подсушенный и с поджаристой корочкой нижнего слоя из мяса и лука.
Исходя из этого, пытливый ум владельцев Мультиварки методом научного тыка дошел до осознания, что на данном режиме «Плов» можно готовить много разнообразных блюд – например печёный картофель: поджаристый, с румяной корочкой, ну прямо как из печи! Или можно приготовить макароны по-флотски. Или поджаристые с золотистой корочкой пельмени. Не верите?! Да запросто…. Сначала программа проваривает, выпаривает влагу, а потом красиво зажаривает нижнюю корочку. Каждый день владельцы Мультиварок неожиданно открывают для себя новые возможности этого режима.
3. Режим «Молочная каша». На взгляд многих хозяек - самый удобный режим, т.к. позволяет с вечера забросить в Мультиварку крупу, молоко или воду, назначить себе время завтрака с помощью таймера – и включить кнопку. А утром в назначенное время тебя ждет горячая ароматная вкусная каша…. Красота… Таким образом можно приготовить каши из абсолютно любой крупы: из цельных зёрен овса, из риса, из хлопьев, из молотой ячневой или кукурузной крупы, а так же из всех классических круп. Также можно добавлять в каши тыкву, изюм и другие добавки. (Автор на этом режиме варила варенье из слив )
На правой сторона дисплея расположены программы, при использовании которых нужно самому планировать и выставлять время приготовления блюд.
4. Режим «Выпечка». На данном режиме с одинаковым успехом можно печь бисквиты, кексы, пироги с разнообразными начинками (как открытые, так и закрытие), запеканки из творога, овощей и т.д. Кроме этого режим «Выпечка» используется для стандартной жарки продуктов: великолепно поджаривается курица (как целиком, так и порубленная на кусочки), картофель, котлетки и т.д. Жарить можно и с открытой и с закрытой крышкой. Полностью исключено разбрызгивание масла и сока. Так же на режиме «Выпечка» можно приготовить поджарку для супа, или подрумянить мясо перед тушением, или поджарить овощи…
5. Режим «Тушение». О-о-о-о-о…. Невозможно даже припомнить всё, что можно приготовить на этом режиме. Придуман он был для тушения всех видов продуктов. Этот режим предполагает не выкипание, а длительное томление продукта при определённой температуре. Он идеально подходит для варки супов, борщей. Супы получаются томлёными и прозрачными. Этот режим тушит целиковые крупные куски мяса до состояния нежнейшей буженины. Этот режим позволяет сварить прозрачный холодец, не прилагая никаких усилий, а только забросив продукты. Этот режим позволяет приготовить топлёное молоко и много-много другого.
Режим «Тушение» идеально подходит для продуктов с длительным сроком приготовления: уходя утром из дома можно забросить в чашу Мультиварки сразу все продукты предполагаемого блюда, а микропроцессор сам сделает так, что продукты одновременно придут в готовность, не переварившись: и капуста и замороженное мясо.
На этой же программе можно разогревать приготовленные ранее продукты, если подогрев был вами отключён или блюдо осталось «назавтра».
6. Режим «Варка на пару». Очень удобная программа для приготовления диетических блюд – овощи на пару, котлетки на пару, рыбка на пару, манты, пельмени, вареники, овощи для винегрета, варка яиц в корзинке для пара. И ещё очень много разнообразных блюд. Помимо готовки, данную программу можно использовать для разогрева пищи: жидких продуктов прямо в кастрюльке, а порционных – в корзинке для пара.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 14:57
my.mail.ru/community/girls77/263CDF2FE1ADC635.html
А давайте поиграем)
Игра называется "Три буквы!"
Правила игры: один пишет 3 разные буквы, а следующий расшифровывает их как хочет. затем пишет следующие 3 любые буквы!
Например — ПЗД — расшифровка -Присутствующие Здесь Дамы!!!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:01
ДАРЁНОМУ КОНЮ В ЗУБЫ НЕ СМОТРЯТ ИЛИ....
Очень часто слышу, что женщины не довольны подарками своих мужчин.
Одним нравятся цветы, для других это трата денег на веник)))
Это конечно все индивидуально, но все же попробуем обсудить может,что же нам нужно, получится что-то вроде рейтинга подарков для нас любимых)))
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:13
На днях наблюдал картину. Стою на парковке у супермаркета.
Напротив стоит 99-я, из магазина выходит парень с бутылкой пива,
открывает машину, садится за руль, закуривает, включает музон и пьет
пиво. На противоположной стороне стоят гайцы. Увидев это, один из них
подходит к нему и начинает требовать доки, мотивируя, что тот пьет за
рулем. Парень его мягко посылает, "мол я не еду, и ехать не собираюсь,
иди на…" продолжая свое дело. Ничего не добившись, гаец спускает
переднее колесо, со словами: "пока документы не дашь, не поедешь!" Тут
выходит из маркета девушка с двумя пакетами, открывает багажник, ставит
пакеты, парень передает ей ключи и пересаживается на пассажирское
сидение. Девушка подходит к гайцу: "а теперь, придурок накачивай колесо,
или я звоню в прокуратуру" и достает телефон. У гайца шары на выкате,
начинает что-то бормотать, мол хотел привлечь водителя, что тот пил и
т.д. Ответ девушки (10 БАЛЛОВ!): "он не водитель, а мой муж, у него прав
ВООБЩЕ нет, езжу я и машина моя". Кто-то из водителей дал насос, причем
старый, ручной, кто-то манометр, т. к. хозяйка машины требовала накачать
как положено. Короче вся парковка лежала от смеха, пока гаец выполнял
телодвижения вверх-вниз, замерял давление и т. п
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:17
сходила в церковь...
3 года тому назад, мама мне покупала кольцо спаси и сохрани, но брали его в ювелирке, мама конечно была против этой идее...но я настояла, она просто хотела что-бы я его взяла в церкви, но желания не было идти туда, да и ...Ну короче купила его в ювелирке, какое понравилось размера не было, ну и через 2 года потеряла его...И тут решила опять купить...но уже в церкви, что в голову вошло, но факт в том что я все-таки пошла...купила, вышла, и дойдя до остановки, мне стало жутко плохо...слабость сильная, голова кружилась не много...домой кое-как доехала, еще попала в жуткую пробку...думала не доеду, приехала дома начало кидать в жар, смерила температуру 37,5, девченки давай меня отпаивать чаем...выпила кое-как пол кружки чая...короче, сняла это кольцо, когда собиралась спать, а через 2-3 часа почувствовала себя намного лучше, смерила температуру, она прошла...на утро проснулась прознаков простуды нет, температуры нет, все отлично...кольцо конечно ношу...девченки мне сказали мол нужно просто сходить исповедаться...воть сижу и думаю, идти не идти.
А чего вы испугались Бог не по силам испытания не дает, а потом у вас очищение пошло вашей души, в храм надо почаще ходить на исповедь, службу отстаивать, а не так зашла свечку поставила и все.
есть у меня один знакомый батюшка, настоящий священик, который служит ради Веры...я когда к нему пришла, спросила, почему мне становиться не очень хорошо в церкви, он ответил, что бесы своих "клиентов" то есть людей далеких от Веры и Бога, просто так отпускать не хотят, пугают, отваживают от святого места...и ведь правда, чем больше ходишь, тем сильнее ощущения меняются, было плохо, а теперь приносит умиротворение...а еще у меня в храме слезы текут
Ой, а я думала это только у меня текут. И мне там так спокойно становится и я начинаю мысленно со своим и умершими братом и отцом разговаривать. И домой иду как будто с ними повидалась.
А я тоже в ювелирки купила такое кольцо и мама ходит в церковь и осветила мне и это кольцо и цепочку с крестиком. А вы сходите в церковь и спросите у батюшки, почему с вами такое происходит.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:24
Почему редко какая из женщин хотела бы родиться мужчиной?
ПОЧЕМУ? ДА ПОТОМУ
• Потому что именно мы, дамы, обладаем шестым чувством – женской интуицией, понять которую мужчина просто не в состоянии.
• Потому что мы намного привлекательнее мужчин .
• Потому что рожаем детей именно мы, женщины.
• Потому что не устаем от затяжной болтовни по телефону.
• Потому что целая косметическая индустрия, в первую очередь, предназначена для нас, красивых, чтобы мы стали ещё привлекательнее.
• Потому что в дискуссии о выяснении отношений , в конце концов, всегда правы оказываемся мы, женщины.
• Потому что по статистике с водителем-женщиной происходит в 2 раза меньше несчастных случаев, чем с водителем-мужчиной.
• Потому что у нас не вырастает живот от непомерной любви к пиву.
• Потому что большую часть шкафа занимают именно женские наряды.
• Потому что нам не приходится стесняться, если мы очень привязаны к нашей любимой мамочке.
• Потому что, наконец, совершенно прав был поэт, сказавший: «Бог – это женщина, а не мужчина!!!»
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:25
ЯПОНСКИЙ ТЕСТ.СКОЛЬКО ЛЕТ ВАШИМ МОЗГАМ.
ПРОЙДИТЕ ПО ССЫЛКЕ.
flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html
1. Нажмите на START
2. Попытайтесь запомнить цифры, которые появятся на долю секунды;
3. Появится отсчет : 1, 2, 3 и, затем разбросанные цифры;
4. Когда цифры исчезнут (а это случится быстро), нажимайте на кружки *
в порядке** возрастания чисел*.Будет несколько вариантов.
По окончании теста вы увидите биологический возраст ваших мозгов :)
У меня вышло 39.....старею.....
Метки:тест
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:28
my.mail.ru/community/girls77/6D262CDEE05AE98A.html
юмор
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:30
my.mail.ru/community/girls77/55B9548A2B596B02.html
иллюзии
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:31
ЖЕНЖИНА за сорок пять.... Стихи....
03:08
- Женщина-беда
Женщина, давно за сорок пять
Без детей, умна, красива и не злая.
Ищет с кем ей старость доживать
- Главное совсем не врёт, во всём прямая.
Грусть коснулась снова синих глаз
И ласкает, на щеке, слеза морщинки
В сердце, жаля много, много раз
Оставляли след, ничейные, мужчинки
Нет давно от гордости следа
Просто сердцу нужен, кто-то очень близкий
Вот и льет горючая слеза
Что у гордости порог стал очень низкий
Женщина, давно за сорок пять
Многое уже в любви пересмотрела
Но всегда, готовая, опять
Ждать свою любовь, которая задела
Словно шанс - газетная строка
Одинокие тут ищут вдохновенья
Текст простой – где между строк слова
Я твоя мужик - бери без отступленья.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:33
my.mail.ru/cgi-bin/my/audiot...dde&uid=-120924
музыка
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 15:46
my.mail.ru/community/girls77/6A53034DF8C00620.html
мадонна
Galinika комментарий добавлен 29.11.2011 в 21:59
3.Не будь пиратом - уважай авторские права. Другими словами, не размещай чужие материалы (включая ссылки на посторонние сайты) без разрешения владельца или без указания автора.
Galinika комментарий добавлен 10.12.2011 в 12:15
Как вернуть мужа(стырила в инете) ;-))))))))))
Женская хитрость
Автор: Галина Быстрова
Стал муж смотреть на тех, кто помоложе,
А красоту мою «имел в виду».
В театре я беру билеты в ложу,
Насильно мужа на балет веду.
Идём по улице, он сзади на полшага,
Рукой мой локоть нервно теребя,
От ревности изводится бедняга –
Мужчины все не сводят глаз с меня.
В театре та же самая картина,
Ещё в фойе положен был почин,
Балет не смотрит в зале половина –
Я приковала взгляды всех мужчин.
Теперь мой муж других не замечает,
Душой и телом тянется ко мне.
В тот вечер я, об этом он не знает,
Смешные рожи корчила толпе.
Galinika комментарий добавлен 03.01.2012 в 22:26
Хотя на дворе и не зима но мне от этого не легче. Постоянно
хожу с мокрым носом красным горлом. Чем уже только не лечилась и
народными средствами и просто кучу таблеток пила - результат был, но не надолго. Я уже просто не знаю, что со мной- может иммунитет слабый а может просто лечусь
не тем чем надо? Вообще просто завал. Если не тяжело, то поделитесь
опытом кто как борется с таким недугом как ОРВИ и простуда? Мне поможет любой
Ваш совет !
Юлечка, это проблема с иммунитетом...
У меня такая фигня была + на фоне жуткой анемии...
На моем пути попался замечательный врач, совету которого следую пару лет, все супер, НО придет приложить некоторое усилие..
Готовите "болтушку", ВСЕ ингридиенты по 100 грамм:
- сок свеклы,
- сок граната (я покупаю готовый, в бутылке)
- сок клюквы
- коньяк
- сок лимона
- настойка элеутероккока (надеюсь правильно написала, продается в аптеке)
- мед
7ингридиентов, смешиваем в пластиковой бутылке ТЕМНОГО цвета, храним в холодильнике.
Прнимать 3 раза в день по столовой ложке.
Повышает иммунитет+ улучшает самочувствие, приливает энергия..
Здоровья!!!
Добавьте свой комментарий:
Людмила Иванова
Автор этого фото и рецептика.
Спасибо Людмиле!
Наступает
время холодов,а значит и простуд....Предлагаю простой рецепт из
натуральных продуктов, который не только помогает победить кашель и
першение в горле,но и на вкус очень даже приятный.
Рецепт больше детский,но и взрослым помогает...А готовить его совсем просто.
1 - банан
1-2 ч.л. - меда ( можно заменить сахаром)
2 ч.л. - какао
200 г - молока
Банан
растереть с медом и какао в кашицу,добавить горячее молоко и хорошо
размешать.Я это делаю в блендере.Пить маленькими глотками в теплом виде
,а лучше через соломинку.
Будьте здоровы!!!
нравится!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:37
Интересно об этом пишет Лиз Бурбо в своих книгах:
Твоё тело говорит: Люби себя!
Самая полная книга по метафизике болезней и недугов
esotericpl.narod.ru/bibl/Bourbeau.html
Пять травм, которые мешают быть самим собой
ki-moscow.narod.ru/litra/med/5travm/5travm_1.htm
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:52
Будь счастливой здесь и сейчас !
По мнению американских психологов, человек не чувствует себя счастливым только потому, что… сам не хочет этого.
Как же исправить эту печальную ситуацию и научиться радоваться жизни? Воспользуйся нашими советами!
Знаменитые женщины о счастье
Счастье есть везде: оно вокруг нас. Принято говорить, что там хорошо, где нас нет, но это неправда: хорошо там, где мы есть.
Жанна Агузарова
Счастье – это хорошее здоровье и плохая память.
Ингрид Бергман
Почему бы не схватить удовольствие сразу? Как часто счастье разрушается приготовлениями – глупыми приготовлениями!
Джейн Остин
Тот счастлив, кто прошел среди мучений,
Среди тревог и страсти жизни шумной
Подобно розе, что цветет бездумно,
И легче по водам бегущей тени.
Анна Ахматова
Я не привыкла быть счастливой и потому не считала счастье чем-то обязательным для себя.
Мэрилин Монро
В жизни есть только одно счастье – любить и быть любимым.
Жорж Санд
О чем говорят психологи?
Американский психолог Карл Роджерс составил следующий портрет счастливого человека:
Открытость опыту.
Стремление жить настоящим.
Доверие к своему организму.
Кроме того, счастливый человек, по мнению Роджерса, это человек творческий, восприимчивый к миру, живущий в гармонии со своей культурой.
А вот профессор психологии Лиф Ван Бовен после десятилетий изучения вопроса человеческого счастья пришел к выводу, что материальные блага не дают такого прочного и стабильного ощущения счастья, как стремление и получение положительного жизненного опыта. Более того, вещи не только не могут сделать нас счастливее, но они часто делают человека менее популярным среди знакомых. Поэтому, вместо того чтобы потратить деньги на дорогой автомобиль или супернавороченный телефон, отправляйся в путешествие. Вот увидишь, впечатления от хорошей поездки будут радовать тебя гораздо дольше, чем дорогие покупки.
Рецепт счастья от Кэмерон Диаз
Кажется, что у этой актрисы всегда всё хорошо. Во всяком случае, поклонники никогда не видят ее хмурой, злой или раздраженной. Как звезде «Ангелов Чарли» и «Отпуска по обмену» удается всегда оставаться в бодром расположении духа?
«Я остаюсь самой собой и не пытаюсь подражать кому-то. А еще я уверена, что счастье – это здоровье. Поэтому, чтобы чувствовать себя на все сто, я занимаюсь спортом, ем здоровую пищу, употребляю большое количество воды, а еще я обожаю заниматься сексом!» – делится своим рецептом Кэмерон. Кроме того, актриса уверена, что счастливым человека делает осознанное отношение к жизни и помощь другим. Диаз активно участвует в борьбе за защиту окружающего мира: «Я избегаю излишества вещей. Это касается и продуктов. Всегда слежу за тем, что ем, тщательно выбираю продукты и никогда не покупаю лишнего. Я считаю, что выбрасывать еду – преступление. Представляете, сколько труда и энергии нужно для того, чтобы вырастить, скажем, салат?»
Хочешь, чтобы твои желания сбылись? Пошли сигнал Вселенной!
Возьми большой лист ватмана и наклей в центре свое фото. Затем вырежи из журналов картинки, которые иллюстрируют твои мечты. Справа вверху зона славы (например, если ты мечтаешь о сцене, то изображение микрофона, гитары и толпы фанатов надо размещать именно здесь), чуть ниже зона здоровья – сюда можно приклеить идеальную, на твой взгляд, фигуру, а в нижний правый угол идет всё, что касается карьеры. Всё, что относится к деньгам и достатку – в левый верхний угол, чуть ниже – зона семьи, а слева внизу территория знаний и учебы. Теперь необходимо повесить свое произведение на видное для тебя, но укромное от посторонних глаз место – например на внутреннюю сторону дверцы шкафа. Это твоя заявка для Вселенной. Теперь будь внимательна и не упускай шансы, которые она тебе предоставит.
Начни уже сегодня!
1 Больше гуляй!
Мозгу нужен кислород. Ученые доказали, что прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на психике: поднимают настроение и стимулируют на работу.
2 Доводи начатое до конца. Мысли о том, что ты не доделала, могут мучить тебя долгое время, пока ты не завершишь начатое. Приучи себя составлять списки ежедневных дел и старайся планомерно их выполнять.
3 Побалуй себя вкусными, но полезными продуктами! Лакомства, содержащие «гормон радости»: какао, шоколад, бананы, ананасы и орехи.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:52
Дыхательные упражнения улучшают здоровье
"Когда дыхание неровное, мозг неспокоен, но когда дыхание спокойное, мозг также спокоен". Древний принцип йоги.
Отними у вас воду и пищу, и вы сможете прожить несколько дней, но если отнять у вас воздух, вы умрете очень быстро. Дыхание чрезвычайно важно для жизни. Научитесь правильно дышать, и вы не только выработаете в себе умение влиять на состояние ума и духа, но и значительно повысите свой энергетический уровень. Практика правильного дыхания полностью наполняет тело кислородом и заряжает энергией каждую клеточку вашего организма, она может поддерживать вас в состоянии высокой жизненной активности. Практика правильного дыхания высвободит те энергетические запасы, которые пока дремлют в глубине вас в ожидании. Описанные ниже методы основаны на вековой практике йоги и в настоящее время признаны во всем мире как стратегии достижения оптимального здоровья и счастья. Изучите их, освойте на практике и поделитесь с другими.
Один древний философ сказал: "Правильно дышать - значит правильно жить". Глубокое дыхание поддерживает прекрасное состояние духа и тела. Теперь многие для успокоения мозга, когда он возбужден или несконцентрирован, используют системы дыхательных упражнений. Выдающиеся атлеты применяют дыхательные упражнения для полного расслабления и достижения пика своей формы на наиболее ответственных соревнованиях. Актеры, профессиональные певцы и дикторы настраиваются за кулисами или "за кадром" на выступления посредством дыхательной гимнастики.
Правильная методика дыхания является одним из ключевых элементов физического совершенства, который часто, к сожалению, недооценивается. Оглянитесь на многовековую историю такого искусства, как йога или боевые единоборства (которые были придуманы не только для укрепления характера, но и для поддержания идеального здоровья и долголетия), и вы увидите, что практика глубокого и правильного дыхания лежит в их фундаменте. Если вы хотите прожить дольше, будьте счастливы и думайте о том, как вы сильны, научитесь правильно дышать и регулярно тренируйте себя приведенными ниже упражнениями.
Дыхательные упражнения для прекрасного здоровья
1. Вдыхайте и задерживайте дыхание: " Супер Дыхание!"
Этот прием, который разительно увеличит вашу энергию уже через несколько недель постоянной практики, прост и может использоваться где угодно. Это также самое лучшее упражнение для повышения концентрации, если вы слабы в этом элементе жизни.
Суть этого дыхательного упражнения заключается в том, чтобы сделать вдох на два счета, задержать дыхание на восемь и полностью выдохнуть на четыре счета. Для облегчения счета можно объединить упражнение с ходьбой: за два шага глубокий вдох, который глубоко наполняет ваши легкие свежим воздухом, далее задержите дыхание на восемь шагов и произведите энергичный выдох на следующих четырех шагах. Вы вскоре заметите значительный прогресс в вашем энергетическом уровне и общем самочувствии.
2. Попеременное дыхание через ноздри
Это дыхательное упражнение используется уже тысячи лет для повышения энергетического уровня и получения большой гаммы различных преимуществ для мозга, тела и духа. После такой тренировки вы испытаете легкое чувство эйфории.
Сядьте в тихом месте, скрестив ноги и выпрямив спину. Рот все время закрыт. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю и вдыхайте левой ноздрей на два счета. Закройте глаза во время вдоха и представьте себе гигантский воздушный шар, который надувается внутри вас. После этого сделайте паузу на восемь счетов и в то же время перекройте левую ноздрю указательным пальцем правой руки. Сделайте выдох на четыре счета через правую ноздрю. Затем вдыхайте через правую ноздрю, задерживайте дыхание и выдыхайте через левую (большой палец перекрывает теперь правую ноздрю). Тренируйте это дыхание то одной, то другой ноздрей по пять минут каждое утро, и результаты не замедлят сказаться.
3. Дыхательное упражнение "Насос"
Это быстрый стимулятор энергии, который вы можете использовать перед большим ответственным собранием или выступлением на митинге. Сядьте и положите руки на живот, как будто держите в руках воздушный шар. Надавливайте сильно на живот в области пупка, делая энергичный выдох через нос. Затем глубоко вдохните через нос и надуйте живот. Повторите упражнение двадцать раз, ускоряя темп по мере того, как будете чувствовать себя всё бодрее и лучше.
4. Ранний подъем
Нет ничего полезнее для мозга, тела и души, чем приятная прогулка по лесу или по берегу моря ранним утром. Попробуйте хотя бы раз в неделю, например воскресным утром. Такая прогулка успокоит мозг, даст возможность поддерживать в себе равновесие взглядов на суть жизни и на то, что в ней действительно стоит сделать. Каждый ее день -- праздник. Каждый восход солнца -- драгоценность, которую следует беречь. Следите за тем, чтобы дыхание было глубоким во время прогулки (вдыхайте на два счета, делайте паузу на восемь и выдыхайте на четыре).
5. Глубокое дыхание: "зеленый туман"
Это дыхательное упражнение разработано мастерами боевых искусств Востока мирового класса для того, чтобы прийти в состояние спокойствия и расслабления перед поединками.
Первым принципом хорошей дыхательной привычки является осуществление дыхания всем объемом легких, а не только их верхней частью. Правильное дыхание имеет место тогда, когда вы используете и верх, и низ легких, как это естественным образом происходит во время сна.
Лягте на спину в спокойном месте и закройте глаза. Медленно повторяйте вслух следующую фразу: "Я спокоен, силен и сосредоточен". Затем при вдохе представьте воздух в виде густого зеленого тумана, который проникает в ваши легкие через ноздри, медленно движется в глубь живота. Затем зеленый туман проникает в конечности и распространяется по всему телу. После того как успокаивающий зеленый туман прошел через все тело, расслабив каждый мускул, выдохните его вместе со всем напряжением, которое в вас накопилось.
Продолжайте выполнять это упражнение на глубокое дыхание ежедневно по 5 -- 20 минут (предпочтительно утром сразу после подъема или перед напряженной стрессовой ситуацией) для того, чтобы мгновенно успокоиться и обрести душевный покой. Глубокое дыхание может изменить состояние духа и суть всей жизни.
Описанные выше дыхательные упражнения являются прекрасными кондиционерами ума, тела и духа. Вы можете поднять общий уровень вашего здоровья на гораздо более значительную высоту, просто применяя эти методы ежедневно на протяжении 30 дней. Вам достаточно тратить на упражнения не более 10--15 минут в день, но вы обязательно ощутите большие сдвиги к лучшему, прилив сил и станете выполнять все свои дела с большей энергией и энтузиазмом. Обретя энергетический резерв, который дают дыхательные упражнения, вы можете делать больше, достигать большего и превратить свой мир из заурядного в идеальный.
Метки:Красота и здоровье
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:55
my.mail.ru/community/housewivesclub/76A87B59B6F54301.html
картинка для блогов
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 13:19
Как отучить мужа от дурных привычек
Вас безумно раздражает, когда муж или любимый разбрасывает носки по квартире, забывает сменить рубашку, не может оторваться от трансляции футбольного матча или угрюмо молчит?
Однако есть немало женских привычек, которые мужчины совершенно не переносят.
Повод первый
Вы рьяная поклонница порядка, любите раскладывать все по полочкам и пытаетесь приучить к тому же свою вторую половину.
В самом желании навести порядок в окружающем пространстве нет ничего плохого – многих женщин такая деятельность успокаивает, спасает от неврозов и дает ощущение уверенности и гармонии.
Однако не нужно ждать того же от мужчины. Как правило, ему глубоко безразлично, положите вы его носки рядом с футболками или на отдельную полочку друг за другом. Обычно его мысли заняты более глобальными задачами – неважно, что он под этим подразумевает: решение финансовой проблемы, где лучше покупать запчасти для машины или что ответить зарвавшемуся соседу. Мужчина – стратег по природе, тактическая проработка деталей – чуждое для него занятие.
Как правильно
Если вы не можете прожить без идеального порядка в доме, это – ваше личное дело. Поэтому убирайте, чистите и протирайте на здоровье, но не считайте, что это высоко оценят – вы делаете это для себя. Если же вы чувствуете, что вам это не под силу в одиночку – снизьте уровень своих требований.
Повод второй
Вы время от времени садитесь на диету и любите поговорить об этом, а также пробуете приучить мужчину к более легкому питанию.
Мужчина посягательство на его стиль питания, да еще декларации на эту тему, принимает, как правило, резко враждебно. У него сексуальная функция зависит от количества мяса в пище, а также от острых добавок к ним, которые не случайно пользуются славой афродизиаков.
Как правильно
Хочется сбросить килограммы – пробуйте на здоровье, но не информируйте мужа об этом. Если ваша внешность улучшится, а главное, уверенность в своей красоте возрастет, он и сам это заметит. Каким путем это достигнуто, ему все равно.
Повод третий
Вы обожаете чистоту и стараетесь изгнать из жизни все неприятные запахи, постоянно делая мужу замечания о том, что он забыл воспользоваться дезодорантом.
Мужчины реагируют на запахи гораздо сильнее, чем женщины. Поэтому и в женщине они часто ценят только ей присущий аромат, который воздействует на них сексуально возбуждающе.
Если вы будете благоухать всегда только разнообразными французскими ароматами, возможно, что его интимный интерес к вам станет слабее. Подспудно для него и неприятие вами его запаха может быть расценено как сексуальный отказ, поэтому на ваши замечания такого рода он всегда будет реагировать болезненно.
Как правильно
Попробуйте приучить его пользоваться приятным вам ароматом, предварительно убедившись, что он не вызывает у него отторжения. При большей чувствительности к запахам и память на них у мужчин сильнее. Приурочив запах к какому-нибудь интимному эпизоду, вы можете создать у благоверного нечто вроде положительного рефлекса.
Повод четвертый
Вы любите обсуждать с ним своих подруг и пытаетесь, чтобы он во всем одобрял ваше поведение, вникая во все тонкости ваших взаимоотношений с окружающими.
Добиться того, чтобы он понимал поведение нескольких женщин, очень непросто, тем более что чаще всего он и с одной-то не может разобраться. Поэтому ваши рассказы о ваших душевных перипетиях могут вызвать у него только досаду. Его стихия – не чувства и переживания, а действие. Поэтому пеняйте на себя, если ваши рассказы или какая-нибудь случайная фраза вызовут у него интерес к одной из ваших подруг и он посмотрит на нее повнимательнее. Это вам вовсе не нужно, не так ли?
Как правильно
Ограничьте общение с подругами только собой. Ваш муж – территория, на которую они не должны допускаться. Никаких совместных отдыхов, рассказов о ее бедственном положении или былой красоте! Будьте начеку и при малейшем проявлении интереса с его стороны к одной из ваших подруг, постарайтесь не упоминать о ней в ваших разговорах.
Повод пятый
Вы обожаете воспоминания о том, как развивался ваш роман, и хотите, чтобы он также принимал в них участие.
Для мужчины в развитии отношений существенную роль играют не детали и эмоции, а результат. Результат налицо – вы с ним рядом, о чем же еще говорить? Ваши попытки разделить с ним воспоминания оставляют его равнодушным. У него вообще воображение не очень развито, а для чего говорить о том, что прошло, он не понимает. Словесное выражение чувств для него не самый главный способ доказать их любимой – так уж он устроен.
Как правильно
Не стоит требовать от него такой же памяти на детали. Поэтому лучше предавайтесь такого рода воспоминаниям с любимой подругой – но лучше с той, которая не станет вам завидовать. Она и поймет вас гораздо лучше. Вы же женщины.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 13:25
Можно ли экономить время, занимаясь домашними делами?
С появлением безумного количества бытовой техники жизнь современной хозяйки стала в разы легче. Не нужно задумываться над тем, как смыть толстый слой жира со сковородки – задайте посудомоечной машине программу, и она сама все сделает. Не надо думать, как вывести пятно на джинсах ребенка – залейте специальное средство в отсек стиральной машины и можете заниматься маникюром; через положенное время у вас в руках будут чистые, сухие и почти немятые джинсы.
Пылесос вернет вашим коврам свежекупленный вид. Тот же пылесос вымоет пол, хоть ешь с него. Микроволновка разморозит курицу в мгновение ока. Блендер сделает соус нужной консистенции, и все это без утомительного протирания через ситечко. Ну, и так далее, все это всем известно.
Казалось бы – при таком количестве помощников дома хозяйке остается только ходить и, размахивая дирижерской палочкой, отдавать приказания: Чисть, Мой, Стирай! Или даже не ходить, а полировать ногти или прихлебывать ароматный кофе (привет, кофеварка!), сидя на диване. Но вот покажите мне хоть одну хозяйку, которая бы жаловалась на избыток времени. Что-то таковые не встречаются. А если они и есть, то тщательно маскируются. Так вот вопрос: почему современным женщинам не хватает времени на все домашние дела? И можно ли упростить ту домашнюю работу, которую приходится делать самостоятельно, не прибегая к помощи «роботов»?
Конечно же, можно. Причем наверняка у каждой женщины есть свои секреты облегчения себе жизни. Мне этот вопрос очень интересен, так как по натуре своей я – человек неимоверно ленивый, а оттого всеми возможными способами стараюсь минимизировать трудозатраты при выполнении домашних дел. Тогда они делаются гораздо быстрее, а времени, чтобы заняться ребенком, мужем, собой и кошкой, остается больше. Какие-то способы подсмотрела у знакомых-подруг, какие-то изобретены самой. Кому не жалко – откройте свои секреты, я своими смело поделюсь.
Если внимательно прочитать инструкцию к стиральной машинке, то можно вычитать много интересного. Например, если загружать барабан не с ноги, а, скажем, наполовину, и выставлять соответствующий режим (конкретизировать не буду, здесь все зависит от модели машинки), то вещи после стирки вы получите практически сухими, а главное, не требующими глажки. Согласитесь, избавление от глажки (не на 100%, разумеется, но тем не менее) – большооой выигрыш времени.
Если в макароны при варке добавить одну-две ложки растительного масла, то они не слипнутся, а значит, не нужно будет пользоваться дуршлагом. Т.е. мыть вам на одну посудину меньше. Уже хорошо.
Осенью выделите время на такую процедуру: морковь почистите, натрите, разложите по пакетикам и заморозьте. То же можно проделать с тыквой. Сваренным и прокрученным через мясорубку мясом. Корнем сельдерея. В дальнейшем суп будете варить на раз-два: раз – достать из морозилки требуемое сырье, два – закинуть его в кастрюлю. Экономия сил и времени. Еще можно замораживать бульон, но это уже зависит от размеров вашей морозилки – в пакетик-то его компактно не положишь.
Вешать шторы – что может быть прекраснее? Задрав голову, балансировать на стуле, прикидывая расстояние между крючками. Во второй руке держать тяжелую штору. Если получилось неровно – перевешивать. Красота! Для тех, кому эта красота и даром не нужна, вот что: когда вешаете штору первый раз, разложите ее и перманентным (нестираемым то есть) маркером проставьте крестики у тех петелек, куда нужно вдевать крючки. В дальнейшем эти крестики существенно помогут при вешании штор.
Коробки с обувью можно подписать. Тогда, ковыряясь осенью в шкафу, не надо открывать их все подряд, ища заветные красные сапожки с зеленым каблучком. Надпись «белые валенки с цветочками» подскажет вам, что зеленый каблучок сюда не заходил.
Потратьте время и разложите диски по алфавиту. Искать нужный диск будете в четырнадцать раз быстрее. Сортировка вообще облегчает поисковые домашние работы. Какой вы используете признак – дело ваше, главное, не забыть про него. По цветам, по размерам, по алфавиту, по наличию запчастей желтого цвета – придумайте себе параметр сортировки и разложите вещи, согласно ему. Сами оцените потом всю выгоду.
Если с вечера приготовить все необходимое для утренних сборов, то лишний час вы, конечно, из-за этого спать не будете, но неспешные потягушки себе обеспечите. А это, согласитесь, уже немало!
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 23:40
Tatiana M. Marajo,
03-06-2011 18:58
(ссылка)
Это спам
Как оставаться молодым ..
Интересная на мой взгляд темка .. Предлагаю прочесть две статьи из разных источников. Ставлю их две, потому что они немного друг друга дополняют...
ДЕСЯТЬ ЗАПОВЕДЕЙ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ
По различным подсчетам ученых разных стран человек может жить до 120 лет, но этого почему-то не происходит в массовом порядке. Японцы в среднем живут до 79 лет, австралийцы, греки, канадцы и шведы — до 78, немцы и американцы — до 76. Русские и турки — 67 лет. Нигерийцы и сомалийцы — примерно 47 лет.
Международная группа врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым, мы сумеем, по их мнению, продлить и сделать более приятной свою жизнь.
1-я заповедь: не объедайтесь! Вместо Привычных 2500 калорий довольствуйтесь 1500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.
2-я заповедь: меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лёт полезен бетакаротин. После 50 лет кальций держит в форме кости, а магний — сердце. Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса. После пятидесяти, питаясь рыбой, мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
3-я заповедь: попытайтесь найти подходящую для себя работу! Работа способствует моложавости, утверждают французы. Тот, кто не работает, выглядит на пять лет старше. Некоторые профессии, по мнению социологов, помогают сохранить молодость. К их числу относятся профессии дирижера, философа, художника и священника.
4-я заповедь: найдите себе пару в жизни! Любовь и нежность являются лучшим средством против старения. Дважды в неделю занимаясь сексом, человек выглядит на четырнадцать лет моложе. Во время полового акта в организме вырабатывается гормон эндорфин, который иначе называют гормоном счастья. Он способствует укреплению иммунной системы.
5-я заповедь: имейте на все собственную точку зрения. Осознанно живущий человек значительно реже впадает в депрессию и бывает подавленным, чем тот, кто лишь пассивно плывет по течению.
6-я заповедь: двигайтесь! Даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
7-я заповедь: спите в прохладной комнате! Доказано: кто спит при температуре 17—18°С, дольше остается молодым. Причина заключается в том, что обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей зависят также и от температуры окружающей среды.
8-я заповедь: время от времени балуйте себя! Иногда вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни позволяйте себе лакомый кусочек. А если вам очень понравилось новое платье или сумка, не следует тут же думать об экономии!
9-я заповедь: не следует всегда подавлять гнев в себе! Тот, кто постоянно корит лишь самого себя, вместо того чтобы рассказать, что его огорчает, а временами даже и поспорить, обменяться мнением с окружающими, более подвержен любым заболеваниям, в том числе и злокачественным опухолям. Согласно результатам международного тестирования, 64% опрошенных, страдающих раком, всегда подавляют гнев в себе.
10-я заповедь: тренируйте головной мозг! Время от времени разгадывайте кроссворды, играйте в коллективные игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки. Считайте в уме, а не только на калькуляторе. Заставляя работать мозг, мы замедляем процесс возрастной деградации умственных способностей; одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращения и обмен веществ.
Считайте калории
Не переедайте! Считается, что среднее количество калорий, съедаемое за день не должно превышать 2500. Однако лучше снизить их количество до 1500. Уменьшая количество калорий, мы устраиваем разгрузку всем клеткам организма, тем самым, поддерживая их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям
Следите за питанием
Старайтесь тщательно подходить к выбору продуктов питания. Никаких полуфабрикатов! Только натуральные свежие продукты, с минимальной промышленной переработкой.
Для профилактики морщин полезно есть печень и орехи. Людям старше 40-ка лет полезен бетакаротин, поэтому им нужно ежедневно включать в меню, например, морковь. Примерно с 40 лет организм женщин начинает постепенно терять кальций, поэтому в этом возрасте в рационе обязательно должны быть продукты, содержащие кальций - творог, сыр и др.
Мужчинам старше сорока необходим селен, содержащийся в сыре и почках. Селен способствует разряжению стресса.
После 50 лет организм отчаянно нуждается в магнии. Магний содержится в таких продуктах, как хурма, тыква, грецкие орехи.
Людям старше пятидесяти лет многие диетологи советуют отказаться от мяса и заменить его рыбой, благодаря содержащемуся в ней фосфору мы защитим сердце и кровеносные сосуды.
Влияние работы на здоровье
Не каждая работа полезна для здоровья, есть виды деятельности, которые просто вредны и приводят к так называемым профессиональным заболеваниям. Важно найти подходящую для себя работу, ведь хорошая и нужная работа приносит много положительных эмоций и поэтому является важным элементом здорового образа жизни.
Любовь
Влюбляйтесь на здоровье! Человек - социальное существо, поэтому так важно найти себе пару. Любовь и секс (читать также: Секс и здоровье.) являются лучшим средством против старения. Когда мы любим наш организм усиленно вырабатывает эндорфин - "гормон счастья". Он способствует укреплению иммунной системы.
Движение и жизнь
Движение - это жизнь! Эта прописная истина известна каждому. Всего 8 минут занятий физкультурой или спортом в день продлевают жизнь. В процессе движения высвобождаются гормоны роста, выработка которых особенно сокращается после тридцати лет.
Здоровый сон
Спать нужно не менее 7-ми часов при температуре воздуха в спальне 17-18 градусов. Доказано, что это идеальная температура для правильного обмена веществ в организме во время сна.
Маленькие радости
Время от времени устраивайте только для себя маленькие радости. Иногда можете позволить себе вопреки всяким рекомендациям относительно здорового образа жизни съесть что-то вкусное, но не совсем полезное. Или устройте шопинг, посетите массажиста и т.д.
Вспышки гнева
Люди, которые постоянно подавляют свой гнев, чаще подвержены такому заболеванию, как рак. Поэтому, если что-то огорчило вас или кто-то вызвал в вас вспышку гнева - дайте себе выговориться или прогневаться от души. Помните, если вы выясняете отношения с обидчиком, постарайтесь удержаться от оскорблений, тем паче - от рукоприкладства.
Расширяйте кругозор и тренируйте мозг
Активно интересуйтесь окружающим миром. Читайте, путешествуйте, разгадывайте кроссворды, играйте в игры, требующие мыслительной деятельности, учите иностранные языки, считайте в уме, а не только на калькуляторе. Тренируя мозг и память, вы сможете избежать в старости слабоумия.
Оптимизм
Оптимисты выглядят моложе и привлекательнее пессимистов. Важно в любых обстоятельствах сохранять позитивный настрой. Помогут в этом кому-то религия, кому-то философия, кому-то аффирмации и самовнушение. И помните сохранить молодость - это реально!
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 23:40
my.mail.ru/community/housewivesclub/5D81190330CCCE82.html
Galinika комментарий добавлен 01.12.2011 в 00:12
my.mail.ru/community/housewivesclub/61A33DB799580F8A.html
Galinika комментарий добавлен 14.01.2012 в 22:03
Хотя на дворе и не зима но мне от этого не легче. Постоянно
хожу с мокрым носом красным горлом. Чем уже только не лечилась и
народными средствами и просто кучу таблеток пила - результат был, но не надолго. Я уже просто не знаю, что со мной- может иммунитет слабый а может просто лечусь
не тем чем надо? Вообще просто завал. Если не тяжело, то поделитесь
опытом кто как борется с таким недугом как ОРВИ и простуда? Мне поможет любой
Ваш совет !
Юлечка, это проблема с иммунитетом...
У меня такая фигня была + на фоне жуткой анемии...
На моем пути попался замечательный врач, совету которого следую пару лет, все супер, НО придет приложить некоторое усилие..
Готовите "болтушку", ВСЕ ингридиенты по 100 грамм:
- сок свеклы,
- сок граната (я покупаю готовый, в бутылке)
- сок клюквы
- коньяк
- сок лимона
- настойка элеутероккока (надеюсь правильно написала, продается в аптеке)
- мед
7ингридиентов, смешиваем в пластиковой бутылке ТЕМНОГО цвета, храним в холодильнике.
Прнимать 3 раза в день по столовой ложке.
Повышает иммунитет+ улучшает самочувствие, приливает энергия..
Здоровья!!!
Добавьте свой комментарий:
Интересная и поленая информация, тем более, что почти все ниже перечисленные специи имеются в наличии почти в каждом доме.
Современную кухню невозможно представить без специй, поэтому у каждой хозяйки, как правило, можно обнаружить не одну баночку с ароматными травками и сборами. Но все эти «вкусности и ароматности» могут сослужить хорошую службу не только во время приготовления пищи, но и в поддержании своего здоровья и здоровья наших близких. Итак, рассмотрим полезные свойства основных специй, которые мы используем для приготовления пищи.
Шалфей
Окажет помощь при умственном переутомлении, улучшит память и внимание. Полоскание горла настоем шалфея поможет остановить невесть откуда взявшуюся простуду. Также уменьшит приливы во время «женской осени» (климакса).
Применение: для настоя надо залить 1-2 ст. ложки шалфея горячей водой и настаивать 10 минут. При приливах пить холодным три раза в день, а в остальных случаях горячим, как чай.
Куркума
Родина этой приправы – Индия, жители которой считали ее средством, способным сохранить молодость и красоту. К тому же, куркума поможет уменьшить отеки и боли при артрите, излечить воспаления на коже.
Применение: добавьте пол-ложки сухой куркумы на порцию супа или тушеного мяса, можно добавить в рис (он приобретет красивый желтый цвет) – это терапевтическая доза при артрите. При воспалениях на коже – смешайте ее с водой до состояния пасты и точечно нанесите на воспаленные участки кожи.
Имбирь
Улучшит циркуляцию крови, поможет при судорогах, простуде и болях в горле. Может применяться как средство против тошноты (в том числе и во время беременности), стимулирует пищеварение.
Применение: натрите имбирь на крупной терке и заварите как чай – 2 ст. ложки на литр воды, доведите до кипения. Добавьте мед и лимон по вкусу.
Мята перечная
Поможет при головных болях и улучшит работу мозга. Издавна известна как успокоительное средство, которое снимет мышечное напряжение, нервное беспокойство и улучшит настроение.
Применение: 2-3 ст. ложки листьев мяты заваривать как чай. Можно завернуть листья мяты в хлопчатобумажную ткань, слегка помять в руках и положить в изголовье кровати.
Перец чили
В этом перце содержится вещество капсайцин, дающее перцу остроту, поэтому чили согревает организм, тем самым ускоряя все обменные процессы. Также он способствует борьбе с инфекциями, помогает от кашля и насморка.
Применение: добавляйте его в мясные блюда понемногу, на кончике ножа.
Корица
Очень хорошо очищает сосуды и понижает уровень холестерина в крови. Даже небольшое ее количество способно понизить уровень сахара в крови.
Применение: корицу можно добавлять по вкусу в мюсли, кофе, кефир. Попробуйте положить палочку корицы в чай во время заваривания. Это не только улучшит вкус, но и сделает чай полезнее.
Кориандр (кинза)
Повысит аппетит и улучшит пищеварение и кровообращение. Очень хорошо помогает вывести из организма избыток жидкости, может применяться как мочегонное средство.
Применение: посыпьте свежими листьями рагу, блюда из риса или добавьте к салату. От отеков поможет отвар, приготовленный следующим образом: 2 ч. ложки семян варить в 200 мл воды в течение трех минут. Пить три раза в день.
Тимьян (чабрец)
Содержит эфирные масла, которые убивают бактерии, вызывающие простудные заболевания, способствует откашливанию при бронхите. При воспалении десен помогает чай с тимьяном или полоскание рта его настоем. Можно также растирать в руках свежие листья и вдыхать их аромат.
Применение: две-три веточки залить кипятком, настоять 5 минут. Пить как чай. Для полоскания: 3 ч. ложки травы прокипятить 10 минут в 0,5 л воды.
Как видим, специи – это не только вкусно, но и полезно. Разнообразие существующих приправ позволит каждой хозяйке и улучшить качество блюда, и сохранить здоровье, а в некоторых случаях – и поправить его. Но помните, во всем должна быть мера. Не перелечите своих близких. Готовьте для здоровья!
нравится!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 11:39
Что делать, чтобы все изменить ..
Как все правильно, как точно !
Материал взят на инете..
Я часто вижу людей, жизнь которых пронизана страданием и полна пессимизма. Они жалуются на судьбу, семью, работу, общество и государство. Они не видят света в конце тоннеля и считают, что в их тяжелом положении виноват кто-то другой. Даже я, человек, который отличается далеко не самым жизнерадостным нравом, рядом с ними кажусь образцом энергичного балагура. Поэтому порой, когда они спрашивают меня, что нужно сделать, чтобы все изменить, я ненадолго задумываюсь и даю им пару советов.
Не претендуя на великие достижения на ниве личностного роста, в сегодняшнем посте я собрал все подобные вещи, которые когда-либо услышал, применил или посоветовал. Все они проверены на собственном опыте, и буду рад, если кому-то это будет полезным.
1. Пойми, что тебе по-настоящему нравится. Это и самое главное, и самое сложное. Об этом еще будет отдельный большой разговор, но золотое правило гласит – делай то, что доставляет тебе истинное удовольствие, и тогда ты станешь намного счастливее. С развитием интернета все стало еще проще – результаты твоих стараний очень легко донести до публики, и она обязательно их оценит. Более того, наличие дела, которое тебя по-настоящему зажигает – это ключевой фактор привлекательности для противоположного пола. Но надо быть готовым к тому, что поиск своего пути – это марафон, который может продолжаться много (десятков?) лет.
2. Откажись от мусора, который ты ешь, пьешь и куришь каждый день. Никаких секретов и хитрых диет – просто натуральная пища, фрукты, овощи, вода. Не надо становиться вегетарианцем и полностью завязывать с выпивкой, - достаточно лишь максимально ограничить сахар, муку, кофе, алкоголь и всю пластмассовую еду.
3. Учи иностранные языки. Это нереально расширит глубину восприятия мира и откроет невиданные перспективы для обучения, развития и карьерного роста. Русскоязычных пользователей интернета 60 миллионов. Англоязычных – миллиард. Центр прогресса сейчас находится по другую сторону границы, в том числе языковой. Знание английского – это уже не просто прихоть интеллигентов, а жизненная необходимость.
4. Читай книги. Примерный круг – твоя профессиональная область, история, естествознание, личностный рост, социология, психология, биографии, качественная художественная литература. Нет времени читать потому, что ездишь за рулем – слушай аудиокниги. Золотое правило – читай/слушай как минимум одну книгу в неделю. Это 50 книг в год, которые перевернут твою жизнь.
5. Проводи с толком каждые свои выходные. Сходи в музей, на выставку, займись спортом, съезди за город, прыгни с парашютом, навести родственников, сходи на хороший фильм. Расширяй зону контакта с миром. Когда уже все объездишь и обойдешь, бери с собой друзей и рассказывай им то, что знаешь. Главное – не сиди на месте. Чем больше впечатлений ты пропустишь через себя, тем интереснее будет жизнь, и тем лучше ты будешь разбираться в вещах и явлениях.
6. Начни вести блог или обычный дневник. Все равно о чем. Не беда, что ты не обладаешь красноречием и у тебя будет не больше 10 читателей. Главное, что на его страницах ты сможешь думать и рассуждать. А если ты просто регулярно пишешь о том, что ты любишь, читатели обязательно придут.
7. Ставь цели. Фиксируй их на бумаге, в Word’е или блоге. Главное, чтобы они были четкими, понятными и измеримыми (об этом тоже как-нибудь поговорим отдельно). Если поставишь цель, то можешь ее или достигнуть, или нет. Если не поставишь, то вариантов достижения нет вообще.
8. Научись печатать на клавиатуре вслепую – не уметь этого в 21 веке все равно, что не уметь писать ручкой в 20-м. Время - это одно из немногих сокровищ, которые у тебя есть, и печатать ты должен уметь почти так же быстро, как и думать. А думать ты должен не о том, где находится нужная буква, а о том, что ты пишешь.
9. Оседлай время. Научись управлять своими делами так, чтобы они работали почти без твоего участия. Для начала почитай Аллена (Getting Things Done) или Глеба Архангельского. Принимай решения быстро, действуй незамедлительно, не откладывай «на потом». Все дела либо делай, либо делегируй кому-то. Старайся, чтобы мяч никогда не задерживался на твоей стороне. Запиши на листе все «долгоиграющие» дела, которые до сих пор не сделаны и мешают тебе жить. Переосмысли, нужны ли они тебе (памятуя о п.1). Сделай то, что осталось, в течение нескольких дней, и ты почувствуешь неимоверную легкость.
10. Откажись от компьютерных игр, бесцельного сидения в социальных сетях и тупого серфинга в интернете. Минимизируй общенией в соцсетях (вплоть до оптимизации - оставь всего один аккаунт). Уничтожь в квартире телевизионную антенну. Чтобы не тянуло постоянно проверять электронную почту, установить агент, который будет сообщать тебе о входящих сообщениях (в т.ч. на мобильный).
11. Перестань читать новости. Все равно о ключевых событиях будут говорить все вокруг, а дополнительная шумовая информация не приводит к улучшению качества принятия решений.
12. Научись рано вставать. Парадокс в том, что в ранние часы ты всегда успеваешь больше, чем в вечерние. Если летом на выходных ты выедешь из Москвы в 7 утра, то к 10 ты уже будешь в Ярославле. Если выедешь в 10, то будешь там в лучшем случае к обеду. То же самое и с шоппингом на выходных. Человеку достаточно 7 часов сна, при условии качественной физической нагрузки и нормальном питании.
13. Старайся окружать себя порядочными, честными, открытыми умными и успешными людьми. Мы – это наше окружение, у которого мы учимся всему, что знаем. Проводи больше времени с людьми, которых ты уважаешь и у которых можно чему-нибудь научиться (особенно важно, чтобы в категорию таких людей попадало твое начальство). Соответственно, старайся минимизировать общение с людьми негативными, унылыми, пессимистичными и злыми. Чтобы стать выше, ты должен стремиться вверх, и наличие рядом людей, до которых хочется расти, само по себе станет отличным стимулом.
14. Используй каждый момент времени и каждого человека для того, чтобы узнать что-то новое. Если жизнь сводит тебя с профессионалом в любой области, попытайся понять, что составляет суть его работы, каковы его мотивации и цели. Учись задавать правильные вопросы – даже таксист может стать бесценным источником информации.
15. Начни путешествовать. Не беда, что нет денег на Аргентину и Новую Зеландию – качество отдыха вообще никак не связано с потраченными деньгами, и лучшие мои путешествия были в регионы, которые совсем не отличаются пафосом и дороговизной. Когда ты увидишь, как разнообразен мир, ты перестанешь зацикливаться на маленьком пространстве вокруг тебя, и станешь толерантнее, спокойнее и мудрее.
16. Купи фотоаппарат (можно самый простой) и пытайся ловить красоту мира. Когда у тебя получится, ты будешь помнить свои путешествия не только по смутным впечатлениям, но и по красивым фотографиям, которые ты привез с собой. В качестве альтернативы - попробуй рисовать, петь, танцевать, лепить, проектировать. То есть делай то, что заставит тебя взглянуть на мир иными глазами.
17. Займись спортом. Не обязательно ходить в фитнес-клуб, где тусуются качки, пикаперы, бальзаковские дамы и фрики. Йога, скалолазание, велосипед, турник, брусья, футбол, бег, плиометрика, плавание, функциональные тренировки – лучшие друзья человека, который хочет вернуть тонус телу и получить всплеск эндорфинов. И забудь о том, что такое лифт – если надо пройти пешком меньше 10 этажей, используй ноги. Всего за 3 месяца методичной работы над собой можно изменить тело почти до неузнаваемости.
18. Делай необычные вещи. Сходи туда, где ни разу не был, езди на работу другой дорогой, разберись в проблеме, о которой вообще ничего не знаешь. Выходи из своей «зоны комфорта», расширяй знания и кругозор. Переставь дома мебель (и делай это примерно раз в год), измени внешность, прическу, имидж.
19. Инвестируй. В идеале, каждый месяц стоит вкладывать часть своего дохода, ведь богатый человек – это не тот, кто много зарабатывает, а тот, кто много инвестирует. Старайся инвестировать в активы, минимизировать пассивы и контролировать расходы. Если ты поставишь себе финансовую цель и наведешь порядок в личных деньгах, то удивишься тому, как легко ты будешь двигаться к ее достижению (подробнее)
20. Избавься от барахла. Выброси все вещи, которые не одевал или не использовал в течение последнего года (в следующем году тоже до них не доберешься). Оставь только то, что тебе действительно нравится и нужно. Жалко выбросить – раздай. При покупке новой вещи избавляйся от старой аналогичной, чтобы баланс сохранялся. Меньше вещей – меньше пыли и головной боли.
21. Отдавай больше, чем берешь. Делись знаниями, опытом и идеями. Человек, который не только берет, но и делится, неимоверно притягателен. Наверняка ты умеешь что-то такое, чему другие очень хотят научиться. Для меня в свое время стал открытием коучинг - я на добровольной и бесплатной основе стал читать тренинги и лекции, что, в конечном итоге выросло в очень большую историю, которая приносит мне огромное удовлетворение.
22. Принимай мир таким, какой он есть. Откажись от оценочных суждений, принимай все явления как изначально нейтральные. А еще лучше – как однозначно позитивные.
23. Забудь о том, что было в прошлом. Оно не имеет никакого отношения к твоему будущему. Возьми с собой оттуда только опыт, знания, хорошие отношения и положительные впечатления.
24. Не бойся. Непреодолимых препятствий нет, и все сомнения живут только в твоей голове. Не обязательно быть воином, достаточно лишь видеть цель, обходить препятствия и знать, что ты добьешься ее без единого шанса испытать неудачу.
25. Последнее, оно же первое. Делай то, что тебе нравится. Учись. Учи. Развивайся. Меняй себя изнутри.
Это отнюдь не исчерпывающий список. Но даже если планомерно делать хоть что-то из этого, то через год, посмотрев на себя в зеркало, ты себя не узнаешь. А миру просто ничего не останется, кроме как последовать твоему примеру и измениться в ответ.
Автор - АНДРЕЙ
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 11:43
5 правил создания уюта в доме
Лето в самом разгаре. Путешествия, поездки на дачу, «вылазки» на природу с друзьями, всплеск новых увлечений… Сколько же всего хочется успеть! И при этом остается еще и работа, ведь отпуска редко длятся более месяца. Как же все успеть и при этом сохранить порядок и уют в доме? Гуру домашнего менеджмента рекомендуют следовать пяти простым правилам, которые помогут вам стать более эффективными. И, кстати сказать, не только дома.
Правило №1. Сортируйте и избавляйтесь от ненужного!
Избавление от хлама и упорядочивание нужных вещей является важнейшим условием не только внешнего порядка, но и внутреннего спокойствия. А значит, и здоровья, и успеха в делах, и просто семейного счастья.
Обследуйте свой дом. Найдите места, где требуется «расхламление». Посвящайте 15-30 минут в день для того, чтобы разобрать один такой угол. Зонам наибольших завалов посвятите больше времени, отложив их напоследок. Разделите все вещи на группы: «нужные», «нужные редко» и «ненужные». Вещи из первой группы расположите в зоне досягаемости так, чтобы они всегда были под рукой и не требовали длительных поисков. Для редко используемых вещей выделите соответствующее место – так, чтобы они не мешались, но могли быть найдены всеми членами семьи.
Что касается ненужных вещей, то эксперты рекомендуют разделить их на три части: «отдать», «выбросить» и «не определено». Сортируя ненужные вещи, постарайтесь сделать так, чтобы группа вещей, ожидающая своей участи, была самой меньшей. Японские хозяйки рекомендуют обозначать такие потенциально ненужные вещи специальными наклейками – «красными ярлычками». Их наличие требует ответить на вопросы: нужен ли этот предмет, если да, то в каком количестве и должен ли он находиться именно здесь? Судьба вещи должна быть решена в четко обозначенный срок.
Правило №2. Рационально используйте пространство!
Рациональное размещение позволяет держать все необходимые вещи и предметы в непосредственной близости от рабочей зоны и сократить перемещения, отнимающие по капле огромное количество времени. Те же японцы, славящиеся всемирно признанными системами менеджмента, рекомендуют использовать принцип совместного хранения вещей. Суть его заключается в том, чтобы хранить вещи не по видам, а по совместному использованию. Так, например, лучше выделить один шкафчик на кухне для повседневной посуды (тарелок, бокалов, салатниц и пр.), а другой для праздничной, чем хранить все тарелки в одном месте, бокалы в другом и т.д. Так открывать шкафчики придется меньше.
Оптимизируйте пространство, убирая сезонные и редко используемые вещи на освободившиеся после «расхламления» антресоли, полки в кладовках. Используйте визуализацию, помечая полочки и коробочки различными цветами, маркерами и т.д. Расставьте в ванной и возле компьютера небольшие корзинки для мелкого мусора.
Список рекомендаций можно продолжать, но главное здесь – ваш сугубо индивидуальный подход. Не бойтесь экспериментировать!
Правило №3. Убирайте каждый день понемногу!
Еще одним залогом успешного домашнего менеджмента является принцип регулярности. Выделите каждый день 15-20 минут для общей уборки: разложите вещи по местам, протрите пыль, протрите раковину и кухонную плиту. Пусть вся ваша семья вечером уделит немного времени своему дому. Таким образом, вы освободите выходные от изнуряющей уборки, отнимающей время от отдыха общения с родными.
Приучите себя и своих близких, сразу же прибирать за собой, класть вещи на место. Положите в местах, подверженных постоянному загрязнению тряпочки или губки, и сразу же протирайте место загрязнения. Приучите родных сразу же мыть за собой обувь. Это отнимет максимум минуту-две, но сэкономит время на общей уборке. Да и в доме будет свежее, чище и уютнее.
Правило №4. Делегируйте и поощряйте!
Привлекайте к участию в ведении хозяйства всех членов семьи. Обсудите на семейном совете, какие работы в принципе необходимо выполнять дома, и распределите обязанности между членами семьи, с учетом их загрузки. К примеру, ваш ребенок или муж, возвращаясь со школы/работы, вполне может покупать необходимые продукты. Если вы опасаетесь, что будет куплено что-то не то, следует несколько раз сделать это вместе, обращая внимание на основные моменты. То же касается и других дел.
Поощряйте домочадцев за выполненное задание добрым словом, улыбкой. Говорите о том, как важно то, что они делают. Показывайте ценность их вклада в создание уюта в доме. Награждайте небольшими подарками друг друга и всю семью в целом.
Помните, что планирование, мотивация, организация и контроль – это тоже работа, и ее необходимо учитывать. Вы можете взять на себя эту роль, а можете поручить кому-либо из членов семьи. Вообще, западные специалисты в области домашнего менеджмента, рекомендуют периодически обмениваться обязанностями, тогда каждый из членов семьи становится более самостоятельным в домашней работе и не погружается в рутину. Но решать, конечно же, вам.
Правило №5. Планируйте и контролируйте выполнение планов!
Неотъемлемые составляющие любого менеджмента – это планирование, учет и контроль. Домашний менеджмент ничуть не хуже. Что же подлежит планированию и с чего стоит начинать?
Домашние дела, финансы (в т.ч. и покупки), подготовка к праздникам и торжествам, меню и многое другое – все это следует планировать. Сегодня консультанты по домоводству предлагают множество образцов домашних органайзеров, разной степени детализации и сложности. Впоследствии вы можете выбрать наиболее подходящий вам вариант или разработать свой.
Однако начинать стоит с самого простого. Самостоятельно или вместе с семьей составьте список домашних дел. Возможно, некоторые из дел будут требовать выполнения ряда последовательных действий, тогда их следует детализировать. Разделите все дела на постоянные или регулярно повторяющиеся и на разовые актуальные задачи. Затем определите сроки выполнения для каждой. Назначьте «исполнителя». Не стоит все задачи жестко привязывать к конкретному времени.
Оставьте пространство для творчества и свободы.
В итоге, у вас должно получиться расписание домашних дел на неделю с распределением их по дням и датам и указанием ответственного за исполнение. А также список дел, которые стоит выполнить на этой неделе, но без привязки к конкретному времени. Это расписание и станет тем документом, на основании которого можно контролировать выполнение задач.
Конечно же, список рекомендаций по эффективному и современному ведению домашних дел можно продолжать до бесконечности. Ведь нет предела совершенству, не правда ли? И в то же время гуру менеджмента утверждают, что улучшения – это первейший враг эффективности. Особенно на первых этапах.
Пять приведенных правил – это основа успешного домоуправления. Они просты и легки в реализации. Поэтому не откладывайте в долгий ящик и станьте топ-менеджером в собственном доме прямо сейчас!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:33
10 способов испортить себе жизнь
Способ 1. Выбирать худшее. «Что за вздор?!», — воскликните вы. И зря. Многие выбирают худшее. «Не так уж плохо», «Могло быть и хуже», «Из двух зол выбирай меньшее» — вот их девиз. Неприятный сюрприз заключается в том, что если специально искать «неплохое» и «меньшее из зол», то отличное и замечательное просто проходят мимо. Ищешь «средне паршивое» — такое и найдешь. Кто ищет, тот всегда найдет. «Куда мне столько!», «Мне бы что попроще…» — вспомните, сколько раз только за сегодняшний день вы естественным образом съедали не то, что действительно хотите, встречались не с теми, были не там и занимались не тем. «А что, чем я хуже других?» — это вопрос тоже из разряда поиска худшего. Успокойтесь, вы не хуже. Но и не лучше. А ведь это другая история, не правда ли?
Способ 2. Слово «НАДО». «Надо, дочка, надо, сынок», — узнаем мы с детства. Все верно. Дикое и пронырливое существо — ребенка — родители ремнем и добрым словом стараются втиснуть в рамки послушания и дисциплины. Иначе себе дороже выйдет. Ладно, ребенок еще глуп, и чем объяснять, проще запретить. Хотя бы и из чувства самосохранения. Но вот идут годы, возможностей оценить обстоятельства со своей собственной точки зрения становится все больше… Но кто этим пользуется? «Надо», «обязан», «долг» — стальная арматура этих слов продолжает огораживать узкий и неуютный вольер, в которых мечется уже взрослый (казалось бы) человек. Оглянитесь на прожитый год. Сколько усилий потрачено на то, что «нужно», «надо», «необходимо»? Конечно, вы сами в это верите. В этом вся прелесть. Свою решетку человек продолжает содержать сам, когда ремень ему уже давно не грозит. Но осуждающего взгляда по старой памяти боимся. А вдруг по попе?
Способ 3. Как все. Начав портить жизнь и обнаруживая, что радости как-то немного, человек приступает к метаниям из стороны в сторону. Где-то же должно быть счастье! Так рыба, дергаясь в сети, запутывается все сильнее. И дергаться получается все меньше. Разве что плавничком или хвостом иногда. Как дергается человек? Он старается жить «как все». Они же живут как-то? Может, и мне так же? Покупают? И я! Женятся? И я! В Турцию? И я! И неважно, что мне это не надо, жениться не хочется, а турецкое солнце для моей кожи не в радость. Зато как все! Окружающие глядят одобрительно, мол, молодец, не выпендриваешься, идешь в русле… И вроде жизнь идет неплохо. (Но и не хорошо. А у кого хорошо?..) И все бы ладно, но жизнь не просто идет, она проходит. Пока ты изо всех сил добываешь себе жизнь «как у всех», ты не просто откладываешь, ты пропускаешь шансы жить «как ты». И напряжение накапливается.
Способ 4. Решительно, одним ударом. Время от времени человек просыпается: «Боже, это не моя жизнь! Это нужно не мне! Меня от этого воротит!» И хочет завалы, накопленные годами, разрушить одним богатырским усилием. Сразу! Все! Разрушить! Во-первых, обычно не получается. Неприятности, постоянно призываемые годами на свою голову — не гранитная стена, которую если крепко ударить, она и обвалится. Попробуйте крепко ударить в гору вонючего мусора. Вот-вот, примерно этот эффект и получают те, кто хочет все враз переделать. «От перетряхивания бардака порядка не прибавляется» — первый закон Мишина. Во-вторых, неудачная попытка вернуться к своей жизни «отрезвляет»: так это ж, дескать, и вовсе невозможно. Каждый, дескать, несет свой крест. И человек возвращается к своей постылой повседневности. В-третьих, героические удары порождают в короткий срок дополнительные завалы в виде испорченных отношений, зряшных затрат и проблем со здоровьем. Тем больше оснований с побитым видом вернуться на круги своя.
Способ 5. Дружить с несчастными. Вернулся в свое «так себе»? А тут уже другое искушение испортить себе жизнь. Если ты живешь «не очень», какой тебе резон вращаться в обществе удачников? Это ж плевок в душу! А вот среди таких же, «несущих кресты» — в самый раз. Они самим своим несчастным видом подтверждают главное: ты такой не один, по-другому и не бывает. Ты не виноват. Такова жизнь. На душе хреново. Но спокойно. А чего дергаться. Что воля, что неволя — все одно. Дальше — больше. Когда из этих, не дергающихся, кто-то один дернется, его изо всех сил начинают сдерживать остальные. А вдруг, ни дай Бог, у него получится вырваться? Это что ж, выходит, можно было жить и не на помойке? Это что ж, мы годами сами из себя делали вот это вот непотребство — сами? Как бы ни так! И когда, заботливо удержанный за штанины несостоявшийся герой плюхнулся назад, в навозную жижу, остальные удовлетворенно вздыхают и начинают — утешать. И учить жизни. Мол, куда ж ты! У каждого свой крест.
Способ 6. Верить в «проблемы». У людей сложности — бывают. Со здоровьем, с деньгами, с погодой. С государством, наконец. И можно что-то с этим делать. Справляться. Напрягаться, думать, придумывать, пробовать, творить и вообще самовыражаться. Но это хлопотно. Поэтому есть и еще один забавный способ: переживать. Чего проще. Объяви ситуацию «проблемой» и — переживай в свое удовольствие. А если кто тебя в это ткнет носом, скажи мрачно и осуждающе: «ты не понимаешь». И добавь с нескрываемым злорадством: «придет и твое время». А потом продолжай переживать дальше. Ведь проблемы — это «данность». Это то, что есть — и ничего с этим не поделать, не правда ли? Ну, несчастье у человека. Проблемы у него. И вроде бы на словах многие согласны, что сочувствовать «проблемам» (вместо того, чтобы поддерживать действия) — тухлый номер. А ведь все равно где-нибудь, да найдешь сочувствующих. Особенно среди других, «проблемных». И все! Можно переживать от души. А раз переживаешь, значит, какие к тебе претензии? Ты ж не игнорируешь, ты же — в процессе! Не черствая дубина какая, глянь, какие переживания.
Способ 7. Доводить до конца. Люди меняются, жизнь меняется, погода меняется… все меняется. Но это проходит мимо внимания многих. Пусть все меняется, не беда. Лишь бы я оставался верен себе, не правда ли?
Пусть на дворе плюс тридцать — раз одел тулуп, умру, но не сниму. Так? Пусть здоровье покачнулось, как пил, так и буду пить. Есть еще порох! Пусть жена изводит двадцать четыре часа в сутки — до могилы мне суждено быть с ней. Мужчина я или нет? Пусть бизнес десятикратно доказал свою убыточность — я же взялся! Должен доделать. Разорюсь, но докажу. Меня не сломишь! Пусть на работе ничего, кроме взаимной ненависти, я же не могу дать им одержать верх! Заработаю язву, но не уволюсь. Знакомо? Мы не ищем легких путей. Мы прем по грязи и бездорожью, находя сомнительное удовольствие в том, что «танки грязи не боятся». И косо смотрим на тех, кто жизнерадостно гуляет по рядом лежащему тротуару. Красиво жить хотят, однако! Гады. А я не сверну! Я выбрал свой путь. Тот, кто «верен до конца» выбранному пути, доказывает лишь то, что думать способен один раз. В начале. Зато каковы принципы!
Способ 8. Принципы и претензии. Принципы вовсе не безобидны. Они заставляют иметь претензии к окружающим. И делают из этих самых окружающих — врагов. А если принципы уж совсем высокие, то претензии предъявляются к жизни в целом, и врагами становятся все: люди, организации, телевидение, транспорт, погода и вообще ближайшая часть галактики. Дальше можно скорбно взирать, погружаясь в переживания, или бороться, уверенно следуя к ближайшей могиле. Мы обычно не любим принципиальных людей в действии. Дерганые они. Неприятные. Мы их сторонимся, они беленятся все больше… Вам такое надо?
Способ 9. Чужие желания. Настоящие желания относятся лично к себе и переживаются радостно. Именно радость дает желание жить, откуда приходят уже и здоровье, и хорошее настроение, и силы, и бодрость и прочие — снова — радости. Однако (спасибо школе, старшим и рекламе) миллионы и миллионы людей считают «своими» совсем даже чужие желания. Родителей — закончить нефтяной, к примеру, институт. Учителей — получить пятерку. Невесты — зарегистрировать брак. Начальства — сдать чегоз-нибудь в срок. Родины — броситься на амбразуру. Государства — заплатить налоги и спать спокойно. Соседа по даче — выпить и закусить. Детей — купить новые джинсы. И так далее. Проницательный читатель заметит в этих ложных желаниях все то же слово «надо», только аккуратно замаскированное: «это ж ты сам хотел!». Не верьте. Если в желании нет отчетливой радости — что-то тут не так.
Способ 10. Считать неудачи. Великая вещь статистика. Вместе с теорией вероятности. Мы с коллегами как-то специально долго (очень долго) вели подсчет до мельчайших подробностей у неудачников и везунчиков — подсчет удач и неудач. Да одинаково! У неудачников удач даже слегка больше. Но до чего ж кислые мины. А все почему? Они обращают внимание на неудачи и только. А удачники с довольным видом отмечают удачи и раз за разом получают подтверждения: все у меня получается. И вот, результаты в жизни примерно одинаковы (оглянитесь и посмотрите сами), а настроение как отличается, а?
Метки:психология
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:34
my.mail.ru/community/housewivesclub/EF82B209BD9A787.html
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:36
Психосоматика: о чем расскажет тело
Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание – нужно лишь научиться понимать язык, на котором говорит она с нами через свои симптомы. Тем более что это не так уж и сложно…
Безуспешно лечитесь от язвы желудка? А не слишком ли часто вы занимаетесь «самоедством», «грызете себя»? Замучили боли в шее? Не пора ли скинуть тех, кто на ней сидит? Ломит спину? Может, вы взвалили на себя непомерно тяжелую ношу? Страдаете приступами астмы? Подумайте, что или кто не дает вам «дышать полной грудью», «перекрывает кислород»…
«Как нельзя приступить к лечению глаза, не думая о голове, или лечить голову, не думая обо всем организме, так нельзя лечить тело, не леча душу» – говорил Сократ. Отец медицины Гиппократ тоже выступал за то, что организм – это единая структура. И подчеркивал, что очень важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины наших телесных недомоганий очень часто объясняются нашим психологическим неблагополучием. Не зря же говорят: «Все болезни от нервов». Правда, мы об этом зачастую не догадываемся и продолжаем напрасно обивать пороги врачебных кабинетов. Но если уж какая-то проблема существует у нас в голове, то болезнь, даже если на какое-то время и утихает, вскоре возвращается вновь. Выход в этой ситуации один – не просто устранять симптомы, а искать корни недуга. Этим и занимается психосоматика (греч. psyche – душа, soma – тело) – наука, которая исследует влияние психологических факторов на телесные заболевания.
Врач-психотерапевт Сергей Новиков: «Психосоматика – это не просто взаимосвязь телесного и психического, это целостный подход к пациенту, который перестает быть носителем какого-то органа или симптома заболевания, а становится полноценной личностью со своими внутренними проблемами и, как следствие, телесными недугами».
Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Франц Александер выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний, так называемую «святую семерку». В нее входили: эссенциальная (первичная) гипертония, язвенная болезнь желудка, ревматоидный артрит, гипертиреоз, бронхиальная астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился.
Сергей Новиков: «По данным Всемирной организации здравоохранения от 38 до 42% всех людей, посещающих соматических врачей, являются пациентами психосоматического профиля. Хотя, на мой взгляд, эта цифра значительно выше».
Стрессы, длительное нервное напряжение, душевные травмы, подавленные обиды, страхи, конфликты… Даже если мы стараемся их не замечать, забыть, вытеснить из своего сознания, - тело помнит обо всем. И нам напоминает. Зигмунд Фрейд писал об этом так: «Если мы гоним проблему в дверь, то она в виде симптома лезет в окно». Иногда она «лезет» так настойчиво, говорит с нами настолько красноречиво, что этого, казалось бы, невозможно не понять. Тем не менее, мы умудряемся…
Бронхиальная астма возникает при попадании в дыхательные пути тех или иных аллергенов, может вызываться инфекцией, а также – эмоциональными факторами.
Если говорить о психологических подоплеках возникновения этой болезни, то ими принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает нас тогда, когда наша жизненная ситуация складывается так, что мы ищем и не находим «отдушины», живем в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха»…
Спусковым механизмом развития этого заболевания может послужить и неблагоприятная обстановка на работе, где перспективному сотруднику «перекрывают кислород». Или, к примеру, нашествие дальних родственников, прочно обосновавшихся в нашей квартире, – так, что «не продохнуть». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно у детей, чьи родители слишком уж крепко «сжимают их в своих объятьях»…
Известный врач, психотерапевт и писатель Валерий Синельников, автор книги «Возлюби болезнь свою», считает, что большинству астматиков сложно плакать:
«Как правило, астматики в жизни совсем не плачут. Такие люди сдерживают слезы, рыдания. Астма – это подавленный всхлип…попытка выразить то, что другим путем выразить невозможно…»
А доктор медицинских наук, профессор, руководитель Висбаденской академии психотерапии (Германия) Н. Пезешкиан, убежден, что многие больные астмой происходят из семей, где высоко ценились достижения, предъявлялись слишком высокие требования. «Соберись!»; «Постарайся!»; «Возьми себя в руки!»; «Смотри, не подведи!» – эти и подобные призывы слишком часто слышали они в детстве. Вместе с тем, проявление детьми недовольства своим положением, агрессии и прочих негативных эмоций в семьях не приветствовалось. Не имея возможности вступить в открытую конфронтацию с родителями, такой ребенок подавляет свои чувства. Он молчит, но его тело говорит на языке симптомов бронхиальной астмы, оно «плачет», прося о помощи.
Считается, что язву желудка может спровоцировать курение, неумеренное употребление алкоголя, неправильное питание, наследственная предрасположенность, высокая концентрация в желудке соляной кислоты, а также агрессивная бактерия с красивым названием Хеликобактер Пилори. Между тем, далеко не у всех людей эти неблагоприятные факторы вызывают болезнь. Почему так происходит? Большинство ученых сходятся во мнении, что, помимо всего прочего, не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера, присущие многим язвенным больным.
Так, психологи склонны полагать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же время, предъявляющих к себе непомерно высокие требования, гиперответственных. Они вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству». Это им посвящен афоризм: «Причина язвы не в том, что вы едите, а в том, что гложет вас». Нередко язвенной болезнью заболевают и те, кто «застрял» в той или иной ситуации, неспособен приять новые обстоятельства своей жизни. «Мне нужно время, чтобы это переварить» – объясняет такой человек свою позицию. А его желудок, тем временем, переваривает сам себя.
«Меня от всего этого уже тошнит!» – говорим мы об опостылевшей работе, с которой, впрочем, по тем или иным соображениям не увольняемся. Или не можем удержаться от постоянных язвительных замечаний в адрес окружающих. В итоге, в какой-то момент наше тело начинает отражать, как в зеркале, то, что происходит у нас на душе.
Боли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение… Между тем, считается, что спина может заболеть у нас и вследствие сильной эмоциональной реакции. А также – из-за хронического напряжения, в котором мы находимся.
Нет ничего удивительного, что зачастую человек при «невыносимых нагрузках», устав «нести свой тяжелый крест», взвалив на себя «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Ведь именно эта часть нашего тела служит для того, чтобы носить тяжести. Но всему есть предел. Потому что даже самых сильных из нас можно «заездить», самые «несгибаемые» рискуют, в конце концов, «согнуться под нелегким бременем», «сгорбатиться», «сломать себе хребет»…
Сахарный диабет, с точки зрения психосоматики, появляется отнюдь не от сладкой жизни. Совсем наоборот… Эту болезнь, по мнению психологов, провоцируют конфликты в семье, длительные стрессы и обиды. Но главной психологической причиной диабета считается неудовлетворенная потребность в любви и нежности. Испытывая хронический «голод по любви», желая «вкусить» хотя бы немного радостей жизни, человек начинает удовлетворять свои эмоциональные потребности при помощи еды. Именно пища становится для него главным источником удовольствия. И, в первую очередь, – сладкое. Отсюда – переедание, ожирение, повышение содержания сахара в крови и неутешительный диагноз – диабет. В результате, и сладости – последний источник удовольствия – оказываются под запретом.
Валерий Синельников считает, что организм диабетиков подсказывает им буквально следующее:
«Ты сможешь получать сладкое извне только в том случае, если сделаешь свою жизнь «сладкой». Научись наслаждаться. Выбирай в жизни только самое приятное для себя. Сделай так, чтобы все в этом мире приносило тебе радость и наслаждение».
Головокружение может быть банальным проявлением морской или транспортной болезни, а может – симптомом различных заболеваний, в том числе – довольно серьезных. Каких именно – решать докторам. Но если бесконечные походы по медицинским кабинетам не приносят результата, а диагноз врачей звучит однозначно: «здоров», то имеет смысл взглянуть на свое недомогание с точки зрения психосоматики.
Возможно, обстоятельства вашей жизни в последнее время складываются так, что вы вынуждены «крутиться как белка в колесе». Или вокруг вас столько всего происходит, что «голова идет кругом». А может, вы так резко и успешно продвинулись по служебной лестнице, что оказались буквально на «головокружительной высоте»? Но если вы, между тем, человек спокойный, основательный, привыкший к размеренному темпу существования, то такой «круговорот» дел и событий может вас изрядно напрягать. В этом случае стоит задуматься о том, что для вас действительно важно, сосредоточиться, прежде всего, на главном. А там и проблемы со здоровьем сойдут на нет. Кстати, любопытный факт: постоянными головокружениями страдал Юлий Цезарь – известный любитель делать несколько дел одновременно.
Выпадение волос тоже имеет множество причин. Это и генетическая предрасположенность, и гормональные нарушения и, конечно же, стресс. Часто мы начинам терять волосы после тяжелых переживаний или нервного шока. Это может быть потеря близкого человека, расставание с любимым, финансовый крах… Если мы виним в случившемся себя, отчаянно сожалея о том, что былого уже не вернуть, мы начинаем буквально «рвать на себе волосы». Стремительное поредение шевелюры в этом случае говорит о том, что наше тело нам подсказывает: «Пора отбросить все устаревшее и лишнее, расстаться с прошлым, отпустить его. И тогда ему на смену придет что-то новое. В том числе, и новые волосы»
Невралгия тройничного нерва вызывает боль, которая по праву считается одной из самых мучительных, которые известных человечеству. Тройничный нерв – пятый из 12-ти пар черепно-мозговых нервов, отвечающий, в числе прочего, за чувствительность лица. Как же объясняется эта ужасная напасть с точки зрения психосоматики?
А вот как. Если нас не устраивает форма наших ног или объем талии, то эти недостатки легко скрыть, подобрав соответствующий гардероб, но лицо – всегда на виду. Более того – на нем отражаются все наши эмоции. Но, что греха таить, нам не всегда хочется являть миру свое «истинное лицо», и мы нередко стремимся его скрыть. Совсем уж последнее дело – «лицо потерять», об этом особенно хорошо известно на Востоке. Там так говорят про человека, совершившего какой-то неблаговидный поступок, утратившего репутацию.
Иногда, желая произвести хорошее впечатление, стараясь казаться лучше, чем мы есть на самом деле, мы «надеваем маски»: «приклеиваем» улыбку, изображаем серьезность или заинтересованность в работе… Одним словом, «делаем хорошую мину при плохой игре».
Такое несоответствие между нашим настоящим лицом и маской, которой мы прикрываемся, приводит к тому, что наши лицевые мускулы находятся в постоянном напряжении. Но в какой-то момент наша извечная сдержанность и улыбчивость оборачивается против нас: воспаляется тройничный нерв, «парадное» лицо вдруг исчезает, а на его месте образуется искаженная болью гримаса. Выходит, сдерживая свои агрессивные импульсы, любезничая с теми, кому на самом деле мы с удовольствием бы врезали, мы «даем пощечину» сами себе.
Банальная боль в горле – и та иногда имеет психологические предпосылки. Кто из нас в детстве не заболевал ангиной или ОРВИ накануне контрольной по математике, которой мы были «сыты по горло». А кто не брал больничный из-за того, что на работе нас «брали за горло»?
Но, прежде всего, о психосоматике можно думать, если проблемы с горлом – хронические, мало поддающиеся как лечению, так и объяснению. Они нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства – «наступает на горло» себе и «собственной песне». А еще тех, кто привык молча сносить обиду, «проглатывать» ее. Интересно, что часто такие люди кажутся окружающим хладнокровными и бесчувственными. Но за внешней холодностью нередко скрывается бурный темперамент, а в душе – бушуют страсти. Бушуют, но не выходят наружу – «застревают в горле».
Разумеется, не всегда болезнь является буквальным воплощением какой-то фразы. И не каждый насморк – обязательно знак судьбы, не все так однозначно. Конечно же, при любом заболевании, прежде всего, необходимо обратиться к врачу соответствующего профиля и тщательно обследоваться. Но если недуг плохо поддается лечению, самочувствие ухудшается на фоне стресса или конфликта, то стоит задуматься, не являются ли ваши проблемы со здоровьем следствием неотреагированных эмоций, подавленных обид, переживаний или страхов. Не заставляют ли наши невыплаканные слезы «плакать» наше тело? Разобраться в этом может помочь психотерапевт.
Сергей Новиков: «Иногда врачи, занимающиеся проблемами тела, все-таки направляют пациентов на психотерапевтическое лечение (еще реже пациенты сами приходят к пониманию необходимости обратиться к психотерапевту) и тут мы сталкиваемся еще с одной проблемой – пациент начинает бояться, что его признают сумасшедшим. Именно из-за этого страха многие не доходят до врача. Это опасение абсолютно не оправдано: психотерапевт – это врач, который может работать и с абсолютно психически здоровыми людьми. Те люди, которые все же смогли переступить через свой страх и прийти в кабинет психотерапевта, начинают работать над собой, начинают учиться видеть, анализировать и решать свои проблемы, становятся теми самыми «счастливыми пациентами», которые избавились от «неизлечимого, хронического заболевания”. Связь между телесным и психическим неоспорима, и только гармония между этими двумя составляющими нашего здоровья может сделать человека по настоящему здоровым».
Лилия Илюшина
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:37
Интересно об этом пишет Лиз Бурбо в своих книгах:
Твоё тело говорит: Люби себя!
Самая полная книга по метафизике болезней и недугов
esotericpl.narod.ru/bibl/Bourbeau.html
Пять травм, которые мешают быть самим собой
ki-moscow.narod.ru/litra/med/5travm/5travm_1.htm
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:38
Кухня - мой злейший.... друг
Этот мультик нужно показывать каждой девочке,
еще в пятилетнем возрасте!
Может, хоть тогда вы полюбите
и научитесь готовить!!!»
Так один молодой человек возмущался, посмотрев мультфильм о крысенке-поваре из Парижа. Крысенок обожал готовить, и это умело показали. А возмущение парня вполне можно было понять. В который раз «подруга дней его суровых» пыталась сделать эти дни еще суровее с помощью еды быстрого приготовления. Конечно, ни один человек в здравом уме от пельменей не откажется. Но только не тот, кто бросил все прелести холостяцкой жизни (в том числе неизменную яичницу по утрам и пельмени по вечерам) ради долгожданного семейного уюта (в том числе – домашней ЕДЫ).
«Подругу дней» тоже можно было понять. Примчавшись с работы и едва успев осмотреть «стратегические запасы» в холодильнике, ей, как порядочной жене, приходится кормить семью.
- Кормилец мамонта притащил?
- Притащил.
- Дети свой долг системе образования отдали?
- На сегодня отдали.
- Значит, теперь очередь мамочки – создать из ничего и желательно побыстрее настоящий кулинарный шедевр… ни больше, ни меньше.
Конечно, введение в программу детского сада обязательного просмотра «Рататуя» вряд ли сделает в будущем всех дочерей Евы ярыми любительницами готовки и фанатами кулинарных изысков. Поэтому вариант с мультфильмом отметается как несостоятельный. Но как же привить - даже не привычку, а самую настоящую любовь! - к этой ежедневной, рутинной, однообразной, но такой необходимой обязанности – кухне? Ведь, как ни крути – путь к сердцу мужчины лежит именно в этой плоскости… И, согласитесь, - раз уж так сложилось, что готовить приходится каждый день, стоит найти хоть что-то хорошее в данной процедуре.
Неудивительно, что приготовление пищи воспринимается как современный вариант самой худшей каторги на свете. В наших светлых головах прочно засели картинки из далекого и не очень детства – мамы, тети или бабушки, не слишком избалованные богатством выбора на полках магазина, смиренно покупают все те же макароны и паштеты, а мы их все так же смиренно едим… Пока не только готовка, но и сама еда не превращается в нудную обязанность.
Может, стоит сделать очередной ужин более жизнерадостным?
Однообразие в пище даже самых смирных овечек способно превратить в выведенных из себя диких зверей. Причем, не только тех, кто ест одно и то же, но и тех, кто одно и то же готовит. Надоело? Так сочините какой-нибудь «вечер малайской кухни»! И, кстати, совсем не обязательно для этого несколько дней носиться по подругам в поисках хитрых рецептов и дружеских советов в духе «а оно тебе надо?». Конечно, не надо. В гордом одиночестве каждая из нас способна обойтись парой листиков салата и несколькими бутербродами. Но мы ведь не в одиночестве, и вряд ли хотим в нем оказаться, не так ли? К тому же, совсем не обязательно нести бремя кухни одной. Необходимо выбросить из головы образ бабы, которая и коня на скаку, и в избу горящую…
Женщина – это же самое возвышенное и прекрасное, что только есть в этой вселенной!
Поэтому с чистой совестью можно просто руководить процессом – тем, как дети будут искать оригинальные рецепты в Интернете, муж – приносить продукты…
«А кто же будет тогда эту самую малайскую кухню готовить?» Вполне резонный вопрос. Но ударяться в панику и растерянно хлопать ресницами стоит, только когда рядом есть сильный обаятельный мужчина, готовый немедленно броситься на помощь. А не когда мы стоим посреди кухни, не зная с чего начать и зачем вообще было во все это ввязываться.
Но – как сказано выше, - ввязались, значит ввязались. Значит, нужно превратить нудную обязаловку в увлекательное действо.
Интернет – ваш первейший друг, быстрее любой подруги подскажет самый экзотический рецепт.
Ингредиенты… Радует, что время не стоит на месте, и что то же относится к ассортименту магазинов. Можно найти если не всё, то большинство из необходимого. Дальше – просто включите фантазию и доверьтесь своему чутью! Если заблагорассудится нарядиться к ужину в легкомысленное платьице из банановых листьев – с очаровательной улыбкой объясните своему благоверному, что это неизменный атрибут всех экзотических кухонь! Наверняка он оценит чувство юмора намного больше, чем засаленный фартук и унылое ворчание.
Сделайте кухню союзницей – пусть в ней все приносит удовольствие!
Кто придумал, что готовка занимает огромное количество времени и не приносит никакой радости? Все зависит только от того, с каким настроением мы заходим на эту кухню. К тому же ведь совсем не обязательно все время есть дома. Вытащите вашего любимого хотя бы в соседнюю кафешку – может, хоть после их «салатиков» и бутербродов из вчерашней колбасы он оценит и пельмени? :)
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:40
Интересное мнение про то, что выкинуть жалко...
Материал взят на инете..
На само деле изменить свою жизнь очень просто.
Однажды утром надо встать и выбросить из головы ненужные мысли, из сердца - ненужных мужчин, а из дома - ненужные вещи.
Последнее, впрочем, может оказаться не таким простым делом…
Мне нравятся старые вещи. Плюшевые зайцы с оторванными ушами, безногие куклы, забавный медвежонок, которому я двадцать лет назад “лечила зубы”. Я ни на что не променяю сломанный зонтик, стоящий в углу, - мою память о первой любви. И не хочу выбрасывать скромные часики с позолотой, подаренные мне в восемнадцать лет. Они давно не ходят, их нельзя починить… Но совершеннолетие - не шутка, так что пусть часы лежат себе по прежнему в столе.
Мне нравятся старые вещи. Квартира, где их нет, теряет жилой вид, становится каким-то офисом без души. Письменный стол, на котором не валяются засохшие фломастеры, пустые стержни и огрызки ластиков, навевает тоску. Кто-то может творить за таким столом-сухарем, а вот я не могу. Какие только бумаги не лежат у меня на столе.
Объявление о продаже щенков ирландского волкодава - видно, когда-то я хотела привести домой такую псину. Фотография Брижит Бардо с пучком, который мне самой никак не удавалось заколоть. Однажды я все-таки повторила подвиг французского парикмахера (это было перед выпускным), и сначала все ахнули, а после, когда моя “корона” рухнула, - прослезились.
Едва заметно проступает и кадр из моего любимого некогда фильма. Он о том, как двое бунтарей, влюбленных в одну девушку, вместе с ней бегут на юг Америки, чтобы начать новую жизнь. Но там их убивают, а здесь, на фотографии, они еще живы и счастливы. Я посмотрела этот фильм в том возрасте, когда весь мир принадлежит тебе, как на рекламе ручки “Паркер”, а ты стоишь и думаешь, в какую сторону поплыть. Я тоже нравилась двум мальчикам и выбирала между ними… Мои поклонники давно не дети. Один женился (говорят, неудачно), другой разуверился в творческом будущем, но на мятом, пожелтевшем календарике нам по-прежнему 18… И мне становится отраднее, когда рядом я вижу вырезанные из газеты строчки: “А я вам говорю, что нет напрасно прожитых мной лет…”
Каждая старая вещь - это кусочек прошлого. И как нельзя отказаться от того, что было, так невозможно бывает выбросить эту самую вещь.
Однажды, когда мы с мамой притащили в дом очередную порцию скарба и мама заявила, что без старого нет нового, сестра ответила: “У нас в квартире столько старого, что НОВОМУ нет места”.
И так как обе стороны были по-своему правы, подобные споры не прекращаются у нас до сих пор.
Быть в доме хламу или нет - вопрос слишком серьезный для того, чтобы решить его в первом чтении. Равно как во втором, четвертом и десятом.
Моя мама, будучи студенткой, не успела износить хорошенькие туфли на платформе и сохранила их в шкафу. Десятки лет ей приходилось отбивать атаки папы, который ненавидит все отжившее. И что вы думаете? Сегодня мама носит свои туфли и то и дело слышит вопрос: “Где вы купили эту прелесть?”
А взять изысканную стеклотару - бутылки в форме виноградной грозди, маленького гномика и пудовой “лимонки”. Если сделать наливку из собственных вишен, да разлить вот в такие бутылки, да поставить на видное место… Не беда, что вишни на участке не достают до пояса. Когда-нибудь же они вырастут, родимые, а у нас уже будут бутылки!
И если верно, что в хозяйстве пригодится все, то почему я должна выбрасывать отвратительный лак для ногтей непонятно чьего производства? Им, как известно, можно удалять с ногтей хороший лак. Нормальные люди, правда, покупают специальную жидкость, и я тоже в этом смысле нормальная. Но вдруг как-нибудь я не найду этой жидкости и придется прибегнуть к кустарному способу?
Впрочем, тут я подхожу к черте, отделяющей здоровую бережливость от пошлого скопидомства. Ибо если следовать такой логике, то можно оправдать хранение даже такого предмета, какой недавно я обнаружила у себя на балконе. Это была маленькая подставка для горшка, покрытая хлопьями ржавчины и с ножками разной длины. Я долго думала, когда и где могла бы сгодиться эта утварь, но, не найдя ответа, отнесла ее к помойке.
В тот день воробей у меня под окном зачирикал особенно бодро. Спустя неделю он уже кричал, как дикий попугай. Хотя, возможно, мне это только казалось. Да что воробей! Весь мир в моих глазах стал ярче и прекраснее. Иначе и быть не могло: я начинала новую жизнь, выкидывая столь же ценные вещи, как та подставка для горшка. Нелепые предметы балластом повисали на моих ногах, тянули в прошлое, мутили разум. Задавить в себе Плюшкина было непросто. Но ощущение “очищения” благородно поощряли меня.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:43
Моя пристань-родная семья
Моя пристань – родная семья.
Здесь причал, что мне близок и дорог:
Дети, мама, подруги, друзья…
Здесь любовь, расставания, споры.
Дом мой, словно огромный корабль,
Что плывёт по житейским просторам.
Он, как крепость, крутая скала,
Он надежда моя и опора.
Двери, окна открыты ветрам.
Здесь для всех хватит времени, места.
Зависть, подлость, тоска и обман
Пассажирам его неизвестны.
Здесь живут доброта и уют,
Здесь найдёшь теплоту и участье.
В доме том тебя любят и ждут.
Пристань веры, согласия, счастья.
источник
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 12:45
Интересно об этом пишет Лиз Бурбо в своих книгах:
Твоё тело говорит: Люби себя!
Самая полная книга по метафизике болезней и недугов
esotericpl.narod.ru/bibl/Bourbeau.html
Пять травм, которые мешают быть самим собой
ki-moscow.narod.ru/litra/med/5travm/5travm_1.htm
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 13:46
Как проверить качество продуктов
Проверка качества продуктов перед употреблением их в пищу очень важна. Классик сказал: "Свежесть бывает только одна – первая, она же последняя". Но как часто мы нарываемся на продукты "второй " свежести, а то и вовсе фальсифицированные. Употреблять такие продукты нельзя. Но качество продуктов можно проверить! Далее несколько советов по проверке качества продуктов.
Проверка качества мяса
Надавите на мясо пальцем, если образующаяся ямка быстро выравнивается – мясо хорошего качества. Свежее мясо на разрезе почти сухое. Если мясо хорошо проморожено, нагрейте нож и проколите мясо – если оно испорчено, нож будет иметь неприятный запах.
Проверка качества рыбы
У хорошей рыбы гладкая, блестящая, плотно прилегающая к телу чешуя. Глаза выпуклые, прозрачные, а не белесые. Жабры ярко-красного цвета. Брюхо не вздутое. Погрузите рыбу в емкость с водой, если она тонет, значит свежая. Если подкожный слой соленой рыбы ржавого цвета, есть вязкая, молочно белая слизь и мясо вблизи позвоночника покрасневшее с горьковато-кислым вкусом – то такая рыба не пригодна в пищу!
Проверка качества колбасы
Бывает, что подпорченную колбасу для придания ей красивого свежего вида подкрашивают фуксином. Нарежьте колбасу и облейте водкой. От фуксина алкоголь становится красным.
Проверка качества сливочного масла
Растопите кусочек сливочного масла в теплой воде, если она помутнеет – перед вами фальсификат.
Проверка качества подсолнечного масла
Осадок в бутыли с постным маслом свидетельствует об окислении продукта. Такое масло отдает горечью и при нагревании пенится.
Проверка качества консервы
Вздутие крышки и донышка металлической консервной банки связано с накоплением газообразующих микроорганизмов, что делает продукт непригодным к употреблению.
Проверка качества меда
В настоящем меде отсутствует вода. На 8-10 минут опустите в мед кусочек хлеба. В неразбавленном меде хлеб затвердеет. А если размягчится – перед вами сахарный сироп. Размажьте мед по бумажке и на "медовой" полоске напишите что-нибудь химическим карандашом. Если проявится надпись синего цвета – в меде есть влага. Добавьте к небольшому количеству разбавленного водой меда каплю йода. Если раствор посинел – к меду примешана мука или крахмал. Растворите мед в воде (1:2). Раствор фальсифицированного меда окажется мутным, а через некоторое время на дно выпадет осадок.
Проверка качества черного перца
При погружении черного перца в воду хорошие зерна тонут, а плохие всплывают.
Проверка качества чая
Заварив чай, опустите туда ломтик лимона. Если чай посветлел – все в порядке. Если же цвет не меняется – перед вами низкосортная подделка. Старость чая можно определить по цвету ободка между настоем чая и стенками сосуда. Он должен быть желтого цвета. Зеленоватый оттенок – свидетельство не первой молодости чая.
Проверка качества шоколада
Настоящий шоколад ломается с сухим треском и ни в коем случае не тянется. На изломе качественный шоколад матовый, плитка имеет красивую гладкую блестящую поверхность. Положите небольшой кусочек шоколада на язык, если он не тает у вас во рту, то, однозначно, какао-масло заменено другими жирами.
полезщные телефоны Ленинского района
Galinika комментарий добавлен 11.11.2011 в 11:36
На других форумах NN.RU заказывают магнитики для холодильника
Galinika комментарий добавлен 11.11.2011 в 11:36
real.nn.ru/forums/district/leninskyi/?do=read&thread=1661763&topic_id=35211445
Galinika комментарий добавлен 11.11.2011 в 19:53
У меня в этом году тля поела все бутоны роз. Обрабатывала чем только можно и нельзя, а потом вспомнила, что тлю разводят муравьи. Мне подсказали очень простой и ДЕЙСТВЕННЫЙ рецепт. Нужно найти все муравейники на участке , немного разворошить их и рассыпать пшено. Муравьи Реально пропали, а вместе с ними и тля. Жаль, что раньше не знала об этомю Попробуйте. Главное - никакой химии
Galinika комментарий добавлен 11.11.2011 в 19:55
my.mail.ru/community/mygarden/1F6A675FE771533.html
ландшафтный дизайн
Galinika комментарий добавлен 12.11.2011 в 11:20
Мне... при встрече... сказали: “Мадам,
Не Весна Вы... и даже не Лето...
Имя Осени Вам по годам...
Но обидитесь Вы на это!”
Я с улыбкой ответила: “Бросьте!
Ни к чему здесь фигурные речи...
Ведь известно... что женщина-Осень...
Как вино... только слаще и крепче!"
ответить (с цитатой)
Прекрасен возраст мой и грустен,
Как эта осень, что пришла...
Надеюсь, что она ещё отпустит
Любви, и солнца, и тепла.
Galinika комментарий добавлен 12.11.2011 в 20:09
В субботу на работу неохота...
А для чего нужна она, суббота?
Она нужна, чтоб просто полениться,
Помыть полы и в интернет забиться...
А в перерывах в магазин за хлебом,
И телик глянуть в параллель с обедом...
А вечерком- я навещу подружку...
Ведь завтра еще день давить подушку!
И в ванной полежать часок охота...
А в понедельничек- привет, работа!
Всем хорошего настроения, друзья!
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 15:37
Эй, девчонки, как дела?
Вот уже весна пришла!
Ну-ка быстро подтянулись!Себе сами улыбнулись-Что ж, смотрите – мы готовыПринимать подарки снова!Снова праздник у ворот -И уже не новый год!Посмотрите - все мужчиныИзменились без причины:Могут и пальто подать,И за локоть поддержать!Все и бриты, и нарядны,В обхождении приятны…А начальники забыли,Что вчера лишь говорили-Мол, работа не для вас,Мол, уволю вас сейчас…А какие ароматы!-Здесь и запах чая с мятой,И ванили, и корицы,И духов! Быть может снитсяЭта нам метаморфоза?В вазочке краснеет роза…Ну, конечно, все понятно-Этот день – 8 Марта!
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 15:41
my.mail.ru/community/dahca/t...4%e8%e7%e0%e9%e
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 15:44
my.mail.ru/community/dahca/t...4%e8%e7%e0%e9%e
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 23:08
Друзья! Я просто рада, что Вы есть!
Бывая с Вами, становлюсь счастливей!
Вас у меня так много, что не счесть
И жизнь моя все ярче и игривей!
Когда темно и ничего не надо
Когда душа перестает искрится
Вы тут как тут! Вы сразу рядом!
Мне поднимают настроенье Ваши лица!
А часто все совсем наоборот:
Ликует сердце - хочет веселится!
Я сразу Вас зову: Сюда, Народ!
Мне всем что есть охота с Вами поделится!
Я ни на что не променяю этих чувст,
Что дарит мне бесценное общенье с Вами!
Благодаря ему мой мир не пуст -
Я пополняю его добрыми делами!
А на последок хочется сказать:
Пусть дружба наша каждый день крепчает!
Ведь это же такая благодать,
Знать, что тебя Пол Мира понимает.
02:23
Котёнок Гав - Детские песенки , загружено: Диана Ананьева (ID 169710
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 23:09
Мы друг на друга не похожи.
У каждого своя судьба.
Но в чем-то интересы наши схожи,
Cвязала интернета нас тропа.
Мы долго все на блогах зависали,
Но день пришел, пришел тот час,
Когда за дверью виртуальной оказались,
Где я и встретил каждого из Вас.
Кто молод,кто чут-чуть постарше,
А кто любитель пошутить,
Кто смотрит в глубь, а кто подальше,
Но всем нам есть о чем поговорить.
За шутками,общением ,заботой,
Мы стали чуточку дружней.
Связало нитью нас особой,
Казалось разных бы людей.
Мы в сеть спешим, спешим читать коменты
Спешим заметками порадовать друзей.
Мы с замираньем сердца смотрим "ленты",
И пишем про любовь и про детей.
Как жаль что виртуален этот мир,
Бокал вина поднимем друг за друга.
И за связавший нас невидимый эфир,
В пучине дней и жизненного круга.
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 23:09
Кто-то нам скажет, сошли все с ума.
Пишут стишки, пожеланья друг другу.
А я говорю Вам, спасибо друзья!
За то, что Вы есть и протяните руку.
За Ваши стихи, за улыбки, за смех!
За те поздравления, что искренне шлете.
Включаю компьютер, и вижу Вас всех.
Меня к себе в гости, зовете и ждете.
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья и родные подруги.
Я с Вами общаюсь со всеми ЛЮБЯ.
И нет расстояний и нет разлуки.
А кто-то нам скажет, сошли все с ума.
Не зная друг друга, в любви признаются.
Красивые пишут пожеланья, слова.
На сайте друг другу, хотят улыбнуться.
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья и родные.
Хочу улыбнуться Вам всем и я.
И пусть прочь уйдут, от вас все недуги!
Спасибо за то, что Вы есть у меня!
Спасибо друзья!
Анель Бец
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 23:17
my.mail.ru/community/sadovii/53A5E30B17C31729.html
итоги конкурса
Galinika комментарий добавлен 14.11.2011 в 09:21
my.mail.ru/community/society2/589A9108E8BC83C1.html
жми на картинку
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:49
my.mail.ru/community/priroda-ogorod/26A864B472EBF25B.html
сорта томатов
Galinika комментарий добавлен 03.01.2012 в 22:45
Мне... при встрече... сказали: “Мадам,
Не Весна Вы... и даже не Лето...
Имя Осени Вам по годам...
Но обидитесь Вы на это!”
Я с улыбкой ответила: “Бросьте!
Ни к чему здесь фигурные речи...
Ведь известно... что женщина-Осень...
Как вино... только слаще и крепче!"
ответить (с цитатой)
Прекрасен возраст мой и грустен,
Как эта осень, что пришла...
Надеюсь, что она ещё отпустит
Любви, и солнца, и тепла.
Galinika комментарий добавлен 12.11.2011 в 11:22
Пусть жизнь состоит из счастливых мгновений!
Из радостных встреч и крутых впечатлений!
Сюрпризов, подарков, приятных хлопот!
Застолий обильных, гостей у ворот!
Мгновений борьбы, а за нею – победа!
Горячего солнца и белого снега,
Из звезд небосвода, луны, сновидений!
Еще из полсотни таких Дней Рождений!
Galinika комментарий добавлен 12.11.2011 в 11:22
С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ!!!
О мужчинах судят не по чину,
Не по деньгам, что приносит в дом,
Не по росту судят о мужчине,
Судят не по возрасту о нём.
Судят не по ловкости и силе,
Не по славе, что порой пуста
И не по тому, что он красивый,
Внешняя увянет красота.
Судят вовсе не по той причине,
Что кругом пример с него берут,
А по отношению мужчины
К женщине. И это- главный суд!
Galinika комментарий добавлен 12.11.2011 в 20:09
В субботу на работу неохота...
А для чего нужна она, суббота?
Она нужна, чтоб просто полениться,
Помыть полы и в интернет забиться...
А в перерывах в магазин за хлебом,
И телик глянуть в параллель с обедом...
А вечерком- я навещу подружку...
Ведь завтра еще день давить подушку!
И в ванной полежать часок охота...
А в понедельничек- привет, работа!
Всем хорошего настроения, друзья!
Galinika комментарий добавлен 13.11.2011 в 15:37
Эй, девчонки, как дела?
Вот уже весна пришла!
Ну-ка быстро подтянулись!Себе сами улыбнулись-Что ж, смотрите – мы готовыПринимать подарки снова!Снова праздник у ворот -И уже не новый год!Посмотрите - все мужчиныИзменились без причины:Могут и пальто подать,И за локоть поддержать!Все и бриты, и нарядны,В обхождении приятны…А начальники забыли,Что вчера лишь говорили-Мол, работа не для вас,Мол, уволю вас сейчас…А какие ароматы!-Здесь и запах чая с мятой,И ванили, и корицы,И духов! Быть может снитсяЭта нам метаморфоза?В вазочке краснеет роза…Ну, конечно, все понятно-Этот день – 8 Марта!
релакс
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 09:18
Астрономические прогнозы
my.mail.ru/community/society2/6F70FBFCA10663D9.html
октябрь www.magistar.org/astro/oktdate.html
Прогнозы по дате Рождения.
Кто вы, для чего родились
и как вам следует жить.
Ведущий астролог Дальнего Востока
Александр Ремпель предлагает вам
рекомендации по дням рождения.
Они могут подсказать вам
где найти себя, на что следует
обратить внимание и как изменить
жизнь к лучшему.
Выбираете свой месяц рождения,
затем число когда вы родились.
И смотрим результат.
Ещё можно расчитать ваше
КАРМИЧЕСКОЕ ЧИСЛО.
Метки:гороскоп, Елена Н.
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 09:39
my.mail.ru/cgi-bin/my/audiot...2d7&uid=-189203
песни
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 09:55
my.mail.ru/community/intercomp/629C5023BA1029C3.html
королевство роз
япония
my.mail.ru/community/intercomp/6F06B370BDC1A3D6.html
my.mail.ru/community/intercomp/28905B9F8485AD53.html
Словами не скажешь, только стихами.
В мире цветов так тепло и прохладно,
Целый букет ароматов и звуков…
Каждый цветок – он по-своему нарядный…
В форме изысканных праздничных кубков.
В мире цветов я желала б остаться,
Стать героиней рассказов и сказок,
Чтоб красотой каждый день любоваться,
Слиться с гармонией света и красок.
Л. Кузьминска.
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 09:59
Пусть будет все, как может быть, мечталось:
В работе уваженье и почет,
Чтоб все хорошее, конечно, удавалось,
И чтоб друзья вокруг, и пусть везет!
Пусть все Ваши свершенья и надежды
Достигнут небывалой высоты,
Пусть будет мир в семье, благополучье в доме,
Несбыточные сбудутся мечты!!!
Желаем здоровья, любви и тепла,
Чтоб жизнь интересной и долгой была,
Чтоб в доме уют был, любовь да совет,
Чтоб дом защищен был от горя и бед.
Хочетим пожелать, чтоб в этот день у Вас было море цветов!
И куча подарков!
А вы бы встретили гостей во-от таким тортом
С уважением, Теплый Дом.
my.mail.ru/community/intercomp/B2734F5C2971438.html
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 10:09
Прослушай маленький концерт ,пусть в этот день у тебя будет прекрасное настроение,дорогие гости за праздничным столом и пусть,как поется в одной милой песенке," расцветают в душе незабудки"!
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 10:09
Уходят и приходят дни рожденья,
А жизнь безостановочно идет,
Не дав нам ни на йоту снисхожденья
В чреде падений, взлетов и забот.
Но пусть тебе почаще улыбаются
Счастливые и радостные дни,
И люди только добрые встречаются,
И не погаснут главные огни!
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 10:12
my.mail.ru/community/intercomp/1028696825E4D063.html
_Galina_ комментарий добавлен 27.09.2012 в 10:16
С Днем Рождения!!!
В каждом возрасте прелесть таится.
До зари нам в шестнадцать не спится,
До которой мы с первой любовью
Бродим, бродим под томной луною...
В двадцать пять слышим марш Мендельсона -
Сочетаемся браком законным,
И у детской кроватки ночами
Мы зарю эту вновь повстречаем...
В сорок лет вроде выросли дети,
Вроде все уже было на свете,
Только жизнь еще на середине,
И подобна бурлящей стремнине...
Сорок пять, а потом еще десять,
На заре соловьи куролесят:
Те же песни, как в годы шальные,
Ну а мы? Мы всегда молодые...
Молодости вашей душе, Раиса!!!
ответить (с цитатой)
Поэтому в своем блоге, параллельно с серией статей о своем опыте в садоводстве я попробую поговорить, высказать ИМХО о своем опыте сохранения здоровья, именно благодаря созданию здорового сада.
Если мне задать вопрос, расставьте в приоритетном порядке, не все, а первые три главных фактора, благодаря которым ваш сад делает ваш организм здоровым, то я без сомнения скажу.
На третьем месте - это положительные эмоции, это снятие стресса, это постоянное переключение от «жвачки» бытовых проблем, на творчество в саду, это полезные для здоровья гормоны эндорфины, вместо адреналина.
На втором месте это постоянные движения, когда задействованы все мышцы, когда работают клапаны всех мелких вен и нет застоя крови, вся она многократно очищается, проходя через печень и лимфоузлы. При спокойной работе в саду в тренирующем режиме работают сердце и легкие, и свежий воздух с кислородом заставляет усиленно работать все глубинные структуры клеток и омолаживать организм. А движения совместно с положительными эмоциями, когда адреналин не приводит к спазму сосудов, работают на оздоровление организма вдвойне.
На первом месте - это, конечно же, здоровое очищающие питание продуктами из своего сада. В сегодняшней заметке начнем разговор с этого главного фактора.
Сейчас весна. Мы на семейном совете решаем, что будем выращивать в этом году, с учетом ценности овощей и фруктов для здоровья.
Не забываем главное.
Натуральные непереработанные, не закатанные в банки, а хранящиеся в подвале фрукты и овощи должны быть на нашем столе круглый год. Это надо строго планировать. Надо так же планировать свои физические нагрузки в саду, надо избегать пиковых непосильных нагрузок весной при посадке, в начале лета при прополке и осенью при уборке. Важно садить столько и то, что не вызывает стресс и усталость, а дает равномерный умеренный труд в течение всего сезона. Не гонитесь за урожаем, ради урожая, гонитесь за здоровьем.
Сегодня из подвала я приносил дайкон, редьку, корневой сельдерей, лук порей, кольраби – это из редкостей, а так у нас всегда есть свой лук, чеснок, морковь, свекла, картофель в свежем виде. И не только овощи, в которых нет гнилей нитратов и пестицидов. Но и овощи, которые приносят эстетическое удовольствие.
Это морковь разных цветовых оттенков и оттенков вкуса, сок из этой разной моркови вместе с магазинными апельсинами и грейпфрутами любят делать внуки, и сравнивать оттенки вкуса, которые у них получались.
Когда приходят гости и в свежесквашенную капусту мы, в их присутствии натираем дайкон и сельдерей – все удивляются, улыбаются и спешат попробовать такие «витаминные салаты».
Простой картофель в подвале у нас тоже нескольких сортов, разных по цвету мякоти и степени развариваемости и рассыпчатости. Главное, что он пахнет не «химией», а свежестью. Внуки любят цвет и вкус пюре. Взрослые дети любят брать картофель покрупней, (легче чистить) и оценивают его «корочку» на сковороде. Мы перестали картофель жарить, варим «в мундире», или запекаем мелкий картофель в СВЧ печке.
Так и собираемся сажать все эти овощи и в этом году, с учетом конвейера по созреванию, по оттенкам вкуса, цвета, по разнообразию формы, и возможностям хранения.
В саду у нас так же конвейер ягод и фруктов с мая по октябрь. Я делаю уклон в сторону поздних, хорошо хранящихся в подвале яблок. Современные сорта из моей коллекции позволяют это делать. Иногда и в апреле мы из подвала заносим свои яблоки и груши.
В мае мы с внуками дегустируем первую жимолость десятка сортов, затем поспевает первая ранняя земляника и ее конвейер продолжается несколько месяцев. А в середине лета дети и внуки только успевают пробовать быстро поспевающий конвеер других фруктов овощей и ягод.
Войлочная и обычная вишня, малина и ежевика, десятки видов смородины, всех цветов и оттенков вкуса, еще больше сортов крыжовника, виноград, который растет у меня более 30 лет.
А сладкие сочные сливы, европейские и китайские, груши и десятки сортов яблок, от сверх ранних, до очень сладких поздних, позволяют получить полное удовольствие от своего сада всем, и нам и внукам.
Все это можно увидеть на выложенных в ютубе видео.
Мы полностью отказались от тепловой переработки плодов и ягод. Выращивать надо только то, что съешь с куста, что сохранится в подвале, и что можно сохранить в морозильной камере. У нас таких морозилок две. Для мяса, для фруктов и овощей (типа брокколи или цветной капусты и спаржевой фасоли).
Я понимаю, отказаться от привычки закатывать банки, варить варенья трудно. Но мы смогли пересилить себя, и благодаря разнообразию свежих овощей и замороженных ягод, проблем, чем украсить стол ежедневно и на случай прихода гостей нет. Пожалуй, только маринованные огурцы корнишоны и лечо из своих перцев и томатов мы продолжаем делать, но в основном для гостей. Ликопин в томатах при тепловой обработке увеличивает свои полезные свойства, да и о красоте баночек со своими перцами, томатами, огурцами, их эстетике, забывать не стоит. А основные витамины дают квашенная и свежая капуста круглый год, корнеплоды, разные виды лука и зелень.
Зелень для здоровья, пожалуй, более важна, чем ягоды. Мы каждый год осваиваем все ее разнообразия по видам и сортам. Каждый свободный клочок земли и в грунте и в теплице у нас с ранней весны до поздней осени дает нам ароматную зелень петрушки, укропа, киндзы, базилика, сельдерея, я не буду перечислять десятки других редких пряных растений, которые мы так же выращиваем. Не забываем и о листовом мангольде и прочей крупнолистовой салатной зелени. Все это в течение сезона идет на наш ежедневный стол и в немалом количестве, а излишки или высушиваются, в небольшой портативной сушилке или, что еще удобней, замораживается различными способами в малых объемах для одноразового использования зимой.
Итак, надеюсь, моя мысль врача и садовода понятна. Чтобы сад дал максимум пользы для оздоровления и очищения организма, надо подходить с двух сторон. С одной стороны менять пищевые пристрастия, уходить от «жарения на сковороде», от сложностей «французской ресторанной кулинарии», упрощать питание до простого деревенского – типа « гречневая каша в русской печи с парным молоком. Или « печеная картошка с квашеной капустой и селедка с луком и постным маслом».
Но параллельно надо научиться выращивать и сохранять сотни наименований овощей, ягод и плодов и подавать их на стол в свежайшем виде, при минимальной кулинарной обработке, без потерь их витаминов, энзимов и микроэлементов. Без потерь их оздоравливающих и очищающих свойств.
А теперь еще более важная мысль, которую я озвучил в первых статьях о саде. У вас в кишечнике есть живая биота, есть сотни микроорганизмов. Они эволюционно приспособлены питаться живой разнообразной пищей с минимальной тепловой обработкой. Помните, что только эта биота, а не «ресторанная пища» дает вашему организму сотни изученных и не открытых еще наукой ценнейших веществ (не только витаминов), без которых организм не может быть здоровым. Думайте не только о своем «наркотическом удовольствии» от приема «ресторанной пищи», помните о своей биоте. Продолжение этой темы в следующей статье, а пока приведу пример.
Сегодня конец марта, ночью – 5 днем + 5. Встал в 6ч 30 минут, пораньше с восходом солнца, чтобы написать статью. Прозвенел сигнал, хлебопечка испекла ароматный цельнозерновой хлеб (из смеси пшеничной, кукурузной и овсяной муки). Подкрепился стаканом козьего сырого молока с хрустящей ароматной корочкой своего «деревенского» хлеба и включил компьютер.
Над статьей работал несколько часов, но каждый час делал получасовые перерывы, выходил во двор для « физических упражнений», кормил животных, разносил навоз по саду, пока воздух морозный и наст крепкий.
На второй завтрак, через пару часов работы, сделал себе салат из квашеной капусты и дайкона с зеленым луком растущем на подоконнике, к салату добавил небольшой кусочек свежепросоленной форели, которая была куплена и приготовлена вчера. Выпил так же небольшую чашечку крепкого свежесмолотого кофе с чайной ложкой рижского бальзама и коркой хрустящего домашнего хлеба. От такого сочетания физического труда и творчества и домашних продуктов, голова свежая, настроение бодрое, «шлаков» в органах нет, чистки проводить не надо.
С уважением Г.Ф.
_Galina_ комментарий добавлен 23.03.2012 в 09:07
Как приготовить "Фанту" дома
Нынче «Фанта» не в чести – всякому ясно, что за ее чрезвычайной сладостью и пахучестью кажет свой ужасный лик Большая Химия. Но есть способ обойтись и без этой «дамы» – незабываемый вкус популярного напитка нам подарят апельсиновые корки, сахар, вода и немного лимонной кислоты.
Все очень просто – кожуру с четырех крупных апельсинов нужно залить кипятком, часов на 5-6. А лучше это сделать вечером и оставить «мариноваться» до утра. Кипятка понадобится около полутора литров.
Затем жидкость слить в отдельную посудину – она еще пригодится! Кожуру следует отжать в эту же посудину, после чего пропустить ее через мясорубку, можно дважды, если не лень. Или душевно измельчить в блендере.
Полученную оранжевую кашицу следует вновь залить кипятком так, чтобы вода едва покрывала массу, и оставить до полного остывания.
Остыло? Теперь берем, например, марлю, кладем на дуршлаг, вываливаем туда «сырье» и отжимаем, прилагая максимальные усилия – прямо в ту посудину, где ждет своего часа «первая производная». Отжимать можно любым удобным для вас способом – в специальном мешочке, через сито или же при помощи соковыжималки. В посудине получится около двух литров густой ярко-желтой солнечной и ароматной жидкости.
Ну а дальше предстоит процесс сродни творческому – следует будущий напиток довести до ума. Во-первых – процедить. Во-вторых – разбавить холодной кипяченой водой приблизительно до трех литров. В-третьих, добавить сахарный песок и лимонную кислоту – по вкусу. Многолетняя практика показывает, что граммов двести-триста сахара вполне достаточно, плюс пара кофейных ложек «лимонки». Однако я советую и сахар, и кислоту добавлять понемногу, размешивать, пробовать – в этом случае вы без труда достигнете желаемого вкуса.
Вот, собственно, и все – напиток готов. Насчет его полезности ничего сказать не могу, но и вреда, полагаю, более-менее здоровому организму он не нанесет. Ароматная, красивая, в меру сладкая, с приятной кислинкой домашняя «Фанта» украсит и семейный обед, и званый ужин.
Оставшийся «жмых» можно заморозить и понемногу добавлять в песочную выпечку, бисквиты, маффины и кексы. А можно из отжатых остатков с добавлением полутора стаканов сахара сварить отличный джем – например, в хлебопечке на соответствующем режиме.
И это еще не все. Из «цитрусовых корок» получается замечательный десерт – цукаты. «Россыпь солнечных, как янтарь, и прозрачных цукатов на ладони подобна драгоценным камням – в каждом из них будто пойман солнечный зайчик, а сладость и аромат напоминают мед и цветочный нектар, тающий и уносящий в мир грез».
Хочу добавить что рецепт многократно проверен, мои соседи постоянно делали это напиток.
настроение:.............................
Метки:ид
_Galina_ комментарий добавлен 23.03.2012 в 09:07
Наталия Борисенко,
23-03-2012 00:12
(ссылка)
Это спам
ВОЗРАСТ-НЕ ПОМЕХА
Дорогие форумчане и форумчане! "Возраст-не помеха" приглашает присоединиться к обсуждению ещё одного оригинального человека. С точки зрения многих- очередного чудака. Но этот человек , как уже немало людей его возраста, заставляет поверить, что новая жизнь может начаться в любом отрезке нашего существования. Нет преград человеческому жизнелюбию, любопытству к познанию мира, к желанию- расширить горизонты жизни, нет преград к желанию победить собственную немощь, старческую хандру, апатию. лень и ещё множество причин стареть, как все. Знакомьтесь: Януш Ривер-гражданин Италии польско-русского происхождения. Год рождения 1935. Родился в Польше. Отец -польский генерал. Мать была русской из-под Омска. Родители Януша погибли оба в 1939 году, . Жил в Польше. Работал помощником режиссёра на местной киностудии. Взрослым человеком покинул Польшу, уехав отдыхать в Египет, да так там и осел. В Египте он прожил 10 лет, затем долго старался переехать в Италию. Обращался с просьбой непосредственно к Папе Римскому. В конце концов его просьба была удовлетворена. Поселившись в Италии, Януш Ривер успешно занимался продюссированием известных эстрадных певцов, таких, как Тото Котуньо или Адриано Челентано. Работал агентом с известнейшими футбольными командами. К 60 годам Ривер был миллионером, имел прекрасный дом, женщин, вино, и вообще всё, что душе угодно, правда, семьёй и детьми так и не обзавёлся. Жёны , конечно, были, но 2000-ный год он встречал в одиночестве. И тут Януш задумался о смысле своей дальнейшей жизни. По его словам, благами цивилизации, он к тому времени насытился сполна. Они ему стали просто неинтересны. И тут ему пришла в голову идея-совершить что-то необыкновенное. Он тут же отправился в магазин и купил совсем недорогой велосипед. Миллионер решил отправиться в кругосветное путешествие. Но прежде он отписал большую часть своего состояния сиротским приютам. С тех пор его путешествие длится уже 11 лет. За это время путешественник объехал около 130 стран, научился говорить на 12 языках. Проехал сотни тысяч километров, предпочитая сельские дороги. Ривер принял для себя два условия6жить на три доллара в день и никогда не спать в постели. Спит он только в спальном мешке под открытым небом, изредка в школах, в администрации. Душ принимает раз в две недели. Останавливается преимущественно в деревнях, где люди и накормить могут. и с ночлегом помогут. Правда, ест Ривер только натуральную еду-парное молоко утром, мёд, варенье вечером- местные ягоды. а днём предпочитает свежую говядину, блинчики, или вареники. По духу он всё равно-русский. С 2005 года путешествует по России. Совершил продолжительную поездку по Кавказу. По его утверждению 20 раз был в плену у боевиков, но его неизменно отпускали, поняв, кто он такой. Был на Сахалине и даже осмелился посетить Южные Курилы, не смотря на недовольство Японии. Два раза в год по месяцу Ривер даёт себе передышку и обходит врачей, затем отправляется в новое путешествие. Ривер на своём пути не раз попадал в различные переделки и приключения, но всегда всё заканчивалось благополучно Своё последнее путешествие он решил закончить в день восьмидесятилетия в Рио де Жанейро в 2016 году. То, что он доживёт здоровым до этого времени, он не сомневается. Один буддийский монах предсказал ему долгую жизнь до ста лет. Смерти Ривер не боится, утверждая, что умереть в дороге-это красиво и достойно. Лучше. чем в собственной постели
Метки:Знакомимся, наши истории, возраст-не помеха.
Написать комментарий Подписаться на комментарии Пригласить Рейтинг 3
Татьяна манькова 23-03-2012 01:05 (ссылка) Это спам Re: ВОЗРАСТ-НЕ ПОМЕХА
С удовольствием читаю о таких людях ! Спасибо Ира ! Всегда возникает вопрос. Что движет этими людьми, какую цель они преследуют и почему другим это не дано? О себе ... Начала бегать по стадиону, хватило меня на полгода . Холодный душ по утрам , закончился, тоже , через , какое-то время. Умение преодолевать себя, заставить себя , Наверно нужны , какие-то внутренние силы, и громадное желание.
ответить (с цитатой)