Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
В этом мире крохотном и шатком,
Пока солнце будет нам сиять,
Женщина останется загадкой,
Что никто не в силах разгадать.
Я желаю, чтоб у Вас сбывались
Самые заветные мечты.
Чтобы Вы все время улыбались.
Ведь улыбка – признак красоты.
Я хочу, чтоб беды и печали
Никогда не посещали Вас.
Чтобы Вы друзей не забывали,
А друзья не забывали Вас.
Пусть у Ваших ног лежат мужчины,
Подставляя крепкое плечо!
Будьте счастливы, красивы и любимы!
Разве нужно что-нибудь еще?
Потянулась сладко-сладко!
И подумала какая
Ты конфетка - шоколадка!
Проснувшись утром, не ленись,
Себе лукаво улыбнись!
Скажи красивый комплимент -
И расцветёшь в один момент!
Себе в любви признайся вслух
Так, чтоб захватывало дух!
И каждый день не забывай,
Как заклинанье повторяй:
"С утра вставать с одной мечтой,
Красивой быть и молодой!
Суметь простить себя и всех,
А непрощенье - страшный грех!"
И зло, и зависть кинуть прочь,
Учись гордыню превозмочь!
И перед сном, и наяву
Тверди: "Я – есть! И тем живу!
На свете я милее всех !
Мне гарантирован успех!"
Спустившись красавицей снежной,
собою накрыв всё пространство,
воздушность свою неизменно
белым украсив убранством,
искрящейся чистотою
свою подчеркнула нежность
и трогательной простотою
в мгновенье сменила внешность,
чаруя неспешной игрою,
прохладой сердца согревая,
окутала красотою,
тончайшие вязи сплетая,
в оконцах заснеженных дымкой,
в кружении парящих снежинок,
в невидимых чудо-тропинках,
меняющихся непостижимо,
желая рассыпаться искрой,
взлетала за звездною пылью,
бриллиантом сияла лучистым,
спускаясь сказочной былью
манила своею игрою,
с нежностью губы ласкала,
как-будто хотела с тобою
укрыться одним одеялом,
забыться в бездонных просторах,
запрятав, заснежив следы,
в неспешных своих разговорах
открыв все красоты Зимы...
© Copyright: Ирина Гречихина, 2011
Свидетельство о публикации №11111195489
ИСТОЧНИК: blogs.mail.ru/mail/grianik/3B0CC87EACFB28D9.html
нравится!
Galinika комментарий добавлен 21.11.2011 в 21:56
Основа и Способы защиты от негативных воздействий
Самую сильную защиту подсказал Иисус Христос: "Молитесь за проклинающих вас и благославляйте ненавидящих вас". К сожалению, на такое способен далеко не каждый человек. А жаль!
Есть старая истина: "Человек - это духовное существо, судьба которого определяется его мыслями и действиями". И если человек своими мыслями и действиями не нажил себе врагов, то и порчу ему никто никогда не пошлет; ни мысленно, ни физически.
Очень часто наличие порчи свидетельствует о том, что человек заслужил ее (как это ни прискорбно звучит) своими поступками, винить в этом следует только себя. Самое главное - избавиться от причин, породивших порчу.
Можно вылечить человека от болезней, но если по-прежнему не изменять свое мировоззрение и жизненную философию, то появится обязательно другая проблема, да и не одна.
Несколько обыденных советов:
1. Соблюдайте чистоту души, тела, жилища и помыслов, ведь всякая нечисть обожает свалки, грязь, немытые тела и грязные души.
2. Не дарите и не берите крестики в дар - вам дарят чужую карму, чужую тяжесть. 3. Не держите в доме разбитую, треснутую посуду, тем более - зеркала. 4. Никому и никогда не давайте поносить свою одежду, украшения и другие личные веши.
5. Старайтесь не дарить свои фотографии.
6. Не подбирайте на улице или в транспорте, в магазинах или офисах чужие вещи, деньги, даже - золото!
7. В доме нельзя держать никакой "мертвечины": сухих цветов, высушенных крабов или морских звезд, ракушек, чучел, перьев птиц, рогов, шкур убитых зверей...
8. Приходя с кладбища, всегда тщательно умывайтесь и стирайте свои вещи. Даже листик, прилипший к обуви, может навредить.
9. Не храните фотографии умерших вместе с фотографиями живых. Спрячьте их подальше.
10. Многие страдания возникают из-за ошибок прошлого. Не стоит вспоминать прошлое, истерично плакать по ушедшему времени. Прошлого - НЕТ! И пора это понять. Живите БУДУЩИМ!
11. Никогда ничего не бойтесь, не думайте о плохом - мысль материальна. Чего боишься, то и случится обязательно! Любящие мамы часто вредят своим детям, допуская в мыслях самые страшные картины...
12. Главное оружие ЗЛА - СТРАХ. Перед отвагой зло - бессильно. Невозможно навести порчу на того, кто этого не боится.
Помните, что нельзя:
Быть ни безвольным, ни своевольным, не ждите помощи только от других, но и свою помощь не навязывайте, особенно если вас не просят.
Быть ни "рабом", ни "рабовладельцем".
Завидовать, но и не давать повода для зависти, так как это тоже наказуемо. Возвышать себя, но и не принижать.
Никому навязывать свою волю, но и самому попадать под чужую. Добро нельзя делать насильно.
Накапливать, но и не разбрасывать.
Предаваться наслаждениям и самоистязаниям.
Плохо относиться к своему телу, к духу, к интуиции, к логике, к требованиям общества. Идите к ГАРМОНИИ!
Ни к кому и ни к чему привязываться, надо учиться освобождаться от зависимости в чувствах и мыслях.
Эти маленькие правила помогут вам не согнуться под ударами судьбы, вы найдете свое место под солнцем, ибо: "Нет никакого различия, какой Вы камень в пирамиде: в основании или в вершине. Нет вершины, нет и основания".
Метки:BAROMA
my.mail.ru/community/44552545/DCF26B6F2719B4C.html
Galinika комментарий добавлен 21.11.2011 в 22:28
Всё интересное и полезное для женщин. »
Рыбка Золотая
Клуб "У камина"(кому за 50) »
ИРИНА ДОЗОРОВА
my.mail.ru/community/clab.u....=1&blogsort=dat
ДАМСКАЯ КАФЕШКА записей мало
my.mail.ru/community/shitje/journal
Дамские секреты Рыбка Золотая,
my.mail.ru/community/posidelky/
ДЕЛА ЖИТЕЙСКИЕ
my.mail.ru/community/deladomashnie/
Женский клуБ
my.mail.ru/community/jenskyadrujba/
Руслана Метлицкая(Ариа)
Женский Клуб "СТИЛЬ ЖИЗНИ" - Мир глазами женщины!
my.mail.ru/community/lifestyleclub/
Юлия Носкова
ЖЕНЩИНЫ
my.mail.ru/community/femmefatale/
Вероника Полянская
Ирина Касаткина
Как стать счастливым, здоровым и успешным. записей мало
Клуб Домохозяек
my.mail.ru/community/housewivesclub/29FDBBEBB0434EBF.html
Благодаря всемирной сети мы, разбросанные по всему свету, встретились здесь. Но ,кроме небольшой аваторки и имени, что мы еще знаем друг о друге ? Предлагаю познакомится поближе.. ваши интересы, детки, город (страна) где вы живете, любимое блюдо и т.д... . Наделайте побольше фоток улиц вашего городка и откройте в нашем сообществе свой фото альбом.Уверена, что многим будет интересно посмотреть и виртуально погулять по ним. Старайтесь найти больше позитива, больше красивых моментов ( а несимпатичное просто не замечате!) и покажите нам ! Отдельным постом можно оформить небольшую историю вашего города, рассказать о традициях, кухне, праздниках и обо всем, что покажется вам интересным. Кто знает, может благодаря вашему рассказу у кого-то появится желание посетить ваш город.
Новенькие , присоединяейсь ! Кто за живое общение , кто за новые впечатления и интересные, новые контакты , идите сюда ! Оставляйте свои комментарии , можно с фото , и принимайте новых друзей !
С уважением....
Клуб женского здоровья
my.mail.ru/community/female_health/
Копилочка: все самое интересное,полезное,к​расивое!!!
my.mail.ru/community/society2/
"Между нами"
my.mail.ru/community/genskie_voprosi/
Вера Холодная
Ирина Хмелёва,
Встречаем, Татьяна Костина!
ТАТЬЯНА!! Все участники сообщества "Между нами",рады приветствовать Вас.
Здесь Вы найдете новых друзей,интересные и волнующие темы. Мы учимся
общаться,выживать ,вести здоровый образ жизни,сбалансировано
питаться,любить,быть красивыми,воспитывать детей, и многому другому.
Удачи Вам!
Общество дружеской взаимопомощи и поддержки ! !
my.mail.ru/community/tanyusha_sha/
Желание хорошо выглядеть есть у каждой женщины, а вот с умением дело обстоит не столь хорошо. Чтобы убедится в этом, достаточно взглянуть на толпы безвкусно и по большей мере одинаково одетых людей, снующих по нашим улицам. Весной, когда мы снимаем с себя тяжелые шубы и практичные дубленки, это становится особенно заметно...
Цветовой разнобой и несоответствие стилей могут повергнуть в депрессию не одного модельера. Ну, в самом деле, они стараются, создают для нас коллекции, придумывают новые тенденции, а мы по-прежнему предпочитаем то, что подешевле и поблескучей. Конечно, можно оправдать свое неумение одеваться отсутствием достаточных средств на приобретение нарядов от кутюр, но, как показывает практика, этот фактор в вопросе хорошего вкуса далеко не определяющий. Если ты обладаешь врожденной способностью правильно подбирать вещи, считай, что тебе повезло. Если нет - не отчаивайся, хороший вкус всегда можно развить. Для этого достаточно лишь соблюдать некоторые правила...
1. Лучше меньше, да лучше.
Не стоит забивать свой гардероб "разношерстными" вещами, которые упорно не хотят друг с другом сочетаться. Отдавай предпочтение костюмным комбинациям. При этом под костюмом имеется в виду не только его классический вариант (который обязательно должен присутствовать в гардеробе каждой женщины). По этому принципу надо подбирать и прочие вещи. Например, приобретая джинсы, выбери к ним подходящую кофту, топ, пуловер или куртку. А уже исходя их этих сочетаний подбирай обувь, сумки и прочие аксессуары. Не пренебрегай полной проработкой костюма. Грустно видеть, когда обувь совершенно не подходит к наряду, а сумка и вовсе из другой оперы. Пусть в твоем гардеробе будет немного вещей, но все они будут правильно подобраны.
2. Качество и еще раз качество.
Как бы тебе этого ни хотелось, дешевые и некачественные (эти определения обычно совпадают) вещи никакими усилиями не удастся замаскировать под произведения лучших домов моды. Да в принципе этого и не надо делать. Надо просто иметь в виду, что дешевая вещь удешевит и весь твой вид. И не важно, на чем ты сэкономишь, на обуви или на перчатках, общего удручающего впечатления это не изменит. Лучше иметь немного добротных вещей хорошего качества, чем целую армию китайских кофточек и маечек. Мудрые англичане, которые знают толк в одежде, не зря говорят: "Мы не настолько богаты, что бы позволить себе дешевые вещи". В этом есть своя сермяжная правда. Качественная вещь, которая по определению не может быть дешевой, и прослужит дольше, и удовольствия принесет несоизмеримо больше, чем контрафактный аналог.
И имей в виду, простенькие аксессуары и искусственный мех хороши только для юных девушек, у которых молодость - лучшее украшение. Зрелые дамы должны стремиться ко всему добротному и натуральному.
3. С миру по нитке.
И все же очень трудно удержаться от соблазна отовариться парой-тройкой дешевых вещичек на оптовом рынке. Ну, тут уже дело предпочтений. Вот только, приобретая азиатскую футболку, и все остальное к ней подбирай у данного производителя. Не надо комбинировать дорогие стильные вещи с изделиями китайских мастеров. Джинсы "Wrangler" потеряют весь свой блеск рядом с копеечной кофточкой и кроссовками кустарного пошиба. Следуй простому правилу: дорогие вещи к дорогим вещам, дешевые - к дешевым. Хотя вариации с ценой возможны. Как уверяют ведущие модельеры, на белье, обуви, косметике и пуловерах женщина экономить не должна. А вот брюки могут быть чуть дешевле, но только чуть. Разительная разница сразу бросится в глаза.
4. Доверяй, но проверяй.
Мода жестко диктует свои условия, а в некоторых случаях бывает даже весьма жестока. У меня в памяти еще живы времена, когда все женщины с объемными телесами поголовно оделись в цветные леггинсы и длинные кожаные куртки. Страшнее этого зрелища трудно себе что-то представить. Слава богу, ужасные 80-е остались далеко позади, и в начале нового века мы стали хоть кое-что понимать в одежде. Правда, не все, иначе чем объяснить тот факт, что модные ныне брюки на бедрах позволяют себе даже женщины, у которых длина ног оставляет желать лучшего. Таким образом они подчеркивают свой недостаток, который в иных условиях совсем не бросался бы в глаза. Не надо слепо следовать тому, что предлагают производители. Подиумы ежесезонно выдают столько идей, что любую тенденцию можно приспособить к собственным интересам и особенностям.
Если зеркало безжалостно сигнализирует, что "писк сезона" сидит на тебе, как на корове сама знаешь что, имеет смысл отказаться от данного выбора. Модная вещь - не та, которой завалены прилавки всех магазинов, а та, которая хорошо сидит, подходит к цвету лица и подчеркивает индивидуальность.
5. На вкус и цвет.
Первое, что сразу же бросается в глаза и выдает дурной вкус - это "дикие" или неправильно подобранные цветовые сочетания. Вишневая юбка и лиловая кофта могут вызвать у окружающих зубовный скрежет, а ультралимонный жакет в сочетании с ярко оранжевыми брюками спровоцирует у ближних приступ головной боли. Поэтому к подбору цветовой гаммы своего гардероба следует подходить с должным вниманием. Наш народ, чтобы не ломать голову над этим вопросом, предпочитает в основной своей массе одеваться в черно-серую гамму, изредка разбавляя , сей мрак сезонно-модным цветом. Однако у данного метода немало недостатков. Темные тона сделают тебя абсолютно незаметной на окружающем фоне, а модный цвет может оказаться совершенно не к лицу. Ныне популярные сливово-лиловые оттенки в этом плане особенно опасны. Если вещь модного окраса тебе не подходит, смирись с этим фактом и ограничься небольшими аксессуарами данного колера, а основную одежду выбирай все же по принципу "идет - не идет". О том, как разобраться в цветовом многообразии и подобрать именно свои тона, дают немало советов многочисленные модные журналы. Самый простой способ определить, к какому типу женщин ты принадлежишь: осень - зима - весна - лето. Главное - правильно идентифицировать себя со временем года, а дальше уж дело техники.
6. То, чего не видно.
Именно белье делает женщину Женщиной, поэтому не стоит пренебрегать этой интимной частью нашего туалета. Многие наивно полагают, что раз того, что у нас под одеждой, все равно не видно, то и не очень-то важно, что там на нас надето. Особенно от этого житейского постулата страдают чулки и колготки. Экономные российские дамы вполне нередко надевают под брюки и длинные юбки поношенных и даже рваные чулочно-носочные изделия. Излишне говорить, что для француженок это просто недопустимо. Последовательницы знаменитой Коко Шанель точно знают - качество нашего белья непостижимым образом находит отражение в наших глазах. Если под одеждой у тебя ажурное боди и чулки с поясом, самый строгий костюм приобретет ауру еле уловимой сексуальности. Откажись от поношенного, застиранного белья, доставь себе удовольствие и приобрети пару-тройку дорогих комплектов. Даже если ты будешь беречь их для "особых случаев" и носить только "на выход", само их присутствие в твоем гардеробе согреет душу. Впрочем, повседневный бюстгальтер также должен отвечать нормам чистоты и гигиены. Что же касается чулок, как ни прискорбно, но с первой затяжкой с ними надо расставаться. Такой уж это недолговечный товар, не требуй от них большего.
7. Гвоздь программы.
Нет такой женщины, которая бы не питала слабость к хорошей обуви. Обувь - это удобство, комфорт и красота. Она придает законченность образу и выступает как элемент декорирования. С ее помощью мы подчеркиваем наш костюм, маскируем нехватку роста, удлиняем ноги и эпатируем публику. Но с какой бы целью мы ее н использовали, главное - чтобы она была хорошего качества. Качественная обувь служит дольше, смотрится лучше и не портит ступни. Разве этого недостаточно для того, чтобы раз и навсегда уверовать в необходимость приобретать обувь в хороших магазинах.? При этом цена не обязательно должна выражаться в пятизначных цифрах. Обувь хорошего качества вполне способна уложиться в 100 - 150$. "Астрономические" суммы на ценниках обусловлены не столько качеством товаров, сколько именем его производителя и по большей мере рассчитаны на амбиции потребителя.
8. Капля изысканности.
Духи при всей их эфемерности никак нельзя отнести к предметам роскоши. Это предмет первой необходимости для каждой женщины. По отношению к духам мы делимся на две категории: одни всю жизнь остаются верными любимому запаху, другие склонны экспериментировать и менять ароматные флакончики. Но то, что можно вообще обойтись без парфюма, представить себе трудно. Возьми за правило: красивой женщине - шикарные духи. Но сразу откажись от подделок, как бы ни привлекала тебя низкая цена. Хорошие духи дешево стоить не могут, как и не сможет аромат китайского "Poisson"" соответствовать своему прототипу. Каждая женщина должна себе позволить хотя бы маленький флакон настоящих французских духов. Главное - правильно их подобрать. Духи различаются по композициям: горькие, сладкие, цветочные, терпкие, холодные, свежие и т. д. К тому же они бывают дневными и вечерними, тяжелыми и легкими, для молодых и зрелых дам. И все это необходимо учитывать в выборе парфюма. Запах должен гармонировать с тобой, а не существовать отдельно. Если ты - маленькая рыжая хохотушка, тебе вряд ли подойдет благородная гамма "Christian Dior" или горьковатый привкус "Paloma Picasso". А если ты - яркая черноволосая брюнетка откажись от теплых тонов "Organza" или сладкого аромата "Opium". И соблюдай меру: даже духи правильно подобраны, слишком сильный запах можетвосприниматься окружающими как газовая атака.
9. Принцип соответствия.
Важно не только то, что ты носишь, но и то, куда ты собираешься в этом идти. Несоответствие гардероба окружающей обстановке легко сделает тебя уязвимой. Мне как-то довелось на празднике в честь знаменитой газеты "Московский комсомолец" увидеть даму, разгуливающую по газонам на десятисантиметровых шпильках и в вечернем платье с длинными перчатками. Такой странный для уличного мероприятия гардероб вызвал вовсе не возгласы восторга, на которые, судя по всему, был рассчитан шикарный туалет, а сочувствующие взгляды и сомнения в умственных способностях его носительницы. Одежда должна соответствовать обстановке. Шиншилловая шуба будет глупо смотреться в переполненном вагоне метро, к ней должны прилагаться как минимум Мерседес и квартира в престижном районе. Данный принцип, кстати, действует несколько односторонне. Он незыблем только для среднего класса. Так называемые люмпены, впрочем, как и обладатели многомиллионных состояний, могут позволить себе одеваться во что угодно. Окружающие это воспринимают либо как необходимость, либо как эксцентричность и оригинальность.
10. В гармонии с собой.
Все детали твоего туалета по отдельности заметить сможет только придирчивый женский взгляд. Мужчины воспринимают нас всех сразу, так сказать, в полном объеме, ориентируясь вовсе не на фасон туфель и не на цвет юбки, а на чисто субъективный посыл "нравится-не-нравится". Ты с ног до головы одета в произведения лучших дизайнеров, а он и носом не ведет, зато как завороженный пялится на раритетное чудо в жутких горохах. Не спеши списывать этот факт на дурной мужской вкус. Возможно, "горохи" находятся в полной гармонии с их обладательницей, что и создает столь ощутимый эффект. Знаменитые лейблы - еще не залог успеха. Главное, чтобы костюмчик сидел, а кто его там сшил, не так уж и важно. Одежда должна гармонировать с твоим настроением, темпераментом, временем года, суток, окружающей обстановкой и социальным статусом. Только в этом случае она выполнит свою основную задачу, сделав тебя еще ПРЕКРАСНЕЙ, еще ЖЕЛАННЕЙ и еще более НЕПОВТОРИМОЙ!
my.mail.ru/community/women-women/6579D24A37507562.html
нравится!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 20:47
katiket.www.nn.ru/?page=blog&blog_id=148813
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 11:27
ИРИНА ДОЗОРОВА
Здравствуйте Галина,мы рады Вас приветствовать в нашем сообществе "У камина",надеемся встретить в Вашем лице доброго собеседника и активного участника.Ознакомьтесь с нашими простыми правилами,отметьте дату Вашего Дня Рождения,зайдите на пост "Расскажи о себе". Правила нашего сообщества не строгие, но мы очень просим никого не нажимать кнопку "нравится",таким образом пост выставляется на всеобщее обозрение в мейл, а мы очень откровенно разговариваем на личные темы и не хотелось бы, чтобы пост стал всеобщим достоянием.
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 11:28
(Просьба кнопочку "Нравится" не нажимать)
Galinika комментарий добавлен 03.01.2012 в 22:25
Тем кто потерял надежду в жизни.
Тем кто потерял надежду в жизни. Разошлите друзьям.
Поймал один человек в реке окуня. Окунь хоть и большой был, но единственный, не задалась рыбалка. Дома при разделке окуня он заметил, что в желудке речного разбойника выделяется что-то сферическое, правильной формы. Оказалось - черепашка. Признаков жизни она не подавала, но лапки, головка были целые. И от нечего делать рыбак набрал в банку воды и закинул в нее черепаху. Утром обнаружил, что она живее всех живых - вовсю носится в банке. Пошел, купил ей мороженных креветок, червяков и других вкусностей...
Вот так, кажется, все - съели тебя, открываешь глаза - вокруг чистая вода, никаких хищников и угощения - ешь, не хочу. В черепаший рай попала, не иначе! Так четвертый год в этом раю она и живет.
Метки:надежда, потерял надежду в жизни, отчаяние
Добавьте свой комментарий:
Говорят - я вредная, говорят - я строгая,
Что живу безбедно я в жизни недотрогою.
Говорят - красавица, вечно улыбаешься.
А ещё мне говорят, что со мной намаешься.
Говорят - весёлая, и в общенье лёгкая,
Что иду по жизни я каблучками цокая.
К сердцу недоступная, говорят - жду принца я.
Очень неприступная, и свои есть принципы.
А порой - беспечная, заводила редкая,
Хохотунья вечная, маленькая детка я!
Говорят - открытая, если что не нравится.
Об меня, как бритвою можно вмиг пораниться.
И ещё, что верная, не предам, не брошу я.
Про меня, наверное, говорят - хорошая!
Бог меня такой создал(всё во мне намешано).
Далеко НЕ ИДЕАЛ, одним словом - ЖЕНЩИНА!
(из инета)
нравится!
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 13:11
Надумала я еще раз испечь пирог из киселя, рецепт которого недавно выставляла у нас в сообществе. Но перед этим решила ознакомиться с составом "кисельного" брикета. Обнаружила в составе лимонную кислоту и подумала - а для чего гасить соду уксусом, если там присутствует лимонная кислота? Решила не гасить. И еще подумала: а что будет, если испечь его в микроволновке, а не в духовке? Экспериментировать так экспериментировать!
Итак, размяла две пачки киселя(по 220г). В муку(6 ст.ложек с горкой) добавила неполную чайную ложку соды и просеяла все это в размятый кисель.
Перемешала. Взбила блендером 6 яиц и, продолжая взбивать, частями добавила сухие ингредиенты. На все это ушло не больше 5 минут. В готовое тесто добавила цукаты из арбузных корок(3 горсти), перемешала ложкой и вылила тесто в смазанную раст.маслом силиконовую форму. Вместо цукатов можно использовать изюм, курагу, ягоды из компота или варенья - у кого что есть в наличии. Поместила в микроволновку на 10 минут при мощности 750. Дольше держать не надо(иначе пересушится)! Тесто поднялось быстро и очень сильно - более, чем в два раза. Вот так это выглядело, когда я достала из микроволновки.
Вам может показаться, что пирог сырой. Но ничего подобного! Он отлично пропекся! Дайте ему чуть-чуть остыть в форме, вынимайте и наслаждайтесь!
(форма диаметром 24 см, поднялся на 7 см)
Пирог получился очень нежный, воздушный и вкусный!
Galinika комментарий добавлен 30.11.2011 в 13:44
ПРОЩАЮ
ТЫ дарил мне нежность ласки.
Говорил мне :"Будь моей."
Я жила как будто в сказке,
"Милый мой и нежный зверь",
Но прошли минуты эти,
Позабыл ты о бо мне,
Улетел к другой как ветер,
Разметав мечты мои.
Только я сильнее стала от обиды и потерь,
Милой для другого стала,
Так уж вышло,ты поверь.
Если б всё начать сначала,
И вернуть былое вспять,
Я б тогда твоею стала,но к чем ж теперь пенять.
Только сердцу не прикажешь,как унять мне эту боль,
Может быть ты мне подскажешь
"Милый мой и нежный зверь".
Тем кто потерял надежду в жизни. Разошлите друзьям.
Поймал один человек в реке окуня. Окунь хоть и большой был, но единственный, не задалась рыбалка. Дома при разделке окуня он заметил, что в желудке речного разбойника выделяется что-то сферическое, правильной формы. Оказалось - черепашка. Признаков жизни она не подавала, но лапки, головка были целые. И от нечего делать рыбак набрал в банку воды и закинул в нее черепаху. Утром обнаружил, что она живее всех живых - вовсю носится в банке. Пошел, купил ей мороженных креветок, червяков и других вкусностей...
Вот так, кажется, все - съели тебя, открываешь глаза - вокруг чистая вода, никаких хищников и угощения - ешь, не хочу. В черепаший рай попала, не иначе! Так четвертый год в этом раю она и живет.
Метки:надежда, потерял надежду в жизни, отчаяние
Заниматься физкультурой проще всего дома. Взяли гантели, легли на пол — и давай проделывать то, что предлагают журналы. Вот только многие упражнения мы при этом выполняем неправильно, рискуя получить от зарядки не пользу, а травму. Давайте запомним, чего нельзя делать ни в коем случае.
Побережем суставы
Самые популярные упражнения для ног и ягодиц — приседания и выпады. Они действительно эффективны, но важно при их выполнении не допустить ошибок.
Нельзя приседать слишком низко! «Поза рыбака» испортила больше коленных суставов, чем любой вид спорта. Сгибать колено острее, чем на 90 °, значит, провоцировать в нем защемление мениска и нарушение кровообращения. Поэтому, приседая, следите, чтобы бедра оставались параллельны полу (или таз был выше колена).
Вставая, держим ноги параллельно. Инстинктивное желание свести колени приводит опять-таки к травме мениска или связок.
Приседая, старайтесь держать корпус ровно, для удобства отводя лишь таз. Наклон вперед перегружает поясничный отдел позвоночника, а опущенный на грудь подбородок портит жизнь шейному и грудному отделам.
Позвоночник — не для кручения
Ради тонкой талии мы истязаем себя различными наклонами и поворотами корпуса. Какая неприятность нас может подстеречь в этом случае?
Наклоняйтесь не сутулясь и не округляя поясницу. Прописывая упражнение под названием «наклоны», тренеры и журналы строго-настрого требуют, чтобы мы тянулись пальцами рук к ступням и при этом не сгибали колени. На самом деле эти требования хороши только при условии, что вы можете проделать это не сутулясь и не испытывая боли под коленями. В противном случае все это совершенно нефизиологично и потому вредно.
Наклоняясь, держите колени слегка мягкими (чтобы было комфортно) и тянитесь вниз не руками и головой, а грудью, не касаясь подбородком шеи. Не важно, что при этом вы коснетесь руками только коленей или голеней, а до ступней вам далеко, главное — не формальное выполнение упражнения, а правильная техника!
Не стоит делать повороты корпуса с гимнастической палкой на плечах. Такие повороты стоя, сидя или в наклоне когда-то даже входили в школьную программу под названием «мельница». Однако для людей после сорока они крайне опасны! Человеческий позвоночник в принципе не предназначен для кручения вправо—влево. С детства его еще можно к этому приучить, но после 35 подобные попытки заставляют работать «на разрыв» соединительные ткани позвоночника и при этом перетирают отходящие от него нервные корешки.
Упор на прямую мышцу
Для борьбы с животом нам из года в год рекомендуют поднимать то корпус, то ноги лежа на полу. Это действительно отличные упражнения для брюшного пресса, вот только редко встретишь объяснение, как их делать правильно. Между тем, выполняя эти упражнения неправильно, добиться эффекта трудно.
Правильное название подъемов корпуса — скручивание. Дело в том, что прямая мышца живота (основная часть пресса) предназначена сгибать корпус вперед, фактически приближать ребра к тазовым костям (их можно нащупать внизу живота). Заметьте, не к бедрам или коленям — в этом случае сгибается уже не корпус, а тазобедренный сустав! Отсюда и термин «скручивание»: сгибание в талии ощущается именно так.
При подъемах корпуса нам часто советуют засунуть ноги под диван. Однако при закрепленных таким образом ногах человек поднимается не столько за счет мышц живота, сколько за счет мышц бедер и подвздошно-поясничной мышцы. Она и от природы достаточно сильна, а тут еще накачивается, становясь толстой и тяжелой. В результате она начинает вытягивать вперед поясничный отдел позвоночника, деформируя его и зрительно увеличивая живот.
Избежать проблем нетрудно: вспомните термин «скручивание» и сгибайте именно корпус, не задействуйте бедра и колени. Никакого размаха и прочей удали: медленно и нудно тяните ребра к низу живота, потом таким же скупым и затянутым движением опускайтесь обратно. Почувствуйте себя ежом, который сворачивается в клубок. Ногами лучше ни за что не цепляться, а согнуть их и поставить ступни как можно ближе к ягодицам.
Не надо расстраиваться, если у вас получается лишь слегка оторвать плечи и лопатки от пола. Зато у вас работает именно пресс.
Устали? Подышите!
Большинство ошибок и следующих за ними травм случаются, когда человек устает. Поэтому под конец тренировки снизьте интенсивность и внимательнее следите за своей техникой. Можете удлинить отдых между упражнениями. Предотвратить усталость поможет правильное дыхание. Дышите обязательно глубоко, всем животом (не затягивайте талию поясом), разворачивая плечи на вдохе и втягивая воздух ртом. Выдыхать рекомендуется носом, но, если не получается, можно выдыхать и ртом. Физиологически вдох чуть короче выдоха, и усилие при силовых упражнениях должно приходиться именно на выдох. Например, во время приседаний садимся на вдохе, встаем на выдохе. Но ни в коем случае нельзя задерживать дыхание!
Источник: Аргументы и Факты
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 14:41
Ароматы успеха
Есть природные запахи, которые можно считать самыми популярными, а их эффект – проверенным.
Мята
Обычно действует бодряще. Ученые считают, что запах мяты влияет на тот же участок мозга, который отвечает за утреннее пробуждение. Экспериментальные исследования показали: спортсмены бегали быстрее и делали больше отжиманий, находясь под воздействием этого аромата.
Совет: Перед занятием в спортклубе нанеси несколько капель масла мяты на запястья.
Ваниль, корица
Самый позитивный настрой создает запах свежескошенной травы.
Ваниль, корица
Эти запахи помогают... в снижении веса. Они замещают то удовольствие, которое можно было бы получить, съев чего-нибудь сладкого.
Совет: Вдыхай запахи ванили и корицы после обеда – вместо десерта. Однако на пустой желудок нюхать это не стоит: аппетит только усилится.
Камфара
Прекрасный стимулирующий запах, великолепно действует на нервную систему; мистически настроенные люди даже считают, что он стимулирует способность к ясновидению.
Совет: Используй запах камфары для создания благоприятной обстановки во время занятий. А если он ассоциируется с больницей, то, когда ты нездорова, с его помощью настраивайся на быстрое поднятие иммунитета.
Цитрусовые
Их запах поднимает настроение, настраивает на позитивное восприятие. Существует даже будильник, который вместо звонка заполняет спальню запахом лимона. А аромат апельсина снимает страх перед бормашиной. Женщины, которые у двери кабинета дантиста вдыхали этот запах, были более спокойны. (На мужчин это не действует.)
Совет: Если замучила лень, очисти апельсин – и твоя активность повысится.
Лаванда
Она расслабляет, успокаивает, снижает пульс. Этот аромат хорош для спальни, но его можно применять и на работе, чтобы полноценно отдохнуть во время перерыва.
Совет: Вдохни масло лаванды в середине рабочего дня. Ученые выяснили, что таким образом можно снизить стресс и за счет этого увеличить концентрацию внимания. В некоторых офисах Японии периодически распыляют аромат лаванды.
Жасмин
Эксперименты показали, что аромат жасмина в спальне делает сон крепким. После ночи с жасмином люди чувствуют себя более отдохнувшими. Этот запах стимулирует те участки мозга, которые связаны с глубокой фазой сна.
Совет: Нанеси несколько капель масла жасмина на подушку, и сон улучшится.
Текст: Ирина Арт
Зажигаясь той или иной диетой, мы редко задумываемся, что, избавляясь от ненужных килограммов, наносим серьезный ущерб своему здоровью. Еще бы, ответит каждый из нас, когда на тебя с обложек глянцевых журналов и телевизора смотрят худые счастливые фотомодели и киноактрисы, волей неволей захочется похудеть. От стереотипов, конечно, никуда не денешься. Но здоровье должно быть ценнее.
Правильное и сбалансированное питание - немаловажно для человека. С питанием организм получает все необходимые вещества: белки, жиры, углеводы, микроэлементы, клетчатку, воду и витамины. Часто встречаются люди, уверенные в том, что проблемы лишнего веса можно решить подбором правильной диеты. При этом они многого не учитывают.
Минусы диет
- Для здорового человека многие диеты не подходят. Данные современной науки убедительно доказывают, что при раздельном употреблении в пищу белков, жиров, углеводов активность ферментативных систем тормозится и потом почти не восстанавливается!
- Продолжительное соблюдение разгрузочных диет приводит к гиповитаминозам, изменению минерального обмена и нарушению усвоения белков, жиров и углеводов.
- Диеты вызывают слишком напряженную работу желудка и поджелудочной железы, что приводит к обострению многих хронических заболеваний.
- Главный вред от раздельного питания – это нарушение микрофлоры переваривающих систем, быстро развивающаяся диспепсия: поносы и несварение желудка.
- Искусственное голодание - сильнейший стресс для организма, и реакция на него может быть непредсказуемой.
- Во время диеты происходит существенная потеря мышечной массы и жидкости. Но при возвращении к обычному питанию вес очень быстро восстанавливается.
- При любой диете возможность употребления спиртного и курения значительно уменьшается. Вытерпеть это может, увы, не каждая, даже самая сильная женщина.
Плюсы диет
+ Исключив из рациона аллергенные продукты, можно существенно улучшить состояние здоровья.
+ В основном диеты идеальны для людей с недостаточной выработкой желудочного сока, ферментов поджелудочной железы вследствие хронических заболеваний.
+ Многие диеты довольно вкусны и разнообразны.
+ Приготовление пищи не отнимает много времени.
+ В жизни человека есть периоды, когда голод действительно идет на пользу - например, при пищевых отравлениях или при заболеваниях, сопровождающихся резким повышением температуры. Но это предусмотренный природой механизм, и его не нужно путать с диетой.
+ С помощью голода можно излечить ряд серьезных заболеваний - но только под строгим наблюдением врача.
+ Поскольку диеты низкокалорийны, за неделю можно сбросить довольно много килограммов. Вопрос в том, как не набрать их вновь.
+ Многие диеты опираются на вегетарианское питание, что отчасти полезно при некоторых соматических заболеваниях и в пожилом возрасте.
+ Однодневные разгрузочные посты всегда существовали в разных культурах, они полезны и, кроме того, не обременительны для кошелька.
Выбор за вами, милые дамы!
Источник cтатьи: mycharm.ru
нравится!
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:19
10 советов родителям подростков
Как известно, подростковый возраст – один из самых трудных периодов как для самого ребенка, так и для его родителей. У некоторых детей связанные с этим кризисным возрастом проблемы начинаются раньше, у других – позже, но все вынуждены пройти данное испытание.
В это время следует быть особенно внимательными к взрослеющему человеку и к выбору методов его воспитания.
Сегодня мы познакомим вас с советами, которые профессор Валентина Зайцева дает родителям подростков. Причем многие из этих советов применимы и к детям дошкольного или младшего школьного возраста, пока еще не поздно воспитывать ребенка, закладывая крепкую основу здоровых отношений между родителями и детьми.
1. В подростковом возрасте дети начинают оценивать жизнь своих родителей. Подростки, особенно девочки, обсуждают поведение, поступки, внешний вид мам и пап, учителей, знакомых, и постоянно сравнивают.
В какой-то момент результат этого сопоставления скажется на ваших отношениях с сыном или дочерью. Он может быть для вас как приятным, так и неприятным. Так что, если не хотите ударить в грязь лицом, начинайте готовиться к этой оценке как можно раньше.
2. Главное в ваших взаимоотношениях с ребенком – взаимопонимание. Чтобы его установить, вы должны проявлять инициативу и не таить обид. Не следует как идти на поводу у сиюминутных желаний ребенка, так и всегда противиться им. Но если вы не можете или не считаете нужным выполнить желание сына или дочери, нужно объяснить – почему.
И вообще, больше разговаривайте со своими детьми, рассказывайте о своей работе, обсуждайте с ними их дела, игрушечные или учебные, знайте их интересы и заботы, друзей и учителей. Дети должны чувствовать, что вы их любите, что в любой ситуации они могут рассчитывать на ваш совет и помощь, и не бояться насмешки или пренебрежения.
Поддерживайте уверенность детей в себе, в своих силах, в том, что даже при определенных недостатках (которые есть у каждого) у них есть свои неоспоримые достоинства. Стратегия родителей – сформировать у ребенка позицию уверенности: «Все зависит от меня, во мне – причина неудач или успехов. Я могу добиться многого и все изменить, если изменю себя».
В воспитательном процессе недопустима конфронтация, борьба воспитателя с воспитанником, противопоставление сил и позиций. Только сотрудничество, терпение и заинтересованное участие воспитателя в судьбе воспитанника дают положительные результаты.
3. Удивляйте – запомнится! Тот, кто производит неожиданное и сильное впечатление, становится интересным и авторитетным.
Что привлекает ребенка во взрослом? Сила – но не насилие. Знания – вспомните, например, извечные «почему?» у малышей. На какую их долю вы сумели понятно и полно ответить? Ум – именно в подростковом возрасте появляется возможность его оценить.
Привлекают также умения – папа умеет кататься на лыжах, чинить телевизор, водить машину, а мама рисует, готовит вкусные пирожки, рассказывает сказки... Внешний вид – его в большей мере ценят девочки.
Жизнь родителей, их привычки, взгляды оказывают гораздо большее влияние на ребенка, чем долгие нравоучительные беседы. Немаловажное значение для подростков имеют и ваши доходы. Если вы в этой области конкурентоспособны, подумайте заранее, что вы можете положить на другую чашу весов, когда ваш подросший ребенок поставит вас перед этой проблемой.
4. Вы хотите, чтобы ваш ребенок был крепким и здоровым? Тогда научитесь сами и научите его основам знаний о своем организме, о способах сохранения и укрепления здоровья.
Это вовсе не означает, что вы должны освоить арсенал врача и назначение различных лекарств. Лекарства – это лишь «скорая помощь» в тех случаях, когда организм не справляется сам. Еще Тиссо утверждал: «Движение как таковое может по своему действию заменить все лекарства, но все лечебные средства мира не в состоянии заменить действие движения».
Главное – научить организм справляться с нагрузками, прежде всего физическими, потому что они тренируют не только мышцы, но и все жизненно важные системы. Это труд немалый и регулярный, но за то и дается человеку «чувство мышечной радости», как назвал это ощущение почти сто лет назад великий врач и педагог П.Ф. Лесгафт. Конечно, физические и любые другие нагрузки должны соответствовать возрастным возможностям ребенка.
Кстати, только физические упражнения, в том числе и на уроках физкультуры, могут смягчить вред от многочасового сидения за партой. Так что не спешите освобождать ребенка от физкультуры. Это не принесет ему даже временного облегчения в напряженной школьной жизни. Даже если у него есть хроническое заболевание (и тем более!), ему необходимо заниматься физкультурой, только по специальной программе.
И совершенно необходимо, чтобы ребенок понимал: счастья без здоровья не бывает.
5. Сколько времени в неделю вы проводите со своими детьми? По данным социологических опросов, большинство взрослых в среднем посвящают детям не более 1,5 часа в неделю! Как в этот краткий промежуток вместить разговоры по душам, походы в театр и на природу, чтение книг и другие общие дела?
Конечно, это не вина, а беда большинства родителей, которые вынуждены проводить на работе весь день, чтобы наполнить бюджет семьи. Но дети не должны быть предоставлены сами себе. Хорошо, если есть бабушки и дедушки, способные взять на себя часть проблем воспитания. А если их нет?
Обязательно подумайте, чем будет заниматься ваш ребенок в часы, свободные от учебы и приготовления уроков. Спортивные секции (не забудьте сами пообщаться с тренером) не просто займут время, а помогут укрепить здоровье и разовьют двигательные навыки и умения. В доме детского творчества можно научиться шить, строить самолеты, писать стихи. Пусть у ребенка будет свобода выбора занятия, но он должен твердо знать: времени на безделье и скуку у него нет.
6. Берегите здоровье ребенка и свое, научитесь вместе с ним заниматься спортом, выезжать на отдых, ходить в походы. Какой восторг испытывает ребенок от обычной сосиски, зажаренной на костре, от раскрошившегося кусочка черного хлеба, который нашелся в пакете после возвращения из леса, где вы вместе собирали грибы.
А день, проведенный в гараже вместе с отцом за ремонтом автомобиля, покажется мальчишке праздником более важным, чем катание в парке на самом «крутом» аттракционе. Только не пропустите момент, пока это ребенку интересно.
То же самое касается и привычки к домашним делам. Маленькому интересно самому мыть посуду, чистить картошку, печь с мамой пирог. И это тоже возможность разговаривать, рассказывать, слушать. Пропустили этот момент – «уберегли» ребенка, чтобы не пачкал руки, все – помощника лишились навсегда.
7. Желание взрослых избежать разговоров с детьми на некоторые темы приучает их к мысли, что эти темы запретны. Уклончивая или искаженная информация вызывает у детей необоснованную тревогу. И в то же время, не надо давать детям ту информацию, о которой они не спрашивают, с которой пока не могут справиться эмоционально, которую не готовы осмыслить.
Лучший вариант – дать простые и прямые ответы на вопросы детей. Так что и самим родителям надо всесторонне развиваться – не только в области своей специальности, но и в области политики, искусства, общей культуры, чтобы быть для детей примером нравственности, носителем человеческих достоинств и ценностей.
8. Не оберегайте подростков излишне от семейных проблем, как психологических (даже если произошло несчастье, чья-то болезнь или уход из жизни, – это закаляет душу и делает ее более чуткой), так и материальных (это учит находить выход).
Подростку необходимы положительные и отрицательные эмоции. Для успешного развития ребенка полезно изредка отказывать ему в чем-то, ограничивать его желания, тем самым подготавливая к преодолению подобных ситуаций в будущем. Именно умение справляться с неприятностями помогает подростку сформироваться как личности.
Роль взрослого человека состоит прежде всего в том, чтобы помочь ребенку стать взрослым, то есть научить его противостоять действительности, а не убегать от нее. Отгораживая ребенка от реального мира, пусть даже с самыми благими намерениями, родители лишают его возможности приобрести жизненный опыт, найти свой путь.
Никогда не лгите ребенку, даже если это продиктовано лучшими убеждениями и заботой о его спокойствии и благополучии. Дети каким-то неведомым образом чувствуют ложь в любой форме. А тому, кто обманул раз-другой, доверия ждать уже не приходится.
9. Если вы уже успели наделать ошибок в воспитании, вам будет труднее, чем в начале пути. Но если в своем воспитаннике вы выявите хотя бы капельку хорошего и будете затем опираться на это хорошее в процессе воспитания, то получите ключ к его душе и достигнете хороших результатов.
Такие простые и емкие советы воспитателям можно встретить в старинных педагогических руководствах. Мудрые педагоги настойчиво ищут даже в плохо воспитанном человеке те положительные качества, опираясь на которые можно добиться устойчивых успехов в формировании всех других.
10. Если вы поняли, что были не правы, пренебрегали мнением сына или дочери в каких-либо важных для них вопросах, не бойтесь признаться в этом сначала себе, а потом и ребенку. И постарайтесь не повторять этой ошибки снова. Доверие потерять легко, а восстанавливать его долго и трудно.
Источник cтатьи: podrostok.school548.ru
пост Веры Холодной
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:20
Семь провседневных грехов
"Ежедневно принимаете душ? Полощете рот после чистки зубов? Эти "здоровые" привычки могут быть чертовски вредны для вас", - пишет британский таблоид Daily Mail.
Как утверждает врач-консультант, дерматолог лондонской клиники Cranley Ник Лоу, "большинство людей слишком много моются. Очень горячая вода в сочетании с жестким мылом может лишить кожу жиров, что приводит к сухости, образованию трещин и даже инфекции. Большей части из нас не обязательно тщательно мыться каждый день".
Еженощно получая восемь часов непрерывного сна, вы можете вызвать у себя ощущение усталости, предостерегает профессор Университета Лафборо, сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн. Короткий, продолжительностью от 4 до 15 минут дневной сон, полагает он, по эффективности сопоставим с лишним часом сна ночью. Хорн утверждает, что "сотни лет назад" распространенной практикой было разделение ежедневного сна на несколько сегментов, а "современное представление, согласно которому просыпаться среди ночи плохо, может оказывать деструктивное воздействие на качество сна. Например, мы просыпаемся в три ночи и лежим, нервничаем, что не спим, тогда как можно было бы просто встать и занять свой ум чем-нибудь отвлекающим, но вместе с тем расслабляющим - порешать головоломку или почитать книжку - до тех пор, пока тело не подскажет нам, что мы снова готовы ко сну".
Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра "Здоровое дыхание" советует бороться с соблазном прополоскать рот после чистки зубов, поскольку иначе "смывается защитное флуоридное покрытие", наносимое вместе с зубной пастой. Сам Стеммер даже не мочит зубную щетку перед тем, как выдавить на нее пасту, и старается не пить полчаса после этой гигиенической процедуры. Кроме того, важно не чистить зубы сразу после еды, утверждает стоматолог, поскольку пища временно размягчает зубную эмаль и нужно дать ей затвердеть снова, на что уходит минимум полчаса.
Израильские ученые опубликовали в журнале Digestive Diseases and Sciences исследования о вреде сидения на унитазе. "Более естественно", по их мнению, отправлять естественные надобности "на корточках", поскольку в таком положении требуется меньшее "напряжение". В результате снижается риск заработать геморрой или дивертикулез.
Обследовав 100 работающих мужчин и женщин, исследователи из США установили, что у тех из них, кто брал на себя обязанности по уборке дома, было более высокое давление, чем у тех, кто предоставлял заниматься этим своим супругам. Как уточняют авторы статьи в журнале Psychosomatic Medicine, главный вред связан не с самими хлопотами, а с беспокойством о том, как с ними справиться. Испанские коллеги пришли к выводу, что бытовая химия (чистящие спреи, освежители воздуха) повышает риск развития астмы.
Вред организму наносит и неправильное дыхание, утверждает психотерапевт, директор Общества по управлению стрессом Нейл Шах. Взрослые, как правило, злоупотребляют грудным дыханием, вследствие чего "в нижней части легких застаивается несвежий воздух", а ведь именно в этой части парного органа сосредоточены "наиболее эффективные в смысле газообмена" сосуды. Шах советует дышать животом и делать это "ритмично и регулярно", совершать от 12 до 20 циклов в минуту, причем между вдохом и выдохом делать "короткую паузу".
Если "расслабляться на диване" после еды, ваш организм с большей вероятностью переработает съеденное в жир, предупреждает Клэр Макэвилли, диетолог из Кембриджа. Наиболее калорийную пищу она советует употреблять утром. Однако даже если поужинать в 8 или 9 вечера, "интенсивная 20-минутная прогулка" избавит от риска набрать вес, а полезнее всего регулярное питание небольшими порциями, утверждает эксперт.
Источник cтатьи: inopressa.ru
Ирина Хмелева
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:21
Как пользоваться парфюмерией и свести мужчин с ума
Согласно исследованиям американского Cosmopolitan, у мужчин действительно есть определенные предпочтения, когда речь идет о женских ароматах. Данные опросов сильного пола подтверждают, что женские духи могут помочь привлечь их внимание к представительнице слабого пола. Читайте наши подсказки о том, как лучше привлекать противоположный пол свои ароматом.
Один из главных советов – мужчин сводит с ума те ароматы, которые больше всего подходят вашей личности и раскрывают ваш характер.
Самая главная парфюмерная композиция, которая может свернуть головы большинству мужчин, это комбинация лаванды и тыквенного пирога. Исследования говорят о том, что мужчин очень расслабляет этот запах, они его просто обожают.
Особое внимание стоит уделить тем участкам тела, на которые наносится запах. Не забывайте наносить парфюм на самые горячие участки тела (там, где пульсирует кровь), а это шея, ключицы, мочки ушей, под подбородком.
Обоняние у мужчин менее развито, чем у женщин. Но это не значит, что стоит по нескольку раз наносить запах на одно и то же место. Одной капли на каждый участок тела вполне достаточно. Один из сильных магнитов для мужчин – запах духов, нанесенный на затылке. Говорят, чудо творят духи, нанесенные на… ягодицы.
Мужчин могут свести с ума женские волосы, которые пахнут ванилью – это для них настоящий магнит.
Необязательно пользоваться одним и тем же запахом и на тело, и на волосы. Мужчины любят, когда они могут уловить и запах духов, и аромат волос, и даже запах геля для тела.
Чтобы оставлять после себя соблазнительный шлейф аромата, непременно наносите запах следующим образом: спреем создайте небольшое облачко из парфюма в воздухе, а затем медленно пройдите сквозь него. Всего два таких «облачка» и вы – привлекательны как никогда.
Источник cтатьи: mycharm.ru
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:22
Хочешь сэкономить? Борись с расходами на "вкусненькое"
Мы часто сетуем, что денег на еду не хватает, что запланируешь одну сумму, а реально уходит другая.
И очень часто причина – в покупке разного рода «вкусностей», за которыми то и дело тянется рука в магазине…
Что же мы можем отнести к категории «вкусностей» ?
Это все то, что дает нам возможность испытать сильные вкусовые ощущения , а значит, не просто насытиться , а получить удовольствие от непривычной пищи.
Все вкусные вещи обычно сильно сладкие, сильно соленые, сильно перченные, или и то и другое вместе.
Если начать их перечислять, то это копчености, солености, соусы, магазинные «праздничные» салаты, которые мы привыкли есть по праздникам, конфеты и шоколадки, печенье и мармеладки, а также дорогие экзотические фрукты ( не по сезону).
Ну а уж если до конца перечислять все пищевые «радости», то сюда можно добавить пиво, чипсы и прочие сопутствующие пивораспитию мелкие гастрономические удовольствия, от которых приходят в экстаз, к сожалению, уже не только мужчины, но и женщины.
Так почему тебе постоянно хочется что-то пожевать?
1. Потому что есть продукты, вызывающие зависимость, т.е вызывающие постоянное желание потреблять и потреблять их еще больше.
Ты можешь, например, отказаться от чипсов, когда их кто-то ест рядом? Один запах сразу же вызывает слюноотделение.
Ты знаешь, что если постоянно ешь сладкое, даже если это просто безобидный чай с сахаром, то тебе будет постоянно хотеться сладкого?
Чтобы проверить, попробуй какое-то время пить чай или кофе без сахара, тогда сразу почувствуешь, что напихивать желудок булками в обеденный перерыв не очень-то и хочется.
Знаешь, что если ты ешь копченое, то тебе постоянно будет хотеться что-то остренького.
Как проверить? А ты попробуй не покупать сырокопченую колбасу пару дней, и поймаешь себя на том, что тебе без нее как-то скучно.
Так что тебе остается проверить это на собственном опыте, и перестать поддерживать производителей, которые «делают» на тебе деньги, нанося непоправимый вред твоему здоровью.
2. Ты постоянно пребываешь в стрессе, и отрицательные эмоции доминируют в твоей жизни.
Так вот, на мой взгляд, лучше начать пить валерьянку или пустырник, чем зажевывать чипсами и кириешками свои проблемы.
3. Вид большого количества пищи (в магазине и холодильнике) отключает все сознательные методы контроля твоего бюджета.
И тебе ничего не остается кроме как сыграть с владельцем магазина в игру «вам меня не обмануть, потому что я сытая и счастливая и покупаю только то, что запланировала».
Либо реже посещать такие места, если хочешь сэкономить, либо взять себя в руки и осознанно контролировать свои походы по магазинам.
Что касается холодильника, то, может, стоит подумать о том, чтобы сразу после приема пищи повесить на него подходящий замок?
Так что, если есть сильное желание перестать выбрасывать деньги на то, что абсолютно ненужно твоему организму, советую установить правила.
1. Не быть голодной.
Настоящая пища не только насыщает, но и питает.
И если после приема пищи тебе все еще хочется есть, то ты просто заполнила желудок, но не дала ему настоящую полноценную пищу.
Именно поэтому он просит у тебя «добавки»
2. Оставаться свободной от зависимостей и пристрастий.
Помни, что есть масса людей, которые используют твои слабости в угоду себе лично.
3. Не быть расстроенной.
В лабораторных условиях крыса, у которой прижат хвостик, съедает в два раз больше.
Но разве кому-то хочется, чтобы над ним проводили опыты?
4. Строго соблюдать денежные правила.
Никто и никогда не должен влиять на твое решение взять под контроль финансовую сторону своей жизни.
5. Переключить свою энергию с потребления на созидание.
Найди себе занятие по душе, начни приносить пользу, тогда точно сможешь обойтись без продуктов - заменителей удовольствия, так как получишь то, что давно пытаешься получить – удовольствие от того, что делаешь и кем являешься в этой жизни.
Галина Острикова, автор книги «Семейный бюджет»Источник cтатьи: sympaty.net
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:27
Укрепление ослабленных волос. Рецепты восточных женщин
Красивые волосы — подарок природы, и ухаживать за ними не составляет труда. А как быть, если волосы повреждены и ослаблены? Потратьте на мытье волос на 10-15 минут больше и сделайте укрепляющую маску на основе натуральных компонентов по древним восточным рецептам.
• Простая и практически универсальная маска для волос: возьмите алоэ, лимонный сок и мед — в равных пропорциях; нанесите на волосы, хорошо массируя кожу головы, и оставьте на 30 минут под утепляющей «чалмой» из полотенца.
• Для стимулирования роста волос в восточных гаремах издавна используются толченые ядра сладкого миндаля, смешанные с молоком. Сметанообразную массу 1-2 раза в неделю нужно втирать в корни волос.
• Если волосы сильно редеют, сделайте имбирную маску: 1 столовая ложка мелко протертого имбиря и 1 столовая ложка масла жожоба или оливкового масла. При положительном эффекте маску можно оставить на волосах не только на 30 минут, но и на ночь.
• Остановить выпадение волос поможет и медово-желтковая маска для волос. Перемешайте 2 чайные ложки меда, 2 желтка и 2 чайные ложки репейного масла. Получившуюся смесь вотрите в кожу головы, а через 40 минут смойте. Такая маска эффективна и против перхоти. Делайте ее раз в неделю в течение 2-3 месяцев.
Источник cтатьи: beauty.wild-mistress.ru
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:28
Красивый цвет лица вернет лед!
Косметологи давно пришли к выводу, что утренним умываниям хлорированной водопроводной водой лучше предпочесть протирание лица кусочками косметического льда. Говорят, что так поступала императрица Екатерина II, до старости сохранившая гладкую кожу и свежий цвет лица.
Как это работает?
Механизм воздействия льда на кожу таков – в начале процедуры происходит кратковременное сужение поверхностных сосудов кожи и расширение более глубоких, за счет этого обеспечивается усиленный приток крови. По окончании контакта со льдом поверхностные сосуды расширяются, капилляры наполняются кровью, кожа начинает «дышать». Как следствие – усиление клеточных обменных процессов, сглаживание морщин и возникновение естественного румянца.
Как правильно приготовить косметический лед?
Эффективнее всего делать его не из простой воды, а из отваров трав. Наиболее заметный эффект дает отвар ромашки, также прекрасно действуют отвары мяты, череды, тысячелистника, шалфея, липового цвета или их комбинации.
Возьмите столовую ложку травы или смеси трав, заварите ее в термосе стаканом кипятка, дайте настояться 30 минут, охладите, процедите и залейте в формочки для льда. Воду лучше всего взять питьевую или хотя бы отфильтрованную, еще лучше, если это будет минеральная вода без газа. Использовать косметический лед желательно в течение недели.
Как пользоваться косметическим льдом?
Старайтесь соблюдать несложные правила пользования льдом. Во-первых, не переохлаждайте кожу, чрезмерное усердие в данном случае ни к чему. Воздействие льда должно быть кратковременным и длиться максимум 3-5 минут. Начинайте с 5 проходов по одному участку кожи, и постепенно увеличивайте это количество до 20.
Во-вторых, ведите кусочки льда по массажным линиям лица. Массажные линии – это направления, вдоль которых кожа растягивается меньше всего: от центра лба к вискам, от центра подбородка к мочкам ушей, от уголков рта к середине уха, от крыльев носа к вискам. Поверьте, за три недели подобных утренних «ледяных умываний» ваша кожа заметно улучшит свой вид.
Источник cтатьи: maski.biz
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:33
В чем скрыт эликсир молодости и долголетия
Золотая мечта человечества - найти эликсир долголетия, притом не просто увеличить продолжительность жизни, но продлить именно её продуктивную часть, то есть максимально долго сохранять здоровье и привлекательный внешний вид.
И здравый смысл, и научные рекомендации подсказывают, что три основные вещи влияют и на наше здоровье, и на продолжительность жизни, и на внешний вид – это:
- гастрономические привычки,
- физическая активность,
- психологические особенности.
Ну, если с физической активностью всё ясно, и с утверждением «движение это жизнь», пожалуй, никто спорить не станет, то вот рацион питания, ведущий к долгой и активной жизни, и образ мышления, который ей способствует, – рассмотрим подробнее.
Фактор питания
Казалось бы, что тут сложного, обобщить опыт существующих активных долгожителей и создать некое «идеальное меню». Ведь есть такие счастливчики практически в каждой стране - например, кавказские долгожители; или Япония, где средняя продолжительность жизни больше 80 лет, а число людей, отметивших столетний юбилей приближается к 40 тысячам; есть, наконец, легендарное племя хунзы, где практически каждый его представитель живёт лет 120, а то и больше. Притом до ста лет хунзы играют в подвижные игры и активно трудятся, 40-летние женщины у них выглядят как девушки, в 60 лет сохраняют стройность и изящество фигуры, а в 65 лет ещё рожают детей.
Но оказывается, не всё так просто, общей диеты для всех не получается, так как географическое расположение стран, климат, пищевые традиции, даже набор пищеварительных ферментов у разных рас и национальностей отличается, да и качество продуктов везде разное…
Но, тем не менее, всё-таки существуют своеобразные хит-парады продуктов, несущих несомненную пользу организму, способствующих долголетию и сохранению молодости.
Хотя набор продуктов в таких списках не остаётся неизменным, но обычно в них присутствуют: яблоки, зелёный чай, морковь, оливковое масло, морепродукты, чеснок, клубника, шпинат, сладкий перец. Сюда же можно включить: молочные продукты, клубнику, виноград, тыкву, орехи, клюкву, бананы…
Список можно продолжать и дальше, но это абсолютно не приблизит нас к ответу на вопрос, как рацион питания влияет на продолжительность жизни.
Вспомним опять про народ, проживающий в Гималаях в долине реки Хунза! Их меню весьма скромное - овощи, зерновые культуры, свежие фрукты, причём ни компотов, ни варенья они не готовят. Единственный плод, который заготавливают на зиму — урюк (плод дикого абрикоса с косточкой), эти засушенные плоды представляют почти единственную пищу в месяцы «голодной весны», когда в конце зимы заканчиваются запасы зерна.
Такой «пост» на урюке длится 2-3 месяца. Понятно, что урюк очень полезен, он содержит в себе косточку, высушивается в естественных условиях: плоды оставляют на дереве до тех пор, пока они полностью не потеряют воду. В этом случае в них сохраняется всё ценное и полезное, что дано абрикосам матушкой-природой: витамины, минеральные вещества, сахара, органические кислоты и т.д. Но неужели такое питание является достаточным для здоровой и полноценной жизни в течение нескольких месяцев? Для хунзов, по-видимому, да! Недели вынужденного голодания никого не беспокоят и не тревожат, хунзы не ограничивают трудовую деятельность, и жизнь там течет так же интенсивно, как и в другие, более сытные периоды.
В летний период выращиваются шпинат, морковь, салат-латук, горох, капуста, тыква. Часть овощей употребляется в сыром виде, часть – в тушеном. Масло для приготовления пищи извлекают из косточек урюка. Хлебные лепешки готовят из различных комбинаций зерновых культур (ячмень, просо, пшеница, гречиха), причем при обмолоте зерна отруби не выбрасываются, а употребляются вместе с мукой. Скот в этой горной местности, где мало обрабатываемой земли и мало пастбищ, держать довольно сложно, поэтому молочные продукты и мясо – редкие гости на столе.
Но и многих других полезных продуктов нет в их питании. Как можно заметить, в рационе питания хунзов нет ни оливкового масла (правда, заменяют его абрикосовым), ни жирных сортов рыбы и вообще никаких морепродуктов, ни молочных продуктов, да и вообще их рацион можно назвать даже скудным. Возможно, большее значение для долгой и здоровой жизни имеет не набор продуктов, который вы едите, а тот, который вы не едите. В питании этого народа полностью отсутствует белая мука и сахар, присутствует немного поваренной соли, очень редко сладости и алкоголь, не употребляют хунзы консервированной пищи, кондитерских изделий, сладких безалкогольных напитков, ну и, само собой, никаких трансжиров, консервантов, красителей, ароматизаторов и прочей химии.
По сравнению с питанием хунзов продуктовая корзинка долгожителя японских островов может считаться богатой – водоросли, рыба, соевый соус, рис, хлеб (немного), сухофрукты, мороженое и выпечка, немного красного постного мяса и белого мяса птицы, и много-много овощей и зелени. Свои особенности имеет и рацион кавказских горцев - много зелени, овечье молоко и простокваша, пряности, немного мяса (в основном баранина), сухое виноградное вино.
Вывод можно сделать следующий: если и есть что-то общее в рационе долгожителей различных стран и народностей, то это умеренность в питании, в определенном смысле ограниченность рациона по количеству пищи, низкая калорийность продуктов и преобладание в питании зелени и фруктов.
Но не только вопросы питания имеют значение для обеспечения здоровой и продолжительной жизни.
Фактор психологии
Эмоциональное и психологическое состояние человека, образ его жизни и отношение к ней, несомненно, влияют и на продолжительность жизни, и на то, насколько счастливой и здоровой она будет. И тут снова прослеживаются некоторые общие черты, присущие долгожителям, где бы они ни проживали, в горах Памира, долине реки Хунзы, на острове Окинава или в греческой деревушке – спокойный оптимизм, лёгкий юмор, рассудительность, гостеприимство, сердечность, отсутствие зависти и осуждения. Все эти самые простые основы сознания уже являются залогом долголетия, ну ещё можно прибавить трудолюбие и любознательность.
Интересное исследование провели американские психологи, психологический эксперимент под названием«Longevity Project». В 1921 году доктор психологии Льюис Терман для наблюдения отобрал полторы тысячи детей в возрасте 10 лет, составил их психологически портреты, которые затем периодически дополнялись. Целью эксперимента было изучение влияния эмоционального состояния индивида на продолжительность его жизни. Терман не дожил до завершения своего эксперимента (умер в 1956 году), но дело продолжили и довели до конца его ученики. Результаты исследования оказались несколько неожиданны – так, выяснилось, что ни религиозность, ни супружество, ни отсутствие сильных стрессов, ни лёгкая, необременительная работа не влияют на продолжительность жизни. Более важно, насколько вы серьёзный и добросовестный человек.
Наверное, это объясняется тем, что именно люди добросовестные совершают больше полезных для здоровья действий и меньше действий рискованных. Среди них меньше курильщиков, лихачей, они не злоупотребляют спиртными напитками, и в целом в силу характера вступают в более благоприятные для жизни социальные отношения. А вот безудержные оптимисты, весельчаки и балагуры живут меньше, люди с такими чертами характера часто недооценивают риск для здоровья, не обращают внимания на симптомы заболеваний, легче приобретают вредные привычки.
Правда, «катастрофическое мышление», когда последствия любых неудач буквально отравляют жизнь, также не способствует долгожительству. Возможно, кому-то рассудительная умеренная жизнь покажется скучной, но это только на первый взгляд. Чтобы жить интересно и увлечённо, совсем не обязательно пускаться во всякие рискованные мероприятия, игнорировать доводы разума и не обращать внимания на тревожные сигналы организма. Впрочем, выбор за вами, хоть и не всё нам подвластно, но возможность до некоторой степени скорректировать свою судьбу есть практически у каждого!
Источник cтатьи: mycharm.ru
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:42
Эвелина Хромченко дает советы модницам
Настоящий эксперт моды – ведущая программы «Модный приговор» Эвелина Хромченко. Советы ее, и рекомендации всегда актуальны, уместны и ценны, можно сказать – «в яблочко». Вот основные ее рекомендации, которые позволят женщине быть модной, стильной и уверенной. Итак, модные советы Хромченко Эвелины.
1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного (натурального) цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have – несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие – для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии – все это способствует вашему комфорту.
4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами, и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.
5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.
6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе – скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.
7. Правило однотонного костюма – наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.
8. Одной расцветки туника и сумка – только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.
9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.
10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.
11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.
12. Помните, если верх одежды – объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!
13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотрятся великолепно.
14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.
15. Не стоит бояться модных брюк с заниженной линией между ног. Вопреки распространенному мнению, что они укорачивают ноги наоборот отлично сидят и стройнят.
16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.
17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.
18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.
19. Пальто не обязательно должно облегать. Это верхняя одежда, а значит, может быть свободной.
20. Для полных бедер идут юбки и платья длиной чуть ниже колена.
21. Для демонстрации декольте в пиджаке с глубоким вырезом, обязательно наденьте контрастного цвета топ.
22. В гардеробе должны быть вещи на все случаи вашей жизни. Это одежда для дома, шопинга, работы, нарядная одежда. Все эти вещи должны быть уместными, стильными и хорошо сидящими на вас.
23. Полным женщинам можно носить черный цвет, скрывающий недостатки. Но стоит и подчеркнуть достоинства, добавив пару ярких элементов, например, в области груди.
24. Если верху одежда весьма легкомысленная, то и низ должен быть в том же стиле.
25. Маленьким женщинам стоит открывать шею и декольте, не застегиваться на все пуговицы, чтобы не создавать впечатление человека в футляре.
26. Крупным дамам не стоит носить больших сумок, они сделают вас еще крупнее и объемнее.
27. Бойтесь скучных комплектов и отсутствия аксессуаров.
28. Модный цвет волос – равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.
29. Лучший современный и изящный комплект на каждый день – простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.
30. Маникюр с росписью или стразами – дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.
31. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.
32. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.
33. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.
34. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.
35. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.
36. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.
37. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.
38. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.
39. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно – либо платье, либо аксессуары.
40. Плоская подошва в обуви – признак домохозяек и олигархов. Если вы себя не относите ни к тому, ни к другому, одевайте на высокий каблук.
41. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.
42. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет – клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.
Источник cтатьи: kanitel.com.ua
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:45
Шампунь, вода и массаж. Что нужно нашим волосам?
Из преданий известно, что в далёком прошлом римляне за полцены продавали плешивых рабов. Ведь волосы всегда были не только украшением, но и убедительным признаком силы и здоровья, а также служили защитой от вредного влияния среды. Что же изменилось сегодня?
Мы живём намного дольше, и получить плешь у нас больше вероятности. Да и вредностями в современной жизни ни один день не обделён. Поэтому и заботиться о шевелюре нужно с «младых ногтей».
В наш изобильный и изощрённый век голова идёт кругом от разнообразия косметических средств. Один бренд за другим пытаются нас соблазнить и увлечь своими новшествами. А ведь какое-то столетие назад шампунями и не пахло! Как не пахло ещё множеством химических соединений, входящих в состав современных средств для помывки головы.
Непосвящённые могут подумать, что чем дороже средство, тем оно полезнее. Однако львиную долю в стоимости любой продукции составляют рекламные расходы и заработная плата производителей. А эти показатели, согласитесь, совсем не влияют на качество. Вполне вероятно, что от нового великолепия больше изменится ваш кошелёк, чем волосы.
Знайте: чем изделие проще и натуральнее, тем оно совершеннее. Наши прабабушки, не имея и сотой доли того, что доступно нам, не знали проблем с волосами. Рецепты и приёмы передавались из поколения в поколение. И они были действенны, потому как не отягощались маркетинговыми соображениями. Покупая дорогую вещь, мы зачастую просто кормим своё тщеславие.
Согласно «закону пива», прическу, как правило, губит не шампунь, её губит «жёсткая» вода. «Жёсткость» воды характеризуется повышенным содержанием солей кальция и магния, часть которых удаляется кипячением. Главный компонент при мытье головы не шампунь, а вода!
Действие любого удивительного шампуня испортит «жёсткая» вода. Вода для мытья должна быть «мягкой», приятно тёплой температуры (38–40°С). Если же вода «жёсткая», то присутствующие в ней соли, вступая в химическую реакцию с моющим средством, образуют нерастворимый осадок, покрывающий волосы сероватым налётом. Лучше воду вскипятить заранее и дать ей отстояться, а потом отрегулировать температуру свежей кипячёной порцией воды, добавляя немного питьевой соды.
Шампунь лучше всего использовать разбавленным, к тому же наносить его непосредственно на волосы не следует. Постарайтесь намыливать волосы всего лишь раз. Эти нехитрые приёмы нужны для того, чтобы химические вредности не успели сродниться с вашей шевелюрой. Мытьё оканчивайте споласкиванием прохладной водой: это тоже придаёт волосам крепость.
Блондинкам рекомендуется споласкивать волосы ромашковым отваром. Всем остальным – водой с добавлением уксуса, а лучше лимонного сока. Вода должна быть чуть кисловатой на вкус. Если вы не торопитесь, то лучше всего не пользоваться феном, а сушить волосы нагретым полотенцем. Китаянки сушили их шёлковой тканью: волосы после этого становятся блестящими.
Очень полезен для волос массаж и расчёсывание щёткой. Эта ежедневная процедура должна занимать не менее 5–10 минут.
Выпадение старых и отмерших волос – процесс естественный. Но чрезмерное выпадение волос при нормальном уходе является сигналом того, что стоит обратить внимание на своё здоровье. Это может быть следствием нарушения работы нервной или эндокринной систем.
В таких случаях гигиенического ухода недостаточно – необходимо лечение. Хотя приватные полумеры в виде настоев трав и бальзамов ещё никому не мешали. Укреплению и росту волос способствуют такие травы, как зверобой, корень лопуха, шишки хмеля, листья мать-и-мачехи, календула, отвар берёзовых почек и листьев берёзы, а также сок алоэ. Напомню, что очень важно движение на свежем воздухе и сбалансированное питание.
Причём, если волосы жирные, полезно употреблять кисломолочные продукты (кефир, простокваша, творог). Рекомендуются фрукты и овощи, в которых много витаминов и микроэлементов. Но употребление животных жиров и вообще любой жирной пищи нужно свести к минимуму.
Если же волосы сухие и склонны к выпадению, то это может говорить о недостаточности функции щитовидной железы. Сухость кожи и головы часто связана с отклонениями в работе печени или с недостатком некоторых витаминов (особенно витамина А). Пища, богатая витамином А, – это сливочное масло, молоко, яйца, печень трески, рыбий жир. Из овощей и фруктов – хурма, апельсины, морковь, тыква, капуста. Не забывайте: мы – то, что мы едим!
Жирные волосы хочется мыть ежедневно, но этого делать не следует. Лучше попробуйте через день протирать кожу головы по проборам ватными шариками, смоченными 5-процентным раствором борной кислоты, в которую добавлена десятая часть лимонного сока и столько же спирта. Уменьшает салоотделение и способствует росту волос экстракт хинной коры. Он рекомендуется брюнеткам и шатенкам, так как может несколько изменить цвет волос.
Сухие волосы можно мыть реже, чем жирные и нормальные. При сухих волосах очень помогает мытьё головы подогретой обезжиренной простоквашей. Процедура напоминает окрашивание волос. Только потом, после 20-минутной выдержки, нужно тщательно сполоснуть волосы несколько раз горячей водой без мыла. Этот способ очень популярен у мусульманок.
Если вам мусульманские рецепты не подходят, то простоквашу можно заменить желтками: два желтка + 50 мл воды + 100 мл водки (коньяка) + 5 мл нашатыря. Эту смесь взбалтывают и втирают в голову, а затем промывают горячей водой.
Раньше англичанки мыли волосы дождевой водой с солью. Сейчас это действо не применимо: чистая дождевая вода осталась в преданиях и, может быть, за Уральским хребтом (и то не везде). Итальянки, одаренные от природы богатыми волосами, мыли голову отваром из корней крапивы. Креолки на Кубе готовили себе отвар из розмариновых листьев. А на Кавказе женщины и раньше, и сейчас моют волосы белой (голубой) глиной.
Несколько откровений об окраске волос. В природе абсолютно всё гармонично, в том числе не случаен и цвет наших волос.
Природа изначально выбрала для нас лучшее, что нам подходит. Поэтому хорошенько подумайте, прежде чем кардинально измениться. Хороши перемены в цвете – в ту или другую сторону – не более чем на два тона. Есть расхожее мнение, что белый цвет молодит. Правильно, но до определённого возраста. Если же кожа, мягко говоря, зрелая, то морщины и дефекты у блондинок как раз заметнее. Увы, вы получите эффект, обратный желаемому. Для того, чтобы не ошибиться с выбором цвета, можно воспользоваться примеркой париков.
Красивые волосы – всегда здоровые волосы! Здоровых животных распознают по блестящей мягкой шерсти. Да простят читатели, но этот закон природы распространяется и на нас с вами.
Источник cтатьи: shkolazhizni.ru
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 23:47
Стань королевой за 15 минут
Последний рабочий день на этой неделе, друзья зовут на вечеринку, а ты расклеена, у тебя мешки под глазами, и вообще внешний вид оставляет желать лучшего… Что же делать? Отказаться, сославшись на плохое самочувствие, или стать королевой за несколько минут, воспользовавшись экспресс-методами красоты? Итак, сделать стремительный супер-макияж, который будет выглядеть так, словно над тобой потрудился стилист, можно и за 15-20 минут, просто нужно знать некоторые хитрости.
Вам понадобятся подручные средства:
Легкая пенка для умывания или кусочки льда. Освежаем лицо перед макияжем.
Увлажняющий дневной крем или крем антистресс. Наносим на кожу лица.
Тон для лица. Лучше выбрать на тон светлее вашего натурального цвета кожи. Самая главная ошибка при макияже – это попытка изменить цвет своего лица с помощью тонального крема. Маска на лице выглядит жутковато, особенно на близком расстоянии. Кроме того, тон должен быть нанесён в минимальном количестве, если ваша кожа в хорошем состоянии. Если у вас проблемная кожа, нанесите тон влажной губкой, у вас должна получиться тонкая пленка.
Румяна. Наносим на «яблочки» скул персиковые, золотистые или легкого оттенка загара. Прекрасно подойдут румяна с мерцающим блеском.
Карандаш для бровей. Красиво подвести брови можно только хорошо заточенным карандашом. Растушевываем брови с помощью теней для век того же оттенка, что и карандаш, только немного светлее. Еще одна распространенная ошибка – использование черного карандаша для бровей светлокожими блондинками. Лучше отдать предпочтение коричневым либо серо-бежевым цветам.
Тени пастельного оттенка с эффектом мерцания. Наносим их двумя-тремя касаниями кисточки. Не забываем нанести немного и под бровями. Глаза засияют, если выбрать тени цвета шампанского, зеленоватые или розово-бежевые. Исключение, пожалуй, составляют кареглазые девушки, но и им лучше выбирать золотисто-бежевый или золотистый оттенок. Выигрышный вариант для всех – тени того же цвета, что и ваши волосы.
Компактная пудра антиблик. Наносим широкой кистью из натуральных волокон на Т-зону и скулы.
Черная тушь для ресниц – удлиняющая или с эффектом подкручивания.
Прозрачный карандаш для губ. Обводим губы. Наносим помаду светлых оттенков, сверху покрываем блеском для губ в тон помады или прозрачным.
Итак, у вас свежее лицо, подчеркнутая линия бровей, выразительные глаза и сочные губы. Главные акценты вы сделали. Если вы чувствуете себя вялой и сонной, выпейте стакан апельсинового сока, лучше свежевыжатого или заварите зеленый чай, лучше всего чай с китайским лимонником. Теперь вы готовы повеселиться.
Источник cтатьи: glamur.com.ua
Galinika комментарий добавлен 06.01.2012 в 12:12
Утро рабочего дня: как все успеть
Как оптимизировать утреннее время работающим и учащимся…
1. Посуду желательно мыть с вечера, чтобы утром не терять драгоценное время на это занятие. Тогда и завтрак пройдет более размеренно, и не надо будет нервничать из-за того, что опять не успеваешь.
2. Если ежедневно вечером понемногу заниматься уборкой, хотя бы минут по 10, то это наверняка поможет в выходные не проводить полдня в разборе завалов. Выработай такую привычку. В конце дня окидывать взглядом помещение на предмет наличия мусора.
3. С вечера смотри прогноз погоды на завтра, чтобы хотя бы примерно ориентироваться с тем, что надеть. Тогда утром не придется гадать. Синоптики могут ошибаться в долгосрочных прогнозах, но предсказать хотя бы ориентировочно погоду на завтра они в состоянии.
4. Если ты ешь на работе домашнюю еду, то готовь ее с вечера и храни в холодильнике. Это существенно сэкономит время.
5. Свой будильник ставь немного пораньше, чтобы пробуждение можно было растянуть. Только не залеживайся в постели. Потянись и все-таки вставай, примите душ вместо обычного умывания. Это гораздо более действенно и бодряще. Встав на 10 минут пораньше, можно ополоснуть все тело, пользы от такой процедуры очень много. Она задает отличный тон на весь день.
6. Вообще, планируя свое время, старайся опережать события минут на 10. Это очень полезная привычка. Ведь это так здорово, присесть и подождать, а не все время догонять.
7. Старайся все вещи, которые тебе должны пригодиться перед выходом из дома, ставить и вешать в легкодоступных местах, чтобы в самый последний момент не бегать в обуви по дому в поисках затерявшегося зонта.
Источник cтатьи: fresher.ru
Galinika комментарий добавлен 06.01.2012 в 12:13
А в чём вы ходите дома?
Одна моя знакомая славилась тем, что каждый вечер встречала мужа с работы облачённая в вечернее платье и туфельки на каблуках.
– Дело в том, что мой муж – человек светский, он много времени общается с людьми из шоу-бизнеса, и он меня в другой одежде просто не воспринимает, – объясняла она. – Как-то раз, я уже не помню, что на мне был за халатик, он удивлённо приподнял бровь и спросил: «Что это на тебе? О, боже! Сними и не надевай это при мне больше никогда!»
Все пары, имеющие уже приличный срок отношений, сталкиваются с тем, что начинают воспринимать друг друга как близкого родственника: делятся секретами, мыслями, рассказывают друг другу сны, ходят по дому в чём привыкли.
Это приводит к тому, что романтика в отношениях теряется. Он знает, где в доме лежат её прокладки, она видит его каждый день в одних и тех же трениках: «Уж лучше бы разгуливал по дому с фиговым листочком, чем в этих жутких штанах!» Ан нельзя, если приходится жить бок о бок с родителями или у вас есть дети.
1. Долой халатик!
Халат – это банная принадлежность, его надевают после ванны или душа, его носят в сауне, но никак не дома. Есть ещё такая разновидность халатиков, как пеньюары, они уместны утром за завтраком тет-а тет. Если вы надеваете пеньюар вечером – это выглядит как откровенный призыв в спальню.
2. Нет заношенным вещам!
Как часто бывает: «Эта футболочка уже страшная для того, чтобы выходить в ней на улицу, но дома вполне можно ее носить», – размышляет экономная хозяйка. Подождите, но если на улицу вы в ней показываться боитесь, то почему не боитесь демонстрировать эту вещь самому дорогому человеку, который у вас есть, – супругу?
3. Что плохого в нудизме?
Некоторые партнёры, живущие отдельно и ещё не успевшие обзавестись детьми, разгуливают по дому «в чём мама родила».
Плюсы: удобно, приятно, кожа дышит.
Минусы: нудисты привыкают к виду обнажённого тела и перестают воспринимать голого партнёра как сексуальный объект. Поэтому, чтобы вызвать желание у супруга, нужно, как это ни странно, просто одеться.
4. Выбор женщины
Главная задача женщины – (простите за тавтологию, но...) быть женственной, чуткой, нежной, романтичной, загадочной и обворожительной.
Поэтому не важно, что это будет: милое платье, откровенная мини-юбка, полупрозрачная туника или хорошо сидящие на вас брючки. Главное, чтобы вы себя чувствовали в этом привлекательной. Не думайте, что если вы заняты домашними хлопотами, то можно «опустить» свой внешний вид до уровня домохозяйки с бигудями на волосах и сковородкой в руке.
5. Удел мужчины
Для мужчины в домашней одежде главное – комфорт и опрятность. Вы можете быть поэтом в семейных трусах в горошек или в килте, (кому что нравится), или болельщиком «Спартака» в костюме своей любимой команды, или сантехником в джинсовом комбинезоне, надетом на голое тело. Но не превращайтесь в толстого потного брутального мужика с трёхдневной щетиной в шортах с вчерашними пятнами от пива, ваша любимая это не оценит.
А лучше вспомните, как вы вели себя на первом свидании, как были одеты, что говорили своему супругу или супруге. Отложите все заботы (в виде сломанного крана, грязной посуды и неприготовленного ужина) и сходите куда-нибудь вместе, как раньше, представьте, что это ваше второе свидание. Может, это заставит вас пересмотреть привычный ход вашей жизни и что-то улучшить в ваших отношениях.
И пусть ваша любовная лодка никогда не разобьётся о... заношенные футболки и неопрятные треники!
Источник: shkolazhizni.ru/archive/0/n-46959/
нравится!
Galinika комментарий добавлен 03.12.2011 в 18:07
Порядок в доме
Как сохранять уют и порядок? Пять золотых правил домашнего менеджмента.
Лето в самом разгаре. Путешествия, поездки на дачу, «вылазки»
на природу с друзьями, всплеск новых увлечений… Сколько же всего хочется успеть! И при этом остается еще и работа, ведь отпуска редко длятся более месяца. Как же все успеть и при этом сохранить порядок и уют в доме? Гуру домашнего менеджмента рекомендуют следовать пяти простым правилам, которые помогут вам стать более эффективными. И, кстати сказать, не только дома.
Правило №1. Сортируйте и избавляйтесь от ненужного!
Избавление от хлама и упорядочивание нужных вещей является важнейшим условием не только внешнего порядка, но и внутреннего спокойствия. А значит, и здоровья, и успеха в делах, и просто семейного счастья.
Обследуйте свой дом. Найдите места, где требуется «расхламление». Посвящайте 15-30 минут в день для того, чтобы разобрать один такой угол. Зонам наибольших завалов посвятите больше времени, отложив их напоследок. Разделите все вещи на группы: «нужные», «нужные редко» и «ненужные». Вещи из первой группы расположите в зоне досягаемости так, чтобы они всегда были под рукой и не требовали длительных поисков. Для редко используемых вещей выделите соответствующее место – так, чтобы они не мешались, но могли быть найдены всеми членами семьи.
Что касается ненужных вещей, то эксперты рекомендуют разделить их на три части: «отдать», «выбросить» и «не определено». Сортируя ненужные вещи, постарайтесь сделать так, чтобы группа вещей, ожидающая своей участи, была самой меньшей. Японские хозяйки рекомендуют обозначать такие потенциально ненужные вещи специальными наклейками – «красными ярлычками». Их наличие требует ответить на вопросы: нужен ли этот предмет, если да, то в каком количестве и должен ли он находиться именно здесь? Судьба вещи должна быть решена в четко обозначенный срок.
Правило №2. Рационально используйте пространство!
Рациональное размещение позволяет держать все необходимые вещи и предметы в непосредственной близости от рабочей зоны и сократить перемещения, отнимающие по капле огромное количество времени. Те же японцы, славящиеся всемирно признанными системами менеджмента, рекомендуют использовать принцип совместного хранения вещей. Суть его заключается в том, чтобы хранить вещи не по видам, а по совместному использованию. Так, например, лучше выделить один шкафчик на кухне для повседневной посуды (тарелок, бокалов, салатниц и пр.), а другой для праздничной, чем хранить все тарелки в одном месте, бокалы в другом и т.д. Так открывать шкафчики придется меньше.
Оптимизируйте пространство, убирая сезонные и редко используемые вещи на освободившиеся после «расхламления» антресоли, полки в кладовках. Используйте визуализацию, помечая полочки и коробочки различными цветами, маркерами и т.д. Расставьте в ванной и возле компьютера небольшие корзинки для мелкого мусора.
Список рекомендаций можно продолжать, но главное здесь – ваш сугубо индивидуальный подход. Не бойтесь экспериментировать!
Правило №3. Убирайте каждый день понемногу!
Еще одним залогом успешного домашнего менеджмента является принцип регулярности. Выделите каждый день 15-20 минут для общей уборки: разложите вещи по местам, протрите пыль, протрите раковину и кухонную плиту. Пусть вся ваша семья вечером уделит немного времени своему дому. Таким образом, вы освободите выходные от изнуряющей уборки, отнимающей время от отдыха общения с родными.
Приучите себя и своих близких, сразу же прибирать за собой, класть вещи на место. Положите в местах, подверженных постоянному загрязнению тряпочки или губки, и сразу же протирайте место загрязнения. Приучите родных сразу же мыть за собой обувь. Это отнимет максимум минуту-две, но сэкономит время на общей уборке. Да и в доме будет свежее, чище и уютнее.
Правило №4. Делегируйте и поощряйте!
Привлекайте к участию в ведении хозяйства всех членов семьи. Обсудите на семейном совете, какие работы в принципе необходимо выполнять дома, и распределите обязанности между членами семьи, с учетом их загрузки. К примеру, ваш ребенок или муж, возвращаясь со школы/работы, вполне может покупать необходимые продукты. Если вы опасаете
нравится!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 17:39
мимические морщинки как от них избавиться
КАК ПРЕДУПРЕДИТЬ ПОЯВЛЕНИЕ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН.
Мимические гримасы при разговоре, смехе и особенно вследствие плохой
привычки морщить нос или поднимать брови, выражая свое неудовольствие
или недоумение, способствуют появлению вначале вертикальных и
горизонтальных складок на лбу и переносице, затем морщин, спускающихся
на основания носа по обе стороны к углам рта. Позднее к 30-летнему
возрасту, появляются морщинки у наружных углов глаз- так называемые
гусиные лапки или лучики . Более всего портят лицо резкие складки,
которые начинаются от крыльев носа и идут к уголкам рта - так называемый
риктус или линии скорби. Эти складки старят женщину в любом возрасте,
придают ее лицу печальное, недовольное, старческое выражение. Простейший способ избежать углубление линии скорби-ПО ВОЗМОЖНОСТИ ДЕРЖАТЬ ЧЕЛЮСТИ РАЗЖАТЫМИ ПРИ ЧТЕНИИ,ХОДЬБЕ. По мере старения лица усиливаются морщины
вокруг глаз, около основания носа, над верхней губой.ДЛЯ БОРЬБЫ С МИМИЧЕСКИМИ МОРЩИНАМИ НЕОБХОДИМЫ ТОЛЬКО САМОДИСЦИПЛИНА, ВОЛЯ, УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ МОРЩИН
1Избегать гримас
2Выйдя на улицу особенно весной в первые солнечные дни или при сильном ветре и непогоде прежде всего проверьте не морщите ли вы лицо. Если вам трудно сделать это воспользуйтесь зеркалом.
3 Два- четыре раза в день необходимо проверять себя и во время работы, на это уходит не больше 1-2 секунд. Так, изо дня в день, из недели в неделю, год за годом вырабатывайте навык самоконтроля.
4Если у вас дома утром или вечером остается немного времени например когда вы смотрите телевизор, вяжете читаете или убираете квартиру попробуйте сделать следующие. Возьмите полоску тонкой бумаги совершенно гладкой без рубцов и следов от складывания. Это может быть и калька и целлофан , и тонкий пергамент и просто тонкая бумага чтобы она легко прилегала к коже. Примерьте ее к своему лбу, обильно смажьте питательным кремом, и плотно приложите к середине лба, предварительно расправив морщинки рукой. Верхние и нижние края бумаги оставьте свободными, чтобы они не сморщились на выпуклости лба в складочки и не оставляли на коже следов. Бумага по размерам должна быть уже лба, чтобы она не задевала бровей и корней волос. Сверху не слабо и не очень сильно повяжите эластичный бинт, марлю или ленточку- более узкую, чем полоска приложенной бумаги, вначале на 15-20 минут, а на 6-7 раз уже не более продолжительное время. Первое время повязка, возможно будет утомлять и раздражать вас, но через 8-10 дней вы перестанете ее замечать. Использовать повязку рекомендуется ежедневно, а при возможности и по 2 раза в день. ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ПОВЯЗКОЙ НАДО ДО ТЕХ ПОР, ПОКА НЕ ВОЗНИКНЕТ ОЩУЩЕНИЯ, ЧТО МОРЩИНЫ НА ЛБУ БОЛЬШЕ НЕ ПОЯВЛЯЮТСЯ.
5Гимнастика и самомассаж
6Женщинам старше 35 лет после бумажной повязки рекомендуется накладывать
парафиновую. Это следует делать после того, как применение повязки из
бумаги уже даст определенные результаты. Курс процедур с парафиновой
повязкой следует проделывать 1-2 раза в год, лучше весной и осенью, а
тем у кого морщины глубокие,-2-3 раза в год.ПАРАФИНОВАЯ МАСКА ДЛЯ ЛБА НЕ ИМЕЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ, А ДЛЯ ВСЕГО ЛИЦА ЕЕ МОЖНО ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО ТЕМ, У КОГО НЕТ РАСШИРЕННЫХ КРОВЕНОСТНЫХ СОСУДОВ НА ЛИЦЕ.
7Обратите внимание на подвижность бровей, именно они в основном
образуют морщины на лбу. Старайтесь не двигать бровями.
8Для укрепления мышц лба проделайте следующие упражнение: опустите глаза вниз, затем поднимите их вверх, не морща лоб. Проделывайте это упражнение ежедневно 2 раза в день, постепенно переходя на 1-2 минутную тренировку. Для большей эффективности упражнения прикладывайте руку к морщинам и придерживайте их при движении глаз.
ПРЕПАРАТЫ ПРИМЕНЯЕМЫЕ ДЛЯ БОРЬБЫ С МИМИЧЕСКИМИ МОРЩИНАМИ.
СЕРИЯ "ТЕХНОЛОГИЯ МОЛОДОСТИ".
В 99% случаев первые морщины мимического происхождения. Они возникают из
-за сокращения лицевых мышц. Раньше всего морщинки появляются там, где
сокращения мышц наиболее интенсивны: в области лба, вокруг глаз и губ
.Избежать этого невозможно - лицевые мышцы очень мелкие и находятся в
постоянном напряжении. Гнев и радость, удивление и восторг - все эмоции
мы проявляем соответствующим выражением лица. Часто мы напрягаем мышцы
особенно в области лба и переносицы вообще без эмоций по привычке - так
проявляется стресс.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР РИСКА- ДЕФИЦИТ ВЛАГИ В КОЖЕ. В молодости когда
коллагена достаточно, кожа нуждается в увлажнении. Это помогает ей
сохранить упругость и выдерживать ежедневную мимическую нагрузку
" ТЕХНОЛОГИЯ МОЛОДОСТИ" - ЭТО НАТУРАЛЬНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ СРЕДСТВА, КОТОРЫЕ УСТРАНЯЮТ ПЕРВЫЕ МОРЩИНЫ И ПРЕПЯСТВУЮТ ИХ ПОЯВЛЕНИЮ. ЭТО ПЕРВАЯ СЕРИЯ НА ОСНОВЕ БИОЛОГИЧЕСКОГО КОМПЛЕКСА BIO SMOOTH-ПРИРОДНОЙ АЛЬТЕРНАТИВЫ БОТОКСУ.
В основе комплекса- природные расслабляющие компоненты .Олигопептиды
цветков гибискуса оказывают расслабляющее действие на лицевые мышцы. В
результате регулярного применения морщинки разглаживаются и процесс
возрастного изменения кожи замедляется. Кроме того, олигопептиды
обладают высокой антиоксидантной активностью.
Для кого предназначена серия "технология молодости".
Для женщин старше 30,обеспокоенных появлением первых морщин, но не
готовых прибегнуть к радикальным процедурам.
ТАГЖЕ В СОСТАВ СРЕДСТВ ВХОДЯТ
-Экстракт вишни- наполняет кожу влагой и обеспечивает необходимыми
питательными веществами.
-UVA UVB фильтры- защищают кожу от фотостарения.
КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ СРЕДСТВА СЕРИИ?
НАНОСИТЕ ДНЕВНОЙ КРЕМ ПРОТИВ МИМИЧЕСКИХ МОРЩИН НА ОЧИЩЕННУЮ КОЖУ ЛИЦА И ШЕИ, А КАРАНДАШ-КОРРЕКТОР ИСПОЛЬЗУЙТЕ КАК ДНЕВНОЕ СРЕДСТВО УХОДА ЗА КОЖЕЙ ВОКРУГ ГЛАЗ. Благодаря сбалансированному составу средств, вам не нужно пользоваться другим дневным кремом или кремом вокруг глаз, когда вы применяете "ТЕХНОЛОГИЮ МОЛОДОСТИ".
Дневной крем против морщин "технология молодости".
Дневной крем против первых признаков возраста устраняет морщинки, в том
числе и вызванные сухостью кожи. Гладкая, свежая, отдохнувшая кожа снова
сияет молодостью. Содержит комплекс Bio-Smooth и экстракт вишни.
Солнцезащитный фактор SFP8.
ПРИМЕНЕНИЕ- нанесите небольшое количество средства на очищенную и
тонизированную кожу лица избегая область вокруг глаз. Особое внимание
уделите носогубным складкам и морщинкам на лбу.
АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: комплекс Bio-Smooth, экстракт вишни, олигопептиды
цветков гибискуса.
Ночной крем против морщин "Технология молодости".
Насыщенный натуральными питательными веществами крем обновляет кожу с
признаками первых морщин и разглаживает их благодаря комплексу
Bio-Smooth. Экстракт вишни питает клетки, а уникальный экстракт
спаржевой фасоли ускоряет обмен веществ.
ПРИМЕНЕНИЕ: Наносите каждый вечер на очищенную кожу лица исключая
область вокруг глаз и шеи. Особенное внимание следует уделить
носогубным складкам и морщинкам на лбу.
АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ/комплекс Bio-Smooth, экстракт вишни, масло ши,
олигопептиды цветков гибискуса.
КАРАНДАШ-КОРРЕКТОР "ТЕХНОЛОГИЯ МОЛОДОСТИ".
Точечное средство- для ясного, свежего, юного взгляда! Снижая сокращения
мимических мышц, карандаш разглаживает морщины. Содержит комплекс Bio
Smooth, экстракт вишни,экстракт очанки, устраняющей темные круги под
глазами.
ДЕЙСТВИЕ:
-Активный комплекс Bio Smooth способствует расслаблению лицевых мышц,
что позволяет заметно разгладить морщины
-Экстракт очанки снимает отеки и делает менее заметными темные круги под
глазами.
-Экстракт вишни идеально увлажняет и смягчает кожу.
ПРИМЕНЕНИЕ: Поверните нижнюю часть карандаша так, чтобы на его кончике
появилось немного средства. Нанесите средство на чистую кожу вокруг
глаз утром и вечером.
АКТИВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ: комплекс Bio-Smooth, экстракт вишни и экстракт
очанки.
Я КОНСУЛЬТАНТ-КОСМЕТОЛОГ ПИШИТЕ СВОИ ВОПРОСЫ И ПОЖЕЛАНИЯ СТАВЬТЕ СВОИ ОЦЕНКИ.ОТВЕЧУ НА ВСЕ ВАШИ ВОПРОСЫ ПО ПРЕОБРЕТЕНИЮ ВЫБОРУ И ПРИМЕНЕНИЮ ПРОДУКЦИИ МОЙ АДРЕС LENKAT251180.80@MAIL.RU СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ КО МНЕ И МОЕЙ ТЕМЕ..
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 17:39
женщина за рулём....
ОНА И МАШИНА1. Так, ну, во-первых, я надеюсь, что ты уже оделась и накрасилась, иначе точно никуда не успеешь.
2. Нет, нет!! Свои шикарные итальянские туфли на высоком каблуке лучше оставь дома.
3. Хорошо, молчу, но хотя бы возьми сменную обувь.
4. Так отлично, вставь ключ в замок и открой дверь.
5. С водительской стороны.
6. Дверь возле руля.
7. Вон видишь такое колесико - это и есть руль.
8. Переобуйся.
9. Во-первых, тапочки на каблуки ты не оденешь, во-вторых, иди домой и возьми, что-нибудь более приемлемое.
10. Нет, туфли со шпильками не подойдут.
11. Не надо мне перечислять весь свой обувной гардероб, просто возьми кроссовки.
12. Повтори все пункты с 4-го по 8-й.
13. Отлично, теперь вставь ключик в дырочку сбоку от руля и поверни его.
14. Пружинить обратно на полоборота он должен, не ломай зажигание.
15. Положи обратно огнетушитель, зажигание - это не то, что ты думаешь.
16. Теперь перестань жать на газ - это не сцепление.
17. У тебя коробка-автомат, тут третьей педальки не предусмотрено, просто переведи рычаг в положение "D".
18. Так, слезь с заднего сидения и сядь обратно, если коробка-автомат, это не значит, что машина будет ехать автоматически.
19. Сними машину с ручного тормоза.
20. Рычажок посередине салона.21. Это не "пошлая штучка", это и есть ручной тормоз.
22. Нажми кнопочку и опусти рычаг вниз.
23. Прекрати морщиться, это делают каждый день сотни водителей, в том числе и мужского пола.
24. Аккуратно нажми на педаль газа.
25. Конечно она не едет - сними с педалей противоугонное устройство.
26. С руля тоже.
27. Включи левый указатель поворота.
28. На руле рычажок - опусти его вниз.
29. Нет, это не у тебя машина такая крутая, что повортники на лобовом стекле, просто выключи дворники и опусти вниз другую ручку.
30. Так, поехали.
31. Сносить этому бедному "запорожцу" бампер было вовсе не обязательно.
32. Согласен, милое деревцо. Было.
33. Дверь "ракушки" тут тоже совсем не причем, я тебя уверяю.
34. Так, едем - это уже плюс.
35. То, что о тебе думает этот симпатичный молодой человек, сидящий за рулем соседнего автомобиля, и почему он на тебя так загадочно смотрит, знать тебе вовсе ни к чему.
36. Прекрати ему строить глазки.
37. Он не грубиян, я же тебя предупреждал.
38. А чего ты хотела от человека, который благодаря тебе чуть не въехал под Камаз.
39. Рулить аккуратней надо, а не на витрины бутиков смотреть.
40. Хорошо, раз ты хочешь заехать в этот магазин - паркуйся.
41. Включи правый поворотник.
42. Тьфу, то есть, выключи дворники и переведи другой рычажок в верхнее положение.
43. Перестройся вправо.
44. СЯДЬ ОБРАТНО ЗА РУЛЬ!!!!!!
45. Уффф...
46. Посмотри в зеркало заднего вида и медленно снижая скорость сворачивай на правую полосу.
47. Ну, этого мотоциклиста все равно уже ничего бы не спасло.
48. Велосипедиста тоже.
49. Они живы - они в шлемах.
50. Аккуратно паркуйся вдоль тротуара.
51. Нет, это не "забавный прыгающий клоун" - это пешеход, которому ты наехала на ногу.
52. Успокойся, во-первых, шину он тебе не поцарапал, а во-вторых? ему больше ходить негде, кроме как по тротуару.
53. Выезжай на проезжую часть и паркуйся нормально.
54. Нет, этот пешеход сам виноват.
55. Удивляюсь, как может такая хрупкая девушка как ты тащить на себе столько сумочек и пакетов из магазина.
56. Едем дальше, включи левый повортник, посмотри в зеркала и вперед.
57. В зеркала, дорогая, смотрят не для того, чтобы подкрасить губы и реснички, а чтобы смотреть не мешаешь ли ты машинам своим выездом от парковки.
58. Нет, это не голосующий - это ГАИшник.
59. Палочкой он машет тебе - паркуйся.
60. Нет, он не глухонемой, просто убери машину с его ног.
61. И со второй ноги тоже.
62. И задние колеса.
63. Еще бы он не хромал, ладно открой дверь и выходи из машины.
64. Нет, он не уронил свою палочку, просто дверь надо открывать нежней.
65. Лучше сиди в машине я сам поговорю.
66. Поверь, тебе СОВСЕМ БУДЕТ НЕ ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ ЧТО ОН СКАЗАЛ!!
67. Ты права, лучше машину дальше поведу я.
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 17:40
Шоколад - лучший антистресс
Ингредиенты:
стакан молока;
шоколад (лучше горький);
столовая ложка сахара;
столовая ложка крахмала;
Инструкция:
Горячий шоколад очень хорош в зимний и холодный период.
Закусывать можно разными любимыми лакомствами, но мне очень нравится с чем-то менее сладким, например, с апельсином. Для контраста вкусов. Ну и мята тут просто очень кстати! ))
2/3 молока ставим на огонь, добавляем сахар и шоколад. Нагреваем до тех пор, пока шоколад не растворится.
В оставшейся части молока (1/3) разводим крахмал и добавляем к нагретой молочно-шоколадной массе. Продолжаем нагревать, пока масса не начнет густеть.
Ну вот и все!
Пока он горячий, надо пить и наслаждаться!
если понравился рецепт - голосуйте за него на конкурсе "Лучший зимний рецепт"
Метки:кулинария
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 17:43
Не шути не подумав
Автор: Счастливая
Итак, если в последнее время ты нередко задавала себе
(суперостроумной на твой взгляд особе) вопрос, почему над твоими
убойными, редкостными и эксклюзивными шуточками мало кто хохочет, и в
тебе уже затаилось смутное сомнение, что что-то не так… Что? Намекаю…
Никому не смешно! Говорят, женское чувство юмора –
прирождённое. Хотя… На мой взгляд, его можно приобрести. И при том
совершенно бесплатно! Благо, живём в двадцать первом веке и по телеку
идёт столько уматовых сериалов и передач. А ещё обязательно читай книги. Занятие это очень полезное. Уж поверь на слово!
В чём опасность шуток? Конечно, в обидных шутках! Сейчас я дам тебе
парочку нужных советов, как защититься от этой напасти. Лучшая защита –
нападение. Только не надо быть подобной обидчикам,бросая в их сторону
те же обидчивые шуточные гранаты.
Твой ответ должен быть язвительным… Например… “Вот так ты пошутила…
Хи-хи… Как всегда, не в тему!” Но если тебе с обидчиком не то что не
хочется, а даже не о чем разговаривать, отмораживайся! Вариант –
верняк! Никогда не показывай того, что их насмешки тебя задевают. Ведь
на самом деле так оно и есть! Разве тебе есть дело до того, что говорят
о тебе очень неумные люди?
Хочешь загнать обидчика в угол? Только вот нужно ли это делать?
Нужно ли прикалываться и шутить над теми, кто слаб? А таких немало…
Даже самая безобидная шутка может оказаться для таких людей катастрофой
вселенского масштаба. А уж если в шутке затронут комплексы, считай,
дело совсем плохо. В твоём окружении стопудово есть хотя бы одна такая
особа. Она не знает,что такое чувство юмора? Знает, прекрасно знает!
Только вот ей, как и любой из нас, никак не хочется быть объектом для
всеобщих насмешек.
А вот эта шуточная сила может тебе очень пригодиться. Если ты из
тех, кто уже не раз пользовался ею, хочу вручить тебе медаль. Пока
только нарисованную!:) Ну так вот, тебе уже известно, что если над
тобой кто-то нехорошо пошутил, надо ответить тем же. Ага, шуткой!
Весёлой и запоминающейся! Но давай договоримся – без издёвок! ОК? Так…
Поехали дальше. Кого нужно ставить на место? Тех, кто обижает слабых,
тех, кто хочет поднять свой рейтинг за чужой (то есть за твой) счёт, и
тех, кому человеческий язык не очень-то понятен. К примеру, если до
кого-то нормальные слова не доходят, смешная сила юмора постарается
донести все твои мысли в мельчайших подробностях.
Лови главное правило – запомни его раз и навсегда! Если шутишь над кем-то, всегда будь готова принять обратку в свой адрес.
Если не готова, даже и не вздумай наступать! И вообще так, на всякий
случай, хочу тебе напомнить: что бы ни делала, делай уверенно. И тогда
у тебя всё получится! Опасность кроется в том, что наша подружка
уверенность может перебежать на вражеский фронт. Не допускай этого! Её
отсутствие будет настолько заметно, что ты мгновенно окажешься в числе
побеждённых.
И помни, что у каждого человека есть своя точка кипения.
Нарваться на злостный и весьма неожиданный отпор можно в любой момент.
И будь готова к тому, что тебе в этом случае мало кто позавидует! Кроме
того, слабый человек после твоих постоянных приколов может настолько
замкнуться в себе, что его оттуда не вытащит ни один психотерапевт. Ты
же не хочешь быть тюремщиком? Значит, сначала думай, а потом говори!
Знай, над кем можно шутить, а над кем – нет!
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 18:00
Как всегда быть модной Как всегда быть модной
Современная мода непредсказуема:
она может быть настолько разной, что многим кажется, что за ней не
угнаться. Каждый сезон каждого года дизайнеры предлагаю нам то-то
новое, разнообразное. Так что же - скупать все модные новинки, или быть
немодной? Может быть, есть компромисс, и не стоит так рьяно гнаться за модой
Знаю я одну модницу - девушка всегда одета актуально, модно, стильно и красиво… во всяком случае,модные тенденции весны-2009 в ее облике прослеживаются очень явно ;) Но в чем секрет того, что она всегда выглядит модно? Однажды я ее об этом и спросила:
- Ты следишь за модой?
- Конечно! Надо же быть в курсе последних новинок.
- А следуешь моде?
- Знаешь, я обычно беру из всего предложенного то, что подходит именно мне. Остальные тенденции я как бы не замечаю.
- И что, ты каждый сезон покупаешь себе много новых вещей?
- Ну, конечно же, нет! Я не миллионерша. Обычно я покупаю себе одну-две
модные новинки на сезон. Иначе и разориться недолго :)
- А как же тебе удается всегда выглядеть модно?
- Дело в том, что в моем шкафу очень много вещей, которые легко
комбинируются друг с другом, и которые мне очень идут. Достаточно
дополнить их парой ультрамодных вещичек - и готово дело, я в центре
внимания! Кроме того, много тенденций перекочевывает из сезона в сезон,
а это нельзя не использовать ;)
Из этой беседы я вывела несколько правил. Сейчас я до вас их донесу:
Правила модного стиля
1. Нельзя слепо следовать модным тенденциям, но что-то перенять для себя все же можно. Покупайте 2-3 модные вещи нового сезона, которые:
А. Вам к лицу (к фигуре, к цветотипу и к прочему….)
Б. Подходят ко всему остальному Вашему гардеробу.
Комбинируйте эти вещи с тем, что уже имеете.
2. Быть модной - значит быть современной, иметь свой стиль.
Женщина без собственного стиля может казаться безликой копией
какой-нибудь звезды. Ведь, следуя чужому стилю, нельзя стать другим!
Однако можно использовать различные "фишки" звезд, например,
скопировать макияж звезды, если у вас маленькие глаза.
3. Знайте о себе, своей фигуре, цветотипе, типе лица все, абсолютно всё! Знание - сила.
Зная свои особенности, Вы не купите вещь, которая Вам абсолютно не
идет, Вы не поддадитесь на уловки продавцов, которым выгодно лишь
продать.
4. Некоторые модности переходят из сезона в сезон - также, как и тенденции в макияже. Допустим, макияж глаз smoky eyes уже много сезонов не выходит из моды, и не выйдет еще столько же.
5. Однотонные вещи простого кроя долго не теряют актуальности. Разумно составить из таких вещей основу гардероба - а затем дополнять его модными новинками!
источник- www.podrujka.com/im/podrujka-logo-2.jpg
Galinika комментарий добавлен 27.11.2011 в 18:01
Ошибки в процессе ухода за собой Ошибки в процессе ухода за собой
Большинство
женщин мечтает иметь идеально-чистую кожу. Но не смотря на большое
количество доступной информации об уходе за лицом и телом,далеко не
каждая представительница женского пола имеет "фарфоровую" кожу.
Ошибки совершают многие. Те же самые информированные женщины,которые
пытаются всякими методами бороться, с непонятными для них, явлениями.
Но это не значит,что избежать таких оплошностей нереально
1) Многим женщинам свойственно думать,что чем
сильней пенится очищающий гель,тем эффективней он очистит кожу лица! К
их большому сожалению это скорей наоборот: качественные средства для
очистки лица, можно сказать, в целом почти не пенятся.
2) Есть немалое количество женщин,которым свойственно думать,что
текстура и цвет тела лучше всего улучшать пилингом. Но они даже не
подозревают,что пользоваться пилингом нужно предельно осторожно. Многие
из них это не просто кремы или маски для тела и лица,ибо от них можно
получить как себе в пользу так и во вред.
3) На дворе XII век. И участились походы в салоны красоты. От этого
никуда не деться женщинам именно нынешнего века. Всем хочется быть
красивыми,а тем кто уже наделён красотой,хочется просто поддержать её
или же в целом подкорректировать. Немалые суммы уходят на
профессиональные процедуры косметелогов. Для многих до сих пор остаётся
непонятным тот факт,что применение натуральных масок(домашнего
характера) способно оказать намного эффективный баланс на вашу кожу,
нежели какая-либо "химическая" маска.
И главное, хотелось бы задать вопрос женщинам:Когда вы последний раз
расставались с тем или иным кремом? Ведь пользуетесь многими,а срок
годности того или иного химиката не стоит на месте. Ведь применяя
просроченный крем, вы уже не ухаживаете за своей кожей, а только
наносите ей вред. И порой этот вред именуется непоправимым.
аркиКомментировать
добавлено 19.11.2011 в 00:53 со страницы galinanik.www.nn.ru/?page=blog
Спасибо тебе, моя дорогая! Рада, что понравилось! Очень приятно получить такой комментарий! Галочка, благодарю от души!!!
нравится!
Galinika комментарий добавлен 19.11.2011 в 01:05
Основные правила в жизни женщины!
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА В ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ!
Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день...
Возможно, твое тело не в таком прекрасном состоянии, как когда-то, но это не помешает тебе быть молодой и сильной. Ведь настоящая молодость - это смелость, открытость, энергия и улыбка. Никогда не поздно начать генерировать эти качества в себе! Сделай эти правила основой своей жизни хотя бы на неделю. Перечитывай их по несколько раз в день, чтобы не забыть. Представляй, как бы ты поступила, если б была молоденькой. Теперь ты тоже можешь заниматься чем угодно и делать при этом гораздо меньше ошибок. Попробуй!
1. Морщины не делают тебя старой. Их много и у младенцев. Старой тебя делает глупая уверенность в том, что все лучшее уже позади.
2. Возраст - не причина твоего уныния. Причина уныния - твоя лень.
3. Ненависть к себе неестественна. Ты приобрела ее за долгие годы жизни. Разве это ценное приобретение, чтобы держаться за него?
4. Если ты была сексуальна в молодости, то сейчас ты не только сексуальна, но и умна.
5. Никогда не прекращай мечтать. Мечты держат тебя на плаву!
6. Если ты комплексуешь из-за лишнего веса, вспомни хотя бы пятерых худых подруг, которые далеко не красивы. Разве обаяние зависит от веса человека?
7. Преврати свою зависть во вдохновение, и у тебя никогда не закончится запас энергии!
8. Тебе стало скучно жить и кажется, что все давно знакомо и понятно? Глупости! Никогда не поздно освоить новую профессию и прожить еще одну жизнь - как с чистого листа!
9. Выгляди модно. Придумай для себя какую-то не свойственную тебе привычку. Например, не ешь мяса или пей только белое вино или делай шоколадную маску на ночь. Такие приятные мелочи приносят в жизнь радость.
10. Люби свое дело, люби свой дом. Сделай все вокруг таким, чтобы это можно было обожать. Любовь заразна, так начни эпидемию!
11. Сделай окружающий мир совершенным! Перемены придают человеку бодрость, поэтому старайся
каждый день делать то, чего не делала раньше. Учись готовить новые блюда, изучай языки, начни писать
картины или мастерить модные украшения для подруг тогда жизнь никогда не наскучит тебе! Создавай свой мир самостоятельно, и тебе будет некого винить в его несовершенстве.
12. Выражай свои чувства, как ребенок. С возрастом мы становимся сдержаннее, а это делает нас
толстокожими и циничными. Мы не говорим то, что думаем, чтобы кого-то не обидеть. Стараемся
не расстраиваться прилюдно, не подшучивать над тем, кто этого заслуживает а между тем свободное выражение чувств - одна из величайших радостей жизни! Так почему же тебе не начать выражать свои эмоции открыто?
13. Что ты будешь делать всю оставшуюся жизнь? Ждать смерти? Нянчить внуков? Выращивать помидоры на огороде? Звучит уныло. Работая всю жизнь, мы так долго ждали, когда наступит момент свободы. Когда можно будет ни о чем не беспокоиться... Этот момент настал, тебе лишь осталось выбрать, что предпринять. Живи настолько полной жизнью, насколько сможешь! Верь, что мир устроен очень логично, и если люди стареют, то это не просто так. Наслаждайся красотой вокруг! Посещай необычные города, начни писать книгу, вяжи модные шарфики на продажу. Незаметно жизнь станет более полной, а ты станешь источником вдохновения для других женщин.
14. Сделай перестановку мебели. Это поможет не только очистить воздух в доме, но и избавиться от хлама морально. Вынеси из дома все, что мешает тебе жить свободно и радостно. Не храни старые газеты, обувь и одежду, которую никогда больше не наденешь, старую бытовую технику и посуду. Вон! Все вон! Вычисти ящики с лекарствами и косметикой, которые копились годами и засоряли жизненное
пространство. Очистив дом, ты освободишь место для новых людей и событий в своей жизни.
15. Нарисуй картину своей будущей молодости. Молодым свойственно фантазировать на тему счастливого завтра. А взрослые почему-то перестают это делать. Поэтому в будущем ничего не происходит, а жаль. Попробуй помечтать. Построй воздушный замок и попытайся переехать в него. Пусть фантазии будут волновать тебя, а потом начинай действовать. Самое главное - верить в то, что это удастся. Есть множество примеров того, как люди после 50 открывали фирмы, женились, переезжали в другие города и начинали новую жизнь. Если получилось у кого-то, получится и у тебя! Заповеди на каждый день: Душа не имеет возраста. Тебе это прекрасно известно. Веди себя так, будто тебе столько лет, на сколько ты себя чувствуешь. Чтобы преодолеть время, нужно заглянуть в свою душу.
Пробуди в себе новые желания, это откроет дорогу к будущему. Отбросив ненужное старое, ты откроешь для себя новые возможности. Чтобы быть счастливой, нужно радоваться тому, что имеешь! Продолжай идти вверх, и ты никогда не окажешься на склоне. Красота никогда не лежит на поверхности, она - внутри нас! Чувство собственного достоинства - антипод негативных мыслей и чувств. Поняв, что ты уникальна и по-своему замечательна, ты приобретешь настоящую любовь к себе. Старайся вырвать чертополох из своей головы и посадить в ней прекрасный сад.
блог NS
Galinika комментарий добавлен 19.11.2011 в 01:21
13 способов продлить жизнь
Heдавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 13 способов продлить жизнь - их сейчас горячо обсуждает вся Европа.
1-Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза!
2-Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием.
3-Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с кровными родственниками нормализует давление, а также... помогает бороться c дурными привычками.
4-Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки.
5-Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих резких нарушителей тишины. Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением.
6-Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке.
7-Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих.
8-Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление.
9-Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В чистом шоколаде содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний.
10-Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти.
11-Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы.
12-Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний.
13-Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец - это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы
.
Galinika комментарий добавлен 19.11.2011 в 01:26
my.mail.ru/community/zhelayu-udachi/1E3A5C013899643.html
подарки на аватарку
Galinika комментарий добавлен 20.11.2011 в 10:42
olga_summer@mail.ru
my.mail.ru/my/gifts?gift_id=1120&send=olga_summer@mail.ru
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:50
Словари энциклопедии всевозможные
dic.academic.ru/
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:55
www.liveinternet.ru/users/3803925/profile
сайт Галина5819
В результате опросов, недавно проведенных компанией Lingerie Whitener среди гражданок Великобритании, выяснилось, что средняя англичанка держит в своем гардеробе около 15 бюстгальтеров, больше всего любит черный и белый цвета, и тратит на приобретение этой необходимой детали туалета 2700 фунтов стерлингов за всю жизнь.
Кроме того, опросы дали неожиданные результаты: оказалось, что англичанки стирают свои лифчики всего лишь раз в 2 месяца – то есть, только 6 раз в год!
Английские дизайнеры, стилисты и особенно врачи были шокированы известием о столь вопиющих нарушениях основных правил гигиены и таким небрежным отношением к труду создателей и производителей белья среди их соотечественниц.
Тем же, кого волнуют собственное здоровье и сохранность гардероба, мы предлагаем несколько простых правил стирки бюстгальтеров.
Конечно же, не все женщины стремятся следовать примеру некоторых англичанок или одной из них, известного дизайнера и бунтарки Vivienne Westwood, признавшейся как-то, что вообще не стирает свои лифчики.
Безусловно, бюстгальтеры нужно стирать не раз в два месяца, а намного чаще, не давая им сильно загрязняться, что не только дурно выглядит и пахнет, но и чревато проникновением инфекций в организм человека и порчей ткани лифчика.
Прежде, чем стирать бюстгальтер, застегните на нем крючки – если они есть, чтобы открытые застежки не повредили другие вещи во время стирки, зацепившись за них. Лифчики без крючков в этом смысле безопасны и застегивания не требуют.
Стирать бюстгальтеры лучше в специальном застегивающимся «бельевом мешке» либо в обычной наволочке от подушки, чтобы отделить их от остальных вещей в барабане стиральной машины. Это препятствуют дополнительному стиранию и повреждению ткани бюстгальтера во время стирки.
Безусловно, перед стиркой рекомендуется прочесть инструкции на бирке производителя лифчика, если она есть. Если ее нет, то определите тип бюстгальтера: к примеру, дизайнерские вещи лучше стирать руками и осторожно, а повседневные и более простые лифчики выдерживают и машинную стирку.
Стирать бюстгальтеры нужно в холодной или теплой (но не горячей) воде, на самых программах стирки для самых нежных вещей. Лифчики лучше не выжимать и не выкручивать сильно, а отжимать лишнюю воду руками или промокать сухим полотенцем.
Прежде чем включить стиральную машину, убедитесь, что поместили бюстгальтеры стираться с подходящими им по цвету вещами, чтобы одно не полиняло на другое, и что сами бюстгальтеры подходят друг другу по цветовой гамме. Например, не стирайте белое с красным или черным.
Стирать бюстгальтеры лучше всего с вещами из тонких тканей: трусиками, футболками, носками и пижамами. Джинсы, верхнюю одежду и полотенца, например, лучше стирать отдельно.
Сушить бюстгальтеры лучше всего на воздухе, расправив и восстановив оригинальную форму чашечек, и не используя прищепки. Если вы боитесь, что лифчик вытянется, положите его сушиться горизонтально. При машинной сушке бюстгальтеров соблюдайте низкую или среднюю температуру, чтобы не повредить белье.
В принципе, бюстгальтеры лучше не отбеливать, но если это необходимо, выбирайте отбеливающие средства без содержания хлора, разрушающего некоторые характерные для лифчиков материалы.
Гладить бюстгальтеры в обычных условиях не нужно, но если вы этого хотите, то необходимо соблюдать сравнительно низкую температуру.
По материалам femalefirst.co.uk и wikihow.com .
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 14:47
Как избавиться от излишней скромности
В современном мире скромность - это чувство ощущения неловкости при посторонних, неуверенности в себе, своих силах. С этой проблемой сталкивается множество людей. Рассмотрим основные способы, которые помогут избежать и избавиться от излишней скромности.
Как известно, скромность сочетается с вежливостью и воспитанностью. Это хорошие качества, если они не становится чрезмерным. Особенно в наше время, когда зачастую требуется постоять за себя. Чрезмерная скромность мешает личной жизни, мешает карьере. В личной жизни из-за чрезмерной скромности можно навсегда упустить свой шанс и остаться одинокой. А на работе постоянно придётся работать за других, без повышения зарплаты и карьерного роста.
Для преодоления скромности необходимо разобраться в себе, найти её причину. Многие робеют, думая – а что скажут о нас другие, вдруг делаем что-то не так. Из-за этого появляются комплексы неполноценности, со всеми вытекающими последствиями.
Рассмотрим 10 советов, как избавиться от излишней скромности:
1. Прикладывайте усилия, чтобы не думать о том, что подумают о вас другие люди.
2. Воспринимайте себя такой, какая есть, не требуйте от себя совершенства. Реально смотрите на свои достоинства и недостатки. Проанализируйте их все и запишите - наверняка достоинств окажется больше.
3. Оценивайте других людей непредвзято. На самом деле люди не испытывают к вам антипатии.
4. Будьте общительнее, чаще улыбайтесь и здоровайтесь с другими людьми. Начинайте разговаривать первой.
5. Воспринимайте себя с чувством юмора, если что-то не то скажете или сделаете. Продолжайте разговор, не обращая на это внимания.
6. Всегда ставьте реальные цели, чтобы не упрекать себя каждый раз за невыполнение чего-то недостижимого. Это занижает самооценку.
7. Перед выступлением для большой аудитории готовьтесь заранее. Хорошо оденьтесь, чтобы людям было приятно на вас смотреть. Общайтесь с аудиторией зрительно.
8. В разговоре с собеседником не стесняйтесь, спрашивайте его мнение, делайте ему комплименты.
9. Встаньте перед зеркалом - не надо ли вам что-то изменить в себе, найдите в себе положительные черты и качества.
10. Представьте, что вы другой человек и поговорите об этом сами с собой. Ваши недостатки – их не больше чем у других, но им это не мешает. Ваши достоинства – их гораздо больше и не надо из-за этого скромничать.
Эти 10 советов обязательно помогут вам. Помните – мир не так уж плох, всё в ваших руках и всё у вас получится!
Автор: Татьяна Томилова
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 14:54
Как укрепить иммунную систему
Иммунитет сложная штука. И осенью особенно хотелось бы быть обладателем сильного иммунитета, чтобы избежать разных недомоганий и болезней. Рассмотрим варианты, которые нам в этом помогут.
Есть несколько простых способов укрепить свою иммунную систему
Первый совет - питайтесь разнообразно и придерживайтесь диеты
Исследования показали, что недостаток всего одного полезного вещества в организме может привести к ослаблению иммунной системы. Так что при любых обстоятельствах вы должны есть разнообразную пищу.
Не забывайте о фруктах
Специалисты считают, что много фруктов и овощей помогает увеличить употребление антиоксидантов, которые разрушают свободные радикалы до того, как они смогут нанести какой-либо вред.
Будьте аккуратны с выбором мяса
Некоторые производители птицы кормят куриц антибиотиками, стимулирующими их рост. Медики считают, что переизбыток таких антибиотиков может привести к снижению иммунитета организма человека и образованию бактерий, устойчивых к антибиотикам.
Употребляйте меньше сахара
Многие исследования подтвердили, что иммунная система ослабляется при употреблении сахара. Организация Здоровья Мира выпустила указания, по которым нужно ограничивать употребление продуктов, насыщенных сахаром, чтобы снизить ожирение - значимая причина рака, диабета и других опасных для жизни заболеваний.
Помните о витаминах, таких, как цинк
Цинк играет важную роль в обмене веществ. Источниками этого минерала являются морепродукты, мясо, орехи, яйца, сыр и зерновые.
Обязательно ешьте йогурты
Хорошая бактерия в желудке играет основную роль в пищеварении и помогает поддерживать здоровую иммунную систему. Например, она останавливает рост вредных организмов в желудке. Чтобы восполнить запасы пробиотика в организме, включите живой йогурт в вашу ежедневную диету.
Также полезно есть больше продуктов, увеличивающих рост полезных бактерий в организме.
Они известны как "пробиотические" продукты и в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.
А брокколи содержит огромное количество питательных веществ, включая витамин С и сульфорафан, известный своими анти-раковыми свойствами. Также укрепляют иммунную систему зеленые листовые овощи и цветные корневые овощи, как морковь и сладкий картофель хорошие источники антиоксиданта и бета-каротина, который превращается в организме в витамин А.
Наряду с цинком, важную роль в организме играет селен. Селен не только тормозит процесс старения, но также является антиоксидантом, способным заблокировать действие свободных радикалов. Каждый день необходимо очень малое его количество, так как излишек селена ядовит. Лучшие источники селена - бразильские орехи (нужно всего один-два ореха в день), печень, морепродукты, почки, цельнозерновые и злаки.
Полезно так же потреблять флавоноиды, которые содержаться в репчатом луке, помидорах и грецких орехах.
Флавоноиды обладают сильными анти-раковыми свойствами и подстегивают иммунную систему. Они и блокируют начало опухолей.
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 14:58
Такой полезный кефир
Кефир — кисломолочный напиток, вырабатываемый сквашиванием молока закваской, приготовленной на кефирных грибках. Кефир благодаря своим диетическим и лечебным свойствам благотворно воздействует на организм человека. Усвояемость организмом его велика. Воздействие кефира на секреторную деятельность желудка и кишечника способствует интенсивному выделению ферментов железами пищеварительного тракта, что ускоряет переваривание пищи.
Кефир полезен в первую очередь при заболеваниях печени, поджелудочной железы, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, других заболеваниях. Он обладает не только великолепными вкусовыми, но и прекрасными лечебными и профилактическими свойствами: подавляет развитие болезнетворных микробов в кишечнике; синтезирует витамины и другие биологически активные вещества; повышает усвояемость белков и снижает уровень холестерина в крови; улучшает деятельность печени, желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы; нормализует иммунный статус организма.
Кефир рекомендуется применять при дисбактериозах кишечника; диареях, колитах и интоксикациях; воспалительных заболеваниях толстого и тонкого кишечника; при стрессовых ситуациях и ослабленном иммунитете; в период пребывания в экологически неблагоприятных условиях.
Выпускают кефир жирный (1,0 %, 2,5 %, 3,2 % жирности) и обезжиренный. Срок реализации кефира 84 часа с момента окончания технологического процесса, в том числе на предприятии-изготовителе — не более 42 часов.
Органолептические показатели: внешний вид и консистенция: однородная, с нарушенным сгустком при резервуарном способе производства, с ненарушенным сгустком при термостатном способе производства. Допускается газообразование в виде отдельных глазков, вызванных нормальной микрофлорой. На поверхности кефира допускается незначительное отделение сыворотки (не более 2 % от объема продукта).
Вкус и запах: кисломолочный, освежающий, слегка острый.
Цвет; молочно-белый, слегка кремовый.
Бифидок — кефир, обогащенный бифидобактериями. Сочетает лечебные свойства бифидумбактерина и питательные свойства полноценного кефира. Продукт предназначен для диетического и лечебно-профилактического питания как детей, начиная с 6 месячного возраста, так и взрослых.
Бифидок содержит живые бифидобактерии, амино-кислоты, витамины, ферменты и биологическиактивные вещества, способствующие перевариванию пищи. Напиток нормализует микрофлору кишечника, угнетает рост стафилококков, обладает выраженной антагонистической активностью в отношении энтеропатогеиных и энтеротоксигенных штаммов кишечной палочки. Бифидок нормализует микрофлору кишечника — уменьшает количество гнилостной микрофлоры, способствует профилактике запоров, а содержащиеся в нем бактерии обладают выраженным действием по отношению к кишечной палочке.
С лечебной целью бифидокефир следует принимать детям в возрасте до трех лет по 100—150 г два раза в день, детям старше трех лет — по 150—200 г два раза в день. При необходимости проведения дробного, дозированного питания (например, при острых кишечных инфекциях) обычный детский кефир может быть полностью заменен на бифидокефир. Увеличение суточной дозы бифидоке не оказывает отрицательного влияния на клинические проявления и показатели микробиоценоза кишечника. При применении биокефира с профилактической целью у детей в возрасте до трех лет оптимальная суточная доза должна составлять 100—200 мл, для детей старше трех лет — 200—400 мл в сутки в 1—2 приема.
Метки:полезные продукты
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 14:59
Очень вкусный салат
Девочки в гостях попробовала... Очень понравился. Вот делюсь рецептиком с вами.
В сковороду надо налить меду, нагреть его и положить порезанные пополам грецкие орехи. Потом режем довольно мелко сладкую грушу, граммов 100 сыра типа рокфора ( с плесенью) и горсть салата руккола. Соль, перец. Заправляем хорошим оливковым маслом и небольшим количеством лимонного сока. Просто, но очень изыскано. Язык проглотишь.
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:00
Девочки у меня предложение.
Девочки наверное у нас всех есть дети, внуки. Предлагаю поделится с другими улыбками ваших детишек. Больших и маленьких.
Можно, если у вас есть желание, провести конкурс улыбок детей. Разместите фотографии, а по оценкам за пост будет видно, кто победит...
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:01
Полезные ТВ-советы
Как выбрать вкусную тушенку? Консервы должны быть сделаны в регионе с развитым скотоводством: Оренбургской и Калининградской областях, Бурятии, Сибири. Называться не "тушенка" , а "говядина тушеная". Если их приготовили не по ГОСТу, а по ТУ, значит они сделаны по рецептуре производителя, но не значит, что хорошей. Хорошая тушенка содержит: мясо ( не менее 87%), жир ( не менее 10%), лук, перец, лавровый лист и воду. "Среда обитания" "1 канал"
Как выбрать зубную щетку? Щетинки щетки должны быть синтетическими. Подсчитайте количество пучков и измерьте рабочую поверхность щетки. Именно от этого во многом зависит конечный результат. У правильной щетки головка должна быть небольшого размера - от 18 до 35 мм. Количество пучков на щетке для детей составляет 23, для взрослых - 50. При покупке обязательно обратите внимание, есть ли на упаковке отметка о сертификации. Даже очень качественной щеткой не стоит пользоваться больше 3 месяцев.
"Доброе утро" " 1 канал.
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:02
Отечность ног: лечение и профилактика.
Вам знакомо состояние, когда после тяжелого рабочего дня ноги начинают «гудеть», наливаются тяжестью, а лодыжки — предмет гордости многих женщин — отекают до такой степени, что просто не терпится поскорее избавиться от обуви и растянуться на диване? Если проблема тревожит вновь и вновь, рекомендуем обязательно обратиться за консультацией к врачу, ведь помимо чисто эстетических неудобств, отеки ног могут сигнализировать о серьезных заболеваниях.
Возможные причины
Чаще всего ноги отекают из-за нарушения оттока крови и лимфы. Причиной может быть все что угодно: малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в положении сидя, неудобная обувь, особенно на высоком каблуке и т. д. Вероятны и более серьезные предпосылки: варикозное расширение вен, сердечная недостаточность, гормональные изменения, проблемы с почками и лимфатической системой. За помощью следует обратиться к терапевту, который направит вас к флебологу, кардиологу или другому специалисту. Чем раньше определите первопричину, тем легче и быстрее вернетесь к полноценной жизни.
Профилактика
Недаром мужчины неравнодушны к женским ножкам. По их внешнему виду можно без труда определить, насколько внимательна к своему здоровью их обладательница.
Регулярные занятия спортом и правильный домашний уход способны предотвратить многие проблемы с ногами, в том числе отеки и развитие варикозного расширения вен.
Из физических нагрузок отдавайте предпочтение плаванию, бегу трусцой, езде на велосипеде. Усиливают отток крови от ног упражнения ногами в положении лежа — «березка», «велосипед», с которыми вы, наверняка, знакомы еще со школы.
Разминать мышцы голени можно даже на рабочем месте — плавно переносите центр тяжести с носка на пятку и наоборот. По возвращению домой организуйте контрастные водные процедуры, а затем лягте на кровать и закиньте ножки повыше: на подушку или обоприте об стену.
При проблемах с отеками важно подкорректировать свой рацион. В списке продуктов, от которых следует отказаться, различные соленья и копчености (колбаса, сыр), а также алкоголь — именно эти продукты способствуют накоплению в организме лишней жидкости. Замените кофе настоями трав-диуретиков. Но не переусердствуйте. Не забывайте об отличных сезонных мочегонных средствах — дыне и арбузе. Однако уже после 16:00 следует ограничить любые напитки и фрукты с большим содержанием воды.
Помните: перечисленные рекомендации способны лишь на время устранить проблему, но не решают первопричину.
Домашние ванночки против отеков
С морской солью. Наверняка, у вас дома найдется пакетик с морской солью. Наполните таз теплой водой и растворите в ней соль из расчета 1 ст. л. на 1 л воды. По желанию можете добавить несколько капель ароматического масла: эвкалипта, герани, можжевельника или лимона.
С травами. Вскипятите 1 л воды, высыпьте в кастрюлю по 2 ст. л. ромашки и липового цвета. Дайте настояться 10 минут. Добавьте процеженный отвар в миску с водой (комнатной температуры). Подержите ноги в течение 15 минут, ополосните холодной водой и разотрите полотенцем.
ladies.academ.org
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:02
Если мучает давление
С наступлением осени нередко обостряются хронические болезни, и одно из таких заболеваний – гипертоническая болезнь, основным симптомом которой является повышение артериального давления.
От гипертонической болезни страдают и мужчины, и женщины. Гипертонию нередко называют болезнью осени жизни, так как чаще всего она возникает после 40 лет. Но, увы, за последние десятилетия гипертония значительно «помолодела».
Нормальным считается давление не выше 120-130/70-90 мм ртутного столба. У пожилых людей допускается артериальное давление несколько повышенное – 140/90 или 150/90, некоторые из них именно при таком давлении чувствуют себя хорошо.
Медики говорят, что гипертония, как правило, развивается на фоне сильного нервного напряжения – стрессы на работе, скандалы в семье. Немалую роль играет и генетический фактор. То есть, если гипертония была у родителей, у бабушек, дедушек, ближайших родственников, то шанс обнаружить её у себя повышается. И у женщин гипертония нередко появляется во время климакса.
Врачи говорят, что гипертонией чаще заболевают люди, которое любят солёное, острое, употребляют в пищу много копчёного, жареного, мучного, а так же люди, не следящие за своим весом и имеющие вредные привычки в виде курения и злоупотребления алкоголем. Приверженцы активного образа жизни во много раз реже болеют гипертонией, чем любители посидеть перед монитором компьютера или полежать перед экраном телевизора.
Гипертонию ни в коем случае нельзя запускать, поэтому медики советуют людям после 40 лет периодически измерять давление и, обнаружив его неоднократное повышение, обратиться к врачу и приступить к лечению.
Одним из основных признаков, по которому можно заподозрить у себя гипертонию, – это внутренний разлад, когда человеку не удаётся жить в мире и согласии с собой, он постоянно чем-то не доволен, нервничает по пустякам.
Стадии болезни
- На начальной стадии болезни человека нередко начинают мучить головные боли, сердцебиение, тяжесть в затылке. - На второй стадии болезни давление начинает прыгать: то повышается, то понижается, или становится стабильно высоким. Появляются наравне с головными болями головокружения, онемение конечностей, боли в сердце.
- Если не начать лечить болезнь, то она переходит в третью стадию, когда давление становится стабильно высоким на уровне 200-240 и более. Может появляться тошнота и развиться сердечная недостаточность, происходят изменения сосудов мозга и других органов.
Чтобы не довести дело до гипертонического криза, резкого повышения артериального давления и непредсказуемым последствиям, болезнь нужно лечить, обратившись к врачу, который подберёт лекарство.
Нужно соблюдать режим работы, отдыха, сна, больше гулять на свежем воздухе, заниматьсяфизкультурой и …читать юмористические журналы, смотреть комедии.
Существуют так же народные средства от гипертонии, которые обычно применяют в комплексе с лекарствами, назначенными врачом. Некоторые из них:
1. Растереть 1 стакан калины с 2 ст. ложками мёда и съедать по 1 ст. ложке за полчаса до еды 3-4 раза в день.
2. Принимать сок брусники по ¼ стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
3. Купить в аптеке настойку валерианы лекарственной и принимать по инструкции.
4. Пить чай из чёрной смородины с течение 2-3 месяцев.
5. 1 ст. ложку мёда растворить в 1 стакане минеральной воды, добавить сок ½ лимона. Выпить натощак. Курс лечения 10 дней.
6. Выжать сок из 2 кг репчатого лука, добавить 400 гр. мёда и 10 гр. перегородок грецких орехов, залить 1,5 стаканами водки, настаивать в тёмном месте 10 дней. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 20-30 минут до еды.
7. 1 ст. ложку сухой измельчённой травы сушеницы болотной заварить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, остудить, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды.
8. Смешать уксусную эссенцию и кипячёную холодную воду в пропорции 1:1, смочить в жидкости хлопчатобумажные носки и надень на ночь. Сверху надеть шерстяные носки.
mycharm.ru
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:06
Ножная ванна против простуды
Это народное средство отлично помогает при простуде и гриппе.
Особенно эффективно в начале заболевания, когда знобит, а ступни делаются холодными.
Единственное противопоказание — температура выше 38,5°. Время процедуры — 15-20 минут. Затем разотрите стопы и голени насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь в постель.
Наполните тазик горячей водой (температура 40-42°), растворите в ней 1-2 столовые ложки сухой горчицы, по мере остывания подливайте горячую воду.
Растворите в теплой воде (37-38°) столовую ложку поваренной или морской соли. После процедуры облейте ноги теплой водой.
ВНИМАНИЕ! Если не удалось справиться с недомоганием за 2-3 дня, держится температура, болит горло, усилился насморк, вызывайте врача, чтобы подобрать более эффективное лечение.
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:08
Сколько воды тебе нужно
Чувство жажды – самый известный индикатор нехватки воды в организме, но не единственный. Определить, сколько воды в день тебе необходимо, можно несколькими способами. За то, что ты напоишь свой организм, он отблагодарит тебя!
Если ты сильно хочешь пить, значит, уверены медики, твой организм уже обезвожен. Поэтому, утолив жажду, ты еще некоторое время будешь испытывать последствия обезвоживания: нарушение внимания, раздражительность, утомление и головную боль. Допускать этого нельзя. Недостаток жидкости в организме может быть опасен: ухудшается потоотделение, резко увеличивается нагрузка на почки и печень, начинаются запоры. То есть происходит самоотравление организма, а это уже причина множества болезней.
Медики утверждают: пить надо от 1 до 2,5 л воды в день. Лучше чистую воду без газа. Но и свежие фрукты и овощи – отличные источники воды. Воду содержат также фруктовые соки, молоко, чай и кофе. И все же у каждого человека индивидуальная потребность в воде.
Узнать, достаточно ли твоему организму жидкости, можно, например, по цвету мочи. Если она темная, воды не хватает. Или по состоянию кожи. Ущипни себя за руку с внешней стороны ладони. Если кожа разглаживается медленно (более 2 секунд) – клеткам нужна влага, если быстро (1–2 секунды) – жидкость в норме.
Есть еще один простой способ – универсальная формула, благодаря которой можно вычислить индивидуальную потребность человека в воде. Свой вес в килограммах умножь на 31 – в итоге получится то количество воды, которое именно тебе и надо выпивать в течение дня:
Вес (кг) Х 31 = количество воды (мл в день)
65 кг Х 31 = 2015 мл воды в день
Если ты весишь 65 кг, то в день тебе надо выпивать немногим более 2 л воды. Это примерно 10 стаканов (по 200 г).
Добавьте свой комментарий: