Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Пожалуй, можно убить сразу двух зайцев - избавиться от надоевшего жирового пояса, а заодно укрепить волосы, ногти, зубы и улучшить качество кожи.
Многие диеты, (если не большинство) сжигая лишние килограммы, сжигают и наше самочувствие, работоспособность и энергию вследствие уменьшения доли полезных питательных веществ, поступающих в организм. Заботясь об одном, мы подвергаем риску другое. Поэтому компромиссом является морская диета Афродиты, с успехом компенсирующая недостаток витаминов, жиров и углеводов, микроэлементов и минералов.
Основные компоненты такой диеты: рыба и морепродуктов, овощи, оливковое масло, немного постного мяса и бокал вина.
Чем так хороша средиземноморская диета?
Дело в том, что рыбный белок – генератор аминокислот, что участвуют в построении новых тканей и клеток человеческого организма. Кроме того, рыба богата минеральными веществами, белками, жирами, витаминами A, В2, В12, РР, D, E. В целом, любые морепродукты обладают повышенной пищевой ценностью из-за содержания в них жирных кислот Омега-3 и Омега-6,
которые обладают противовоспалительным эффектом, уменьшают содержание в крови липидов (другими словами, сокращают риск сердечно-сосудистых заболеваний) и способствуют снижению веса.
Вот примерное меню Афродиты:
На завтрак
овощной салат (огурцы, сладкий перец, помидоры, фасоль) с добавлением оливкового масла и зелени, ломтик зернового хлеба грубого помола.
Фрукты.
В обед
салат из морепродуктов (кальмары, мидии, креветки, морская капуста).
Гарнир – отваренная цветная капуста или брокколи, фасоль, оливки.
Можно бокал красного сухого вина.
Через 2 -3 часа – сок, ломтик сыра.
Ужин (до 18.00). Потребляем салат из овощей, отварную морскую рыбу, оливки. Хорошо побаловать себя бокалом красного сухого вина.
Если вы натура с фантазией – экспериментируйте!
Добавьте приправы, придающие особый, изысканный вкус. Например, розмарин, тимьян, орегано, базилик. Через месяц вы, несомненно, будете довольны результатом!
Автор Виктория Леонтьева-Фабишек
Рыбка Золотая,
Много
в жизни есть приятных привычек, но портящих нашу внешность, и как бы
нам этого не хотелось, но от них следует отказаться. На чашу весов
становятся милые сердцу пристрастия и внешность, которую тоже хотелось
бы сохранить молодой, красивой, без ранних морщин.
1. Нельзя читать лежа.
Как
часто нас в детстве ругали за то, что мы любили поваляться в кроватке с
интересной книжкой. Нас пугали потерей зрения, риском всю
оставшуюся
жизнь носить очки. Есть ли в этой ситуации какой-то риск для глаз,
пусть об этом рассуждают медики, а вот заработать ранние морщины на шее
вполне реально. Когда голова сильно наклонена вперед, кожа на шее от
природы тонкая и нежная, легко собирается в складки. И если привычка
читать лежа постоянна, то ваш возраст легко можно будет угадать,
взглянув на шею. Или останется перспектива всю последующую
жизнь ходить с шейным платком, ведь ботекс в область шеи колоть не рекомендуют.
2. Нельзя хмуриться или морщиться.
Мимические
морщины могут начинать появляться уже в подростковом возрасте. Чтобы
избавиться от этих привычек, необходим жесткий контроль
над своим
лицом, особенно в момент эмоциональных всплесков. Это трудно, но если у
вас твердый характер, то все возможно. А если вы богаты и ленивы, то
здесь альтернатива – ботекс, тогда при всем желании не сощуришься и не
наморщишь лоб.
3. Нельзя грызть ногти.
Онихофагией
(именно так называется эта вредная привычка) страдают треть всех детей
от 7 до 10 лет. Иногда и взрослые подвержены этому пагубному действию.
Многие медики считают эту привычку болезнью, возникающую на психическом
уровне. Такие люди чаще подвержены депрессиям, всегда озабоченны и
встревожены. Им могут помочь несколько сеансов у психоаналитика. Молодым
девушкам чаще всего удается избавиться от привычки грызть ногти,
походом в маникюрный салон (гелевые или акриловые ногти уж точно не
погрызешь).
4. Нельзя кусать губы.
В микротрещины,
образующиеся после покусывания губ, может попасть инфекция, от которой
будет не так уж легко избавиться. И губная помада
на такие губы ложится неровно, что портит весь эстетический вид.
Бороться с этой привычкой можно только самоконтролем. Если вам не
безразлична ваша внешность, то все поправимо.
5. Нельзя сидеть нога за ногу.
Эта привычка сопровождает почти всех, долго проводящих время в сидячем положении, например, работая в офисе. При таком положении
пережимаются кровеносные сосуды, кровообращение нарушается, что может
привести
к варикозу. Подумайте, хочется ли вам, чтобы ваши ноги были украшены
некрасивой варикозной сеткой. Также образуется застой крови в
малом
тазу, что особо опасно для женщин, могут возникнуть проблемы со
здоровьем. Приобретите удобное офисное кресло. Если ноги затекают, то
постарайтесь каждый час вставать и делать несколько упражнений, чтобы размяться.
6. Нельзя постоянно трогать лицо
.
У некоторых людей существует привычка при ведении диалога, постоянно
трогать себя за лицо, нос, щеки, подбородок. От таких прикосновений кожа
может постепенно растянуться, что приведет к
возникновению ранних
морщин. А если руки окажутся не совсем чистыми, то есть вероятность
занести инфекцию. Избавление от этой привычки возможно только сильным
самоконтролем.
7. Нельзя выдавливать прыщи.
Такое
возможно только в стерильных условиях, в косметических салонах. В
домашних условиях можно занести инфекцию в открывшиеся поры,
возникнет
воспаление. В результате в будущем на лице останутся маленькие шрамы.
Для решения проблемы сходите к дерматологу, попробуйте
изменить свое питание, а для чистки лица обращайтесь к специалистам.
Никто,
кроме нас самих, не избавит нас от вредных привычек. Привлекательная
внешность – это ли не стимул, чтобы избавиться от пагубных пристрастий?
На состояние кожи головы и волос влияют разные факторы – климат, режим питания и продукты, гормоны. О тех или иных неполадках в организме волосы тоже могут «рассказать», стоит лишь повнимательнее на них взглянуть.
Секущиеся кончики
Секущиеся кончики волос часто оказываются результатом злоупотребления горячими приборами и краской. Однако такая проблема довольно легко решается, если подстригать концы волос каждые 3–4 недели. Если же волосы все равно секутся, то проблема, скорее всего, не в механическом воздействии или не только в нем. Основной причиной в таких случаях становится неправильный рацион питания, при котором организму недостает калия, витамина А, витамина Е. Его нужно пересматривать в первую очередь.
Если же говорить об уходовых процедурах за секущимися волосами, то для начала придется приобрести лечебный восстанавливающий шампунь с лецитином, витамином B5, экстрактом ромашки, липового цвета, мяты, ростков пшеницы. Также понадобится особый крем или бальзам, которые втирают в кончики после мытья волос и не смывают – эти средства как бы запечатывают поврежденные волосы в защитную оболочку и в то же время восстанавливают их изнутри.
Кроме того, для секущихся волос чрезвычайно полезны еженедельные маски из миндального или оливкового масла, которые наносятся за 30 минут до мытья (дополнительно можно провести и легкий массаж кожи головы). Но даже при этом секущиеся кончики придется иногда состригать примерно каждые 6–8 недель, а если волосы длинные – раз в месяц. Лучше всего - в парикмахерской горячими ножницами, которые «запаивают» кончики волос.
Ломкие волосы
Ломкие волосы – верный признак неполадок в кишечнике. Рацион в этом случае необходимо пополнить кисломолочными продуктами, обогащенными необходимыми ферментами.
Кроме того, восстанавливать волосы в домашних условиях нужно с помощью масок. Вот очень действенный рецепт. Измельчите в мясорубке или блендере лист алоэ, добавьте по столовой ложке меда и касторового масла, взбейте смесь с одним желтком и добавьте чайную ложку коньяка. Держать маску на волосах нужно не менее часа. Курс лечения – шесть процедур, выполняемых один раз в неделю.
Если улучшения не наступило, нужно обязательно обратиться к терапевту.
Тусклые волосы
Главная причина тусклости волос – низкий гемоглобин . Для женщин эта проблема весьма типична: из-за месячных и родов они теряют довольно много железа. А если волосы еще и истончены, то организму, скорее всего, не хватает цинка .
Если волосы стали тусклыми, проверьте гемоглобин и налегайте на продукты, содержащие железо: гранаты, мясо и красное вино. Чтобы улучшить состояние локонов, нужно принимать препараты, содержащие витамин Н, который помогает восстановить роговой слой волос. Также для блеска прядей очень полезны продукты с тирозином - миндаль, авокадо, молочные продукты, кунжут и тыквенные семечки.
Непослушные волосы
В жаркую погоду непослушные волосы имеют свойство электризоваться. В дождливую - обвисают сосульками. Такая проблема возникает из-за повышенной пористости волосяных стержней.
Чтобы усмирить непослушные волосы, их полезно время от времени ополаскивать охлажденной минеральной газированной водой - она хорошо тонизирует кожу головы и оказывает естественный микромассажный эффект, стимулируя кровообращение.
Сухие волосы
Сухость кожи головы и волос встречается при заболеваниях почек . Кроме того, волосы становятся сухими из-за того, чтоорганизму не хватает витаминов А, В, С, а также белка. Поэтому в качестве терапии стоит посетить нефролога и проверить почки. А также пересмотреть свое меню.
Если говорить о средствах по уходу, то специалисты рекомендуют продукты с экстрактом бамбука, которые укрепляют и оживляют тонкие, тусклые, сухие волосы, придают им объем и при этом не перегружают.
Волосы выпадают
Сильное выпадение волос может быть симптомом гормональной разбалансировки в организме. Такое случается, например, из-за беременности или аборта. Как правило, через два-три месяца состояние волос улучшается. Но если этого не происходит, сдайте анализ крови на сахар - выпадение волос может быть первым признаком сахарного диабета, при котором нарушается микроциркуляция в мелких капиллярах, питающих волосяные луковицы. Если же анализы не подтвердили заболевания, то причина может крыться встрессах, хронических запорах или шейном остеохондрозе. .
Перхоть
Перхоть может быть последствием аллергии. Жирная перхоть нередко указывает на проблемы с желудочно-кишечным трактом, в частности, с толстым кишечником, заболеваниями желчевыводящих путей и замедлением обмена веществ.
При перхоти придется отказаться от сахара, соли, кофе, чипсов и шипучих напитков. Сделать шевелюру более здоровой помогут ферментные препараты - панзинорм, панкреатин, мезим форте, благодаря которым печень и поджелудочная железа работают более слаженно.
Преждевременная сединаПреждевременная седина может указывать на сбои в работе поджелудочной железы и щитовидки . В качестве профилактики нужно есть меньше соли и кислой пищи, не переутомляться и осваивать антистрессовые практики.http://www.medikforum.ru/
Метки:*ЗДОРОВЬЕ
Смешайте
несколько капель бактерицидного эфирного масла (например, лаванды,
чайного дерева, розмаринового или мятного) и немного пищевой соды.
Насыпьте смесь в носок или чулок и засуньте в кроссовки. Оставьте на
ночь, чтобы исчез неприятный запах. При повторном использовании
добавьте еще немного масла.
Размять каждый пальчик.
Неожиданно сильный эффект при депрессии оказывает простой массаж рук.
Дело в том, что согласно тибетской медицине зоны пальцев рук и точки ладоней — своеобразные окна здоровья.
Каждый палец отвечает за свой орган.
• Большой палец отражает состояние легких, бронхов и печени. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.
• Указательный палец напрямую посылает сигналы в область всего пищеварительного тракта.
• Средний палец ведет диалог со всей системой кровообращения.
• Массаж безымянного пальца помогает побороть нервные расстройства, стрессы и дурное настроение.
• Мизинец связан с тонким кишечником. Растирая его, можно избавиться от хронических запоров.
•
В самом центре ладони находится точка активности. Надавливая на нее,
можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и веселое
расположение духа.
Массаж кистей хорош тем, что его можно
выполнять везде и всегда. Сидя за компьютером или лежа на диване.
Принимая ванну или читая газету.
Сначала нужно просто минутку
растирать кисти круговыми движениями, будто намыливая их. Температура
кожи повысится, руки согреются. Затем следует энергично размять суставы.
• Резко и быстро сжимать пальцы в кулак и медленно разжимать 10 раз.
• Медленно сжимать напряженные пальцы в кулак и быстро распускать их веером 10 раз.
Потом
массируется каждый палец от кончика к основанию со всех сторон. Особое
внимание нужно уделить зонам органов, доставляющих беспокойство. Ладонь
разминается и массируется по трем массажным линиям: от внутреннего края к
основанию, от внешнего края к средней точке ладони и по средней линии
от пальцев к запястью. Затем пальцами и круговыми движениями разминаются
запястья. А заканчивается массаж растиранием кистей, можно растирать с
питательным кремом. Он прекрасно впитается в разогретую массажем кожу.
Общее время массажа не превышает 7-10 минут. Повторять его можно до 5
раз в день.
Но наиболее эффективен утренний массаж, до завтрака.
И в заключение попробуйте еще один метод борьбы
с
подавленным состоянием — массаж точек в подколенной ямке. Проводят его в
сидячем положении, одновременно массируя точки на обеих ногах. Массаж
делается легкими круговыми движениями указательного пальца.
Продолжительность процедуры до 5 минут.
LIci WP
1. Планируйте все заранее
Если вы собираетесь покрасить, сделать милирование волос или химическую завивку лучше всего сделать это хотя бы за месяц до даты вашей свадьбы. Дополнительное время смягчит ваш стиль, сделает его более естественным. Кроме того, дополнительное время застрахует вас от возможных проблем, например, если вы решите срочно поменять стиль, прическа не подойдет к вашему платью, или покраска или другая процедура окажется просто некачественной.
2. Делайте прическу вовремя
Не нервничайте и не делайте свадебную прическу слишком рано в день вашей свадьбы. Свадебная прическа может оказаться достаточно тяжелой, или пучок волос может сильно стягивать кожу голову, поэтому сделав ее слишком рано вы рискуете получить сильную головную боль уже к середине дня, тем самым испортите себе настроение и не получите прекрасных эмоций в этот торжественный день.
3. Следите за кончиками волос
За пару тройку дней до свадьбы подрежьте секущиеся концы ваших волос, тем самым вы создадите более аккуратную свадебную прическу.
4. Присмотритесь к ценам
Старайтесь консультировать с несколькими специалистами одновременно, так вы сможете выбрать наилучшее качество по приемлемым ценам. Например, может быть кто-то из вашего салона для повседневной стрижки может оказаться хорошим специалистом для свадебных причесок. Также лучше всего воспользуйтесь нашим поиском для получения максимального обхвата всех мастером свадебных причесок Москвы.
5. Обратитесь за помощью специалистов
Если вы планируете сделать прическу самостоятельно, обратитесь к специалистам за консультациями. Постарайтесь ознакомиться с методиками и фото работ по созданию свадебных причесок, помните, что чем больше вам удастся изучить материала, тем больше у вас шансов на лучшую свадебную прическу. Но мы настоятельно рекомендуем воспользоваться услугами мастера. На нашем сайте можно найти отличного специалиста лучших свадебных причесок на дому, по хорошей цене.
6. Старайтесь быть сами собой
Также не перебарщивайте со свадебной прической, помните, что прическа должна подчеркивать вас как личность, а не шокировать гостей и вашего мужа.
Хорошо поел – получил хорошее настроение. Ученые определили тройку продуктов, которые благотворно влияют на работу нервной системы и не дают шансов плохому расположению духа.
Кофеиносодержащие продукты
Мы всегда рассчитываем на кофеин, когда хотим быстро взбодриться и поднять настроение. Недавнее исследование Университета Джорджии позволяет предположить, что завтрак в паре с 200 мг кофеина (среднее количество в чашке свежесвареного кофе), заметно улучшает настроение.
Хотя ученые и не указывают на какой именно период. Но предостерегают от чрезмерного потребления кофеиносодержащих продуктов в день.
Продукты, содержащие витамины группы В
Если в вашем рационе мало продуктов, содержащих витамины группы В, такая диета может вызвать перепады настроения и развить чувство тревожности. Как знать, получили ли вы рекомендуемую дневную норму
витаминов В? Съедайте на завтрак миску каши из злаков с молоком и бананом. Это и составит необходимую витаминную дозу.
О полезных свойствах овсяной каши, как утреннего блюда, наверное, только ленивый не слышал. Ученые подтверждают, что овсянка благотворно влияет на работу нервной системы и поднимает настроение.
Продукты, содержащие белок
Пищевые продукты, богатые белком, содержат высокий уровень тирозина – аминокислоты, которая помогает активировать функции мозга и снизить депрессию. По данным исследований, стрессовые ситуации, которые и
провоцируют возникновение депрессии, вызывают дефицит тирозина в организме.
Быстрее всего организмом перевариваются белки рыбы, потому обязательно введите в свое меню две порции рыбы в неделю.
Кроме того, ежедневно кушайте яйца или чечевицу. Такие нехитрые методы сохранят вам хорошее настроение.
На нашем столе произошла гастрономическая революция, благодаря которой готовить стало легче, но... переваривать труднее. А очень хотелось бы питаться правильно и безопасно.
Врачи отмечают, что 80% наших болезней связаны с некачественными продуктами. Ежедневно мы получаем с едой 1-2 г (!) чужеродных веществ. За год набегает до 4 кг «всякой гадости», на нейтрализацию которой организм затрачивает колоссальные усилия. Онкологи подсчитали: 50% злокачественных новообразований вызваны канцерогенными соединениями, содержащимися в продуктах, а если учитывать их содержание в воде, получается 60%!
Привычки питания здоровыми быть перестают. Почему так происходит?
1. В пищевой пирамиде продукты поменялись местами
Раньше основу питания составляли каши, овощи, фрукты и хлеб грубого помола. Во втором слое пищевой корзины находились молочные продукты и рыба, а на самом верху в порядке убывания - мясо, жиры, выпечка и сладости. Теперь же все смешалось: на втором месте после овощей и фруктов стоят масляные торты и пирожные с кремом, а этажом выше вместо молока и кефира - пища, богатая животными жирами. В результате 55% женщин в нашей стране обременены лишним весом и сопутствующими ему недугами.
Ваши действия. Перестройте пищевую пирамиду своей семьи, расставив продукты в соответствии с их ценностью для здоровья.
2. Пища содержит меньше витаминов и минералов, но больше жира, сахара и калорий
Чтобы сделать продукты по-настоящему здоровыми и низкокалорийными, производители снижают их жирность и сводят содержание сахара к нулю. О том, что данное изделие относится к категории «легкой» еды подскажет пометка «light» на упаковке. Однако целиком переходить на облегченную еду все же нельзя: недостаток так называемых быстрых углеводов в рационе, к числу которых относится сахар, ведет к гипогликемическому состоянию.
Его признаки - снижение умственной и физической активности, холодный пот, сильное чувство голода, упадок сил вплоть до обморока. А дефицит жира в еде делает невозможным усвоение жирорастворимых витаминов А, Е, К и D, которые делают нас красивыми, укрепляют кости, способствуют синтезу половых гормонов, препятствуют возрастным изменениям и обильной кровопотере во время месячных.
Ваши действия. Всегда интересуйтесь пищевой ценностью продуктов, обозначенной на упаковках. В здоровом рационе должно быть 30-35% жиров, 50-60% углеводов и 11-15% белков от общей калорийности пищи.
3. Все рафинировано
Производители освобождают зерно и крупы от оболочек, содержащих самое ценное - витамины, минералы, клетчатку. В результате из пшеничной муки тонкого помола почти полностью уходят биологически активные вещества - ортофенолы. Благодаря антиоксидантным свойствам они предотвращают диабет, рак и сердечно-сосудистые заболевания. В белом хлебе и сдобе их нет совсем - ортофенолы лучше всего усваиваются из цельного зерна!
Растительное масло сегодня очищают от скоропортящихся примесей, придающих ему вкус и аромат, да еще подвергают исходное сырье многократному отжиму и нагреванию, что еще больше снижает ценность продукта.
Каменная соль грубого помола, в которой помимо хлорида натрия есть и другие нужные организму минеральные соединения, давно исчезла из наших солонок, но эта проблема меркнет по сравнению с бедами, причиняемыми современному миру рафинадом.
После того как в середине XIX века был найден способ его производства, число больных сахарным диабетом увеличилось в сотни раз. В белом сахаре (в отличие от нерафинированного коричневого) после очистки не остается ничего, кроме сладости и калорий. Он очень атерогенен, то есть повышает уровень холестерина и способствует атеросклерозу.
Ваши действия. Не увлекайтесь рафинированными продуктами! Перейдите на хлеб с отрубями из муки грубого помола или цельного зерна. А сахар лучше просто ограничить - нерафинированного вы сегодня не найдете: его давно уже не производят. А коричневый, который продается, увы, как правило - тот же рафинад, только с пищевыми красителями нужного оттенка.
4. Слишком много соли
Россияне потребляют 2-3 чайные ложки (10-15 г) соли в сутки. А ежедневная потребность в ней гораздо меньше - четверть чайной ложки. Чтобы удовлетворить ее, не нужно ничего подсаливать - достаточно той соли, которая содержится в продуктах в естественном виде.
Но теперь производители стараются подсолить все, что нельзя подсластить: включая продукты, которые никогда раньше не ели солеными, например, орешки и даже... детское питание. У голландских малышей, которых перевели на смеси с пониженным содержанием хлорида натрия, сердечко и сосуды оказались в гораздо лучшей форме. Когда дети из экспериментальной группы стали взрослыми, среди них не оказалось ни одного сердечника или гипертоника!
Ваши действия. Покупайте продукты с пониженным содержанием соли. Избегайте соленых орешков, поп-корна, семечек, крекеров и консервов.
Ограничивайте не только соль как таковую, но и все родственные ей продукты, в которых есть натрий. Он входит в состав пищевой соды, добавляемой в кондитерские изделия, а также кетчупа, соевого соуса, многих специй, пряностей и приправ восточной кухни.
Используйте соль с пониженным содержанием натрия, обогащенную хлористым калием и сульфатом магния. Они нормализуют давление, улучшают работу сердца, способствуют выведению лишней жидкости из организма.
Если пересолили суп, не доливайте в него воды. Опустите в кастрюлю немного рисовой крупы в мешочке из чистой марли и прокипятите. Рис обладает свойством оттягивать соль. Пересоленное мясо или рыбу в горячем виде выложите в фарфоровую мисочку с холодной сметаной. Когда блюдо остынет, нагрейте его вместе со сметаной на водяной бане. А вот овощи практически не поддаются исправлению: если с ними случился пересол, откажитесь от такого гарнира вовсе.
Вы сохраните в блюде больше ценных веществ и уменьшите расход соли, если будете солить: бульон - за 20-30 минут до готовности мяса, а уху - сразу после снятия пены; овощи - в конце варки; фасоль и горох - после размягчения; мясо, рыбу, овощи (кроме картофеля) - перед обжариванием.
5. То, что мы загружаем в желудок, экологически небезопасно
Возможно, вы искренне верите, что петрушка и салат, растущие на дачных грядках, лишены нитратов и других вредных веществ, поскольку вы не вносили в почву удобрений, не обрабатывали зелень пестицидами. А как быть с автомобилями, которые разъезжают по садовому поселку? Соли свинца и других тяжелых металлов, попадающих в воздух из топлива, имеют пренеприятнейшее свойство накапливаться в листовых овощах!
Сегодня нереально вырастить экологически чистый продукт в открытом грунте - ведь промышленные примеси, загрязняющие внешнюю среду, обнаруживаются даже в лишенной индустрии Гренландии! Технику тоже использовать нежелательно, чтобы не вносить в почву бензин и машинное масло - допускается только ручной труд или механизмы, работающие на электричестве.
У овощей и фруктов, произведенных с соблюдением этих условий, давно забытый нами натуральный вкус, не идущий ни в какое сравнение с ощущением, оставляемым «пластмассовой» клубникой и «восковыми» яблоками из супермаркета.
Ваши действия. По возможности интересуйтесь, где, в каких условиях и какой фирмой произведен продукт. Поищите и выберите наилучший вариант из имеющихся в продаже аналогов.
Прислушивайтесь к пищевой интуиции! Не заставляйте себя есть то, что желудок не принимает, даже если убеждены в экологической безопасности продукта.
Протестируйте еду на домашнем животном. Кошки, например, наделены потрясающей способностью распознавать вредные примеси в той же «Докторской» колбасе. Купите специальный бытовой детектор, определяющий содержание нитратов в овощах и фруктах.
Не пейте воду из-под крана - перейдите на бутилированную! Одна только эта мера на 15% сократит поступление в организм вредных для здоровья веществ.
6. Домашние блюда уступили место покупным
Мы пьем порошковое молоко и завариваем кипятком сухое картофельное пюре, готовим каши-пятиминутки, мажем на хлеб искусственную икру, утоляем голод хот-догами и гамбургерами... Супчики из пакетика, лапша моментального приготовления, бульонные кубики, джемы и соленья, приготовленные промышленным способом, вытеснили со стола домашнюю пищу.
Разница между продуктами, которые вы приготовили своими руками, и теми, что куплены в магазине или ресторане быстрого питания, такая же, как между грудным молоком и искусственной смесью для младенцев. Голод утоляют, но индивидуальных потребностей и вкусовых пристрастий не учитывают. Вроде уже сыты, а остается ощущение какой-то неудовлетворенности, ведущее к перееданию.
Ваши действия. Старайтесь готовить сами из свежих продуктов. Попробуйте покупать их понемногу, но каждый день, а не загружать холодильник на неделю: ведь многое для лучшей сохранности приходится замораживать, что нежелательно.
7. В продукты кладут пищевые добавки
Они увеличивают срок хранения, улучшают внешний вид и вкус изделий, но при этом перегружают очистительные системы организма и нередко становятся причиной пищевой непереносимости. Зачем же тогда их кладут в еду? Да потому, что это неизбежное требование массового производства. Хотя добавки содержатся в еде в минимальном количестве - в среднем от 5 до 25 мг на 100 г, если подсчитать, сколько мы их потребляем за год, счет пойдет на килограммы!
Будьте особенно осторожны с импортными продуктами. В диетологии четко прослеживается принцип: что русскому хорошо, то немцу смерть. И наоборот! Взять хотя бы нитрит натрия (консервант и в некоторой степени - краситель колбасных изделий), чье применение у нас ограничено. В странах Евросоюза допускается концентрация 150-200 мг/кг, тогда как российские требования - не более 50 мг/кг. Почему? Да просто любят наши люди колбасу не по-детски! Оказывается, мы едим ее в таких количествах, что иностранцам и не снилось. Можем запросто навернуть в качестве второго блюда с гарниром, а вот за границей ее используют лишь как закуску и никогда не утоляют ею голод, поэтому в меньшей степени рискуют столкнуться с передозировкой нитритов.
Ваши действия. Сделайте ставку на натуральную пищу без добавок. Это овощи, фрукты, а также молоко, кефир, имеющие минимальный срок хранения - словом, все, что не прошло дополнительной переработки пищевой промышленностью. Учтите, чем срок хранения продукта длиннее, тем больше всякой химии он содержит. Что бы вы ни покупали в магазине, следите, чтобы в приобретенной пище отсутствовали наиболее аллергоопасные соединения. А чтобы понять, с чем столкнулись на этот раз, внимательно читайте этикетку и сверяйтесь с памяткой!
Памятка
Консерванты - сульфиты (Е 220-227), нитриты (Е 249-252), бензойная кислота и ее соли - бензоаты (Е 210-219).
Антиоксиданты - бутил-гидроксианизол и бутил-гидрокситолуол (Е 321).
Красители - тартразин (Е 102), желто-оранжевый S (Е 110), азорубин (Е 122), амарант (Е 123), красная кошениль (Е 124), эритрозин (Е 127), бриллиантовая чернь BN (Е 151).
Эмульгаторы (Е 550-553).Усилитель вкуса глутамат натрия (Е 621).
Индекс «страха»
Но все же не будем сгущать краски: многие пищевые добавки на самом деле безобидны. Одно время потребители решили, что добавка Е ЗЗ0 очень вредна. А ведь за этим индексом скрывается... обыкновенная лимонная кислота! Подобная история случилась и с добавкой Е 162 - концентрированным свекольным соком, используемым для подкрашивания продуктов.
Периодически пищевые страшилки рассказывают и о других веществах, при ближайшем рассмотрении оказывающихся то яблочной кислотой (Е 296), то аскорбиновой - витамином С (E 300), то другими витаминами - В2 (Е 101) или Е (Е 307) - мощным антиоксидантом, добавляемым в масло, чтобы не прогоркло. Все они безвредны для организма, если не превышать допустимую дозу.
А вот бензоат натрия (Е 211), используемый в качестве консерванта в газировке, кетчупе, чипсах и консервах, действительно вреден. Если постоянно питаться содержащими его продуктами, можно заработать нарушение обмена веществ и спровоцировать рак.
Берегите себя и будьте здоровы!
Ирина Ковалева (источник: Женские Секреты)
нравится!
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:13
5 способов выглядеть молодо
Чтобы выглядеть моложе своих лет, нужно прежде всего ощущать себя молодой и красивой — это непреложная истина. С каким ощущением вы просыпаетесь по утрам? Вспомните себя ребенком: едва только открывались глаза, а на губах уже играла улыбка. Если эта детская непосредственность восприятия мира стерлась прожитыми годами, ее нужно восстановить. Подходим к зеркалу, смотрим себе в глаза и… улыбаемся: доброе утро! Этот простенький аутотренинг — первая ступень к отличному самочувствию, а значит, и к прекрасному внешнему виду. Конечно, одной улыбки мало, но с нее стоит начать
Тонус. А взбодриться поможет не чашечка хорошего кофе (это — потом), а небольшой комплекс физических упражнений. Потянитесь руками вверх, покрутите головой, выполните несколько наклонов влево, вправо и вниз, повисите вниз головой, свесив руки до пола, аккуратно поднимитесь и промаршируйте до кухни, высоко поднимая колени. Даже 10 минут бодрых движений будет достаточно, чтобы мышцы пришли в тонус, а жизнь стала радостней. Даже если вы не сторонница активного образа жизни, пара лестничных пролетов без лифта и одна остановка пешком взбодрят не хуже зарядки.
Маски. А после работы не кидайтесь сразу к домашним делам. Положите за правило 20 минут после прихода в дом посвящать себе, а потом уже бежать на кухню готовить ужин любимым домочадцам. Что можно успеть за это время? Самую простую маску для лица. Можно покупную, а можно и из подручных средств — освежающую огуречную, питательную из кашицы банана, успокаивающую чайную. Усилий минимум, а результат не заставит себя ждать. Даже контрастный компресс из смоченного попеременно горячей и холодной водой полотенца моментально тонизирует кожу и мышцы лица.
Прическа. Волосы, безусловно, играют важнейшую роль в формировании образа, поэтому, чтобы выглядеть моложе, волосами тоже придется заняться. «Чем старше женщина, тем короче должны быть волосы», — утверждают парикмахеры. Не истина, но доля ее в этом утверждении есть. Если вы не готовы радикально подстричься, можно ограничиться челкой — она позволит скрыть морщинки, отвлечь внимание от нижней линии лица. Краску для волос лучше выбрать на один-два тона светлее вашего родного оттенка. А вообще, с возрастом придется тщательнее подбирать прическу, желательно — вместе с хорошим мастером.
Аромат. Выбирая парфюм, не забудьте, что некоторые ароматы позволяют казаться моложе в восприятии окружающих. Отдайте предпочтение легким травянисто-цветочным запахам — цитрусовых, мяты, фруктов. Откажитесь от тяжелых амбровых и слишком сладких в пользу свежих, зеленых или даже водных.
Улыбка. И снова улыбнитесь себе. Совсем не обязательно блистать ослепительным голливудским оскалом, достаточно иметь здоровые ухоженные зубы, чтобы улыбка была обаятельной. Если вас не беспокоят серьезные проблемы с зубами и деснами, то в борьбе с налетом от кофе, чая и сигарет помогут пасты, предназначенные для ухода за здоровыми зубами. Помните, что светлее, веселее и радостнее станет даже от самой маленькой улыбки. А сияющая радостью женщина всегда выглядит моложе.
Метки:красота
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:16
21 способ не растолстеть зимой
Американские ученые дают советы женщинам. Но ими могут пользоваться и мужчины.
1 Не отказывайтесь от супа в обед. Исследователи из Пенсильванского университета уверяют, что жидкость в супе позволяет долго сохранять чувство сытости.
2 Представляйте себя стройной. Это разновидность медитации, которой увлекаются йоги. Она помогает настроить организм, впечатывает в мозг ваш идеальный образ и формирует чувство стыда - оно должно появляться всякий раз, когда вам захочется съесть лишнего.
3 Ведите дневник. Записывайте туда случаи, когда вы предавались обжорству. Пытайтесь понять, нельзя ли было его избежать холодным зимним вечером и заменить чем-нибудь не менее уютным - объятиями партнера или теплой ванной?
4 Сходите в обед на прогулку. Хватит 15 минут. Цель - получить дополнительную порцию серотонина - «радостного» вещества, которое появляется в мозгу при дневном свете. Оно снимает усталость, снижает аппетит, избавляя от желания съесть булочку.
5 Выберите свои любимые зимние кушанья и введите их в свой обычный рацион вместо того, чтобы есть это дополнительно.
6 Выбирайте «хорошие» углеводы. Без углеводов люди впадают в депрессию и начинают подавлять ее едой. Отказываться от них неразумно. Лучше заменить «сахарные» углеводы, такие, как печенье и белый хлеб, хлебом из муки грубого помола.
7 Выкиньте рекламу доставки пиццы. Зимой, когда холодно, повышается вероятность того, что вы закажете еду на дом. И обожретесь.
8 Поменьше кофе. Лучше согреваться зеленым чаем. Кофеин вынуждает организм накапливать жир.
9 Займите руки. Вязание, вышивание, разгадывание кроссвордов и головоломок - все это мешает тянуться к вазе с печеньем.
10 Научитесь танцевать. Час «танца живота» сжигает 380 калорий, сальса - 350.
11 Пополните запасы белка. Его богатые источники - красное постное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, сыр, орехи и зерновые. Это способствует выработке серотонина.
12 Одевайтесь ярко. Часто хочется скоротать зимние вечера, свернувшись калачиком в кресле и облачившись в свободные брюки и в мешковатый свитер. Но так вы не заметите, что набираете вес. Продолжайте носить облегающую одежду. Она быстро даст вам знать, если у вас появится лишний вес.
13 Сделайте любимые кушанья полезными. Ешьте продукты с низким содержанием жира, хлеб из муки грубого помола.
14 Ешьте больше оранжевого. Как утверждают специалисты по цветотерапии, этот цвет поднимает настроение. От оранжевого на тарелке вы почувствуете прилив сил. Объедаться не захочется.
15 Займитесь планами на лето. Вместо того чтобы предаваться зимнему унынию, обдумывайте отпуск. Это хорошо отвлекает от жирной пищи.
16 Согревайтесь физкультурой. Не включайте в доме дополнительные обогреватели. Лучше двигайтесь, избавляясь от лишних калорий.
17 Больше перца! Острая пища тоже сжигает жир, согревает и быстро удовлетворяет голод.
18 Займитесь любовью. Не откладывайте секс на выходные. Страстные объятия высвобождают гормоны счастья эндорфины. А чем мы счастливее, тем меньше у нас причин искать утешения в еде.
19 Больше спите. Хроническое недосыпание ведет к прибавке веса.
20 Больше пейте. Жажду часто принимают за голод. Выпивайте шесть -восемь стаканов воды в день.
21 Начните готовить. Нарезка продуктов и беготня по кухне помогают сжигать примерно 120 калорий за полчаса.
www.kp.ru
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:19
Как полюбить утреннюю гимнастику
Зарядка с утра – это удовольствие! Не верите? Значит, наверняка делаете что-то неправильно. WDay.ru рассказывает о прелестях утренней гимнастики и знакомит со способами, которыми ее можно делать.
Утренняя зарядка помогает проснуться, заряжает бодростью и вообще она очень полезна для здоровья – это прописные истины. Наверняка, вы не раз обещали себе: «С понедельника обязательно начну заниматься, всего-то нужно – встать на 15 минут раньше…». Но лень и желание поспать часто берут верх, и после 2-3 утренних разминок мы снова забываем про зарядку. Между тем сделать утреннюю гимнастику своей привычкой совсем не сложно, главное – подойти к вопросу творчески.
Чем полезна зарядка?
Когда мы спим, кровь в организме циркулирует медленнее и становится более густой, сердце бьется реже, чем во время бодрствования. Нервная система тоже отдыхает, все процессы в ней замедлены. Сразу после пробуждения во всем организме сохраняется преобладание тормозных процессов: у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние может сохраняться достаточно долго – до 2 часов. Но большинство из нас не могут позволить себе так долго «раскачиваться» по утрам. И вот, борясь с вялостью и желанием снова упасть в кровать, мы собираемся на работу или учебу, «клюем носом» в автобусе или вагоне метро, а когда приходит время браться за дела, никак не можем сконцентрироваться.
10-15-минутная утренняя зарядка «запускает» все процессы в организме. Она повышает тонус всего тела, заставляет сердце начать работать в режиме бодрствования, пробуждает нервную систему. Выполняемая регулярно (хотя бы пять раз в неделю), она улучшает обмен веществ – это значит, что калории, получаемые с пищей, будут расходоваться быстрее, а не откладываться в «жировых депо».
Готовьтесь к зарядке… с вечера!
Не путайте утреннюю тренировку и утреннюю зарядку. После пробуждения тело еще не готово к большим нагрузкам. Если, сразу встав с кровати, начать выполнять серьезный комплекс упражнений на силу, выносливость или глубокую растяжку, этим можно не только не принести пользу, но и навредить.
Но даже несложную гимнастику не стоит бросаться делать сразу, вскочив после звонка будильника. Готовить свое тело к комфортному пробуждению лучше всего… с вечера.
Укладываясь спать, попробуйте представить себе, каким приятным будет ваше пробуждение. Нет-нет, вы не проспите, а подниметесь вовремя. Откроете шторы, включите музыку, как следует проветрите комнату, умоетесь, не торопясь, пройдетесь по дому… А потом – с удовольствием сделаете разминку и, бодрая, с улыбкой займетесь делами. С такими мыслями приятно засыпать и наутро будет приятно просыпаться. А мозг, уже составивший утренний план действий накануне вечером, после пробуждения подтолкнет тело к запланированным действиям.
Однообразие – еще одно препятствие, мешающее нам заниматься утренней зарядкой регулярно. День за днем, месяц за месяцем, каждое утро делать одни и те же упражнения – конечно, скучно. Но даже короткую утреннюю разминку можно все время делать по-новому. Попробуйте разные варианты.
1. Классика
Это основа, классическое сочетание простых, но охватывающих все группы мышц упражнений для разминки: наклоны, вращения головой, неглубокие приседания, махи руками и ногами (без сильного напряжения). С этого комплекса можно начать тем, кто никогда не делал утренней гимнастики.
2. Йога
Плавная, спокойная разминка с элементами йоги подходит «совам», которым проснуться утром особенно тяжело. Уделите внимание дыханию и осторожным потягиваниям, а от сложных поз лучше отказаться.
3. Балет
В утреннюю зарядку можно внести и элементы хореографии. Неглубокие плие, наклоны, простые упражнения у станка (или той опоры, которая может его заменить) – на все утро останется ощущение собственной грациозности, да и осанка станет лучше.
4. Бег
Легкая (не изматывающая!) пробежка – тоже хороший вариант для утренней разминки. Оговоримся сразу: бегать стоит только в парке или сквере, вдали от шоссе и магистралей, также надо помнить об удобных кроссовках.
5. Бодифлекс
Этот специально разработанный комплекс дыхательных упражнений не только разбудит тело, но и поможет похудеть. В этой гимнастике есть базовые упражнения, их-то и можно использовать для утренней разминки.
6. Танцы
В конце концов, если сегодня утром у вас нет желания делать какие-то упражнения, просто включите любимую музыку и потанцуйте 10-15 минут. И организм проснется, и настроение улучшится, и утро не пройдет без зарядки.
Ведь заниматься пусть понемногу, по 10 минут, но каждый день – гораздо эффективнее, чем доводить себя до изнеможения раз в месяц.
Wday.ru
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:19
Топ-12 комнатных растений - лекарей
Что ты знаешь о комнатных растениях, которыми, возможно, заставлены подоконники в твоей квартире? Если выбирала их по принципу «красивые и подходят к цвету обоев», возможно, тебе будет интересно узнать, что среди прочих, разводимых дома, есть немало и лекарственных растений. Мы составили перечень наиболее распространенных и расскажем, с какими недомоганиями они помогают справляться.
Алоэ или как его часто называют – столетник. Это лекарственное растение справляется с гнойными ранами. Способно заживлять порезы и ожоги. Вылечит начинающуюся простуду. Пара капель алоэ в нос в течение дня – и о насморке можно забыть. Если настоять сочные листья этого комнатного растения на водке, можно получить лосьон для жирной кожи.
Каланхоэ конкурирует с алоэ по ранозаживляющим свойствам. Если приложить разрезанный лист данного лекарственного растения к ране, ожогу или ушибу, можно снять воспаление и облегчить боль. По силам этому комнатному растению затягивание свищей, вытягивание гноя и обеззараживание ран. Каланхоэ можно применять в свежем виде. Чтобы приготовить его впрок, делают настойку. Заливают листья каланхоэ кипящей водой в пропорциях 1:5, кипятит в течение 30 минут на водяной бане. Затем процеживают и выпаривают до половины объема на слабом огне.
Роза, которая чаще всего воспринимается как декоративное комнатное растение, на самом деле является неплохим лекарем и справляется с воспалительными процессами. Для этого к ране прикладывать нужно не свежие лепестки, а розовую воду. Сделать ее проще простого - свежесорванные лепестки этого лекарственного растения залить теплой кипяченой водой и настаивать в течение 12 часов.
Герань розовая - уникальное лекарственное растение. Это красивое комнатное растение оказывает обезболивающее, противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее и антисептическое действие. Для этого необходимо приложить к ране листок герани и перевязать. Свежий сок справляется с отитом – одна капля, закапанная в ухо, помогает забыть о болезни. Герань является профилактическим средством от простудных заболеваний – нужно размять листик и вложить на несколько минут в нос.
Настой или отвар этого комнатное растения помогает вылечить стоматит и ангину, а если вылить его в ванну – поможет укрепить кости. Герань в виде примочек рекомендуется в народной медицине при выпадении волос, экземе, язвах, свищах и дерматитах.
Мята перечная в виде чая успокаивает возбужденную нервную систему, помогает снять раздражение, усталость и агрессивность. Это лекарственное растение оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, улучшает аппетит и секрецию пищеварительных желез.
Базилик помогает при вздутии живота, расстройстве желудка, отсутствии аппетита, проблемах с нервной системой и бессоннице. Важно, что в лечебных целях собирают только цветущие комнатные растения и готовят из них отвар.
Лавр благородный при всех его целебных свойствах внутрь употреблять категорически запрещается. Поэтому лавровое масло применяется исключительно как наружное средство. Это лекарственное растение обладает антисептическими свойствами, слегка усиливает кровообращение, справляется с кожной сыпью разного происхождения, мышечной болью, растяжениями и вывихами.
Фиалка трехцветная эффективна при ревматизме, различных кожных заболеваниях, при молочнице и экземе у маленьких детей. Действенна помощь этого красивого комнатного растения при катарах дыхательных путей, сопровождающихся высокой температурой и сухим кашлем.
Бегония бело-пятнистая обладает противомикробным эффектом. Это свойство проявляется даже без приготовления каких-либо настоек или отваров. Достаточно просто «поселить» это домашнее лекарственное растение у себя на подоконнике.
Фикус упругий рекомендуется разводить тем, кто страдает заболеваниями верхних дыхательных путей и легких.
Хлорофитум является природным антиаллергеном. Это комнатное растение эффективно очищает воздух, щедро насыщает его кислородом, убивает бактерии и вирусы. Рекомендуется тем, чей иммунитет ослаблен аллергиями.
Лимон стоит выращивать не только ради плодов. Это лекарственное растение уникально целиком. Например, листья выделяют 85 различных целебных веществ. Они убивают многие болезнетворные микробы и делают воздух практически стерильным. Плоды лимона богаты витаминами С, Р, РР, В1, они способны помочь людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Удивлена, насколько могут быть полезными комнатные растения, которые ты раньше считала лишь элементами интерьера? Как видишь, они не просто его украшают, но и помогают тебе оставаться здоровой и бодрой. А ты, в свою очередь, не забывай вовремя поливать своих комнатных зеленых лекарей.
Елена Нерсесян-Брыткова
Метки:подоконник
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 15:51
СИЛЬНАЯ МОЛИТВА
Отче наш!
Перейди через мой дом и забери все переживания и болезни.
Пожалуйста, оберегай мою семью.
Во имя Отца и Сына и Святого Духа Аминь.
Господи! Люблю Тебя, нуждаюсь в Тебе,
Войди в мое сердце!
Серия сообщений "** МОЛИТВЫ **":
Часть 1 - МолитваЧасть 2 - Бог и человек...Часть 31 - Молитва покаянияЧасть 32 - Заветное желание (у меня работает!!!!!)Часть 33 - СИЛЬНАЯ МОЛИТВА
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 22:42
Ирина Есмахаева,
07-11-2011 22:31
(ссылка)
Это спам
Оставьте место в сердце для добра…
Оставьте место в сердце для добра…
Дарите его людям непременно…
Ведь, в мире стало очень много зла…
Мелеют души, скажем, откровенно…
Оставьте место в сердце для любви,
Для восхищения, романтики и смеха…
Подумайте… Проходят ваши дни…
Ничто не стоят мимолетные утехи….
Раскрасьте жизнь свою, хотя б, с утра,
Улыбкой солнечной, яичницей отменной…
Оставьте место в сердце для добра…
Дарите его близким непременно…
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:17
НАЛЕТАЙТЕ !!! АНТИПРОСТУДНЫЕ БУТЕРБРОДЫ!!! )
03:35
Михаил Поплавский - Сало, загружено: Валерий Лисовский (ID 50163300)
03:35
Козятинськi козаки - Сало, загружено: александр ~~~~~ (ID 303900108)
Делаем бутербродики: режем треугольниками белый хлеб и намазываем его томатной пастой. Сверху выкладываем смесь из мелко порезанного кубиками соленого сала, лука и сбитого яйца.
Хлеб сразу кладём на разогретую сковородку салом книзу. Яйцо моментально все скрепляет и начинка прилипает к хлебу. Через 5 минут бутики переворачиваем.
Такие бутерброды едят горячими. Томатная паста смягчает хлеб, а лук хрустит во рту.
Налетайте - честной народ! Будем здоровы!))))
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:19
my.mail.ru/community/clab.u.camin/2E6D352912699E0B.html
самый большой в мире цветник
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:42
Полезные советы.
Лечит мята невралгию,
А свекла – гипертонию,
Земляника гонит соль,
А шалфей – зубную боль.
Арбуз кушай – при нефрите,
А бруснику – при артрите,
Чтобы больше было сил,
Не забудь про девясил.
Клюква вылечит цистит,
Редька – кашель и бронхит,
Головную боль – калина,
А простуду – чай с малиной.
Печень подлечи рябиной,
Сердце – мятой и калиной.
Чтоб не ведать диабета,
Топинамбур ешь все лето.
Астму вылечи иссопом,
Мочевой пузырь – укропом.
Раны, язвы, геморрой
Подорожником промой.
Коль отеки у тебя -
Хвощ попей и семя льна.
Мажь мозоли чистотелом,
А веснушки – тертым хреном.
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй.
Пей шиповника настой,
Будешь бодрый, молодой!
Любовь Зотова
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:44
my.mail.ru/community/clab.u.camin/B13B13DFA3203CF.html
удивить друзей
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:45
ВАШИ ЛИЧНЫЕ ДНИ
у каждого человека есть свой "ленивый" и активный день.
"Ленивый" день - это седьмой по счету после даты вашего рождения: как в Библии - седьмой день, день отдыха.
Как его вычислить. Например, если вы родились в четверг, то отдыхать нужно в среду. Это самый-самый полезный день для вашего отдыха.
ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАБЫЛ В КАКОЙ ДЕНЬ РОДИЛСЯ:
www.calendar.yuretz.ru/1985
Если вы работающий человек, то постарайтесь "разгрузить" этот день на работе как можно больше. Старайтесь придерживаться этого правила, когда выйдете на пенсию. Такой режим продлевает жизнь примерно на 3 года.
Активный день - это самый полезный для вас день в плане работы. В этот день можно много трудиться без вреда для здоровья, начинать новые дела, начинать лечение хронических заболеваний и пр.
Как его вычислить. Например, если вы родились в число, которое делится на 7, то это всегда будет воскресенье. Если вы родились с 1 по 6, то дата дня рождения будет указывать на порядковый номер дня недели: 1-понедельник, ... 5-пятница. Во всех остальных случаях берется ближайшее к вашей дате рождения число, кратное 7 и от него отнимается эта дата. Полученный остаток укажет на нужный день. Например: вы родились 26-го. Ближайшее число к этой дате, кратное 7, будет 28. 28-26=2, т.е. вторник.
Galinika комментарий добавлен 17.11.2011 в 23:47
Слово "калейдоскоп" произошло от трех греческих слов:
kalоs - красивый, еidos - вид и skopеo - смотрю, наблюдаю.
И ста лет не хватит, чтобы пересмотреть все картинки складывающиеся в калейдоскопе.
my.mail.ru/community/clab.u.camin/5BD323D1E902DD94.html
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 00:10
my.mail.ru/community/clab.u.camin/7CD0F50E5E1E09CA.html
кулинарные этюды
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 00:13
ВКУСНО БЕЗ ЗАМОРОЧЕК...ДЁШЕВО И СЕРДИТО...
Ингредиенты:
Для торта средних размеров: 3 пачки песочного печенья - 30 шт., 3 банана, 0,5 л сметаны, 200 г сладкой творожной массы, 1 ст. сахара, 2/3 стакана молока, несколько капель жидкого бананового ароматизатора.
Для украшения: клубника, киви, можно любые другие фрукты
Приготовление:
Торт будет трехслойный, каждый слой начинаем с печенья, из которого формируем «коржи», для каждого коржа берем 9 шт. печенья (оставшиеся 3 шт. - для оформления боковин торта). Бананы нарезать маленькими кусочками (до 0,5 см). Сметану смешиваем с творожной массой, добавляем сахар и ароматизатор, взбиваем все миксером до густой, однородной, воздушной массы. Молоко выливаем в миску и, обмакивая в нем каждое печенье, раскладываем его на пергаментную бумагу, формируя первый корж (квадрат 3x3 печенья). Поверх печенья аккуратно распределяем тонким слоем (не забывая, что у нас 3 слоя в торте) измельченный банан. Затем сверху заливаем одной третью сметанно-творожного крема, и так до верхнего слоя. Теперь измельчите оставшееся печенье и, поправив края, если есть потеки крема, аккуратно посыпьте боковины торта. Сверху украсить клубникой. Готовый торт уберите на холод для пропитки на ночь.
Недорогая вкуснятина. Если приложить руки и смекалку - можно порадовать деток вкуснятиной, устроить маленький радостный пир не только деткам, но и себе...
Главное - меньше плакать - больше делать!!!
Galinika комментарий добавлен 18.11.2011 в 00:15
my.mail.ru/community/clab.u.camin/3EB440CC0B333666.html
прежлагаю на жизнь смотреть веселее
Galinika комментарий добавлен 19.11.2011 в 16:39
Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни тем более перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание...
Galinika комментарий добавлен 19.11.2011 в 16:40
Окраска пасхальных яиц.
Рыжий и коричневый цвета для окраски пасхальных яиц:
Для окраски яиц лучше всего использовать луковую шелуху. В зависимости от цвета шелухи, окраска яиц получается от светло-рыжей до темно-коричневой.
Цвет охра для окраски пасхальных яиц:
4 чашки красной луковой шелухи. Варить яйца от 30 минут до 1 часа. В зависимости от времени замачивания, яйца станут от ярко-алых до темно-красных.
Позолота для окраски пасхальных яиц:
Добавить в горячую воду 2-3 ст.л. куркумы, вскипятить, чтобы цвет был интенсивнее.
Розовый цвет для окраски пасхальных яиц:
Замочить вареные яйца в клюквенном или свекольном соке.
Фиолетовый цвет для окраски пасхальных яиц:
Добавить в горячую воду цветы фиалок и замочить на ночь. Если добавить в воду немного лимонного сока, получится лавандовый цвет.
Синий цвет для окраски пасхальных яиц:
Два кочана мелко порезанной краснокочанной капусты, 500 мл воды и 6 ст.л. белого уксуса. Замочить на ночь, чтобы получился глубокий синий цвет.
Зеленый цвет для окраски пасхальных яиц:
Добавить в смесь для получения фиолетового цвета 1 ч.л. соды или отварить яйца со шпинатом.
Лавандовый цвет для окраски пасхальных яиц:
Замочить яйца в виноградном соке.
Пастельные тона для окраски пасхальных яиц:
Для нежно-розового и синего натереть скорлупу горстью черники или клюквы.
Бежевый цвет для окраски пасхальных яиц:
4 чашки желтой луковой шелухи. Кипятить от 30 минут до 1 часа. Количество шелухи и продолжительность кипячения влияют на насыщенность цвета.
Темно-коричневый цвет для окраски пасхальных яиц:
Отварить яйца в 250 мл кофе.
Источник: saechka.ru/
Galinika комментарий добавлен 22.11.2011 в 20:55
my.mail.ru/community/zhelayu-udachi/71772776B1AE2E99.html
открытки НГ
Galinika комментарий добавлен 10.12.2011 в 12:31
Спасибо тебе, моя дорогая! Рада, что понравилось! Очень приятно получить такой комментарий! Галочка, благодарю от души!!!
Добавьте свой комментарий: