Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Войдите, чтобы сохранять историю комментариев, голосовать за комментарии и создавать закладки
Регистрация
Авторизация
Авторизовываясь, вы соглашаетесь с правилами обработки данных
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.
Спорт в массы
Красивые руки — предмет гордости любой женщины. У каждого свои представления о красоте рук.
Кто-то предпочитает более рельефные формы, кому-то нравятся формы помягче.
Когда мы молоды и беззаботны, как-то совсем не думаешь, что будет через 20 лет, и как твои руки будут выглядеть потом. Это ноги мы можно спрятать под джинсами, брюками, или длинными юбками. С руками дело обстоит сложнее.
Ведь летом носить одежду с длинными рукавами не очень хочется, а точнее не хочется вовсе. Вот тогда и возникает вопрос — как сохранить красоту женских рук, сделать так, чтобы мышцы не потеряли свой тонус, и продолжали оставаться такими же упругими.
Качать или не качать? Такой вопрос можно частенько встретить, говоря на тему накаченных женских рук. Многие придерживаются мнения, что накаченные руки у женщин выглядят не совсем красиво.
Так, например, руки Мадонны, вызывают достаточно много споров и разногласий. Кому-то нравится, а кому-то по душе рельеф нежнее, как у Хилари Суонк.
Дженнифер Гарнер и Джоди Фостер.
Старая народная мудрость гласит — «Готовь сани с лета», и здесь не поспоришь. Глупо надеяться, что за пару недель можно привести свои руки в идеальную форму. Потому и начинать надо заранее, ведь это сложная и упорная работа над собой.
Ева Лонгория и Гвинет Пелтроу.
Сара Джессика Паркер и Кейт Хадсон.
Холли Хантер и Виктория Бекхем
Фелисити Хаффмен и Джессика Бьель.
Голди Хоун и Марсия Кросс.
Николетт Шеридан и Дженнифер Энистон.
Самая «коварная» мышца — это трицепс. Ведь в повседневной жизни мы редко задействуем эту мышцу, но именно она больше всего бросается в глаза, когда мы поднимаем руку или машем на прощанье.
Предлагаю несколько упражнений для укрепления мышц рук, которые можно выполнять дома, без гантелей!
Самое простое и вместе с тем эффективное упражнение для трицепса — это отжимание.
Если вы совсем новичок в этом деле, то можно начать с простых отжиманий.
Исходное положение — сед на бедре, руки шире плеч, пальцы рук направлены вперед.
Повторяем 10-20 раз на одном бедре, потом на другом!
Если вам по силам это отжимание, и вы можете больше, переходим к отжиманию с колен.
Исходное положение— стоя на коленях, руки чуть уже ширины плеч, пальцы направлены вперед.
Ну для тех, кто вовсе не новичок в делах спортивных — самый сложный вид отжимания.
Исходное положение — упор лежа, руки на ширине плеч или немного шире
пальцы рук направлены вперед.
Отжиматься можно также от стены.
Исходное положение — встаньте лицом к стене, обопритесь на стену на вытянутых руках, руки на уровне груди. Ноги всегда на одном месте. Делаем отжимания от стены сгибая и выпрямляя руки. Спина прямая.
источник.инет женский журнал.
Метки:статья, полезные советы, спорт, мода, Красота и здоровье
Недавно знакомая косметолог посоветовала мне простой доступный и не так травмирующий кожу способ очистки лица и рук.Не надо скрабы,пилинги и т.п.Наносите на кожу хлористый кальций (продается в любой аптеке),намыливаете руки(желательно детским мылом,гелем не получится) и по массажным линиям скатываете кожу несколько раз(до характерного поскрипывания).Умываетесь. Называется скатка.Кожа как у младенца,потом по желанию крем или маску. Я пробовала,мне понравилось.Красоты вам!Мамы должны быть красивыми!С днем Матери!
Galinika комментарий добавлен 03.03.2011 в 22:03
Re: Делюсь советом
А мне нравиться протирать лицо кубиками льда. Я их делаю нескольких видов: в минеральную негазированную воду (можно просто очищенную или колодезную) выжимаю немного сока лимона- это на утро, а вечером кубик с мятой , или калиной. В формочку заливаю разные, чтобы хватило на неделю (желательно хранить в морозилке не больше 7 дней). Когда лицо высохнет, нанести ваш крем!!!
Galinika комментарий добавлен 03.03.2011 в 22:03
Спасибочки! Делюсь своим опытом: в жидкие сливки насыпать соли "Экстра" , до густоты сметаны, и таким "пилингом" пользоваться во время душа. Никакой крем не нужен!
Galinika комментарий добавлен 03.03.2011 в 22:23
СОУС ИЗ КРАСНОЙ СМОРОДИНЫ
Решила рецепт поместить именно сюда.В этом году большой урожай красной смородины.Попробуйте сварить соус "Ткемали"Я его делаю в небольших баночках уже лет 5.Соседям дачникам тоже он нравится.1 стакан смородины размять,варить 10 минут.Добавить соль-1/3 чайной ложки,песок-1,5 ч.л..чеснок 2-3 дольки.красный и черный перец.Еще поварить 10 минут.Затарить в баночки и закрыть.
Galinika комментарий добавлен 03.03.2011 в 22:25
Полезный совет
Извлечем пользу из всего , что растет в нашем саду и заготовим ароматное масло из цветов сирени для косметических надобностей .Наломаем цветков сирени ( сирень это любит , в разумных пределах конечно )Сполоснем проточной водой и оставим просохнуть , затем поместим в банку , но не сильно утрамбовывая и зальем оливковым маслом , закроем крышкой и уберем в темное место на 5 дней , затем процедим в чистую баночку и пожалуйста можно натираться с головы до ног . Такое масло хорошо использовать для ровного красивого загара .Кожу защищает и увлажняет и оберегает от ожогов и способствует ровному загару . Все знают , что после работы в саду - руки становятся как нождачка . Пользуйтесь этим маслом и ваши ручки будут вам благодарны . Насыпьте в ладошку немного сахара и капните маслицем , растирайте руки тщательно как будто вы их моете , затем сполосните водой и опять намажьте маслом . Сразу почувствуете разницу .
Не смотря на наш тяжелый садовый труд - оставайтесь всегда ухоженными и красивыми .Делитесь своими маленькими хитростями .
Вчера залила цветы сирени оливковым маслом, а другую баночку водкой. Потом поделюсь эффективностью, уверена в этом!
Настойкой сирени хорошо натирать ушибы, быстро проходит боль и синяка почти не бывает
Сирень настаиваю на водке уже несколько лет,и суставы натираем и ноги когда судоргой сведет тоже хорошо помогает !
В Польше в аптеках продают спиртовую настойку из листьев сирени от суставных воспалений. У меня так было от работы и химии руки распухли, пальцы в кулак не сгибались. А работать и дальше надо! Так спасибо аптекарше, вместо таблеток велела мне вечерами сидеть и найти время для себя, растирать,делала я по полчаса и помогло.Каждый год теперь на водке настаиваю и цветы, и листья.
Спасибо, очень нужная рекомендация.
Но хотела бы уточнить: какая сирень нужна. Я уже 28 лет пользуюсь рецептом Ольги Шерстнёвой, но сирень должна быть деревенской или, как ещё её называют, - простушкой. Т. е. не махровой.
А здесь какую надо брать?
Цветы сирени набить в банку и залить водкой... Настоять 21 день в темном месте.
Очень помогает при радикулите и любой суставной боли...
Попробуйте...
Galinika комментарий добавлен 03.03.2011 в 22:26
уксус на даче
Чтобы избавиться от назойливых комаров,наливаем чистый уксус в распылитель и несколько дней распыляем над теми участками сада-огорода, где планируем больше всего находиться на воздухе. Выходя в сад-огород, смажьте открытые участки тела уксусом, пропитайте одежду уксусом.
Чтобы мухи, комары и мошки не мешали застолью в саду, сделайте им ловушку. Чуть поодаль нужно поставить тарелку с уксусом и немного вкусной еды-все они будут там!
Хотите избавиться от муравьев, залейте норки и подходы к ним уксусом.
Для борьбы с тлей в двухлитровую пластиковую бутылку насыпем чашку сахара, вольем чашку яблочного уксуса и мелко порежем банановую кожуру. Доверху наполним водой, потрясем бутылку хорошенько. Завяжем веревку плотно за горло бутылки и подвесим ее на нижнюю ветку дерева. Менять приманку по необходимости.
Уксусом же лечатся и заболевания растений, включая ржу, черноточку и плесень: не более чем 2 чайных ложки на 2 литра воды - и в распылитель. Обрызгивать следует или очень рано утром или вечером, чтобы не вызвать ожогов листвы.
Если на летней загородной мебели появилась плесень,можно помыть ее водой с мылом, а можно сбрызнуть из распылителя уксусом – мгновенно отходит.Так же деревянные скамейки прекрасно чистятся уксусом.
С помощью уксуса можно определить защелоченность почвы: набираем в коробку пару горстей земли, поливаем уксусом. Если пошло шипение и пузыри – щелочная. А кислотность проверяем путем смешивания почвы в воде с пищевой содой. Если при этом почва шипит, значит она кислотная.
Оптимизировать всхожесть толстокожих семян можно путем растирания их между двумя листами плотной бумаги или мелкозернистой наждачки и последующим замачиванием в растворе яблочного уксуса (полчашки на литр теплой воды) на ночь. Утром ополоснуть проточной водой.
Чтобы омолодить кусты пионов (корни которых со временем стареют и загнивают, отчего цветы мельчают и тускнеют), выкопайте корни по осени, удалите помертвевшие места, подержите корни в ведре с уксусной (или марганцевой) водой.
А срезанные цветы можно долго сохранить свежими : добавить в вазу 2 чайные ложки яблочного уксуса и 2 – сахара. Воду менять по-новой ежедневно.
Одуванчики можно вывести так же уксусом: до цветения – намочим ватный жгут уксусом и поместим под растение. Будем подливать уксус постоянно, пока он не разрушит корень.
Азалии и гардении – уксусоголики. Поливайте их изредка подкисленной уксусом водой. Они прекрасно растут на кислых почвах. А в щелочных листья у них моментально желтеют.
Обработайте весной лезвие вашей литовки чистым уксусом. А у кого газонокосилка – лезвия косилки.
Если добавить капельку уксуса в кошачье, собачье, кроличье питье – шерсть будет пушистая и блестящая. Блох у собак можно вывести,втирая в шерсть раствор уксуса с водой пополам.
Кошки не выносят запаха уксуса. Там,где они повадились точить ногти,кроме фольги прекрасно сработает уксус – намочите им этот кусок мебели. Если появились – ушные клещи( ушко выложено чем-то похожим на кофейную гущу),то следует развести 2 части уксуса на одну часть воды. Ватными тампонами протирайте в ушах и жгутиком – в ушном проходе.
После прогулки шерсть собаки можно освежить: полчашки уксуса, четверть – пищевой соды, ложка жидкого мыла на литр воды. Вотрите в шерсть и дайте пару минут постоять псу мокрому. Смывайте водой, подкисленной уксусом.
Цементный р-р легко удаляется с рук уксусом. Запах свежей краски так же-нужно поставить емкость с уксусом в закрытое помещение.
Металлические полезности в виде инструмента, гайки-болта, заржавели – можно замочить их в уксусе.
А старые обои хорошо удаляются после размачивания их в растворе 50/50 уксуса с водой. Кисточки засохшие тоже очень хорошо отмокают в уксусе.
По материалам статьи Лауры Ли shkolazhizni.ru/archive/0/n-28427/
Метки:полезные советы